Лучшие говяжьи протеины на 2023 год

Спортсмены и активные люди всех возрастов нуждаются в сбалансированном рационе питания, который не всегда удается поддерживать в связи с жизненными обстоятельствами. Занятым важными делами нет времени готовить еду и придерживаться строгой диеты, чтобы иметь накачанное тело или оставаться в стройной физической форме без лишних килограммов. Для этого вместо того, чтобы «поселиться» на кухне, рекомендуется принимать специальное спортивное питание, одно из этого — говяжий протеин. Это полноценный питательный комплекс, который быстро усваивается и используется в качестве добавки к обычной еде. Вместе с ним мышцы не будут нуждаться в питательных веществах, а женщинам будет гораздо проще контролировать свою фигуру. Таким образом, речь идет об универсальном решении для всех, кто для себя решил быть здоровым и сильным. Ниже представлены лучшие говяжьи протеины на 2023 год, что они собой представляют и как их правильно выбрать.

Говяжий протеин: плюсы и минусы

Прежде чем принимать какой-либо из протеинов, необходимо знать о его сильных и слабых сторонах. Таким образом, можно определиться, насколько, например, необходим говяжий тип.

Общие правила приема

Поскольку дело касается продукта с очень высокой концентрацией белка, его порядок приема должен быть согласован исходя из программы питания спортсмена. Тем не менее, можно придерживаться базовых рекомендаций.

• Как правило, в сутки принимают 1-2 раза в день при условии, что размер одной порции не превышает 50 г.
• Если возникают проблемы с усвояемостью, тогда следует воспользоваться ферментными препаратами, но их дозировку должен назначить терапевт.
• Ввиду умеренного тонизирующего эффекта оптимальное время для приема – первая половина дня. Впрочем, такой эффект наблюдается не у всех.
• Перед тренировкой желательно принимать за час до упражнений. В лучшем случае еще не помешает «запастись» медленными углеводами, которые в данном случае хорошо сочетаются с говяжьим протеином.
• Сразу после приема порошка следует воздержаться от употребления фруктов и быстрых углеводов. В противном случае надо быть готовым к возможным процессам брожения в кишечнике. Характерные признаки – вздутие живота и метеоризм.

Правила приема для набора мышечной массы

Каким бы эффективным ни был говяжий протеин, он не способен стать основным «анаболиком» с точки зрения роста мышечной массы. Иными словами, для этих целей не обойтись без всевозможных спортивных добавок, в сочетании с которыми можно усилить действие говяжьего белка.

• Креатиновая добавка – содержится в большинстве говяжьих протеинов. Для набора массы рекомендуется прием первой порции за полчаса до того, как переходить к тренировкам. Креатин обеспечивает прилив сил и задерживает воду в мышцах, чтобы спортсмен мог работать с большими весами. Важно отметить, что данное средство не позволяет закрыть белково-углеводное окно, которое длится около 40 минут после тяжелых нагрузок;
• Вторая порция – употребляется утром. В данном случае неважно, будет тренировка или нет. Такой распорядок позволит быстрее усваиваться аминокислотам без риска катаболизма. Организм будет насыщен полным набором питательных веществ, которые направлены на рост мышц.

На что обратить внимание при покупке

Качественный протеин на основе говядины не нуждается в дополнительных ферментах, поскольку для него и так характерна быстрая усвояемость. Но есть другие составляющие, которым стоит уделить внимание:

• Аспартам, ацетилсульфам – распространенные подсластители, которые можно отнести к потенциальным канцерогенам. Впрочем, современные требования позволяют их использовать в пищевой промышленности в минимальных количествах. По крайней мере, речь идет о более дешевых продуктах по сравнению с протеинами на натуральной стевии.
• Красители – допустимы при условии, что спортсмен не аллергик. В противном случае не избежать аллергических реакций. Конечно, лучше переплатить за продукт без этих добавок.
• Срок годности – на него надо обращать особое внимание, учитывая невысокую популярность такого вида протеина. В связи с этим он может долго простаивать на полках магазинов.

Отличия от сывороточного изолята

Биодобавку говяжьего происхождения получают с использованием оборудования, которое позволяет добиться максимальной концентрации белка путем гидролиза. Таким образом, происходит отсоединение белкового компонента от жира и холестерина, но с сохранением полного набора аминокислот. В результате получается уникальный продукт, который по своим свойствам почти ничем не отличается от сывороточного изолята, но при этом лишен лактозы и глютена сыворотки, поэтому его можно рекомендовать аллергикам. Собственно, больше отличий нет.

