👌Лучшие координационные лестницы на 2021 год

Ловкость, координация, выносливость, сбалансированное движение и полный контроль над правильным перемещением тела в пространстве – развитие этих навыков необходимо не только для профессиональных спортсменов. Тренировка координационных способностей поможет синхронизировать нервную систему и двигательную активность, что позволит человеку совершать абсолютно точные и быстрые движения в различных условиях. Улучшить и развить такие умения помогут специальные тренажеры. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас обзор лучших координационных лестниц на 2021 год.

Что это такое и для чего нужна координационная лестница?

По внешнему виду спортивный снаряд напоминает стандартную лестницу, только изготавливается он из полипропилена и гибких строп. Предназначен тренажер для использования на горизонтальных поверхностях.

Основное назначение снаряда: развитие скоростных способностей, ловкости, выносливости, координации, баланса и техники движения физического тела во время выполнения спортивных упражнений или при участии в подвижных спортивных играх. Упражнения на дорожке вынуждают нервную систему человека отправлять дополнительные сигналы в его мускулатуру, мгновенно вовлекая в работу все больше и больше биологических моторов. Как результат, дети становятся подвижнее и расторопнее. Заниматься может любой желающий. Упражнения направлены на развитие общих спортивных навыков. Незаменимы снаряды для профессиональных спортсменов на начальных этапах. Координационный тип тренировки востребован во многих видах спорта.

Какие бывают виды? Основное деление снарядов происходит по размерам. Лестницы могут быть длиной 4,6,8 и 10 метров. Ширина 50 см является стандартной для всех моделей. Расстояние между поперечинами, как правило, составляет 40 см. Также встречаются модификации с соединительными креплениями на концах для наращивания длины путем присоединения дополнительной секции или установки крест-накрест.

Чтобы исключить ошибки при выборе оптимального варианта, необходимо учесть следующие параметры:

  • Тренажер будет использоваться для индивидуальных или же групповых занятий? Для группы необходимо выбирать длинные модели или же модели с возможностью присоединения дополнительных секций.
  • Где планируется проводить занятия? Для занятий на свежем воздухе или же походов в спортзал необходимо приобретать дорожку, имеющую компактные габариты и легкий вес. Также немаловажным фактором станет наличие удобной сумки переноски или чехла. Некоторые производители изготавливаются футляр из водонепроницаемой ткани.
  • Возможность крепления к поверхности.
  • Материал. Прорезиненные перекладины избавят от скольжения стоп.

Как сделать координационный тренажер своими руками

Для того, чтобы стать счастливым обладателем универсального комплексного снаряда, не обязательно совершать дорогостоящую покупку. Соорудить самодельные дорожки, которые не будут уступать в прочности и в функциональности фабричным моделям, можно и самостоятельно. Схемы и подробные инструкции по сборке легко найти на интернет-ресурсах.


Для сооружения механизма понадобятся:

  • 11 частей (для лестницы 4 метра) трубы ПВХ диаметром 20мм и длиной 400мм;
  • Хозяйственный шнур диаметром 7-20мм;
  • Стяжки для кабеля размером 3х100 мм 25 штук;
  • Проволока из стали.

При помощи проволоки шнур поочередно продевается через кусочки труб ПВХ. Сначала с одной стороны, после с противоположной. При этом необходимо регулировать расстояние между ступеньками. Оно должно составлять 40 см. После того, как конструкция будет собрана, перекладины фиксируются кабельными стяжками.

Также снаряд можно изготовить из деревянных реек. Рейки длиной 50см укладываются друг от друга на расстоянии 40 см. По краям размещаются стропы. Стропы и рейки необходимо соединить друг с другом специальным техническим степлером.

Рекомендации по проведению тренировки

Главная цель упражнений – развитие ловкости, которая не может быть достигнута без введения новых движений в программу. Поэтому комплекс занятий нужно регулярно обновлять и усложнять. Также важно параллельно с движениями ног тренировать и руки. Активность и размах нужной амплитуды помогут выработать подходящий ритм при выполнении сложных комплексов. Во многих комбинациях руки выполняют функцию балансира. При исполнении действий, оказывающих нагрузку на нижние конечности, ноги должны быть согнуты в коленях. Во время тренировки голову необходимо слегка приподнять, взгляд четко направить вперед. Для максимальной эффективности, в комплекс необходимо включать элементы вращения тела на 360°. Отличным дополнением станет использование добавочной нагрузки до 5 кг.

Тренировка должна начинаться с разминки. Далее выполняются 3-4 вида упражнений от 5 до 15 раз, в зависимости от возраста или физической подготовки занимающегося.
Рекомендации и советы покупателей позволили составить рейтинг качественных снарядов.

Рейтинг

Лестницы 4-х метровые

Лестница координационная в чехле синяя Спортекс B31305-3/2/1

На первом месте — универсальный гимнастический снаряд от Спортекс. Модель выпускается в трех цветовых вариантах: желтый, оранжевый, синий. Комплексный аксессуар поможет развить выносливость, скорость, значительно увеличить уровень контроля над балансом тела. Комплекс упражнений на тренажере возможно выполнять не только в домашних условиях, удобный чехол и компактные размеры позволят взять снаряд с собой на природу. Функционал аксессуара просто расширить, объединив друг с другом несколько лестниц.

