👍Лучшие функциональные рамы для кроссфита и силового тренинга на 2020 год

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) приобретает всё большую популярность у широких слоев населения. Но отказавшись от вредных привычек, контролируя свой вес и правильность выбора продуктов питания поддерживать тонус трудно. Важны так же и регулярные занятия спортом. А уже телосложение напрямую зависит от выбранного человеком вида спорта. Оптимальным вариантом, позволяющим тренироваться, держа себя в форме, считается кроссфит или же силовой тренинг. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас обзор кроссфитных, силовых рам 2020 года.

Что такое кроссфит и силовой тренинг

Общая задача указанных выше видов спортивных занятий – развитие различных групп мышц, повышение их тонуса, ускорение обмена веществ, оздоровление эпителия, сердечно – сосудистой системы. При этом возникает вопрос, какие между этими двумя видами занятий разница?

Для занятий спортом силового характера свойственно постепенное, ступенчатое развитие, опорно-двигательного аппарата, эластичность, выносливость, мышц, способность быстрого восстановления. Это же свойственно и для кроссфита. Но тренировки последнего отличаются большим приложением усилий на единицу времени. Проще говоря, организм выматывают на износ, старясь получить максимальный возможный эффект. Та или иная группа мышц человека получает максимальную нагрузку, после чего без перерыва тут же начинают подключать другие мышцы.

Силовые же упражнения более уравновешенные, после ряда подходов делается перерыв, новые же начинаются в плавном, нарастающем порядке.

Crossfit — более молодой вид спорта, включающий упражнения для фитнеса и для силового тренинга. Что же предпочесть? Эти виды спорта имеют свои достоинства и недостатки. Силовые упражнения хорошо подойдут начинающим, позволив понемногу загружать организм более щадящими физическими усилиями. Ими можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Что делает тренировки допустимыми для мужчин, женщин разных возрастных групп, различным физическим состоянием, степенью подготовленности.

Crossfit лучше подойдет уже знакомым с миром спорта, кому большая, изматывающая нагрузка не навредит. Ведь быстрые, напряженные упражнения прежде всего влияют на сердечно-сосудистую систему. К недостаткам кроссфита следует также отнести возможную травмоопасность. Поэтому такие занятия лучше подходят для специального зала, где они проводятся под контролем профессионального тренера. Ведь к кроссфитным тренингам необходимо быть подготовленным не только физически, но и психологически. По этой причине по данному виду спорта проводятся различные соревнования, в отличие от силовых упражнений. К плюсам силовых занятий относят простоту используемого оборудования. Таковым может быть простой тренажер, гантели или диск. Однако для обоих видов тренировок подойдет и функциональная рама.

На что обратить внимание при выборе рамы

Рама по своей сути — все та же знакомая с детства пристенная «шведская стенка» позволяющая выполнять упражнения на ноги, на плечи или общего характера. Для этого рама может иметь подвешенный канат, держатель штанг, другое оборудование. Такие возможности рамы повышают функционал, делая ее универсальной для других видов спорта. Технология производства позволяет модернизировать такие тренажеры, своими руками прибавляя новые навесные элементы, расширяя до нужных размеров, повышая его спортивные характеристики.

Популярность моделей тренажеров обеспечивается системой крепления. Тут может быть пристенный тип крепления, при котором снаряд жестко фокусируется к стене. Другой вариант — свободностоящие снаряды, которые требуют напольного крепления. Преимущество таких тренажеров – наличие объемной полезной площади для занятий. Правда, при этом «съедается» часть пространства. Популярные модели позволяют быстро монтировать, а затем демонтировать их, вывозя на другую территорию. В других аппаратах система крепления не предусмотрена изначально. Что особенно удобно при загородных поездках или же предполагается расширение кросс-зала. Отвечая на вопрос — какие бывают тренажеры стоит упомянуть, самодельные системы. Конечно самодельная рама будет отвечать минимальным спортивным требованиям. Но зато такой тренажер будет максимально адаптирован к физическим параметрам тренирующегося. А как сделать ее можно узнать в интернете где имеется соответствующая пошаговая инструкция.

Как выбрать оптимальный тренажер

Перед покупкой оборудования, прежде всего, следует определиться, каким родом занятий пользователь будет заниматься. Если акцент делается на силовые упражнения с отягощением, то у оборудования должны быть предусмотрены страховочные упоры, держатели диска, штанговых грифов. Это позволит уберечься от травм, обеспечит комфортную работу со штангой. Если критерии выбора — серия упражнений на выносливость, подойдут простые одно-, 2-ярусные аппараты. Такие бюджетные модели к тому же имеют небольшие габариты, позволяющие устанавливать раму вдоль стены.

