Недостаточность солнечного света влияет на обменные процессы, происходящие в организме каждого человека. Дефицит витамина Д можно восполнить искусственно, принимая регулярно соответствующие препараты. Фармакологическая промышленность предлагает широкий ассортимент препаратов с витамином D для детей и взрослых. Их отличие не только в составе, дозировке, но и действующем веществе. Представляем рейтинг лучших препаратов с витамином Д для детей разного возраста и взрослых.
Витамин D — значение для организма
Витамин Д — это групповое название, объединяющее пять веществ, обладающих сходным строением и функциями. Их основное различие — в степени активности и способах поступления в организм. Самыми активными считаются витамины D2 (эргокальциферол), D3 (холекальциферол), именно они входят в состав большинства препаратов. Кальциферолы жирорастворимы, для их усвоения необходимо большое количество жиров, желчи.
Синтетические аналоги в меньшей степени зависят от этих параметров, поэтому при соблюдении диеты с жестким ограничением жиров, заболеваниях пищеварительной системы лучше всасываются. Витамин Д не только поступает с пищей, но и в небольшом количестве синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей.
Биологические функции витамина Д:
- Регулирует минеральный обмен;
- Способствует усвоению кальция в тонком кишечнике;
- Препятствует вымыванию микроэлемента из костной ткани;
- Выступает в качестве иммунорегулятора;
- Необходим для правильной работы щитовидной железы;
- Нормализует показатели свертываемости крови;
- Уменьшает избыточное деление клеток кожи при псориазе;
- Предупреждает возникновение злокачественных новообразований;
- Снижает риск развития болезни Альцгеймера, деменции;
- Способствует нормальному протеканию беременности и развитию ребенка.
Суточная потребность отличается в зависимости от возраста, существенно возрастая при тяжелых физических нагрузках, во время беременности и кормления грудью.
Возрастная группа | Суточная потребность МЕ | Суточная потребность мкг |
---|---|---|
0-6 месяцев | 300 | 10 |
6-12 месяцев | 400 | 10 |
1-18 лет | 400-600 | 10-15 |
19-50 | 600-800 | 15-20 |
старше 50 | 800-1000 | 20-25 |
Признаки недостатка витамина D
Чаще встречаются стертые или субклинические формы дефицита кальциферола.
Группа риска по дефициту витамина Д:
- Жители полярных широт;
- Население мегаполисов с высоким уровнем загрязнения атмосферы;
- Люди, работающие в ночную смену;
- Шахтеры;
- Служащие метрополитена;
- Лежачие больные;
- Беременные и кормящие женщины;
- Пожилые люди;
- Новорожденные, появившиеся на свет с октября по апрель;
- Вегетарианцы.
Организм ребенка более чувствителен к дефициту витамина Д. Недостаток биологически активного вещества приводит к развитию рахита. Это заболевание активно растущего, развивающегося организма, связанное с нарушением минерального обмена (в частности кальция, магния, фосфора), поражением костей, нервной системы, внутренних органов. Прежде всего страдает опорно-двигательный аппарат. При осмотре отмечают размягчение плоских костей черепа, позднее зарастание родничков, уплощение, облысение затылка, деформацию грудной клетки, искривление костей конечностей, позвоночника, отставание в развитии.
Проявления гиповитаминоза у взрослых:
- Остеопороз и частые переломы;
- Бессонница;
- Потеря аппетита;
- Снижение иммунитета;
- Жжение во рту, горле;
- Разрушение зубов;
- Ухудшение зрения.
До начала употребления витамина Д следует проконсультироваться с терапевтом и при необходимости сдать анализ.
Показания и противопоказания к применению
Витамин Д применяют в профилактических целях или включают в комплексную терапию как отдельный компонент и сочетая с кальцием.