Характеристики:

  • Длина перекладины: 500 мм;
  • Ширина перекладины: 37 мм;
  • Материал перекладины: нейлон, пластик ABS.
Лестница координационная в чехле синяя Спортекс B31305-3/2/1

Достоинства:

  • Дешевая;
  • Удобная.

Недостатки:

  • Пластик плохого качества.

Фото и отзывы покупателей на B31305-3/2/1 представлены в интернет-магазине, где можно приобрести модель по цене 790 руб.

Координационная лестница TORRES TR1018

На втором месте координационно-скоростная лестница марки TORRES. Перекладины выполнены из высокопрочного пластика. Расстояние между перекладинами возможно регулировать. Дорожка оснащена пластиковыми карабинами для присоединения другой лестницы для увеличения длины снаряда. Поставляется в удобном чехле из нейлона.

Координационная лестница TORRES TR1018

Описание:

  • Длина: 4000 мм;
  • Ширина: 50 см;
  • Количество ступеней: 9.

Достоинства:

  • Качественная;
  • Яркая.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Заказать онлайн TORRES TR1018 можно по цене 980-1482 руб.

Координационная лестница Modular 4 метра Kipsta

На третьем месте — спортивная принадлежность линейки MODULAR Kipsta от компании Декатлон — тренажер с функцией модульного переключения режимов. С помощью дополнительных кнопок занятия можно усложнить и разнообразить. Здесь предусмотрена возможность изменить расстояние между перекладинами, также выставлять различные вариации при выполнении упражнений, например, разные точки для исполнения прыжка. Параметры модели подойдут как для профессиональных спортсменов, так и для детей.

Координационная лестница Modular 4 метра Kipsta

Достоинства:

  • Удобное крепление планок кнопками;
  • Функциональность;
  • Не запутывается;
  • Удобный чехол;
  • Отличный вариант для дошкольников (ребенок занимается самостоятельно).

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Средняя цена Modular 4 метра Kipsta 1499 руб.

Лестницы 6-ти метровые

Лестница координационная JA-232 6 м

На первом месте модель фирмы Jogel. Тренировка на JA-232 направлена на развитие быстроты, ловкости и выносливости. Эти способности необходимы для занятий игровыми видами спорта. Легкий вес, компактные габариты и удобная сумка-переноска из водонепроницаемого материала позволяют брать с собой снаряд для проведения занятий на свежем воздухе. Яркий цвет аксессуара обеспечивает отличную видимость на любом покрытии. Расстояние между ступенями регулируется, также присутствует возможность удлинения.

Лестница координационная JA-232 6 м

Характеристики:

  • Размеры в упаковке: 120х80х500 мм;
  • Вес: 850 г;
  • Материал: полиэтилен, полиэстер.

Достоинства:

  • Красивая;
  • Удобная для ребенка.

Недостатки:

  • Некачественный пластик.

Подробная информация о модели представлена на сайте интернет-магазина, где можно купить JA-232 6 м по цене 1299 руб.

Координационная Лестница SPR 6 метров

Второе место, по мнению покупателей, занимает модель российского бренда SPROOTS. Производитель предлагает недорогие, качественные спортивные аксессуары. Упражнения, выполняемые на снаряде, помогут значительно улучшить координационные и скоростные навыки, которые необходимы на коротких дистанциях. Параллельно тренируются манёвренность, контроль над балансом тела, выносливость.

Координационная Лестница SPR 6 метров

Достоинства:

  • Легкая, удобно брать с собой в спортзал или на природу;
  • Хорошее соотношение цена/качество.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Полную информацию о характеристиках и том, сколько стоит модель можно найти на сайте производителя. Примерная стоимость колеблется в диапазоне 1190—1290 руб.

Лестница координационная 10019255 6 м. TypePrefix

Тренажер российского производителя станет идеальным вариантом для развития навыком, применяемых в игровых видах спорта, например, для начинающих футболистов. Модель выпускается в ярко-желтом цвете.

Лестница координационная 10019255 6 м. TypePrefix

Параметры:

  • Длина: 600 см;
  • Количество ступеней: 13 шт;
  • Длина ступени: 51 см.

Достоинства:

  • Простота в применении даже для детей, подходит для проведения занятий в детском саду;
  • Легкая.

Недостатки:

  • Дороговато.

Примерная цена аксессуара — 1550 руб.

Лестницы 10-ти метровые

Лестница Координационная 10m 17sps COURT SPORT

На первом месте среди удлиненных вариантов модификация от американского бренда, который выпускает популярные модели спортивной одежды и инвентаря. Широкий ассортимент аксессуаров регулярно пополняют интересные новинки. Гимнастика на тренажере поможет развить ловкость, выносливость и скоростные характеристики.

Лестница Координационная 10m 17sps COURT SPORT

Достоинства:

  • В комплекте пошаговая инструкция с эффективным комплексом упражнений;
  • Качественный материал.

Недостатки:

  • Дорогая по сравнению с аналогичными моделями российских и китайских марок.

Какой вариант дорожки лучше купить? Подробные характеристики и информация о стоимости той или иной модели COURT SPORT представлена на официальном сайте производителя и сайтах магазинов-партнеров. Примерная стоимость аксессуара — 2880 руб.

Лестница координационная 4MM-1020 в чехле Sprinter

Второе место занимает компания Sprinter, которая выпускает бюджетные модели скоростных лестниц. Тренажер поможет освоить и усовершенствовать технику телодвижений в условиях подвижных игр. Улучшатся моторика, реакция, координация, контроль над балансом тела и двигательной активностью. Дорожку можно прикрепить к полу, на что стоит обратить внимание при выборе.

Лестница координационная 4MM-1020 в чехле Sprinte

Характеристики:

  • Длина: 10200 мм;
  • Ширина лестницы: 50 см;
  • Ширина перекладины – 3,5 см.

Достоинства:

  • Прочные ступени;
  • Удобная.

Недостатки:

  • Ступени скользят по тесьме.

Примерная стоимость 4MM-1020 Sprinter — 1499 руб.

Координационная лестница SPR 10 м

Замыкает рейтинг недорогих аксессуаров модификация от бренда Sproots. Популярность моделей данной марки обусловлена хорошим качеством при сравнительно невысокой цене. Детские снаряды должны быть просты в использовании и безопасны, эти характеристики сочетаются в модели от SPR. Критерии выбора самого взыскательного родителя будут удовлетворены. В комплекте поставляется сумка для переноски.

Координационная лестница SPR 10 м

Достоинства:

  • Яркая;
  • Удобная сумка.

Недостатки:

  • Скользят перекладины.

Примерная стоимость аксессуара SPR 10 м — 1300 руб.

Модели высокого ценового сегмента

Лестница координационная LADDER Z2542 WILSON

Как выбрать снаряд для базовых теннисных тренировок, и какой фирмы лучше? Если возникли такие вопросы, то непременно стоит обратить внимание на LADDER Z2542 от известного бренда WILSON. Особенности модели: в комплекте 2 разъемных сегмента, которые можно использовать как по отдельности, так и в собранном виде. Упражнения на дорожке позволят отработать движения ног, стоп, выпады и прыжки для профессиональных занятий бегом, теннисом и для общей физической подготовки.

Лестница координационная LADDER Z2542 WILSON

Достоинства:

  • Возможность разделить на 2 отдельные секции;
  • Большая длина.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Приобрести LADDER Z2542 WILSON можно по цене 4100 руб.

Лестница координационная ELEVATION LADDER APD-ELAD-02 SKLZ

На втором месте — снаряд, в котором объединены самые хорошие функции двух популярных тренажеров: скоростные барьеры и дорожка координационная. Дорожка развивает скоростные атлетические навыки, а барьеры ловкость и маневренность. Переключение режимов происходит моментально. Тренажер изготовлен из легкого высокопрочного пластика.

Лестница координационная ELEVATION LADDER APD-ELAD-02 SKL

Характеристики:

  • Высота перекладин в поднятом положении: 150 мм;
  • Длина дорожки: 2130 мм;
  • Количество перекладин: 6;
  • Ширина дорожки: 660 мм;
  • Расстояние между перекладинами: 380 мм.

Достоинства:

  • Функциональная;
  • Быстро собирается.

Недостатки:

  • Не очень прочная конструкция.

Примерная стоимость ELEVATION LADDER APD-ELAD-02 SKLZ — 3600-4300руб.

Координационная лестница FIGHT EXPERT XLT-8

Замыкает рейтинг популярных моделей бренд FIGHT EXPERT с дорожкой XLT-8. По мнению многих пользователей спортивного снаряжения, лучшие производители тренажеров, представленные сегодня на рынке, именно американские компании. К ним относится и марка FIGHT EXPERT, которая производит многофункциональную качественную продукцию. Поперечины данной модификации выполнены из резины, что исключает скольжение при занятиях и позволяет сохранить устойчивое положение. Снаряд подойдет для использования в условиях улицы даже на самых жестких покрытиях. Дорожка имеет компактные габариты и не занимает много места, как в собранном состоянии, так и в рабочем. Расстояние между перекладинами регулируется. Применяется для синхронизации двигательных навыков и развития скорости ног при занятиях единоборствами, кроссфитом и другими видами спорта.

Координационная лестница FIGHT EXPERT XLT-8

Характеристики:

  • Материал: резина, нейлон;
  • Количество ступеней: 17шт.;
  • Длина дорожки: 800см.

Достоинства:

  • Резиновые перекладины, не скользят ноги.

Недостатки:

  • Короткая.

Примерная стоимость FIGHT EXPERT XLT-8: 3900 руб.

Если у Вас есть опыт использования координационных лестниц, описанных в рейтинге, или Вы хотите поделиться информацией о другой модели, расскажите нам об этом в комментариях.

Смотрите также:
Смотрите также:
х

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *