👌Лучшие препараты от усталости и упадка сил на 2021 год

Чрезмерная активность и болезненное состояние приводит к утомляемости, в народе называемой усталостью. Нет такого человека, который бы не ощутил хоть раз в жизни сбои в физиологическом и психологическом состоянии. Обычные симптомы выглядят следующим образом:

  • нарушается сон;
  • нет аппетита;
  • появляется раздражительность без видимой мотивации;
  • не хочется ничего делать;
  • изменяется артериальное давление;
  • ухудшается память;
  • человек становится невнимательным и рассеянным.

Усталость – первый признак нарушения нормальной работы внутренних органов, что может вылиться в серьезное заболевание.

Какие бывают степени утомления

От слабости и депрессии помогут специальные вещества. Чем лечить упадок сил, подскажет только лечащий врач при проведении необходимых обследований. На что обратить внимание при выборе средства? На степень утомляемости. Различают четыре основных вида:

Тип утомляемостиОписание
Первая степеньСамочувствие нормальное. Признаки проявляются слабо. Присутствуют незначительные неточности при движении, приходится прилагать дополнительные усилия там, где раньше в них не было необходимости. Сон долго не приходит. Просыпаться сложно.
Вторая степеньВыносливость уже не та. Работоспособность ухудшается. Делаются элементарные ошибки, которые раньше никогда не допускались. Состояние выравнивается усилием воли.
Третья степеньВыносливость и работоспособность значительно снижены. Задание выполняется в несколько раз дольше обычного. Происходят чудеса: легкая работа требует адских усилий, а сложные манипуляции выполняются «на ура». Днем хочется поспать, даже если ничего «из ряда вон выходящего» не происходило. Достаточно воли для нормализации состояния активности.
Четвертая степеньПросматривается невооруженным глазом. Видно всем присутствующим рядом людям. Реакции утальтрапародоксальные. Поход в близлежайший магазин оборачивается переломом ноги или руки. Переходя дорогу, можно попасть под машину. Даже длительный отдых не улучшает общее состояние. Сон становится тяжелым, прерывистым. Может начаться бессонница.

Основные причины утомляемости

Хоть хроническая усталость – не приговор, но нельзя не обращать на нее внимание. С точки зрения медицины основными причинами упадка сил принято считать:

  1. Ухудшение работоспособности. Если упустить из вида данный нюанс, он по истечению полугода может вылиться в заболевание.
  2. Быстрая утомляемость. Речь идет не только о значительных физических нагрузках. Даже прогулки по парку всей семьей или катание детей на качелях становится непосильным трудом.
  3. Снижение иммунитета. Начинают обостряться хронические заболевания, появляется боль в горле даже от небольшого летнего ветерка.
  4. Нарушение сна. Тяжело заснуть, сны — тревожные, сильно напрягают, заставляют переживать. Частые пробуждения, сложное просыпание.
  5. Перепады настроения. Наблюдаются как в течение дня, так и моментами. Апатия резко сменяется вспыльчивостью. Гнев возникает на ровном месте, что приводит в замешательство окружающих.
  6. Провалы в памяти, сложность с мышлением. Полученная информация моментально «вылетает» из головы, отсутствие внимания, концентрации на главном посыле. Начинается раздражительность, падает настроение, появляется страх за свое психическое здоровье.
  7. Появление головных болей. Они становятся частыми и отличаются от ранее возникающих ощущений. Таблетки «берут» не сразу. Приходится приобретать дорогостоящие обезболивающие от лучших производителей.
  8. Укрупнение лимфатических узлов в районе шеи, под мышками и в других местах.
  9. Повышение температуры тела.

