🧘Лучшие подушки для йоги и медитации на 2024 год

Подушки для медитации – не предмет интерьера. Это многофункциональное приспособление, помогающее поддерживать человека в комфортном положении и стимулировать к проведению регулярной практики. Особыми их назвать сложно. Внешним видом они практически ничем не отличаются от подушек для диванов. Они должны быть удобными для использования учениками.

Виды

В процессе занятия йогой или медитацией принимается сидячая или лежачая поза. Вариантов несколько: «Лотос», «Полу Лотос» и так далее. В любом случае, человек должен ощущать полный комфорт. Для этого необходимо использовать «прочный фундамент». Позвоночник полностью выпрямлен, низ спины изогнут, верхняя часть спины закруглена, шея слегка опущена, голова расположена так, чтобы взор устремился за горизонт. Такое положение дает возможность полностью снять напряжение с позвоночника и сделать занятия максимально комфортными.

Для удобства проведения практик используются конструкции, которые можно приобрести в специализированных торговых точках или заказать онлайн в интернет – магазине. Основные типы таковы:

История возникновения

Предания гласят, что первыми создателями специальных подушек были китайские монахи. Изделия изготавливались вручную. Наполнителем выступала сухая трава. Маты носились на спине и использовались не только для сидения, но и защиты от дождя. Монахи могли часами на них восседать, скрестив ноги и полузакрыв глаза. Глубокая медитация проходила долго и комфортно. Сегодня найти такой раритет практически невозможно.

В настоящее время непальцы и индийцы широко используют циновки. Их часто можно встретить в богатых домах. На них кушают, отдыхают, общаются.

Основные характеристики изделий

Вне зависимости от того, бюджетный или дорогостоящий товар, для его изготовления используются такие материалы:

• хлопок;
• шерсть;
• полиэстер.

В роли наполнителей выступают:

1. Капок. Является хлопкоподобным пушистым материалом. Растет на хлопковых деревьях. Регион произрастания – США и Азия. Отличается легкостью. Волокна упругие, эластичные. При активной эксплуатации материал не сваливается, долгое время сохраняет первоначальные свойства. Растительный воск, которым покрыты волоски, делает их устойчивыми к влаге. Плавучесть на высоте. Наполнитель часто используется для набивки, так как не сжимается в отличие от пены, полиэстера или хлопка. Изделия с таким наполнителям обладают небольшой собственной массой.
2. Гречневая шелуха. Представляет собой оболочку от гречишного зерна. Помещенная внутрь, она имеет схожесть с песком, только намного легче. Главный плюс – легко принимает форму тела, и помогает заниматься с максимальным комфортом. Отличается устойчивостью.

Цвет изделия не влияет на функционал, но имеет немаловажное значение для пользователя. Большинство людей подбирают оттенок, исходя из окружающих предметов интерьера. Чтобы получить положительное влияние на собственную энергетику, необходимо отдавать предпочтение следующим цветам:

• желтому (способствует очищению ума и поднятию настроения);
• черному (улучшает дисциплину, помогает добиться глубокого внутреннего фокуса);
• красному (способен повысить энергию);
• оранжевому (улучшает психологическое и физическое состояние человека);
• фиолетовому (помогает восстановить баланс);
• зеленому (успокаивает, стабилизирует дыхание);
• синему (позволяет расслабиться и привести в норму нервную систему).

Критерии выбора продукции

Выбор подстилки для медитации – достаточно серьезный процесс. От правильности выбора зависит комфортность позы, корректное размещение тела, удобство и безопасность, достижение поставленной цели. Самыми распространенными позами в йоге являются:

• полный лотос;
• полу-лотос (по-турецки);
• лежа (шавасана);
• сидя на стуле;
• стоя на коленках («поза ученика» или «японская поза»).

Можно практиковать несколько поз: одну – утром, другую – вечером. Для утренних занятий больше подходит поза лотоса, в конце дня – шавасана. Положение тела определяется индивидуально, исходя из гибкости лодыжек, бедер и коленей. Многим нужна поддержка, чтобы чувствовать комфорт в процессе занятия йогой. Идеальным помощником в данном деле выступает специальная конструкция. Позволяет улучшить осанку, обеспечить удобное и устойчивое нахождение бедер, ног, головы, плеч, позвоночника в период проведения практики.

Для проведения медитации необходимо неукоснительно следовать таким правилам:

• иметь твердое основание;
• обладать правильной поддержкой и выравниванием;
• достижение полного комфорта;
• сосредоточение на собственном внутреннем мире.

Необходимо сделать все, чтобы минимизировать возможность отвлечения на проблемы, в том числе и связанные с дискомфортом.

Правильность принятого положения характеризуется такими признаками:

1. Стабильность и отсутствие необходимости отвлекаться на раздражающие факторы.
2. Наличие прямой спины. Такое состояние позволяет не утратить бдительности, и быть максимально сосредоточенным на практике.
3. Комфортность. Медитация проходит в расслабленном состоянии. Если бедра напряжены, суставы болят, ноги затекают, руки некуда девать, нужно изменить позу или временно прервать медитацию.

Немаловажное значение имеет наполнитель. Яркие и красивые чехлы – это только полдела. При изготовлении изделия необходимо использовать экологически чистый и природный материал. В качестве наполнителя желательно отдать предпочтение гречишной лузге. Представляет собой сыпучий материал. Весит немного. Находясь внутри подушки, позволяет с большим удобством ней пользоваться. Если при наполнении строго соблюсти пропорции, то результатом станет идеальная сыпучесть и упругость.

Если удобно разместиться на подушке, лузга гречихи начнет уплотняться, что сделает невозможным завалы из стороны в сторону в процессе проведения практик. Удобная и надежная поддержка позволит снять напряжение с ног и полностью их расслабить. Смысл медитации – использовать такую позу, чтобы все незадействованные мышцы были полностью расслаблены. Это предоставляет возможность открыть энергетические каналы всего тела.

Рейтинг профессиональных подушек для йоги и медитации

GETHA 29012610

С такой моделью от одного из лучших мировых производителей, занятия йогой и медитацией превратятся в увлекательное познание собственного тела и подсознания. Для изготовления применяется натуральный латекс. Сидеть на таком покрытие удобно на протяжении нескольких часов. Риск появления усталости или неприятных ощущений сводится к минимуму. Кладется на ровную поверхность. Вес распределяется максимально равномерно. Исключает риск пережимания сосудов. Чехол сделан из натурального хлопка без каких-либо синтетических примесей.

Габариты изделия: 490х490х70 мм. Производится на территории Малайзии. Продукт обладает антибактериальным эффектом. В виде приятного бонуса покупатель получает чехол, изготовленный из водоотталкивающего материала. Также можно пошить сменные чехлы в домашних условиях. Для этого понадобится лишь сделать правильную выкройку.

Средняя цена комплекта – 10300 руб.

Applied Aesthetics 25688402

Эта популярная модель пользуется спросом среди тех людей, которые активно применяют медитативные практики. Во избежание ошибок при выборе следует отметить, что на поверхности изделия отсутствуют какие-либо знаки принадлежности к традициям или течениям. На такой подстилке очень удобно просто посидеть на полу, находясь в путешествии или отдыхая после трудного дня. В качестве наполнителя используется лузга гречки. Материал практичный, экологичный, и признан безопасным. Чехол сделан из высокопрочного хлопкового полотна. Внутренний чехол, как и внешний, оснащены молниями, для большего удобства в последующем уходе.

Следует обратить внимание на то, что от качества приобретаемого аксессуара будет напрямую зависеть эффективность проводимых занятий по йоге или медитации. Эффективно снимает напряжение со спины и коленей. Вес – 2 кг. Габариты: 300х300х130 мм. Производится на территории Поднебесной.

Стоимость новинки – 4660 руб.