Сывороточный белок назначают тем, у кого:

• Нормально работает система пищеварение: без признаков вздутия и обильного газообразования после приема такого протеина;
• Отсутствуют противопоказания, связанные с приемом лактозы;
• Переносимость молочных белков и других составляющих комплексных протеинов;

Рейтинг лучших говяжьих протеинов на 2023 год

В обзоре актуальных предложений собраны самые популярные варианты, богатые питательными веществами с минимальным содержанием лишних добавок.

ТОП-5 для набора мышечной массы

Данный раздел посвящен тяжелым атлетам, которые поддерживают форму и рельеф мышц при наборе массы.

BioTech Beef Protein

Цена – 1700 руб. за 500 г

Белковый комплекс на основе гидролизата свежего белка, обогащенного аминокислотами серий L (глутамин и аргинин). Не имеет креатиновых добавок и содержит минимальный процент жиров. Сахар, лактоза и глютен отсутствуют. Продукт хорошо всасывается и усваивается, для него характерна высокая биологическая ценность. В составе есть кокосовое масло, являющееся источником среднепочечных триглицеридов.

Atletic Food 100% Hydrolized Beef Protein

Цена – 1800 руб. за 1000 гр.

Содержание белка в этом комплексе превышает 95%, что указывает на высокую биологическую ценность. Экологически чистый продукт, подвергнутый механической и термической обработке. Говяжий протеин необходим для получения аминокислот, укрепления иммунитета, роста мышечной массы и ее быстрого восстановления. В составе нет жировых ингредиентов и холестерина, но есть аспарагиновая кислота, которая нормализует нервную систему. Это высокотехнологичная добавка, проходящая процедуру гидролиза для расщепления молекул говядины с целью наилучшего усвоения по сравнению с обычным мясом.

Vital Proteins Collagen peptides

Цена – 4000 руб. за 383 гр

Полноценный говяжий протеин в порошкообразной форме, выпускаемый в США. Не содержит сахара и имеет шоколадный вкус (есть и другие варианты). На одну порцию порошка (27 г) приходится 20 пептидов, полученных из крупного рогатого скота, откормленного травяной смесью. Банка рассчитана на 14 порций и содержит небольшое количество натурального какао.

Real Pharm Beef Protein

Цена – 5500 руб. за 1800 гр

Одно из лучших предложений на рынке гидролизатов говяжьего протеина. Продукт богат аминокислотным профилем и обеспечивает мышцы необходимыми ингредиентами, чтобы они оставались рельефными и быстро восстанавливались. Производитель заявляет о защите от катаболизма, наносящей вред мускулатуре. В этом заслуга уникальной рецептуре с быстрорастворимыми свойствами порошка, шоколадный вкус которого придется по душе гурманам и профессиональным спортсменам, нуждающихся в полезной и высокоэффективной протеиновой добавке.

MuscleMeds Carnivor

Цена – 8600 руб. за 1820 г

Carnivor создал один из первых в мире изолятов говяжьего протеина. Продукт этой компании производится путем гидролиза для исключения из состава лишних компонентов. В результате получается натуральная добавка без жиров и обладающая различными аминокислотами. Таким образом, речь идет о достойной альтернативе многочисленным спортивным добавкам на основе соевого белка, сыворотки, яиц и молока. По сравнению с филейным стейком у MuscleMeds на 350% больше анаболических аминокислот, необходимых для роста мышц.

ТОП-3 для волос и похудения

Приверженцы здорового образа жизни хотят быть сильными и стройными, следят за состоянием волос и предпочитают только натуральное питание. Поэтому их наверняка заинтересуют протеины с минимальной калорийностью, но высокой питательной ценностью.

Muscles Design Lab Hidrolisate Beed Protein

Цена – 2400 руб. за 908 г

Гидролизованный белковый комплекс с ускоренным усвоением по сравнению с сывороточным изолятом. Не содержит лишнего жира и холестерина, и при этом имеет высокую энергетическую ценность для получения быстрого и эффективного результата. Принцип полезного действия порошка заключается в устранении катаболических всплесков во избежание гипертрофии мышечной ткани. Помимо 98% белка в наличии витамины А, В и С. Одна упаковка рассчитана на 30 порций.

Dion Sportlab Beef Protein

Цена – 4300 руб. за 750 г

В этом гидролизате содержится необходимое количество белка для выстраивания крепкой мышечной мускулатуры и ее уверенного роста. Спортсмены оценят эффективность продукта с учетом его богатого аминокислотного состава с высокой скоростью усвоения по сравнению с сывороточным изолятом. Почти не содержит жиров, а процент наличия холестерина и вовсе нулевой, что можно сказать о лактозе и молочных веществах. Есть только говяжий протеин, полезные свойства которого утверждены нормативами EFSA и EU №432/2012.