Тревожный звоночек

Апатия может быть вызвана и другими причинами. Основными их них принято считать:

  1. Наличие таких заболеваний, как малокровие и анемия. Происходит снижение количества эритроцитов и гемоглобина. Появляется кислородное голодание. Тканям «не хватает воздуха», что приводит к нарушению функций организма. Даже после продолжительного отдыха человек чувствует себя «выжатым лимоном». Небольшая физическая активность приводит к учащенному сердцебиению. Не хватает воздуха, начинает болеть сердце. Ногти становятся ломкими, волосы выпадают.
  2. Гормональный сбой. Причина – гипотиреоз (снижается активность щитовидки). Результат – отечность, проблемы с опорожнением кишечника, наличие лишнего веса, нарушение половой и менструальной функции. Перепады температуры переносятся плохо. Постоянно хочется спать, возникает на «ровном месте» слабость. Даже от употребления только воды происходит набор лишних килограммов. С данными симптомами сталкивались практически все женщины, достигшие сорокапятилетнего возраста.
  3. Начало климактерического периода. Сложное время, связанное со снижением выработки половых гормонов. Состояние сопровождается приливами, бессонницей, депрессивным состоянием. Хочется плакать и смеяться одновременно. Появляется лишний вес при минимальном употреблении калорийной пищи. Работоспособность значительно снижается.
  4. Наличие проблем с работой внутренних органов. Речь идет о сосудах, почках, сердце, пищеварительном тракте, печени и так далее.
  5. Депрессия, диабет, инфекционные заболевания, гиподинамия и иные патологии.
  6. Нехватка витаминов и микроэлементов в организме. Постоянный перекус в фаст-фудах, вредная еда, ограниченный рацион не дают организму правильно функционировать, что приводит к упадку сил.
  7. Недостаточное количество солнечного света. Чаще всего сонливость и слабость проявляется в зимние месяцы или при дождливой погоде. Хочется спать «на дождик», возникает апатия, снижается аппетит.

Подобное состояние может быть вызвано и причинами психологического плана:

  • отсутствием выходных и отпуска;
  • необходимость в постоянной умственной активности;
  • ненормированный рабочий день;
  • ускоренный ритм жизни;
  • конфликты на работе и дома;
  • негативный эмоциональный настрой;
  • одновременное выполнение массы сложных заданий и решение насущных проблем;
  • неудачи в личной жизни;
  • завистливый характер.

В некоторых случаях при синдроме повышенной усталости необходимо не только употреблять специальные медицинские средства, но и прибегнуть к помощи профессионального психолога.

При постоянной сонливости стоит обратиться к врачу за консультацией. Медики советуют с этим вопросом не затягивать. Это может быть причиной болезни или начальной стадией ее развития.

Один из вышеперечисленных синдромов является основным, а другие его дополняют и ухудшают общую картину состояния здоровья человека. Специалисты рекомендуют серьезно отнестись к данному вопросу. В противном случае это может стать причиной возникновения опасной жизненной ситуации. Сонливость и невнимательность может привести к несчастным случаям как в быту, так и на производстве. Поэтому при синдроме повышенной усталости необходимо принимать медицинские средства от упадка сил.

Как выбрать самые хорошие препараты

Как подобрать популярные модели и где их купить, подскажет лечащий врач. От усталости и сонливости создано множество лекарственных средств, отличающихся функционалом, характеристиками, принципом действия, производителем, средней ценой. Какой лучше купить, зависит от многих факторов, в том числе и от запущенности состояния. Рынок наполнен всевозможными средствами:

  • для бодрости;
  • для поднятия тонуса;
  • от переутомления;
  • от астении;
  • от усталости.

Обзор отзывов показывает, что в продаже можно встретить средства для мужчин и женщин. Ошибки при выборе совершать нельзя. В противном случае положительного результата можно не дождаться, а только усугубить ситуацию.

Форма выпуска также разнится. В аптечных киосках можно встретить популярные модели в виде таблеток, сиропов, капсул, экстрактов, микстур, отваров и так далее. Дозировка зависит от степени утомляемости. Как принимать лекарство, подскажет приложенная производителем инструкция. Внимательно необходимо изучить информацию о противопоказаниях и побочных эффектах.

Критерии выбора продукции у всех разные. Какой фирмы лучше приобрести товар, зависит от личных предпочтений и финансового состояния человека. Одни довольствуются бюджетными вариантами, другие смотрят на дополнительные функции, как то увеличение продуктивности и повышение работоспособности, третьи стараются испробовать новинки. Есть лекарственные вещества, которые назначает лечащий врач при выявлении умственной отсталости. «Самодеятельностью» заниматься не стоит. Это чревато негативными последствиями.

