👌Лучшие доски Садху на 2022 год

0

Одним из современных направлений йога-практик сегодня является стояние на гвоздях. Любители острых ощущений используют в качестве инструмента для пробуждения своей внутренней энергии доску Садху. Ее еще называют огненной доской.

Внешне огненная доска выглядит как обычная, но только со вбитыми в нее гвоздями. Как правило, она разделена на две части: для каждой ноги отдельно. Когда ее складывают, то гвозди вставляются в специальные отверстия на другой доске. Это сделано для большего удобства, так как теперь ее можно легко брать везде с собой, не боясь пораниться.

Виды огненных досок

Материал для изготовления основы

Дерево либо пластик может использоваться в качестве материала для основы.

Садху, сделанные из полимеров, прослужат долгое время. Они влагоустойчивые и не портятся. Для применения на природе они подойдут лучше всего. Есть также большой выбор разных расцветок, можно выбрать тот цвет, который больше всего понравится.

Деревянные доски не долговечны, но они более экологичные и приятные на ощупь. Наиболее часто их изготавливают из фанеры, сделанной из березы. Такой вариант более практичный, но изделия не имеют древесного запаха. Садху, которые изготавливают из натурального дерева, отличаются по фактуре и имеют приятный запах, стоимость у них немного выше.

Из чего могут быть шипы?

Шипы изготавливаются из разных материалов. В зависимости от этого меняется стоимость товара и его качество.

  • Цинк. Оцинкованные гвозди наиболее распространены и Садху с такими гвоздями являются самыми дешевыми.
  • Сталь. Выкованные гвозди смотрятся лучше, чем оцинкованные и по цене немного дороже. После соприкосновения с влагой могут подвергнуться коррозии.
  • Медь. Изготовленные из меди гвозди имеют антисептические свойства. Гвозди из чистой меди являются более влагоустойчивыми, чем омедненные. При длительном контакте с жидкостью медь покрывается налетом зеленого цвета и ее можно легко стереть. Омедненные же гвозди могут проржаветь и через слой меди.
  • Серебро. Гвозди в составе которых есть серебро имеют антибактериальный эффект. Они также и ржавеют меньше. Стоимость досок с посеребренными гвоздиками конечно будет выше.
  • Золото. Позолоченные гвозди имеют больше всего преимуществ. Они не только выглядят красиво, но не ржавеют.

Дерево. Выпускаются также доски с деревянными шипами. Они являются самыми щадящими и подойдут новичкам.

Расстояние между гвоздями

Садху еще отличаются по шагу гвоздей и их количеству. Шаг – это расстояние между гвоздями и то, как они размещены на основе. Эти показатели влияют на степень воздействия на стопы и болевые ощущения человека.

Гвозди еще могут быть тонкие и толстые. Тонкие – более острые и подойдут для профессионалов, а толстые – более тупые. Они подойдут для новичков.

Есть несколько вариантов их размещения:

  1. Квадрат — гвозди размещены друг под другом и с одинаковым шагом. Только по диагонали между ними расстояние будет больше. Этот рисунок больше всего подойдет для опытных людей.
  2. Ромб — размещение гвоздей представляет рисунок квадратов повернутых на 45°. Подходит людям, начинающим практику в гвоздестоянии.
  3. Цветок жизни или Гексагон — гвозди расположены в виде шестиугольника с центром посередине. Расстояние между ними одинаковое, и это помогает с одинаковой силой воздействовать на всю поверхность стоп. Такой рисунок подойдет как новичку, так и опытному йогу. Это наиболее популярный вариант размещения гвоздей на изделии.

Чем больше и чаще размещены гвозди на Садху, тем легче на ней стоять. Поэтому новичкам лучше всего выбирать доски с их большим количеством.