Отдельно стоящие имеют крупные размеры, они больше подойдут для личного спортзала или фитнес-центра. Особое внимание, тем более, когда речь идет о силовых аппаратах, следует уделить тому, какой материал используется при изготовлении. Если трубы без антикоррозийной обработки, то появившиеся ржавчина незаметно будет разъедать узлы крепления. А это неминуемо приведет к разрушению конструкции, что для травмоопасного вида спорта недопустимо. Избежать падений, соскальзывания с перекладин поможет противоскользящая поверхность.

Где купить подобное оборудование

Экстремальный тип спорта требует особенного подхода к предстоящей покупке тренажеров. Поэтому самый распространенный способ покупки,заказать онлайн в интернет-магазине, способен обернуться ошибкой. Правильным вариантом будет приобретение через специализированный магазин, где продавец – консультант подскажет, какой лучше купить тренажер, поможет избежать ошибки при выборе важного здоровью товара. Другой вариант – покупка у официального дилера, чью страницу легко найти в интернете. Такая продукция от завода-изготовителя более приемлемая по цене плюс предоставляется гарантия обслуживания, замены запчастей. Важно так же правильно собрать такой комплекс, так как для этого потребуется специальный пристрелочный инструмент, навыки монтажа. Поэтому до покупки поинтересуйтесь, предоставляет ли такие услуги продавец и сколько стоит монтаж.

Какой фирмы лучше оборудование

Основные «игроки» рынка спортивных тренажеров – производители из России, Европы, Китая. Соответственно месторасположению изготовителей установлена ценовая категория. Лучшие производители представлены Европейскими брендами, однако средняя цена продукции выше конкурентов. Лидирующее место занимает модельный ряд отечественного производства. Они доступные по цене, имеют свободную техническую, гарантийную поддержку. Часто Европейские снаряды производятся на отечественных мощностях, имея европейский бренд и технологию производства. Такая концепция позволяет сочетать доступную цену с применением западных технологий. Азиатские более доступные, но, по мнению покупателей, они не всегда отвечают заявленным требованиям.

Рейтинг качественных кроссфитных, силовых рам 2020 года.

Бюджетная категория

Шведская стенка

Тренировочный снаряд начального уровня, который позволяет выполнять базовые силовые, crossfit упражнения. Такие как подтягивания, жимы, отжимания в стойке на руках, упражнения с упором. У оборудования имеется возможность крепления каната, что расширяет функциональные возможности модели. Как любая традиционная шведская стенка, этот снаряд крепится к вертикальной поверхности, что экономит жилое пространство. Поэтому разместить оборудование комфортно даже установив его к стене комнаты – студии.

Шведская стенка

Достоинства:

  • Компактные размеры;
  • Цена;
  • Базовый уровень с функцией установки каната, скамьи.

Недостатки:

  • Ограниченный функционал.

FS-1

Линейка мобильных аппаратов представлена скромной установкой, чьи базовые возможности расширены при помощи фирменных решений. Так, например, имеются кронштейны для установки штанг с регулировкой по высоте. Имеются направляющие, так же регулируемые, турника, плюс четыре опоры размещения дисков штанги. Упражнения по типу жим, лежа комфортно выполнять из-за индивидуальных настроек скамьи. Так же есть допустима установка дополнительного оборудования или расширения тренажерного пространства.

рама FS-1

Достоинства:

  • Отсутствует необходимость крепления;
  • Высокая мобильность;
  • Расширение возможностей под индивидуальные параметры;
  • Противоскользящее покрытие брусьев, турникета;
  • Подойдет всем возрастным категориям;
  • Не имеет гендерной предрасположенности (мужские, женские рамы).

Недостатки:

  • Некоторые упражнения недопустимы из-за вероятности опрокидывания.

GARAGE RACK

Завершает список недорогих моделей аппарат, по внешнему виду больше напоминающий держатель штанг, чем спортивное оборудование. Однако такое первое впечатление обманчиво, так как этот аппарат при внешней неказистости имеет большие возможности. Упоры штанг устанавливаются по высоте, что дает возможность делать жим, сидя, лежа (при установленной скамье). Вместо креплений монтируются или брусья для подтягиваний, или перекладины. При последнем случае аппарат модернизируется в шведскую стенку. А шесть точек опоры делают установку крепкой, выдерживающей большие весовые нагрузки.

рама GARAGE RACK

Достоинства:

  • Благоприятные отзывы пользователей;
  • Широкие возможности модернизации;
  • Крепкая конструкция.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Средняя ценовая категория

Лизетта

Открывает рейтинг средних по цене моделей рамная конструкция квадратной формы без необходимости жесткого крепления. Она элементарно разбирается, собирается, что подходит частным пользователям и фитнес-залам. Толщина используемого метала, форма конструкции выдерживает большие весовые, динамические нагрузки. Это делает снаряд универсальным к использованию при различных силовых, кроссфитных занятий. Описание оборудования было бы неполным без объяснения его названия. Лизетта – так звали любимую кобылу царя Петра первого. Такое, несколько ироничное имя дано не случайно. Ведь аппарат позволяет опционально устанавливать регулируемую скамью. При ней рамная конструкция превращается в многофункциональный тренажер заменяющий несколько подобных.

рама Лизетта

Достоинства:

  • Устойчивая конструкция;
  • Широкие функциональные возможности;
  • Подойдет всем группам мышц.
  • Расширение до полноценного тренажера.

Недостатки:

  • Средняя мобильность.

Н2400

Первое, о чем озаботились производители Н2400 – это безопасность спортсмена, комфорт выполняемых упражнений. Так металлический профиль выполнен из высокоуглеродистого материала. Что даже в сочетании с большим количеством перфораций делает общую конструкцию устойчивой по разрыву, весу. Сама перфорация произведена с высокой точностью, имея широкий диапазон регулировок. Понравится спортсмену способность трансформации Н2400, при помощи дополнительно приобретенных элементов.

рама Н2400

Достоинства:

  • Устойчивость;
  • Износостойкий, антикоррозионный металл;
  • Большая цветовая гамма;
  • Безопасность использования;
  • Широкие возможности;
  • Демократичная цена.

Недостатки:

  • Отсутствуют.

Премиум категория

H2700

Кажущаяся элементарность всей конструкции скрывает под собой тренажер высокого уровня сложности, качества, эргономики. Разработана была металлоконструкция с учетом требований спортсменов – тяжеловесов различного уровня подготовки. Как профессионалов, так и тех, кто только начал тренировки. При этом тренироваться могут сразу два спортсмена. Ведь каркас H2700 составлен из труб высокоуглеродистой стали. Она выдерживает высокие нагрузки по времени, на разрыв, коррозию. Интересная общая схема аппарата. Основная часть – перфорированные, вертикальные, трубы, отверстия которых выполнены при высокой точности. На трубных профилях размещаются регулируемые упоры – держатели штанг. Профили дублированы, а верхняя часть одной из пар профилей содержит турникет барабанного типа. Подобная оригинальная конструкция трансформирует профили, делая их широко функциональной, спортивной системой.

рама H2700

Достоинства:

  • Продуманная эргономика;
  • Большой диапазон выдерживаемого веса;
  • Износостойкий материал;
  • Противоскользящее покрытие;
  • Износостойкий лакокрасочный слой;
  • Самые хорошие пользователей;
  • Сборка – разборка каркаса без затруднений.

Недостатки:

  • Ограниченный для такой цены базовый функционал.

Силовая тренажер-рама

Завершает обзор – продуманный аппарат с широкими характеристиками, интересным внешним видом. Продуманные кронштейны грифов штанг изменяют свою высоту давая тренирующимся изменять нагрузки, подходы, их интенсивность. Продуманная эргономика держателей делает занятия безопасными, комфортными. Вес штанг может регулироваться в широком диапазоне, так как конструкция снабжена держателями дисков. Крюки по периметру служат для подвешивания дополнительного оборудования, канатов, силовых элементов. Если усилия, прикладываемые к каркасу будут небольшими, то крепить направляющие необязательно. Это делает конструкцию мобильной, без сложной, дорогостоящей настройке, монтаже.

иловая тренажер-рама

Достоинства:

  • Приятный дизайн;
  • Комфортность использования;
  • Широкий диапазон настроек;
  • Продуманность конструкции;
  • Мобильность;
  • До десяти штифтов – держателей дисков;
  • Износостойкое лакокрасочное покрытие.

Недостатки:

  • Габариты.

Заключение

Обзор составлен автором по информационным материалам интернет сети, отзывам спортсменов – любителей. Нам важен взгляд как рядового пользователя, так и профессионала на эту тему. Если при прочтении статьи у читателей будет рекомендации, советы по предложенной теме, поделиться ими можно в окне комментариев.

Смотрите также:
Смотрите также:
х

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *