💊Лучшие добавки с куркумином на 2024 год

Куркума хорошо известна хозяйкам. Золотистый порошок с пряным ароматом и чуть горьковатым вкусом издавна используется при приготовлении различных блюд. Особенно она популярна в странах Востока. И там же ее давно применяют в качестве лекарственного средства. Сегодня речь и пойдет о лучших биологически-активных добавках с куркумином на 2024 год.

Куркума и куркумин

Эти слова имеют разное значение. Куркума — это растение, из корневища которого и готовят золотистую приправу. Всего в мире насчитывается не менее 40 ее видов. В пищу и в лечебных целях употребляют всего четыре. Это куркума домашняя, ароматная, круглая и цитварный корень. Все они различаются по степени жгучести и горечи. Объединяет их одно – красивый ярко-желтый цвет.

А вот окраску специи и придает куркумин или диферулоилметан. Выделенное вещество представляет собой мелкокристаллический порошок насыщенного оранжевого оттенка. В нем же и содержатся основные полезные для здоровья составляющие. Среди них полный спектр витамина В, помощник для сердца витамин К и витамин Е, незаменимый помощник в поддержании женского здоровья и красоты кожи. Так же в состав входят такие микроэлементы, как железо, селен, кальций калий, фосфор, цинк и магний.

В чем польза

В странах Средней Азии куркуму первоначально использовали как мощное противовоспалительное средство. Особенно ярко его эффект был выражен при лечении болезней суставов и позвоночника. Европейские ученые обратили на нее внимание, как на хороший анальгетик. В ходе более подробного изучения выяснилось, что куркумин имеет широкий ряд полезных характеристик.

• Он облегчает состояние при радикулите, подагре, артритах и артрозах, снимая воспалительный и болевой синдром. Не позволяет заболеванию перейти в хроническую форму. И существенно замедляет прогрессирование болезни, если это уже произошло.
• Благотворно влияет на пищеварительную систему.
• Ускоряет метаболизм и способствует похудению.
• Употребление добавки рекомендуется при стрессовых состояниях и больших умственных нагрузках, поскольку куркумин положительно влияет на мозговую активность. В настоящее время некоторые ученые считают, что с его помощью можно восстановить утраченные в силу возраста или болезни нейролептические связи. Это дает надежду людям, страдающим болезнью Альцгеймера.
• Витамин К, магний и калий, входящие в состав специи, укрепляют стенки сосудов, делают их более эластичными, а значит и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий.
• Витамин Е придает коже сияющий вид, повышает ее тургор, а в целом куркума обладает сильным омолаживающим эффектом.

Сегодня ведутся исследования куркумина, как антиоксидантного средства. О его способности связывать свободные радикалы известно давно. Сложно сказать, насколько эффективен его прием в качестве профилактики и лечения онкологических заболеваний. Но, его часто рекомендуют пропить курсом после тяжелого лечения или оперативных вмешательств, чтобы помочь организму восстановиться.

Почему БАД

Если куркума так полезна, то почему за ней нужно отправляться в аптеку, а не на рынок. Как уже известно, полезной ее делает куркумин. Его же в составе специи содержится всего 3-5%. Это означает, что для того чтобы добиться оздоравливающего эффекта, приправу придется есть ложками.

Кроме того, лечебное вещество в чистом виде плохо всасывается, быстро распадается и выводится из организма. В аптечных препаратах используют экстракт или концентрированную вытяжку из корня. А для лучшего усвоения добавляют биоперин или экстракт черного перца. Есть в продаже и чистый куркумин, изготовленный по особым технологиям, с помощью которых также удается повысить усвояемость продукта.

Как принимать

Перед началом приема препарата стоит посоветоваться с врачом. В соответствии с показаниями он назначит дозировку и распишет режим приема. В профилактических целях в сутки рекомендуется принимать 400 мг активного вещества. Большинство производителей стараются выпускать добавки, чтобы нужно было выпивать одну таблетку в день. Например, во время обеда.

Как выбрать

БАД довольно популярен в Китае, Японии, США. В России о нем знают меньше. Прежде, чем купить в аптеке или заказать в интернете куркумин, стоит определиться, в каких целях его планируется употреблять.

• При лечении пищеварительной системы предпочтение отдают чистому веществу. Оно будет напрямую воздействовать на слизистую желудка и кишечника. Степень его всасываемости в кровь большого значения не играет.
• Если нужно оздоровить суставы, повысить мозговую активность, наличие добавок, повышающих его усвояемость, будет обязательным условием.
• При применении препарата в целях профилактики или похудения, стоит обратить на комплексы с имбирем, или обогащенные витаминами С и Д, которые благотворно влияют на иммунную систему. Наличие усилителя также обязательно.

Все это важно. Препарат не отличается бюджетной ценой. Поэтому стоит использовать его максимально эффективно.

ТОП-9 лучших добавок куркумина

Производителей куркумина немало. Поэтому в продаже легко найти драже, пастилки, капсулы в желатиновой или растительной оболочке. А также подобрать наиболее экономичную упаковку в зависимости от дозировки и продолжительности курса.

Моно-препараты

Препараты подобного рода изготавливаются исключительно из самого корня растения. В препаратах применяется как порошок куркумы, так и экстракт из корня растения. От этого зависит концентрация активного вещества и стоимость продукта.

Starwest Botanicals, Органический порошок куркумы

Отличная добавка из Индии. Изготовлена в виде порошка из 100-процентной куркумы. Обладает ярким ароматом и горьковатым вкусом. Она подходит не только для приготовления полезных, согревающих напитков, но и для добавления в салаты и горячие вкусы.

Стоимость саше весом в 450 грамм составляет 800-850 рублей.

Nature’s Bounty, куркума с экстрактом черного перца

Мощное средство на основе порошка из корня куркумы. В зависимости от дозировки одна желатиновая капсула содержи 400 или 1000 мг активного вещества, изготовленного по технологии Curcuma longa. Для увеличения концентрации куркуминов добавлен экстракт куркумы.

Стоимость добавки составляет 850-1000 рублей.

Youtheory, Куркума, экстра эффективная формула

Эффективный препарат на основе куркумы. Одна капсула содержит 950 мг экстракта корневища данного растения и 50 мг экстракта черного перца. Препарат отлично усваивается организмом. Для выраженного терапевтического эффекта рекомендуется принимать 2 таблетки, для профилактики простудных заболеваний, при болезней суставов достаточно одной.

Jarrow Formulas, куркумин 95, 500 мг

Данную добавку чаще используют в терапевтических целях для решения проблем с суставами. В одной капсуле из растительных компонентов содержится 450 мг куркуминов.

Цена далеко не бюджетная. За упаковку в 60 штук придется отдать 1300-1400 рублей, а за упаковку 120 штук —  2300-2500 рублей. Однако маленькой пачки хватит на 2 курса приема, а большой на 4.

Terry Naturally, CuraMed, 750 мг

В основу добавки заложен чистый куркумин, изготовленный из вытяжки корневища растения. Эффект усиливается за счет добавки в виде масла куркумы. В 750 мг препарата содержится не менее 500 мг куркуминоидов.

Цена на препарат высокая. За упаковку из 120 капсул в 750 мл придется отдать около 7000 рублей. Но ее хватит на 4 месяца комплексной терапии заболеваний суставов, или сердечно-сосудистой системы. В целях профилактики стоит пропить двухмесячный курс БАД с уменьшенной дозировкой. Это обойдется примерно в 3100 рублей.

Комплексы

Сегодня в продаже появились витаминно-минеральные комплексы. В их состав помимо куркумина могут входить экстракты ананаса, корня имбиря, аминокислоты, витамины или микроэлементы.

Hana Beverages, Латте с куркумой и имбирем

Некофейный напиток с нежным вкусом сливок и ванили, сложно назвать полноценной биологической добавкой. Зато он поможет держать организм в тонусе и укрепит иммунитет. Употребляют напиток в холодном и горячем виде. Рецепт простой. Три столовых ложки разводят в стакане воды. Летом можно добавить лед. Состав обогащен витамином D, кальцием, железом и калием.

Продукт в виде порошка упакован в саше из фольги. 454 грамм обойдутся покупателю в 400-600 рублей.

Natural Factors, Куркума и бромелаин

Интересный комплекс, в состав которого входит 300 мг экстракта куркумы, изготовленного по формуле ВСМ95 с содержанием 285 мг куркуминов и 150 мг бромелаина или вытяжки из стеблей ананаса. Препарат обогащен кальцием. Рекомендуется принимать по 1-2 капсуле в день.

Препарат выпускается в желатиновых капсулах. Можно выбрать между упаковками в 90 или 120 штук. Стоимость упаковки составляет 1150-1200 или 2200-2300 рублей соответственно.

California Gold Nutrition, Curcumin UP, комплекс с омега-3 и куркумином

Компанией из Калифорнии разработан препарат, прием которого обеспечивает здоровье и подвижность суставов, а также благотворно влияющий на эластичность мышечных и соединительных тканей, укрепление сосудов и поддержании работы сердца. В его состав входят: экстракт корневищ куркумы, босвеллии, имбиря, масло черного тмина, а также Омега-3.

Стоимость маленькой упаковки составляет – 900-1000 рублей. Большой: 2400-2600 рублей.

Organic India, Turmeric Formula, куркума, поддержка подвижности и здоровья суставов

Солнечная добавка из Индии. В ее состав входят куркумины и экстракт корня имбиря.

Препарат выпускается в упаковках по 90 и 180 капсул растительного происхождения. Стоимость 1600 и 2700 рублей. Режим приема 1-2 штуки в день.

Биологические добавки с куркумином обладают противовоспалительным и общеукрепляющим эффектом. Их рекомендую принимать в комплексной терапии артрозов и артритов, сердечно-сосудистых заболеваний. А также при умственных и физических нагрузках. Тем не менее, как и любое лекарственное средство, куркумин способен вызвать ряд негативных реакций, включая и аллергические. Поэтому перед применением любого препарата стоит обратиться к врачу за консультацией.

Комментарии