Назначение препаратов с кальциферолом:
- Для профилактики, лечения рахита у детей;
- Для профилактики, лечения остеопороза, остеомаляции;
- Для ускорения заживления переломов;
- Для коррекции уровня кальция и фосфатов крови;
- При остеомиелите;
- При нарушениях работы щитовидной, паращитовидной желез;
- В комплексной терапии системной красной волчанки, псориаза;
- Для лечения геморрагического диатеза;
- При мышечной тетании;
- При приеме глюкокортикоидов, холестирамина, противоэпилептических, противогрибковых, антиретровирусных препаратов;
- Для снижения проявлений климактерического синдрома.
Применение любого биологически активного вещества ограничено рядом противопоказаний.
Для витамина Д это ряд факторов.
Противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость;
- Гиперкальциемия;
- Гипервитаминоз D;
- Активная форма туберкулеза;
- Почечная остеодистрофия с гиперфосфатемией;
- Тяжелая форма атеросклероза;
- Органическая патология сердца.
Важно! Даже если у вас нет перечисленных противопоказаний, обязательно посоветуйтесь с врачом!
6 форм выпуска витамина D
Сегодня производители выпускают препараты с кальциферолом в 6 различных формах: таблетках, каплях, капсулах, пастилках, спреях и инъекциях. Каждый отдельный вариант отличается удобством приема, дозировкой и возрастным ограничением.
- Таблетки – твердая, прессованная форма. Подходит для детей старше 1 года и взрослых. Удобно использовать за счет небольшой дозировки: у большинства популярных марок одна таблетка содержит 200 МЕ холекальциферола.
- Капли — раствор холекальциферола выпускают на водной или масляной основе. Удобно давать детям до года. Для профилактики рахита младенцам назначают водный раствор витамина, как более безопасный. Масляный раствор усваивается несколько дольше, но в более полном объеме, имеет большую биологическую ценность. Хорошо подходит для лечения рахита и остеопороза.
- Капсулы — удобная лекарственная форма, состоящая из желатиновой оболочки и жидкого раствора витамина. Подходит для детей старше 3 лет и взрослых. Как правило, одна капсула содержит 600 МЕ.
- Пастилки – по внешнему виду и консистенции напоминают желейные конфеты, разработаны специально для детей, имеют сладкий вкус, интересную форму. Очень нравятся детям, но могут вызывать аллергическую реакцию. Если малыш примет их за конфеты – отравление гарантировано.
- Спреи – новая форма для приема витаминов, можно найти на iherb. Распыляется под язык, одно распыление содержит суточную дозу для взрослого человека.
- Инъекционные растворы – это стерильные растворы на водной основе для внутривенного введения, применяют для лечения остеомаляции при мальабсорбции и гипокальциемической тетании.
Схемы приема витамина D3
Схемы приема зависят от цели приема, возраста, сопутствующих заболеваний, формы выпуска выбранного средства. Для профилактики гиповитаминоза взрослым рекомендуют принимать: по 1 таблетке 3 раза в день, по 1 капсуле 1-2 раза в день и по 1 — 2 капли 1 раз в день.
Для профилактики рахита водный раствор витамина назначают грудничкам в осенне-зимний период с третьей недели жизни по 500МЕ день (1-2 капли в зависимости от препарата). Детям старше 3 лет — по 1 пастилке 1 раз в день во время еды.
Топ-5 лучших препаратов с витамином D для детей от 0 до 3 лет
В аптеках можно найти большое количество средств, содержащих витамин Д, с отметкой от 0 лет. Подобрать эффективный и безопасный препарат поможет топ-5 самых популярных производителей:
АкваДетрим
На пятой строчке рейтинга один из самых распространенных и бюджетных препаратов АкваДетрим. Назначают с 4 недели жизни. Средняя цена: 190 рублей.
- Содержит естественную форму витамина;
- Водный раствор;
- Высокая эффективность;
- Одного флакона 10 мл хватает на 6 месяцев, суточная доза -1 капля;
- Доступная цена.
- Содержит бензиловый спирт;
- Часто вызывает аллергические реакции;
- Большой список побочных эффектов;
- Неудобный дозатор.