  • Расстояние в 8 мм. подойдет для начинающих практику стояния, так как это самый безболезненный вариант.
  • Когда шаг равен 10 мм., такую доску выбирают те, кто уже знает, что это такое, и пробовали стоять на гвоздях раньше.
  • Получив небольшой опыт в практике можно перейти на следующий этап — выбрать шаг 11 или 12 мм. Эта стандартная величина к которой приходят опытные стояльщики.
  • Профессионалы используют изделия с шагом от 15 мм. и больше. Они обычно имеют длительный опыт стояния и выбирают такое расстояние для усовершенствования своего тела и духа.

С чего начать?

Чтобы гвоздестояние приносило только пользу для человека, надо знать, с чего следует начать.

Во-первых нужна хорошая доска. Для этого следует выбрать изделие выпущенное такими известными компаниями, как:

  • Basket;
  • Namaste;
  • BackWood;
  • Skylar;
  • Ligar Sadhu.

Сама доска Садху должна быть гладкой, без всяких неровностей и шероховатостей. Поэтому необходимо тщательно подбирать себе хорошее изделие.

Во-вторых начинать стояние надо постепенно, не следует бросаться в крайности и со рвением пытаться простоять длительное время. При такой практике гвоздестояние может оказать отрицательное воздействие на организм. У человека появляется слабость и может закружиться голова.

Также важно настроение, с которым начинается практика. Необходимо осознавать все выполняемые действия. Если это не учитывать, то получив болевые ощущения, у человека может испортиться настроение, и он прекратит этим заниматься вообще.

Всесторонняя польза Садху

В чем же заключается польза от стояния на гвоздях? Ответ прост: гвозди воздействуют на биологически активные точки, которые располагаются по всей длине стопы. Эти точки влияют на внутренние органы и правильную работу всего организма.

Кроме этого Садху помогает увеличить приток энергии. Так как очень часто люди подвергаются разным стрессам на работе или дома, у них происходит закрытие энергетических каналов. Энергия перестает поступать в тело человека, и он заболевает. Доска Садху с помощью воздействия на точки, находящиеся на поверхности стоп прочищает каналы энергетики. Таким образом энергия снова поступает в организм и питает его жизненной силой.

Как начать практику новичкам?

Люди, решившие впустить в свою жизнь гвоздестояние, должны основательно изучить информацию о том, как это делается.

Так как надо стать сразу на обе стопы, то необходимо к этому хорошо подготовиться. Первоначально лучше всего попросить, чтобы кто-нибудь смог вам помочь. Этого человека часто называют проводником. Он должен быть готовым к тому, что вы можете потерять сознание после контакта с гвоздями. Перед практикой следует хорошо помассажировать и размять ступни — это увеличит приток крови к ним, и боль будет меньше. Если вы пытаетесь встать самостоятельно, то надо найти предметы мебели, на которые можно было бы опереться двумя руками, а затем одновременно поставить на гвозди обе ноги.

Еще один вариант — сесть на стул, поставить ноги на Садху, а затем аккуратно и медленно встать.

После сеанса можно снова помассировать ступни.

Становимся на гвозди самостоятельно

Перед практикой надо быть уверенным в себе. Нельзя пускать в разум сомнения и страх перед болью. Правильный настрой — это самое главное для человека. Он должен быть уверен в своей силе воли и крепости духа. Только в этом случае у него все получится.

Итак, порядок действий будет следующим:

  1. Психологически настраиваемся к стоянию на гвоздях.
  2. Устанавливаем перед собой опору и садимся на стул.
  3. На пол перед собой размещаем доску с гвоздями.
  4. Отгоняем от себя страх, можно глубоко подышать.
  5. Опускаем на гвозди одну ступню, следом — другую.
  6. Можно посидеть немного, чтобы ступни привыкли к такому положению.
  7. Опираемся двумя руками на опору и подымаем тело.
  8. Переносим вес тела на ноги, но не отпускаем опору, дышим спокойно.
  9. Отпускаем опору и становимся прямо, в данный момент необходимо терпеть, так как становится больно. Надо себя перебороть и постоять еще.
  10. Для начала этот процесс может длиться от 10 до 30 сек, а дальше продолжительность надо будет постепенно увеличивать.
  11. Опираемся руками на опору и потихоньку убираем ноги с доски.

Первый шаг сделан, а значит, продолжить будет легче. Самое главное — начать и ничего не бояться.

Правильный уход за изделием

Чтобы доска Садху служила долгое время и оставалась, как новая, надо знать несколько простых правил:

  1. Ее периодически необходимо протирать со внешней стороны влажной губкой. Чтобы между гвоздями не набивалась пыль, надо иногда проводить там кисточкой с мягкой щетиной.
  2. Поверхность следует обрабатывать дезинфицирующим средством, не содержащим спирт.
  3. В целях соблюдения гигиены пользоваться доской желательно только одному человеку.
  4. Чтобы поверхность изделия не поцарапалась, при использовании, его нельзя класть на голый пол.

Рейтинг досок Садху стоимостью до 3000 руб.

Садху «Тигр»

Стоимость — 1990 руб.

Садху состоит из двух овальных частей. Две половинки вкладываются друг в друга гвоздями внутрь. Ее ширина равна 14 см. Основа сделана из дерева, которое сверху покрыто маслом, сохраняющим его приятный запах. Масло делает доску более влагоустойчивой. Гвозди стоят жестко и крепко, на одной высоте. Шаг между ними — 10 мм. Материал, из которого они сделаны, содержит цинк, что защищает их от коррозии. Сверху нанесен рисунок тигра. Каждый экземпляр делается вручную.

Рейтинг — 5.0

Садху «Тигр»

Достоинства:

  • низкая цена;
  • приятный запах;
  • сертификат качества;
  • красивый рисунок и внешний вид.

Недостатки:

  • коробка для хранения, что не очень удобно.

Skylar «Лотос»

Стоимость — 2000 руб.

Садху, выпущенная компанией Skylar, изготавливается вручную. Она состоит из двух половинок и имеет форму прямоугольника. Сделана из фанеры. Цвет — коричневый. Она имеет следующие размеры: длина — 32 см., ширина — 12.5 см. Вес составляет 1.3 кг. Расстояние между гвоздями — 10 мм., толщина одного гвоздика равна 2 мм. Они расположены плотно, что отлично подойдет для новичков в этой практике. Рисунок расположения гвоздей — ромб. Цветок лотоса на лицевой стороне выполнен лазером.

Рейтинг — 4.5

Skylar «Лотос»

Достоинства:

  • красивый внешний вид;
  • приятная на ощупь;
  • мешочек и благовония в подарок;
  • небольшая стоимость.

Недостатки:

  • немного узкая;
  • быстро ржавеют гвозди.

Ligar Sadhu «Ловец Снов»

Стоимость — 2541 руб.

Эта доска Садху сделана из дерева и имеет форму овала. Две половинки вкладываются друг в друга. Они имеют желтую расцветку. Сверху изделие покрыто специальным маслом, из-за которого увеличивается его влагоустойчивость. Длина составляет 31 см, ширина — 13 см., вес — 900 гр. Оцинкованные гвозди расположены на расстоянии 8 мм. в виде цветка жизни. При изготовлении была использована авторская технология «Живые гвозди».

Ligar Sadhu «Ловец Снов»

Достоинства:

  • приемлемая цена;
  • доска легкая по весу;
  • красивый вид;
  • сертификат качества;
  • в комплекте мешочек для хранения и диск с видеоуроками.

Недостатки:

  • нет.

Лучшие доски Садху стоимостью свыше 3000 руб.

Basket

Стоимость — 3054 руб.

Это изделие состоит из двух частей и имеет форму прямоугольника. Материалом для изготовления является дерево. Расцветка — венге. Размеры: длина — 30.5 см., ширина — 13.5 см., вес — 0.9 кг. Гвозди расположены с шагом 15 мм. Садху с таким расстоянием обычно используют люди с большим опытом в гвоздестоянии. Количество гвоздей составляет 640 штук.