RamaYoga 20926864

В процессе осуществления медитативных практик или йоги особое внимание уделяется правильному расположению тела. Подобного позволяет добиться эта популярная модель. Основание характеризуется повышенной устойчивостью и удобством. Именно такую конструкцию лучше купить тем людям, которые делают первые шаги на пути к познанию собственного тела. В качестве декоративного элемента используется рисунок лотоса и человека, сидящего в позе Будды. С такой подстилкой ничего не будет отвлекать от занятий. Наполнитель — гречишная лузга. В качестве внешнего чехла применяется материал, на 20% состоящий из полиэстера, и на 80% из натурального хлопка. Расцветка приятная, оранжевая. Вес – 2 кг. Габариты: 300х300х150 мм. Производится на территории России.

Приобрести изделие можно по цене – 3600 руб.

BIO-TEXTILES 17096720

Именно такой комплект, состоящий из трех элементов, рекомендуется купить начинающим практикам. Исходя из заявленного производителем описания, набор состоит из кедровой подушки, которая отвечает за поддержку шейного отдела. В процессе пассивного отдыха изделие благоприятно сказывается на коже лица и головы, обладая микромассажным эффектом. Также в комплект поставки входит валик для тела и подушка на глаза. Последняя источает легкий лавандовый аромат. Обладает охлаждающими свойствами. По мнению покупателей, такой набор поможет максимально расслабиться и абстрагироваться от окружающего мира. Подстилка для сидения набита гречишной лузгой. Изготавливается на территории России.

Сколько стоит набор? Покупка обойдется в 3309 руб.

Рейтинг качественных полупрофессиональных подушек для йоги и медитации

АРТ йогаматик 28318745

Именно такой фирмы лучше купить подушку тем людям, которые активно практикуют йогу или медитации. Модельный ряд включает несколько расцветок, что позволит подобрать наиболее оптимальный вариант, исходя из личных предпочтений покупателя. Отличное решение для снятия напряжения в шейном отделе и области спины. Поможет длительное время находиться в одном положении без риска появления неприятных ощущений или усталости. Чем больше времени человек будет уделять на подобные практики, тем лучше он будет себя чувствовать и быстрее придет к желаемому результату. Выглядит подушка как самодельная, однако, это фабричный вариант, который массово выпускается именитым российским брендом. Производится на территории нашей страны.

Стоимость – 3250 руб.

Ako-Yoga 10091540

В качестве наполнителя этого изделия производитель использует гречишную лузгу. Форма – округлая. Удобная и, одновременно, компактная модель от проверенного временем отечественного производителя. Диаметр – 330х160 мм. Также может использоваться для занятий фитнесом. Незаменимый атрибут для детских чаепитий и семейных игр. Основание отлично подстраивается под особенности человеческого тела, гарантируя повышенное удобство в последующей эксплуатации. Позволит находиться в выбранной позе столько времени, сколько понадобится без риска появления преждевременной усталости или дискомфорта. Позвоночник находится в правильном положении, позволяя добиться максимальной расслабленности в процессе занятий.

Средняя цена – 2620 руб.

RamaYoga 7974108

Эта популярная модель изготовлена в форме полумесяца. Прекрасный способ поддерживать тело в позе лотоса на протяжении длительного времени. Недорогой и, одновременно, практичный вариант для йоги любого уровня сложности. В качестве наполнителя применяется гречишная лузга. Материал не только характеризуется повышенной экологичностью, но и относится к категории гигиеничных и гипоаллергенных. Также гречишная лузга помогает бороться с бессонницей и мигренями. Может использоваться и в повседневной жизни. Производится на территории России. Габариты – 380х150 мм.

Стоимость – 1250 руб.

SMART 29015783

Это изделие больше напоминает сидение для кухонных стульев, однако, предназначение у него иное. Размер – 400х400 мм. В качестве наполнителя применяется плотная поролоновая крошка. Рисунок отсутствует. Расцветка — серая, практичная. Отлично помогает освоить даже самые сложные асаны. По достоинству ее оценят те люди, которые страдают от малой подвижности мышц и суставов, а также начинающие йоги. Исключает риск получения существенных травм. Помогает расслабиться и погрузиться в обучающий процесс. Применяется не только для сложных стоек, но и перевернутых поз. Для изготовления чехла применяется полотно из мебельной рогожки. Вес – 0,48 кг.