Qeep Витамин д3 / d3 vitamin, жидкий в каплях 500 ME, 30 мл
На четвертой строчке — жидкая форма витамина Д. Капли используются в комплексной терапии для укрепления здоровья у детей и взрослых. Это незаменимый комплекс витамина D, который легко усваивается. Подходит для полного восполнения дефицита и в период восстановления после заболеваний.
Основной состав: масло МСТ (триглицериды среднецепочные кокосового масла), холекальциферол, ароматизатор натуральный со вкусом банана).
- Профилактика заболеваний костной ткани;
- Оптимальная дозировка;
- Стимулирование иммунитета;
- Нормализует метаболизм;
- Разрешен детям с трех лет;
- Удобная форма дозирования;
- Подробная инструкция.
- Есть противопоказания.
Цена — 824 руб.
Nature’s Plus Animal Parade Vitamin D3, 199 г, 500 МЕ, 90 шт
Третье место в рейтинге занимает данный препарат. Таблетированная форма подходит для приема в детском возрасте с целью дефицита витамина Д и возникновения негативных последствий для здоровья ребенка.
- Высокое качество;
- Восполнение дефицита;
- Жевательная таблетка удобная для употребления детям с двух лет;
- Профилактика заболеваний костной, мышечной ткани;
- Нормализация сна, умственной деятельности.
- Высокая цена;
- Имеются индивидуальные особенности приема.
Стоимость — от 1200 рублей.
ChildLife со вкусом ягод 500 МЕ
На втором месте — натуральный препарат ChildLife.
- Большая упаковка 30 мл;
- Приятный аромат;
- Высокая биодоступность;
- Редко вызывает побочные эффекты;
- Удобный дозатор-пипетка.
- Высокая стоимость;
- Нет инструкции на русском языке.
Средняя цена: 1400 рублей.
California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops (400 МЕ) 10 мл
Лучшим средством, содержащим Д3, стал California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops. Средняя цена: 300-500 рублей.
- Натуральный препарат;
- Разрешен с рождения;
- Высокая биодоступность;
- Редко возникают побочные эффекты;
- Хороший дозатор;
- Надежно закрывается крышечка флакона.
- Редко бывает в свободной продаже, нужно заказывать.
Топ-6 лучших препаратов с витамином Д для детей от 3 лет
В периоды активного роста дети особенно нуждаются в дополнительной поддержке организма с помощью витаминных добавок. В рейтинг лучших витаминов для детей старше 3 лет и подростков вошли:
АкваДетрим
Шестую строчку рейтинга снова занимает АкваДтрим, о котором подробно описано выше. Средняя цена: 190 рублей.
- Доступная цена;
- Можно приобрести в любой аптеке;
- Хорошо усваивается.
- Не удобно дозировать, часто вместо 2 капель получается 3;
- Часто возникают аллергические реакции;
- Многим детям не нравится вкус и запах.
Витамин D3 Эвалар раствор для вн. приема фл., 500 МЕ, 10 мл
Удобная капельная форма для приема витамина. В состав входят следующие компоненты: триглицериды, холекальциферол и смесь токоферолов (антиокислитель).
- Удобная дозировка (достаточно употреблять с пищей или растворять в стакане воды 1 каплю);
- Российское производство;
- Разрешено использовать детям старше трех лет;
- Повышает защитные силы организма;
- Профилактика различных заболеваний;
- Улучшает состояние костей, зубов;
- Общеукрепляющее действие.
- Имеется ряд противопоказаний.
Цена — 135 руб.
Вигантол
На четвертой строчке масляный раствор от немецкого производителя — Вигантол. Средняя цена — 220 рублей.
- Высокая биодоступность;
- Хорошо усваивается;
- Не содержит бензиловый спирт;
- Не имеет запаха;
- Качественная упаковка.
- Быстро наступает передозировка при несоблюдении схемы приема;
- Может вызывать аллергические реакции.
Bioniq Essential Kids Vitamin D3 жевательные пастилки
Биологически-активная добавка к пище, в качестве дополнительного источника витаминов. Это жевательные пастилки со вкусом цитрусовых.