Basket доска Садху

Достоинства:

  • легкий вес;
  • приятная на ощупь;
  • средняя цена.

Недостатки:

  • нет в комплекте мешочка для хранения.

Садху «Куб»

Стоимость — 3199 руб.


Эта доска для йоги также состоит из двух половинок прямоугольной формы. Цвет — черный. Размеры у нее следующие: длина — 32 см., ширина 13 см. Вес изделия составляет 1.3 кг. По длине она подойдет даже для 48 размера ноги. Основа изготовлена из дерева и покрыта специальным яхтенным маслом, которое сохраняет приятный запах, идущий от дерева. Гвозди оцинкованные, жестко закреплены на поверхности. Шаг равен 8 мм. В комплекте идет мешочек для хранения. Гравировка выполнена лазером, поэтому рисунок не сотрется долгое время.

Рейтинг — 4.9

Садху «Куб»

Достоинства:

  • эстетичный внешний вид;
  • качественное исполнение;
  • запах дерева;
  • легкий вес;
  • благовония в подарок.

Недостатки:

  • нет.

BackWood

Стоимость — 3357 руб.

Огненная доска полностью изготовлена из дерева — кавказского бука. Сверху она покрыта воском. Это изделие является экологичным на 100%. Оно имеет гладкую хорошо отшлифованную поверхность. Шипы также деревянные в виде пирамидок. Шаг между ними составляет 10 мм. Длина равна 34 см., ширина — 15 см. Вес товара — 1 кг. Изделие отлично подойдет для новичков. Компания производитель — BackWood.

Рейтинг — 4.8

BackWood доска Садху

Достоинства:

  • приятный запах от дерева;
  • красивый внешний вид;
  • гладкая на ощупь;
  • легкая.

Недостатки:

  • нет чехла в комплекте;
  • деревянные шипы быстро стачиваются.

Садху «Йог»

Стоимость — 3391 руб.

Это изделие состоит из двух прямоугольных частей. Для каждой ноги отдельная половинка. Цвет — черный. Сверху она покрыта лаком. Материал, используемый для изготовления — дерево. Гвозди имеют в составе цинк. В длину Садху равна 31 см., в ширину — 14 см. Отлично подойдет для любого размера ноги, даже для самого большого. Вес всего изделия составляет около 2 кг. Гвозди динамичные, то есть подстраиваются под изгиб ступней, чтобы в большей степени охватывать ногу. Они могут сдвигаться на 4 мм. Расстояние между ними — 10 мм. Располагаются они по цветку жизни. И это как раз подойдет для начинающих практику на гвоздях. На лицевой стороне нанесен рисунок лазером.

Рейтинг — 5.0

Садху «Йог»

Достоинства:

  • красивый внешний вид;
  • высокое качество;
  • запах доски;
  • в подарок ароматические палочки.

Недостатки:

  • нет мешочка для хранения.

Namaste

Стоимость — 3790 руб.

Данная доска для йоги имеет овальную форму. Она складная, то есть две половинки можно сложить гвоздями внутрь, так ее удобно брать с собой. Компания-производитель — Namaste. Длина доски равна 32 см., ширина — 13.5 см. Садху изготовлена из дерева и покрыта сверху темным маслом. Оно делает более эстетическим внешний вид изделия и защищает его от влаги. Все гвоздики имеют один размер и заточку. Они жестко закреплены на основе и не будут расшатываться. Расстояние между ними составляет 10 мм., рисунок — цветок жизни. Гвозди оцинкованные и не подвергаются коррозии.
Рейтинг — 4.3

Namaste доска для йоги

Достоинства:

  • блестящая и приятная на ощупь;
  • запах дерева;
  • хорошее заглубление гвоздей.


Недостатки:

  • нет мешочка для хранения.


Представленные выше доски Садху являются наиболее популярными и приемлемыми по стоимости как для новичков, так и для профессионалов. А вы пробовали стоять на гвоздях? Комментируйте и делитесь своим опытом!

х

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *