👌Лучшие министепперы на 2024 год

Домашние кардиотренажеры хороши тем, что не нужно тратить много времени на дорогу в спортзал, а поддерживать свое тело в форме можно прямо во время просмотра фильма. Разновидностями домашних кардиотренажеров являются степперы, в том числе министепперы, о которых пойдет речь в данной статье.

Тренировки 3-4 раза в неделю по полчаса-часу укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, поддерживают тело в хорошей физической форме.

Что такое министеппер?

Степпер (от англ. слова «step» — шаг) – механический или электронный тренажер с двумя педалями, на котором нужно ходить. В нем задействуются мышцы ног и ягодиц. Он не требует никакой подготовки к занятиям, отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет икроножные, ягодичные мышцы, бедра. Педали (платформы) на оборудовании имеют, в основном, большую площадь для удобного расположения на ней всей подошвы.

Более компактные и мобильные приспособления – министепперы. Они так невелики, что некоторые виды не займут больше места, чем электронные весы. Назначение и функции точно такие же как у обычного спортивного оборудования, например, имитирует ходьбу по ступенькам. Отлично подходит для человека с малоподвижным образом жизни, кому противопоказаны интенсивные нагрузки. Но из-за отсутствия точки опоры мини-тренажеры могут быть не совсем удобны.

В таких вариантах нет программировании, чаще всего они основном механические, но в нашем рейтинге встречаются исключительно модели с электронным дисплеем.

Конструкция маленького варианта тренажёра разработана из 2 педалей и платформы. Можно встретить вариации с эспандерами для упражнений на руки и торс.

Есть встроенный шагомер и таймер, в некоторых товарах показывает еще израсходованные калории.

Одно из усовершенствованных изделий министепперов — балансировочный тип. Его действие базируется на балансировке массы тела поочередно с одной ноги на другую при смещении центра тяжести. Занятия на этом аппарате улучшают координацию и задействуют мышцы ног, которые не затрагиваются при ходьбе.

Преимущества тренажера

• Минимальные габариты для небольшого дома, квартиры, где нельзя установить большую модель;
• Выдерживает нагрузку до 100–120 кг;
• Подойдёт новичкам, кому сразу сложно заниматься усиленными тренировками;
• Поворотные педали на некоторых изделиях, благодаря чему центр тяжести может быть смещен в более комфортное положение;
• Цена ниже, чем на классический вид.

Существует такое понятие, как зависимый и независимый ход педалей на степпер. Вот в чем отличие. Зависимый ход – движение педалей происходит равноценно, то есть если одна педаль опускается, вторая поднимается. А независимый ход движения, при котором Вы сами выбираете на какую педаль будет идти больше нагрузки. При таком типе нагрузке вторая нога может задействоваться меньше, чтобы облегчить восстановление, как после травмы.

Рекомендации по выбору

Кроме цены, наименования и размеров изделия следует обратить внимание на такие критерии:

• Функциональность модели. Например, измерение пульса, частоты шагов, времени.
• Дополнительные рычаги и эспандеры. Они помогают сохранять равновесие и оказывают действие на группу мышц, участвующих при ходьбе, беге.
• Длина, материал педалей.
• Максимально допустимый вес.

Лучшие производители

• Body Sculpture;
• APPLEGATE;
• ROYAL Fitness;
• Torneo;
• BRADEX;
• Decathlon;
• DFC.

Рейтинг лучших министепперов на 2024 год

Рейтинг составлен на основе популярности товаров на маркет-плейсе Яндекс-Маркет.

Бюджетные модели (до 5500 руб.)

ROYAL Fitness. Арт. MSG-S3025

Цена: 4 990 ₽

Производитель: ROYAL Fitness, Китай

Размеры довольно небольшие: 42 х 32 х 20 см. Максимальный возможный вес до 100 кг. Рычаги на гидравлике. Показывает количество пройденных шагов, время тренировки, сожженные калории. Работает на батарейке. Для большего действия в комплекте идут эспандеры.

Степпер Body Sculpture мини

Цена: 4 411 руб.

Удобный мини-кардиотренажер. Гидравлическая система нагрузки легко переносит вес с одной ноги на другую при этом, не создавая лишних шумов. Прорезиненные подошвы плотно будут удерживать стопу на платформе, а ножки степпера защищены резиновыми накладками, которые не будут царапать пол. Легко помешается под кровать, не будет занимать много места дома, а эффект будет как от полноценного занятия в спортзале. Широкие подошвы делают постановку ноги удобной. Максимально возможная масса: 100 кг. Рама: стальная, лакированная. Габариты: 41х34,5х31 см.

APPLEGATE PACE G

Цена: 5000 руб.

Отличительной особенностью данной модели является то, что в ней есть возможность изменять уровень напряжения, регулировать высоту подъема педалей. Резиновые насадки на края изделия для защиты от царапания пола. Подойдет всем возрастным группам. Дополнительно есть счетчик, показывающий пройденные шаги, время тренировки и калории. Есть функция сканирования. Работает на гидравлической системе. Педали взаимозависимые. Допустимая масса: 100 кг.

DFC SC-S083G, белый/серый

Цена: 5 190 руб.

Предназначен для применения дома, основная система на гидравлических цилиндрах. Предусмотрены широкие педали с нескользящим покрытием для удобства. Есть резиновая защита для ножек от царапин. Компьютер с цифровым дисплеем высвечивает нужные параметры в процессе занятия: время, пройденное количество шагов, сколько потрачено калорий. Модель подходит для всех возрастных категорий, особенно для тех людей у кого немного на спорт, ограниченная жилплощадь для занятий и хранение большого спортивного инвентаря. Питание электронного дисплея от идущей в комплекте батарейки (LR44/AG13, 1.5В). Массу человека, что сможет выдержать — 100 кг. Скромные габариты: 42x32x20 см. Можно купить министеппер на Яндекс-Маркете.

Средняя стоимость (от 5500 до 8000 рублей)

LIVE UP LS9040B

Цена: 7360 руб.

В комплект к приспособлению идут эспандеры, поэтому занятия на нем позволяют дать нагрузку на все мышцы ног, пресса, рук и плечевого пояса. Система нагрузки – гидравлическая. В министеппер встроен счетчик времени, шагов и расход калорий. Вес, который может выдержать, — 110 кг. Отлично подходит для людей преклонного возраста, со слабым здоровьем, сердечно-сосудистой системы.

Decathlon DOMYOS MS100, белый/черный

Цена: 6599 руб.

Основная часть выполнена из стального 100-процентного покрытия, педали из 100 % полипропилена, что делает изделие износостойким и надежным.  Система нагрузки – гидравлика. Размеры 35,2 смx22,2 см x42 см. Вес модели 7.4 кг. Выдержит нагрузку до 100 кг. Довольно простой в использовании. На дисплее высвечивается расход калорий, частота шагов, время тренировки, количество шагов.

DFC SC-S085G, белый/серый

Цена: 7590 руб.

Производитель: DFC, Китай

Хорошая, качественная модель с опорными поручнями. Имеет поворотные детали, которые тонизируют и прорабатывают бедра, ягодичные и икроножные мышцы. Не дает высокого напряжения на суставы, кости. Можно регулировать высоту подъема платформ. Подошвы прорезинены, не скользят. Максимально допустимая масса: 100 кг. Габариты в собранном положении: 46 х 40,5 х 138 см. Есть компьютерный дисплей, где отображаются основные параметры в процессе занятия. Показывает шаги только на одну ногу, поэтому нужно умножать на два. Питание поддерживается за счет батареек. Умная система, которая не сбрасывается сразу как человек отходит от него. Чтобы шагать нужно прилагать хорошие усилия, даже для людей с хорошей физ. подготовкой.

Мини-степпер поворотный с эспандерами PLANTA FD-STEP-002

Цена: 6290 руб.

Небольшой и компактный спортивный инвентарь. Габариты: 38 см х 39 см х 20 см. С помощью поворотного механизма снижает напряжение на суставные части, кости, создает максимально приближенную имитацию к ходьбе, а также помогает похудеть в области талии. Оснащён компьютером с электромагнитным дисплеем, который отслеживает необходимые показатели: время, количество шагов, сожжённые килокалории. В комплекте также будут эластичные эспандеры, которые сделают занятия ещё эффективнее и продуктивнее. Выдержит до 120 килограмм.

Поворотный с поручнями ProRun, 300-1085

Цена: 6 290 руб.

Наличие поручней позволяет развивать мышцы рук и не отвлекаться во время занятия на поиск точки опоры, что делает этот инвентарь более эффективным и полезным. Внизу, на табло, можно отслеживать ход времени, количество пройденных шагов. Может стать прекрасным вариантом домашнего спортивного оборудования для людей, кто хочет держать себя в форме, но без чрезмерного загромождения своей жилплощади. Вид оборудования поворотный. Размеры такие: 52 см х 46 см х 23 см. Может выдержать до 100 кг. Вес тренажера 8 кг. Система нагрузки: механическая.

Body Sculpture BS-1122HA-B, серый/черный

Цена: 6343 руб.

Выдерживает до 100 килограмм. Размеры: 41x35x31 см. Вес 6,3 кг. Есть электронный дисплей для отслеживания хода занятия, работающий от батареек. Педали защищены от падений с помощью прошипованной резиновой поверхности. Эргометр в комплекте не предусмотрен. Занятие пройдет эффективно и легко на таком устройстве.

Поворотный мини-степпер DFC SC-S032YG, белый/светло-серый

Цена: 5 990 руб.

Система нагружения — 2 гидравлических цилиндра. Педали взаимозависимые. На датчике можно менять нагрузки, другая функция регулировка высоты педалей. Нескользящая поверхность на подошвах платформ. Массу, которую может выдержать до 100 кг. Показания дисплея: расход калорий, частота шагов, время занятия, количество шагов. Габариты: 46×40.50×24 см. Вес 7 кг. Гарантийный срок работы: 365 дней.

Высокая стоимость (от 8000 руб.)

Степпер – кардиотренажер для тренировки мышц ног, икр, бедер и ягодиц. Цвет: оранжевый+черный.

Цена: 8593 руб.

Габариты продукта небольшие: длина 40 см, ширина — 30 см, высота — 10 см, масса — 3 кг. Есть датчик с измеряемыми шагами. Масса поочередно переносится от одной ноги на другую. Обладает достаточным уровнем нагрузки на тело, которую удерживают прочные гидравлические цилиндры. Встроенный компьютер отображает количество шагов, время занятия, расход калорий. Выдержит до 90 кг. Подошвы нескользящие.

Torneo Leg Master, 2020-21 (белый)

Цена: 15 199 руб.

Занятия направлены на развитие, укрепление мышц ног с опорой на руки. Транспортировочные ролики позволяют легко передвинуть тренажер. Предусмотрены компенсаторы для защиты от неровности пола. Изменения уровней нагрузки. Надежная гидравлическая система сопротивления с механической регулировкой (12 уровней). К особенностям конструкции относится складной корпус.

Поворотный степпер BRADEX Кардиостеппер SF 0033, черный/серый

Цена: 9604 руб.

Довольно широкий спектр назначения: для развития групп мышц бедер, пресса, спины и ягодиц. Система: механика. Выдерживает достаточно приличную массу тела: 120 кг. Корпус устройства сделан из металла, пластика. Универсальные цвета черный и белый. Предусмотрено 7 режимов изменения давления на ноги, которые регулируется с помощью рычага. Дисплей на оборудовании есть, показывает время, калории, количество пройденных шагов. По окончанию занятия данные сохраняются, не сбрасываются сразу. Поверхность педалей антискользящая, ребристая, предотвращающая соскальзывание. Компактные габариты: 72x64x120 см. Вес — 14,5 кг. В комплекте нет эргометра. При правильной работе и надлежащем уходе за механизмом срок службы возможен до 10 лет, по словам производителя. Для тех, кто никогда не занимался спортом – оптимальный вариант.

Если у Вас был опыт использования министепперов, отмеченных в рейтинге ,поделитесь пожалуйста отзывом в поле комментариев под статьей.

Комментарии