- Удобный прием;
- Нормализация работы ЦНС;
- Достаточно в сутки принимать по одной пастилке;
- Повышает сопротивляемость организма простудам и вирусам;
- Приятный вкус;
- Детская дозировка;
- Профилактика рахита в детском возрасте.
- Имеются индивидуальные противопоказания и ограничения к приему.
Цена — от 629 рублей.
Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini
На втором месте — витаминный препарат импортного производителя из Финляндии Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini . Средняя цена: 650 рублей.
- Хорошая биодоступность;
- Редко возникают побочные эффекты;
- Не содержит лактозу, глютен, дрожжи, сахар;
- Удобный дозатор;
- Есть аналог для детей с 12 лет в виде пастилок.
- Редко бывает в наличии.
Кальций-Д3 Никомед Форте
Комплексный препарат, содержащий кальций и холекальциферол Кальций-д3-Никомед форте. Средняя цена: 350 рублей.
- Монокомплекс из кальция и Д3;
- Д3 усваивается из препарата на 80%;
- Удобная форма выпуска в виде жевательных пастилок с апельсиновым, лимонным и мятным вкусом;
- Три вида фасовки по 30,60 и 120 штук.
- Нет.
Топ-4 лучших БАД с витамином Д для взрослых
Дополнительное поступление витамина Д требуется не только детям, но и их родителям. БАД назначают для профилактики остеопороза, при тяжелых физических нагрузках, бодибилдерам. Существует огромное количество препаратов, которые можно принимать с профилактической целью. Рейтинг лучших производителей поможет определиться с выбором.
Альфа Д3-Тева
Капсулы на основе арахисового масла Alpha D3-Teva. Средняя цена: 500 рублей за 30 капсул минимальной дозировки.
- Удобная форма выпуска в капсулах;
- Хорошо усваивается;
- Три варианта дозировки по 0,25, 0,5 и 1 мкг;
- Компактный, удобно брать с собой;
- Большой срок годности;
- Можно принимать во время беременности под контролем врача.
- В 10% случаев возникают аллергические реакции и побочные эффекты;
- Есть не во всех аптеках.
21st Century Health Care Жидкий кальций 1200 мг + витамин D3
Это комплексный препарат с кальцием и холекальциферолом 21st Century Health Care Жидкий кальций 1200 мг + D3.
Средняя стоимость: 2000 рублей.
- Большая упаковка — 90 капсул;
- Высокая биоактивность;
- Хорошая усвояемость кальция и Д3;
- Удобная форма выпуска- небольшие гелевые капсулы;
- Не содержит сахар, искусственные красители
- Нет в аптеках, только на заказ;
- Инструкция только на английском языке.
Компливит Кальций Д3 Форте
Бюджетный комплекс с кальцием и кальциферолом Компливит Кальций Д3 Форте. Средняя цена: 400 — 500 рублей.
- Удобная форма жевательных таблеток;
- Хорошая усвояемость;
- Нейтральные запах и вкус;
- Качественная упаковка
- Доступность.
- Возможны аллергические реакции;
- Слабая защита от детей.
Девисол Дропс
Биологически активная добавка от Orion Pharma Девисол Дропс 10 мл. Средняя цена: 400 рублей.
- Хорошо усваивается;
- Препарат на основе кокосового масла;
- Одного флакона хватает на 2,5 месяца;
- Комплекс с витамином Е;
- Удобный дозатор;
- Не вызывает аллергических реакций за редким исключением;
- Не имеет выраженного вкус и запаха.
- Приобрести можно только под заказ через интернет-аптеки;
- У людей с заболеванием ЖКТ после приема кратковременно возникает ощущение дискомфорта.
Детримакс Тетра таблетки, 4000 МЕ, 60 шт
Препарат содержит жизненно необходимый жирорастворимый витамин холекальциферол, важный для обеспечения деятельности всех органов и систем человеческого организма.