По мнению покупателей, лучше препараты приобретать в специализированных торговых точках. Это – гарантия качества и безопасности. Можно заказать продукцию онлайн в интернет – магазине.  Средняя цена будет меньше, однако, вместо дорогостоящего средства от именитого мирового производителя можно получить продукцию сомнительного качества. Прежде, чем решаться на такой способ приобретения лекарства, стоит проверить поставщика на порядочность, просмотреть отзывы о нем в сети.

Профилактика и лечение хронической усталости и упадка сил

Стоит сразу отмести самолечение. Усталость – это не хроническая болезнь, но к ее появлению необходимо относиться серьезно. Вначале нужно правильно установить диагноз, а это под силу только профессиональному медику. Может возникнуть необходимость провести амбулаторное лечение или направить пациента в оздоровительное учреждение. Тем, кто попал в группу риска, стоит кардинально изменить свой образ жизни. Что необходимо делать в первую очередь? Перечень внушительный:

  1. Обязательно отдыхать. Речь идет не только о ежегодном отпуске в течение не менее двух недель, но и о ежедневных минутках расслабленности и спокойствия. Выходные не стоит посвящать только стирке, уборке, готовке, ремонтом квартиры. Проведите их в кругу друзей, родных, знакомых за спокойными беседами и чаепитием.
  2. Здоровый сон. На это мероприятие стоит отводить не менее 6 – 8 часов. Желательно ночью. Глубокий сон способствует выработке мелатонина. Его недостаток приводит к стрессу и раздражительности.
  3. Физическая активность. Перенапрягаться нельзя, но забывать о том, что движение – это жизнь, не стоит. Начинать нужно с обычной утренней зарядки. Танцы и велосипедные прогулки будут как нельзя кстати. Можно заняться йогой, аэробикой, фитнесом, посещать бассейны и тренажерные залы. Если квартира находится на невысоком этаже, откажитесь от использования лифта. Диван, телевизор, пакет с чипсами – главные враги тех, кто хочет быть здоровыми.
  4. Оздоровительные процедуры, проводимые специалистами. В список входит массаж, расслабляющие манипуляции, оздоровительные процедуры. Достаточно потратить несколько часов и привести себя в порядок.
  5. Отказ от вредных привычек. Сигареты и крепкие напитки – сомнительное удовольствие. Мнение о том, что таким образом можно оперативно снять стресс, успокоиться, освободиться от грустных мыслей, является неправильным. Пагубные привычки наносят удар по организму, делая его уязвимым к разного рода инфекциям.
  6. Правильное питание. Сладкое, жареное, острое, соленое, жирное необходимо из рациона исключить, равно как и утоление голода на ходу сомнительными продуктами. Легкость должна быть не только на душе, но и в желудке.
  7. Минимизация стресса. Не все в жизни складывается так, как хочется человеку. Проблемы могут возникнуть на работе с коллегами, в семье между супругами, при воспитании подрастающего поколения, с пожилыми родителями. Избежать споров и разногласий получается не всегда. Негативные эмоции приводят к разладу работы внутренних органов. Необходимо «держать себя в руках» и не выплескивать наружу плохое настроение. Это поможет избежать появления проблем со здоровьем.
  8. Стараться расслабляться. Существует множество способов: теплая ванна с ароматической пенкой или солью, легкая музыка, чтение интересной литературы, просмотр любимых кинофильмов, хобби, встреча с близкими.
  9. Употребление витаминов. Они помогают избавиться от усталости, сонливости, вялости. Речь идет о магнии, витаминах группы В, С, микроэлементах, жирных кислотах. Они присутствуют во многих продуктах питания (овощах, фруктах, мясе, рыбе, орехах, зелени). Можно приобрести в аптечных киосках специальные вещества.

Рейтинг лучших витаминных комплексов от усталости и упадка сил

Улучшить самочувствие помогут и витаминизированные комплексы, которые благоприятно сказываются на общем состоянии человека. Способствуют повышению тонуса организма. После поступления в организм ряда натуральных компонентов наблюдается улучшение самочувствия и отсутствие сонливости.

Солгар Мульти I

В основе этого мультивитаминного комплекса лежит использование уникальной технологии. Препарат разработан для людей с особыми потребностями. В составе отсутствуют вредные добавки, красители и консерванты. Лекарство относится к категории БАДов. В основе лежит использование компонентов не животного происхождения. Может использоваться аллергиками, а также вегетарианцами. Таблетки не могут считаться полноценным лекарственным средством. Возрастное ограничение имеется. Рекомендуется к применению лицам, достигшим 18 лет.

