️Кинезиотейпирование: как выбрать и правильно применять кинезио тейп

Методика кинезиотейпирования была придумана в 1973 году японцем проживающим в америке, доктором Кензо Касе и была успешно применена впервые на олимпиаде в Сеуле в 1988 году. Зарекомендовав себя как эффективное и чрезвычайно удобное средство кинезиотерапия стала повсеместно внедряться на различных соревнованиях и олимпиадах, а также в медицине. К 2000 году методика начала свое применение и в России.

Методика выбора

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование — это терапевтический (лечебный) процесс, подразумевающий наложение специального эластичного пластыря (кинезио тейпа) на травмированные части тела.

Как правило, кинезио лента имеет специальное термоактивное покрытие из акрила, схожее с человеческой кожей по своей эластичности. Именно эта эластичность способствует облегчению работы мышц, улучшает саногенетические процессы, при этом не стесняя движения.

Гипоаллергенность является также одним из основных требований к тому из чего сделан кинезио тейп.

Преимущества кинезиотейпирования

Отсутствие ограничения в подвижности является основным преимуществом кинезиотерапии. Водо- и влагопроницаемость материалов, из которых сделаны кинезио бинты, улучшают циркуляцию лимфы и крови, наделяют ленты возможностью носки в течение 5 дней, оказывая при этом гипоаллергенный эффект.

Показания к применению кинезиотейпирование весьма широки, это не только заболевания опорно двигательного аппарата, но и проблемы невралгического и микроциркуляторного характера, при артрозе суставов и позвоночника? при боли в спине. Также кинезио ленты с успехом используются для коррекций при диастазе, и иных видах расхождения мышц.

Механизм воздействия тейпов

Воздействие тейпов на организм человека достаточно разносторонне, однако, основные направления воздействия направлены на достижение таких целей:

• Регуляция висцеральных нарушений, происходит посредством воздействия на органы ассоциированных мышц;
• Ускорение процессов заживления и уменьшение гематом, достигается усилением микроциркуляции в зоне применения тейпа;
• Увеличение межтканевого пространства, за счет натяжения кинезио лент;
• Уменьшение лимфостазов и отеков, улучшение протекания саногенетических процессов, посредством компрессионного воздействия кинезио бинта;
• Анестезирующее воздействие на болевые ощущения;
• Улучшение тонуса мышц вследствие воздействия тейпа на проприо и интероцепторы;
• Стабилизация и улучшение функций суставов через тейпов воздействие на связки и мышцы;
• Создание паттерна движения, что становится возможным, так как ленты накладывают векторно.

Как выбрать кинезио тейп

Для того, чтобы выбрать подходящий именно вам кинезио тейп (тейп), необходимо учесть несколько очень важных особенностей товара данной категории.

В первую очередь, стоит обратить внимание на материал, из которого тейп изготовлен. В основном большинство кинезио тейпов изготавливается из материала:

• хлопок;
• вискоза;
• нейлон;
• смешанные волокна.

Кинезио тейпы из натурального хлопка уже давно используются в профессиональном спорте. Особенностью такого материала является:

1. Неэластичность — позволяет более жестко осуществлять фиксацию и поддержку необходимых областей и суставов;
2. Упругость — длительно сохраняет без деформации наложенный тейп даже в условии повышенной подвижности;
3. Гигроскопичность — позволяет на комфортном для кожи человека уровне поддерживать влагу в самом тейпе.

Стоимость таких лент достаточно высока, но и эффективность максимальна.

Вискоза — натуральный материал. Он производится при переработке древесной целлюлозы и имеет множество положительных, свойственных только натуральным материалам, характеристик.

Этот материал не вызывает аллергию и является “дышащим”, однако, в сравнении с хлопком уступает последнему, так как подвержен повышенному сминанию и хорошо принимает влагу. Повышенная влажность тейпа приводит к потере его основных преимуществ, повязка становится мягкой, более тягучей и уже не оказывает свой поддерживающий эффект на суставы, а иногда просто рвется.

Тейпы на основе вискозы не нашли применения в спорте, однако, благодаря своей дешевизне с успехом применяются любителями активного образа жизни.