В одной таблетке содержится 100 мкг (4000 МЕ) холекальциферола.
- Укрепление мышечно-костной ткани;
- Поддержка центральной нервной системы, сердца;
- Поддержка иммунитета;
- Снимает усталость;
- Способствует усилению и активизации работы мозга, функции запоминания информации;
- Повышает тонус;
- Активизация обменных процессов.
- Есть противопоказания.
Стоимость — 830 руб.
Витамин Д3 + К2 таб. жев., 2000 МЕ, 0.22 г, 60 шт
Натуральный состав — витамин D3 в высокой дозировке, усиленный витамином К2. Главные компоненты: холекальциферол, менахинон-7 (витамин К2).
- Рекомендуется в качестве добавки;
- Способствует укреплению защитных систем организма;
- Профилактика риска сердечно-сосудистых патологий;
- Удобная форма.
- Нельзя использовать детям младше 18 лет.
Цена — 371 руб.
Миофарм Витамин Д3 капли д/вн. приема фл., 500 МЕ, 30 мл
Форма в виде капель способствует насыщению организма необходимым витамином и поддерживает его уровень.
- Активизация функции памяти и мозговой деятельности;
- Снятие усталости;
- Поддержка мышц;
- Укрепляет зубы;
- Профилактика рахита и заболевания костей.
- Флакон-капельница с удобной формой дозирования;
- Удобная форма приема — по одной капле (500 МЕ в сутки);
- Поддержка иммунитета, мышечной, костной ткани, ЦНС;
- Придает силу и энергию;
- Маслянистая основа, получаемая из выжимки натурального кокосового масла.
- Имеются противопоказания и индивидуальная непереносимость компонентов.
Цена — 205 руб.
Признаки передозировки препаратов с витамином Д
Избыток холекальциферола так же опасен, как и его недостаток. Гипервитаминоз может появиться внезапно, при разовом приеме большого количества биологически активного вещества или развиваться постепенно, в течение длительного времени. У детей до трех лет передозировка проявляется различными симптомами.
Признаки передозировки:
- Снижение аппетита вплоть до полного отказа от пищи;
- Сонливость, вялость;
- Сильная жажда, которую трудно утолить;
- Сухость кожи, слизистых;
- Урежение пульса;
- Тошнота, частая рвота;
- Учащение мочеиспускания.
Тяжелые случаи могут сопровождаться судорогами, потерей сознания. Хронический гипервитаминоз отразится на раннем окостенении очагов роста костной системы, нарушении работы почек, печени, сердечно-сосудистой системы.
У взрослых передозировка проявляется тошнотой, диареей, гиперкальциемией, нарушением фильтрационной функции почек, повышением артериального давления, кардиопатией и кардионеврозом.
Как выбрать препарат с витамином Д
Лучше всего покупать витамины в аптечных пунктах. Можно попросить фармацевта показать вам сопроводительные документы, инструкцию, прочитать противопоказания. Обязательно обращайте внимание на срок годности, у большинства лекарственных форм с витамином Д он не более трех лет. Осмотрите упаковку, убедитесь в её целостности, наличии защитных пленок. Можно купить витамины в интернет-аптеке или заказать через специализированный сайт.
Не покупайте витамины у незнакомых людей с рук! Можно купить пустышку или яд!
Препараты, содержащие витамин Д, станут хорошей поддержкой как для детского организма в периоды активного роста, так и для взрослых. Перед применением желательно сдать анализ на содержание витамина и кальция в сыворотке крови и проконсультироваться с врачом. Соблюдайте дозировку, не забывайте проверять срок годности биологически активных добавок и будьте здоровы.
Зимой, так как недостаток солнца, принимаю аквадетрим, дозатор и правда неудобный, но меня привлекает цена и экономичное расходование средства. Ранее принимал кальций д3 никомед форте, но закончил из-за высокой стоимости (хотя кальций карбонат в составе, а, даже, не цитрат) и быстрого расходования средства. Решил — лучше буду есть молочное для получения кальция, а д3 в форме капель.