Стоимость – 650 руб.

Рейтинг лучших подушек для глаз

RelaxMe 17032500

Эта практичная подушечка для глаз позволит быстро и эффективно расслабиться после тяжелого трудового дня. В качестве наполнителя применяется лаванда. Как ее использовать? Производитель рекомендует принять лежачее или полулежачее положение. Изделие положить на глаза. Предварительно она может немного охладиться или подогреться, исходя из личных предпочтений пользователя. Дыхание ровное, глубокое. Мышцы начнут постепенно расслабляться. Для достижения необходимого релакса потребуется некоторое время. Давление на глаза начнет постепенно ослабевать. Отличное решение для тех людей, которые часто страдают от мигреней, подолгу проводят за компьютером, а также рулем автотранспортного средства, страдают от бессонницы или тратят много времени на засыпание и тех, кто испытывает непрекращающееся чувство усталости.

Средняя цена – 1200 руб.

RelaxMe 26288740

Эта невероятно стильная и удобная в использовании подушечка для глаз на 20% состоит из лаванды и на 80% из семян льна. Для изготовления чехла применяется высококачественный итальянский хлопковый сатин. Отличный способ расслабиться и снять скопившееся нервное и мышечное напряжение. Способствует разглаживанию мимических морщин. Применяется не только для йоги, но и быстрого засыпания. Может использоваться для холодного и горячего массажа. Отличный помощник в борьбе с отечностью. Выпускается в прочной картонной упаковке, которая может использоваться как подарочная.

Сколько стоит набор? Покупка обойдется в 1200 руб.

RelaxMe 18390040

Дети тоже нуждаются в качественном сне и отдыхе. Для изготовления продукции применяются только качественные, натуральные и гипоаллергенные материалы. Модель также может использоваться взрослыми. Способствует активному мышечному и нервному расслаблению. Помогает заснуть и побороть бессонницу. Выпускается в прочной картонной упаковке. Чехол съемного типа сделан из вискозы, обладает шелковистым покрытием. Набивка на 20% состоит из соцветий лаванды и на 80% из семян льна. Модель может использоваться для холодных и горячих компрессов. В качестве декоративного элемента используется рисунок спящих животных.

Стоимость – 1200 руб.

Заключение

Бывает несколько способов занятия йогой и медитацией, однако в каждом из них требуется наличие правильного основания. В качестве такого выступают специальные ортопедические подушки, для изготовления которых используются разные материалы. Форма изделий также разнится, в зависимости от личных предпочтений и требований, предъявляемых пользователем. Специалисты советуют отдать предпочтение чехлам, изготовленным из вискозы – натурального и гипоаллергенного материала. В большинстве случаев производитель предлагает собственную гарантию, которая носит формальный характер. Надувные подушки считаются менее комфортным и практичным решением, как и гелевые.

Издавна для освоения асан использовались специальные конструкции. Китайские монахи пользовались изделиями, сделанными из сухой травы или циновки ручной работы. Также они использовались для защиты от дождя и носились на спине. Несмотря на степень «комфортности» подобных подставок, монахи часами пребывали в глубоком медитативном состоянии. Циновки также применяются жителями Азии и по сей день. Люди пользуются ими каждый день, выполняя рутинные обязанности. Также конструкции применяются вместо подушек и стульев в процессе трапез. Правильно подобранная подушка для йоги и медитации помогут абстрагироваться от текущих неурядиц, и погрузиться в мир спокойствия и умиротворенности.

Перед тем, как выбрать подобное изделие, рекомендуется обратить внимание на многочисленные обзоры на товары от лучших мировых производителей и, конечно же, прислушаться к собственным ощущениям. Такая подушка должна быть максимально удобной и практичной.

Комментарии