По мнению покупателей, следует отметить, что препарат благоприятно сказывается на иммунной системе. Для женщин это один из самых хороших способов улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Для получения желаемого результата следует пройти полный курс приема препарата. Также необходимо обратить внимание на то, что таблетки снижают потребность в жирной и калорийной пище, что приводит к существенной потере веса.

Средняя цена новинки – 1511 руб. за 60 таблеток.

Солгар Мульти I

Достоинства:

  • удобная форма выпуска;
  • минимальный перечень побочных эффектов;
  • эффективное средство от переутомления;
  • активизация обменных процессов в организме;
  • улучшение общего самочувствия.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • специфический запах.

Vit2Life VitaMax

Этот популярный препарат разработан для борьбы с усталостью и сонливостью. Способствует быстрому повышению тонуса организма и ускорению метаболических процессов, происходящих в организме. В составе присутствует целый ряд компонентов, которые относятся к категории безопасных. Благоприятно сказываются на самочувствии человека, что подтверждается огромным количеством положительных отзывов. Во избежание ошибки при выборе следует отметить, что курс потребления составит несколько месяц, а препарат нельзя отнести к категории бюджетных.

Сколько стоит препарат? Покупка обойдется в 1290 руб.

Vit2Life VitaMax

Достоинства:

  • минимальное количество противопоказаний;
  • может назначаться при умственной усталости;
  • придает необходимой бодрости в течение дня;
  • отличное соотношение цены и качества;
  • безопасный состав.

Недостатки:

  • длительный курс приема препарата.

Цимед

Этот популярный препарат назначается врачами для повышения работоспособности и повышения общего тонуса организма. Установленная производителем дозировка: 1 таблетка принимается раз в два дня, в процессе приеме пищи. Курс приема составляет месяц.  Продукт от одного из лучших отечественных производителей, который является негласным лидером по продажам препаратов этой категории. Также назначается от хронической усталости и затянувшейся депрессии. Запрещается прием вещества несовершеннолетними. Также следует учитывать индивидуальную непереносимость отдельных компонентов. В процессе грудного вскармливания и при беременности добавка также не употребляется.

Сколько стоит упаковка? Покупка обойдется в 550 руб.

Цимед

Достоинства:

  • эффективное увеличение продуктивности;
  • удобный форм-фактор;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • подробное описание во вкладыше;
  • безопасный состав.

Недостатки:

  • не выявлены.

Доппельгерц Энерготоник

Эта популярная модель производится одним из лучших европейских производителей, пользующимся заслуженным уважением среди потребителей. Характеризуется наличием ярко-выраженного терапевтического эффекта. В составе присутствует витамин В, который благоприятно сказывается на работе центральной нервной системы человека. Нормализует энергетический обмен. Также в составе присутствует ряд растительных экстрактов, мед и минералы. Можно заказать онлайн посредством одной из интернет-аптек. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется к употреблению людям, страдающим от повышенного уровня сахара в крови.

Приобрести упаковку можно по цене – 486 руб.

Доппельгерц Энерготоник

Достоинства:

  • натуральный состав;
  • пролонгированный эффект;
  • приятный аромат и вкус;
  • отлично справляется с обозначенными функциями;
  • широкий ассортимент готовой продукции.

Недостатки:

  • в составе присутствует некоторое количество этанола.

Рейтинг качественных адаптогенов от усталости и упадка сил

В основе подобных веществ лежит использование алкалоидов. Способствуют снабжению организма необходимым для человека количеством энергии. Исключают развитие синдрома хронической усталости. Характеризуются использованием исключительно натуральных компонентов, которые хорошо усваиваются организмом. Исходя из медицинских заключений, отмечается наличие минимального количества побочных эффектов. Купить их можно как в аптеках, так и специализированных торговых точках.