Кинезио тейпы из смешанных волокон — самый дешевый и простой вид. У них повышенная жесткость и недостаточный уровень гигроскопичности, что при использовании может приводить к дискомфорту и раздражениям.

В большинстве случаев тейпами из смешанных волокон закрепляют дополнительное оборудование, либо используют для создания повязок с повышенной жесткостью.

Основные характеристики кинезио лент

Основным качеством любого кинезио тейпа является гибкость в продольном направлении, благодаря этому свойству повязки наложенные под разным углом и в местах изгибов остаются без заломов и складок.

Тейпы, имеющие повышенную плотность, сложно и нецелесообразно применять в качестве повязки и при иных сложных видах тейпирования, однако такие бинты будут эффективны для формирования дополнительной жесткости.

К основным характеристикам кинезио тейпов также относят их длину. Ленты производятся в рулонах по 9.1 м., 10 м., 11.4 м., 13.7 м.

Профессионалы выбирают тейпы максимальной длины, ведь при наименьшем количестве рулонов обеспечивается надежная фиксация и обезболивание. Также использование максимально длинных лент более экономично. При закупке кинезио тейпов упаковками экономия средств может достигать 17%, поэтому для нужд спортсменов профессионалов, как правило, покупаются в упаковках наиболее длинные ленты, а в розничной продаже наибольший спрос нашли бинты более короткой длины.

Суммарная длина тейпа из одной упаковки с рулонами ленты длины 11.4 м. достигает 438.4 м., рулоны с лентой длины 9.1 м. в упаковке составят в длину всего 202.2 м., при незначительном разбросе цен выгода становится очевидной.

С эластичными кинезио тейпами ситуация обстоит примерно так же, они производятся длинной 2.7м., 4,5м., 6,9м. Для наиболее выгодного приобретения тейпа будет правильным цену одного изделия разделить на его метраж, сравнить цену за 1 метр у нескольких лент и выбрать наиболее дешевый аналог.

Немаловажным показателем при приобретении кинезио ленты будет дата ее изготовления. Клей, входящий в состав тейпа, имеет свойства, которые изменяются с течением времени, особенно если хранение товара было организовано в ненадлежащих условиях. Лучше отказаться от покупки бинтов 2-3 летней давности и осуществлять покупку у надежного, зарекомендовавшего себя на рынке поставщика.

Предложение на рынке и основные производители

Рыночное предложение 2024 года предполагает широкий ассортимент кинезио тейпов с различными характеристиками, всех их можно условно поделить по следующим категориям:

• Классические;
• Жесткие;
• Когезивные;
• Эластичные;
• Адгезивные.

Немаловажным моментом при выборе кинезио тейпа в 2024 году является выбор качественного, хорошо зарекомендовавшего себя производителя.

На рынке сегодня присутствует множество фирм-изготовителей тейпов, однако, далеко не все из них придерживаются соблюдения стандартов клейкости, тягучести и гипоаллергенности.

Основными странами-брендами кинезиотейпов являются: Германия, Нидерланды (Европа), США (Америка), Корея, Япония и Китай (Азия). При этом большинство продаваемых под Европейскими и Американскими брендами изделий по факту производятся в Азии, а если быть точнее — в Китае. Качество такой продукции известно своей неоднородностью, это может быть товар отличного уровня, но чаще всего кинезиотейпы китайского происхождения имеют нестойкое клеевое покрытие, плохо работают на растяжение и могут вызывать аллергические реакции.

Совсем по другому обстоят дела у признанных лидеров рынка — корейские и японские фирмы лучшие производители тейпов в мире. Тщательный подход к выбору материалов и жесточайший контроль качества гарантируют максимальный лечебный эффект этих изделий.

В рейтинг качественных брендов на 2024 год входят следующие фирмы производители:

• BBTape (Корея) — лидер на рынке;
• Phiten (Япония);
• EPOS (Корея);
• Benefact (Япония);
• Pharmacels (Корея);
• Kintex (Германия);
• FysioTape (Нидерланды);
• RockTape (США/Корея).

К недорогим бюджетным изделиям можно отнести:

• Mueller (США/Китай);
• FervorFOX (Китай);
• DL (Китай).

Какой кинезио тейп лучше выбрать

Вопрос о том, какой фирмы лучше кинезиотейпы, не самый правильный на сегодняшний день. Ведь каждый производитель сейчас готов представить взору покупателя широкую цветовую гамму бинтов от просто белого до бирюзовых и фиолетовых оттенков. У ведущих производителей имеется по несколько различных линеек (разновидностей) тейпов, которые применяются в зависимости от характера возникающих повреждений, и, соответственно, в одной линейке может быть лидером один производитель, а в следующей — совершенно иной.

Как выбрать подходящий кинезио тейп — вопрос достаточно распространенный. Новичкам можно дать один простой ответ — сходить и проконсультироваться у специалиста.

Так как одним из важных условий в применении кинезио тейпа является осуществление процедуры профессионалом (инструктор, врач, тренер и другие имеющие опыт в тейпировании лица), то вне зависимости от того купите ли вы кинезио ленту самостоятельно, либо по совету специалиста, все равно для достижения эффективности процедуры, наклеивать бинт будет профессионал, а, следовательно, проще всего на первом этапе довериться именно его опытному мнению.

Именно специалист сможет сориентировать вас по цене изделия, расскажет про популярные модели и для чего нужны они, обозначит достоинства и недостатки каждого продукта, в конечном итоге покажет, какие лучше купить изделия, даст советы и рекомендации по использованию, покажет как наклеить кинезио бинт самостоятельно.

Если вы все же решились сделать покупку самостоятельно, то для начала необходимо определить критерии выбора подходящего вам кинезио тейпа. Это могут быть такие характеристики как средняя цена, популярность моделей и функционал.

На вопрос, сколько стоит кинезиотейп, однозначный ответ будет найти сложно, все зависит от множества факторов: материалов изготовления, предназначения, длины и ширины. Однако, приведем средние цены на 2024 год по изделиям разных производителей и категорий:

• BBTape (350 — 1500 руб.);
• EPOS (300 — 3900 руб.);
• RockTape (141 — 4900 руб.);
• FervorFOX (50 — 250 руб.).

Рассмотрим для примера часть ассортимента продукции фирмы Pharmacels LLC.
Классическая линейка «MASTERS™ Tape Pharmacels®» — это бинт различной длины и ширины из хлопковой основы с клеящим элементом с одной из сторон. Применим для лечения и профилактики множества заболеваний. В линейке имеются пластыри базового-белого цвета и цветные тейпы, их применение удобно в случае необходимости соблюдения общей цветовой гаммы спортивного костюма у спортсмена. Также в классической линейке существует подвид бинтов с пористой структурой, такие бинты называются «MASTERS™ PRO Tape».

В линейка «EUROLINE Tape» производятся ленты из смеси хлопка и полиэстера. Такие бинты отличаются повышенной прочностью, с помощью них делаются жесткие повязки игрокам в регби и футболистам.

Линейка эластичных бинтов представлена названиями «PRO-LASTIC tape», «STADIUS™» и «TEAR-LASTIC™ tape», эти ленты воздухопроницаемы и изготавливаются из материала напоминающего гофрированную бумагу. Такой пластырь без труда можно отрывать руками, он очень приятен к телу, применяется в основном для спаттинга.

Наиболее прочными изделиями из всех линеек у производителя считаются тейпы «STRETCH tape» и «ACTIFORCE tape», они изготовлены из чистого хлопка и с трудом поддаются разрыву. Работать с такими бинтами можно только с помощью ножниц.

Специальное плетение лент обеспечивает им при повышенной прочности отличную пластичность, основным предназначением данных тейпов является создание надежной фиксации в областях голеностопа, лучезапястного сустава ладони и колена.
«CO-STICK® tape» — это когезиновый эластичный тейп, особенностью его использования является клейкость только на своей же поверхности, это удобно когда не нужно поверхность кожи задевать клеящим элементом.

Как правильно применять кинезиотейп

Использование любого медицинского средства будет эффективным лишь при условии, его правильного применения. Для тейпирования также существует ряд правил соблюдение которых обеспечит максимальный эффект от использования лент.

При травматизме наложение кинезио ленты производится как на непосредственно сам травмированный участок, так и на прилегающие к нему области, при этом учитывается какие мышцы работают в нормальном режиме, а какие требуют поддержки. Особое внимание следует уделить отделению ленты тейпа от упаковки. В обычных условиях для успешного отделения ленты рекомендуют пользоваться ножницами, однако, когда никаких инструментов нет рядом, кинезио тейп можно отрывать руками.

Работы с кинезио пластырем должны производиться по возможности с соблюдением всех мер гигиены, пластырь наклеивается чистыми руками. Для минимизации налипания пластыря на руки необходимо при работе с ним стараться как можно в меньшей степени затрагивать клеевую площадь изделия.

Процедура кинезиотейпирования производится с соблюдением следующих требований:

1. Тейпирование должно производиться только специалистами, ими могут быть массажист, инструктор, врач или иной медицинский работник;
2. Тейпирование производится только после предварительно подготовленного к процедуре участка, на нем удаляются волосы, кожа очищается и обрабатывается при необходимости антисептиком;
3. Травмированное лицо укладывают или усаживают в удобное положение, учитывая, что после проведения процедуры поза тела не должна измениться;
4. Наклеивающий тейп специалист, внимательно наблюдает за проведением всего процесса, если при тейпировании была допущена ошибка, то пластырь удаляется и процедура проводится заново.
5. Наклеивание пластыря производится обеими руками, одна рука разматывает, прикладывает и разглаживает ленту, в другой руке находится сам рулон. Первые полосы ленты клеятся выше или ниже поврежденного участка;
6. Следующие за первыми полосы пластыря наклеивают таким образом, чтобы происходило наложение новой ленты на предыдущую в две трети или половину ее части;
7. При тейпировании специалист должен следить за состоянием ленты, на ней не должно образовываться складок, она должна плотно прилегать к коже и быть равномерно натянута;
8. При проведении процедуры необходимо отмечать места расположения сосудов и нервных окончаний, их сдавливание противопоказано;
9. Следует избегать наложения нового кинезио тейпа не во время соревнований, для начала необходимо опробовать новую ленту во время тренировок. При этом наложением тейпа должен заниматься один специалист как в тренировочное, так и в соревновательное время.

Запрещается накладывать пластырь на кожу находящуюся в ненадлежащем состоянии, с волосяным покровом, загрязнениями, ранами, ссадинами. Такие места предварительно освобождаются от волосяного покрова и очищаются. Раны промываются и обрабатываются йодом или зеленкой, после чего на них наклеивается бактерицидный пластырь или они оборачиваются стерильным бинтом.

Только после проведения этих процедур возможно дальнейшее проведение кинезиотейпирования.

После проведения процедуры кинезиотейпирования, необходимо следить за состоянием травмированного участка, а при появлении покраснений, воспалений, опухания или при потере чувствительности пластырь незамедлительно снимается и процедура проводится повторно.

Когда применение кинезио тейпа запрещено

Не следует использовать кинезио тейп, когда имеются следующие противопоказания:

• при наличии болезненных состояний, по которым не вынесен окончательный диагноз;
• при сахарном диабете, без предварительной консультации у лечащего врача;
• при опухолях и иных новообразованиях, метастазах и риске их возникновения;
• во время отечностей тела и повышенном риске их возникновения;
• при повышенной температуре тела;
• при сердечной или почечной недостаточности;
• при заболевании тромбозом;
• в период беременности (первый триместр), при применении кинезио ленты в области живота;
• при аллергии непосредственно на само кинезиотейпирование.

Правила ухода за повязкой и ее наложение

Существует два больших вида кинезиотейпов:

1. с наличием прокладок из клея;
2. без клейкого элемента.

В области рук в основном применяются 3-х и 5-ти слойные тейпы без клеящего элемента. В область бедра накладываются 6-8 слойные тейпы, а на участки голени применяют 5 слоев.

Для обеспечения повышенной прочности повязок, возможно применение специального медицинского клея, наносимого на кожу.

При длительном использовании кинезио ленты на одном и том же участке кожи, может возникнуть ослабление отдельных мышц. Однако, в целом, после лечебных и восстановительных процедур тейпирование в целом дает благоприятный эффект, улучшает самочувствие и показатели спортсмена. Осуществление процедуры тейпирования совместно с лечебным массажем продолжительностью в 10-20 дней рекомендовано многими специалистами.

Необходимо отметить, что использование повязок будет бесполезно для лиц занимающихся силовыми видами спорта, при тейпировании лица с повышенным потоотделением следует обязательно использовать тейп с клейким элементом.
Также надо знать, что каждому участку тела соответствуют специально разработанные схемы повязок.

Немаловажным при использовании кинезио тейпа является вопрос как безболезненно снять его после использования или при замене. С одной стороны эту процедуру можно произвести самостоятельно в домашних условиях, с другой, чтобы процесс был безболезненным и не нанес повреждения коже следует выполнить ряд условий:

• перед удалением тейп обработать специальной жидкостью или спреем для снятия, произойдет нейтрализация клейких свойств ленты и увлажнение кожи;
• подождав 3-5 минут приступить к снятию пластыря;
• для снятия необходимо взять ленту тейпа за край противоположный направлению роста волос, и с небольшим углом производить отсоединение ленты от кожи в обратном направлении по росту волос;
• обработать участок кожи, где находился тейп, увлажняющим средством.

Ошибки при тейпировании

Как и любое эффективное лечебное средство кинезио тейпы при их неправильном использовании могут давать противоположный оздоровительному результат.

Самыми распространенными ошибками при проведении кинезиотейпирования являются:

1. Чересчур тугое наложение ленты. Результатом тугого наложения бинта является опасность возникновения цианоза, его симптоматика выражается в покалывании и онемении тейпированных участков;
2. Неравномерное наложение разных слоёв лент, один — тугой, другой — слабый, приведет к ослаблению лечебного и обезболивающего эффекта. Для устранения такой ошибки необходимо поменять кинезио тейп;
3. Напряжение мышц тейпируемого лица, приводит в дальнейшем к ослаблению наклеенной ленты и ее негодности;
4. Ошибки в наложении туров, несоблюдение пропорций наложения одного слоя на другой, приведет к ненадежности всего кинезиотейпа и уменьшит лечебный эффект.

Выводы

Подводя итог следует отметить, что кинезиотейпирование современное эффективное и относительно недорогое средство, которое имеет множество показаний к применению.

Отвечая просто на вопрос «для чего нужны кинезио тейпы», добавим, что они будут полезны для улучшения кровообращения, снижения болевых ощущений и ускорения заживления травм, при заболеваниях и повреждениях совершенно различного характера.

Лучшие кинезио тейпы на 2024 год в России

RockTape «Bulk H2O» (5 см x 32 м)

Южная Корея на сегодняшний день — лидер отрасли. Кинезио тейпы от корейской фирмы RockTape по праву заслужили имидж товара безупречного качества.

Curetape Giant Roll (5 см x 31,5 м)

Особенностью данного тейпа является размер — это один из самых больших кинезио тейпов на рынке.

RockTape с узором (5см x 32м)

В данном товаре производителем сделан акцент на дизайне. Тейп не только лечит, но и украшает тело спортсмена.

Temax Extra Sticry (5см x 22м)

В южнокорейской медицинской компании Temax по достоинству оценили возможности тейпирования. И теперь Temax выходит на рынок кинезио тейпов со своей эксклюзивной линейкой продукции.

Cure Tape Punch

Cure Tape Punch интересен прежде всего своей структурой. Лента по всей длине имеет отверстия, которые усиливают стимулирующее действие на тейпированный участок.

Kinexib Pro (5см x 1м)

Это кинезио тейп Российско-Китайского производства, на сегодняшний день его можно найти практически в любом крупном спортивно магазине.

Правильный выбор и профессиональное наложение кинезио тейпа позволит сделать проведение подобной терапии наиболее эффективным.

Комментарии