OLIMP Sport Nutritlon Gold Beef Pro-Tein

Цена – 12000 руб. за 1800 г

Оптимальный вариант для желающих быстро восстановиться и нарастить мышечную массу. Пожалуй, это один из основных источников говяжьего гидролизата, богатый аминокислотами и пептидами с высокой степенью усвояемости за счет всасывания в кровь за считанные минуты после употребления. Благодаря этому можно избежать катаболических реакций, имеющих место быть после интенсивного тренировочного процесса. Отсутствие лактозы, низкий процент углеводов и жировых компонентов позволяет использовать данный продукт в условиях сушки.

ТОП-5 сывороточных изолятов

Это раздел наполнен продуктами для бодибилдеров и обладателей рельефного тела, которым необходимо контролировать свой вес таким образом, чтобы добиться преобладания мышечной массы над жировой.

Dion Sportlab Whey Protein

Цена – 3700 руб. за 900 гр

Содержание сывороточного и овсяного протеинов в этом комплексе соответствует выдержано в пропорции 2:1. Производитель его рекомендует для сбалансированного завтрака, чтобы с самого утра организм насытился полезными протеинами с высокой усвояемостью. Особенностью данной комбинации является насыщение всеми необходимыми аминокислотами за короткий промежуток времени. Почти не содержит лактозы, в наличии также карамель, како и овсяный протеин. Один из самых популярных вкусов – с шоколадным амортизатором.

S.A.N. Titanium Isolate Supreme

Цена – 4900 руб. за 908 г

Американская компания SAN представляет универсальное средство для набора мышечной массы, а также на период сушки. Для этих целей продукт имеет сбалансированный состав с минимальным количеством источников углевода и жира. Сравнительно доступная цена и хорошие вкусовые качества делают этот «Титаниум» одним из самых востребованных на рынке. Принимать его достаточно до трех раз в день исходя из интенсивности тренировок и потребности в белках. Разводится в 230 мл воды или нежирном молоке, а принимается за час до тренировки или после нее (через 20 минут). Заявлена совместимость с комплексами для связок, жиросжигателями и креатином.

Isopure Natures best Zero Carb

Цена – 5600 руб. за 1360 г

Этот комплекс насыщает мускулатуру белком в необходимых количествах, требуемых для восстановления, укрепления и роста мышц. В этом заслуга натуральных компонентов, из которых состоит сывороточный изолят. В нем всего 0.5 г жиров (на одну порцию), что говорит о многом. Это оптимальное решение для сушки и тех спортсменов, которые не переносят лактозу – ее здесь нет. Производитель гарантирует эффективное усвоение и быстрое включение в работу, чтобы не допустить разрушения мышечной массы после очередной тренировки.

Fitesta Muscle Ice Whey 2.0

Цена – 9300 руб. за 2270 г

Любители протеинов премиум-класса оценят это предложение, которое усваивается практически незаметно, чтобы не навредить организму. В результате можно не только формировать желаемую физическую форму, но и контролировать массу с целью избавления от лишнего веса. Важно отметить качественный состав на основе изолята и концентрата протеиновой сыворотки, которой в одной порции не менее 80%. К тому же, продукт богат аминокислотами, без которых не может обойтись ни один атлет с целью набора массы или сжигания подкожной жировой прослойки. Рекомендуется принимать во время интенсивной тренировки, а также с целью насыщения мышечных волокон необходимыми микроэлементами.

Trec Nutriton Isolate

Цена – 10000 руб. за 1500 г

Идеальный по соотношению цены и качества продукт, являющийся одним из лучших среди сывороточных изолятов. Он поддерживает спортивную диету путем быстрого усвоения компонентов, имеющих «строительное» значение в плане роста и регенерации всего видов мышц. Содержит основные аминокислоты-анаболики и богат микропептидами в сбалансированном количестве, которое регулируется уникальной технологией производства. В результате получается натуральный продукт с высокой концентрацией чистого протеина.

Заключение

Говяжий протеин или сывороточный изолят являются эффективным решением для полноценного спортивного питания и здорового образа жизни, а также помогают бороться с лишним весом. Это удобное в применении средство, которое растворяется в воде или молоке, а также быстро усваивается после употребления. Среди представленных предложений нет беспроигрышных вариантов, ведь они являются лучшими в указанной ценовой категории. Главное, чтобы в составе было как можно меньше лишних компонентов – амортизаторов и различных сахаров. В любом случае, при необходимости этот натуральный продукт способен заменить порцию обычной еды, если надо срочно восстановить силы и не дать «голодать» мышцам. Такой режим питания актуален и при похудении, когда надо придерживаться строгой диеты.

Комментарии