Биостимул Пантогематоген

Форма выпуска этого вещества – бальзам. Обладает широким спектром действия. Способствует устранению синдрома хронической усталости, каждодневного упадка сил. Помогает нормализировать обменные процессы в организме, что способствует избавлению от нескольких лишних килограммов. Бальзам можно использовать и в качестве профилактического средства. Именно такой препарат лучше купить аллергикам, так как состав относится к категории натуральных. Минимальный пользовательский возраст – 14 лет. Также вещество не рекомендуется употреблять женщинам в период беременности и лактации.

Стоимость – 1375 руб.

Биостимул Пантогематоген

Достоинства:

  • экономичный расход;
  • можно использовать в качестве профилактического средства;
  • незначительный список противопоказаний;
  • удобная тара;
  • многофункциональность.

Недостатки:

  • не выявлены.

Мака перуанская

Этот популярный продукт представляет собой корнеплод, который выращивается на территории Перу. Внешне отдаленно напоминает свеклу. Помогает поддерживать организм в тонусе, прибавляя жизненной энергии. Способствует устранению синдрома тревожности у мужчин, а также женщин. Следует обратить внимание на то, что вещество также используется в качестве мощного афродизиака. Полный механизм воздействия вещества на человеческий организм еще не выявлен, однако мака налаживает гормональный фон и способствует повышению либидо. Для сохранения полезных свойств сырья мака желатинизируется.

Средняя цена – 1150 руб.

Мака перуанская

Достоинства:

  • натуральный состав;
  • удобство в использовании;
  • пролонгированное действие;
  • экономичный расход;
  • многофункциональность;
  • отсутствие ярко-выраженных побочных эффектов.

Недостатки:

  • состав до конца не изучен.

QUEISSER PHARMA, GmbH & Co. KG Доппельгерц женьшень актив

Этот продукт от именитого немецкого концерна получил многочисленные положительные отзывы в сети. Способствует повышению физической и мозговой активности, в которой так нуждается человек в течение дня. Помогает организму быстро восстановиться. Назначается для борьбы с последствиями после анестезии. В основе лежит использование только натуральных компонентов и добавок, которые считаются безопасными для человека. Практически не вызывает аллергические реакции. Выпускается в форме бальзама. Минимальный возраст пользователя – 18 лет. Установленная производителем дозировка: принимается по 1 ст.л. дважды день. Курс лечения – 1-1,5 месяца.

Сколько стоит упаковка? Покупка обойдется в 459 руб.

QUEISSER PHARMA, GmbH & Co. KG Доппельгерц женьшень актив

Достоинства:

  • соотношение цены и качества;
  • многочисленные положительные отзывы;
  • минимальный список противопоказаний;
  • экономичный расход;
  • ярко-выраженные тонизирующий эффект.

Недостатки:

  • этот тип препарата сложно найти в аптеках.

Женьшень

Корень женьшеня – одна из наиболее эффективных и востребованных биологических добавок, используемых в фармакологии. Вещество относится к категории растительных добавок и считается полностью безопасным. Регулярный прием настойки способствует омоложению организма, повышению работоспособности и восстановлению работы центральной нервной системы. Спустя неделю наблюдается отсутствие психологического и физического переутомления. После пройденного курса происходит нормализация артериального давления. Благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. Помогает восстановиться после операции. Среди отечественных потребителей пользуется повышенным спросом экстракт корейского женьшеня, который продается в виде порошка. Рекомендуется употреблять по 3 капсулы в процессе приема пищи.

Сколько стоит 25 г сырья? Покупка обойдется в 350 руб.

Женьшень корень

Достоинства:

  • пролонгированный эффект;
  • удобство в использовании;
  • небольшой список противопоказаний;
  • соотношение цены и качества.

Недостатки:

  • сложно найти в продаже.

Рейтинг лучших иммуностимуляторов от усталости и упадка сил

Речь идет о специальных комплексах, которые направлены на нормализацию сопротивляемости иммунной системы. Способствуют активации защитных функций организма. Борются с вредоносными микроорганизмами и вирусами, которые могут стать причиной развития серьезного недуга. Исключают риск развития синдрома хронической усталости. Перед тем, как выбрать подобный препарат, следует отметить, что они бывают разными. Некоторые из них можно употреблять только по назначению врача. Перед покупкой не лишним будет ознакомиться с имеющимися обзорами.

Самсон-Мед Тималин лиоф

Относится к категории безопасных и невероятно эффективных средств. Благоприятно сказывается на работе центральной нервной системы и защищает человека от вредных микроорганизмов и микробов, которые пагубно сказываются на самочувствии человека. Отдельного внимания заслуживает состав, в котором отсутствуют синтетические и вредные добавки, а также консерванты. Может назначаться врачами полугодовалым пациентам. В основе лежит использование компонентов натурального происхождения. Вещество для инъекций используется только в случае наличия проблем с иммунной системой. Риск передозировки – минимальный. Допускается прием и других лекарственных препаратов в комплексе с Тималином.

Средняя цена – 665 руб.

Самсон-Мед Тималин лиоф

Достоинства:

  • препарат относится к категории недорогих;
  • натуральный состав;
  • эффективность;
  • можно принимать детям;
  • многочисленные положительные отзывы.

Недостатки:

  • не выявлены.

Имукин

Исходя из заявленного состава одной из лучших фирм-изготовителей лекарственных препаратов, вещество схоже с Вифероном. Речь идет об использовании вместо интерферонов иммуноглобулинов. Белки ведут непрерывную охоту за вредоносными бактериями, вырабатывая к ним антитела. Вводится препарат подкожно. Курс лечения – 3 месяца. Его не следует использовать кормящим материям и беременным. Также не следует его колоть детям до полугода. Продается по рецепту.

Стоимость – 500 руб.

Имукин

Достоинства:

  • эффективность использования;
  • пролонгированный эффект;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • благоприятно сказывается на иммунной системе человека;
  • многочисленные положительные отзывы.

Недостатки:

  • не выявлены.

ПФК Обновление Метилурацил

Перед тем, как отдать предпочтение этому препарату, следует отметить, что он является неоспоримым лидером этой категории. Способствует укреплению иммунитета. Эффективно борется с рядом заболеваний, которые в запущенном виде провоцируют хроническое чувство усталости. Купить вещество можно только при наличии рецепта. Не следует исключать риск появления аллергической реакции из-за чувствительности к одному из используемых компонентов. При наличии злокачественных и доброкачественных образований, прием препарата не рекомендуется. В противном случае риск появления побочных эффектов значительно увеличивается. Минимальный возраст пользователя – 3 года. Среди прочих побочных эффектов отмечается наличие высыпаний, головных болей и головокружения.

Сколько стоит упаковка? Покупка обойдется в 195 руб.

ПФК Обновление Метилурацил

Достоинства:

  • незначительные побочные эффекты;
  • удобство использования;
  • пролонгированное действие;
  • многофункциональность;
  • можно принимать детям.

Недостатки:

  • не выявлены.

Биосинтез Натрия нуклеинат

Этот продукт предназначен для улучшения работы иммунной системы. Помогает быстро и эффективно восстановиться после хирургического вмешательства. Способствует устранению хронического чувства усталости, которое может быть первым признаком развития сложных и хронических заболеваний. Помогает ослабленному организму бороться с вирусами и инфекциями. Противопоказания к его употреблению имеются, однако, их список минимальный. Важно придерживаться рекомендаций, предложенных производителем касательно условий хранения лекарства.

Стоимость – 1329 руб.

Биосинтез Натрия нуклеинат

Достоинства:

  • простота в использовании;
  • многочисленные положительные отзывы;
  • минимальное количество побочных эффектов;
  • большой срок годности.

Недостатки:

  • не выявлены.

Заключение

Все, без исключения, люди заботятся о своем здоровье и самочувствии. В столь стремительно развивающемся мире современному человеку сложно обойтись без вспомогательной помощи. Речь идет о специальных препаратах, которые помогают мужчинам и женщинам оставаться бодрыми и здоровыми на протяжении всего дня, вне зависимости от уровня загруженности, возраста, социального положения и материального достатка. Некоторые профессии требуют повышенной сосредоточенности, которой сложно добиться при наличии нарушений работы иммунной системы. Предпочтение рекомендуется отдавать продукции, в основе которой лежит использование только натуральных компонентов, которые благоприятно сказываются на работе человеческого организма в целом.

Смотрите также:
Смотрите также:
х

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Для придания сил и бродрости я покупала себе шипучие таблетки Энергия от Диета Перфетта, по одной с утра принимала, намного лучше самочувствие. Да и настроение хорошее, даже с утра

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *