👌Лучшие соевые протеины на 2024 год

Для укрепления здоровья и поддержания хорошей физической формы важен не только спорт, но и правильное, полезное питание. Ценным источником белка являются добавки — соевые протеины, которые благоприятно влияют на состояние организма.

Ценность и необходимость употребления

Соевые протеины — это натуральные растительные белки, получаемые из бобов. Также протеины содержат витамины, жиры и углеводы. Важно употребление данного продукта лицам, придерживающимся строгой диеты, вегетарианцам, не употребляющим мясо.

Необходимо употребление соевого протеина женщинам, находящимся в менопаузе, когда количество эстрогенов в организме снижается. Благодаря углеводам — изофлавонам, содержащимся в порошках, увеличивается плотность костей, и снижается риск остеопороза.

Основная ценность:

• Источник белка;
• Насыщенность аминокислотами, участвующими в восстановления мышц, костей и тканей;
• Способствует интенсивному сжиганию жира;
• Содержит соевые волокна;
• Контролирует уровень холестерина, сахара в крови;
• Участвует в наращивании мышечной массы спортсмена;
• Отсутствие лактозы;
• Улучшается состояние и здоровье костной ткани.

Процесс создания соевых протеинов начинается с очистки сои, после чего она измельчается в муку и замачивается в воде. Далее, происходит экстракция, во время которой из муки выделяется белок, необходимый для изготовления концентратов и изолятов. Дополнительно сырье фильтруется и высушивается. Белковая ценность концентрата составляет 70 %, а изолята — 90 %.

Возможны аллергические высыпания на коже, зуд, крапивница. В тяжелых случаях возникает отек горла, мягких тканей тела, нарушение пищеварения, затрудненность дыхания и анафилаксия.

Правила выбора и употребления

В процессе приобретения данного продукта важно качество, поэтому рекомендуется выбирать продукты надежных производителей, прошедших необходимую сертификацию и имеющих положительные отзывы.

Важно внимательно изучить упаковку и состав. Это касается людей, склонных к аллергическим реакциям. Например, указание «Не содержит ГМО и глютена» свидетельствует о гипоаллергенном составе продукта. Лучше всего выбирать добавки с высокой долей белка и низким содержанием калорий и сахара.

Чтобы рассчитать необходимую дневную дозу, учитывается физическая активность и состояние здоровья. В день необходимо употреблять 0,8-1,2 грамм протеина на один килограмм массы тела человека. Важно придерживаться инструкции, указанной на добавке.

Правильнее употреблять соевый протеин после физической нагрузки, потому что в это время организму необходима энергия для восстановления. Чтобы притупить чувство голода, допустимо употребление между приемами пищи.

Не следует забывать, что протеиновая добавка — это дополнение к основному питанию, поэтому не следует питаться только данным продуктом.

Основные виды

Соевый протеин бывает вегетарианским, для роста, похудения. Вегетарианские протеины полезны лицам, отказавшимся от употребления мяса и других животных продуктов. В состав данного продукта входит необходимое количество аминокислот, которые организм не производит самостоятельно.

Протеины для роста содержат большое количество белка и других питательных веществ, позволяющих увеличить мышечную массу.

Добавка для похудения позволяет ускорить метаболизм, снизить вес и улучшить обменные процессы. Принцип действия заключается в снижении аппетита и усилении чувства сытости, что способствует сокращению объема порций употребляемой пищи. Внешняя форма продукта отличается — это могут быть порошки, батончики, печенье и напитки.

Концентраты используются в спортивном питании благодаря высокой доле белка и низкого содержания жиров и углеводов. Обычно из них смешивают коктейли и напитки. Протеиновые изоляты позволяют снизить вес.

Среди большого ассортимента важно выбрать подходящий для себя вариант, показывающий качественный результат.

Лучшие соевые протеины на 2024 год

Полноценный состав

Изолят соевого белка для похудения и тренировок, 400г

Пищевая добавка, растительный протеин, который благоприятно влияет на здоровье человека.
Благодаря наличию белков и отсутствию жиров, продукт получается низкокалорийным и в то же время сытным.

Стоимость — 419 рублей.

Supptrue Протеин изолят соевого белка со вкусом Шоколад 500г (1800 мл)

Идеальный вариант спортивного питания для людей. Обеспечивает 20 порций напитка.
Протеин для набора мышечной массы насытит организм витаминами, белками и полезными веществами, обеспечивающими прилив сил и энергии.

Цена — 400 руб.

Supptrue Протеин изолят соевого белка со вкусом Клубника 500г

Это натуральная растительная добавка, которая может использоваться в перерывах между основным приемом пищи. При правильном употреблении почувствуется тонус мышц, подтянется кожа, вес будет постепенно уходить.

Стоимость — 400 руб.

Zero Pain Протеин соевый изолят со вкусом Шоколад 900г

Добавка к основному рациону для насыщения белком. В упаковке содержится 30 порций порошка, из которого можно делать коктейли. В одной порции — 117 Ккал. Из данного порошка можно готовить выпечку.

Стоимость — 1099 руб.

Изолят 400 гр

Протеиновый продукт предпочтителен для людей, активно занимающихся спортом, находящихся в процессе снижения веса. Для качественного и эффективного похудения один прием пищи и перекус можно заменить коктейлем. Также полезно употреблять до и после еды.

Стоимость — 430 руб.

Soy Isolate Протеин Пломбир 500 г

Отличный вариант спортивного питания для людей, занимающихся спортом. В состав входит изолят соевого белка, мальтодекстрин, ароматизаторы и подсластители. Из 500 г сухого порошка можно приготовить 20 порций вкусного и полезного коктейля.

Стоимость — 400 руб.

The Nordic Force Шоколад 900г

Уникальный продукт с чистым составом, позволит восстановить силы после трудового дня, тренировки, физической или умственной нагрузки. Порошок, разбавленный водой или соком, может стать заменой приему пищи и в качестве снижения массы тела, окажет благоприятный эффект.

Стоимость — 1099 рублей.

Pro Food Персик 1000г

Подходит для спортивного и диетпитания. Протеин для увеличения мышечной массы насытит организм витаминами, белками и полезными элементами, чтобы после каждой физической нагрузки чувствовался прилив сил и энергии.

Стоимость — 650 руб.

Вегетарианский, веганский, гипоаллергенный, безлактозный

Russian superfood изолят соевого белка протеин 1 кг

Добавка к пище, поставляющая в организм растительный белок из обработанного соевого концентрата. Для употребления смешивают данный продукт с водой, молоком, соком или йогуртом.
Энергетическая ценность на 100 г составляет 380 ккал / 1610 кДж.

Цена — 560 рублей.

Tech Nutrition Vegone, 420 гр., ваниль

Порошок употребляется в качестве коктейля. Оптимальный объем порции составляет 15 грамм, растворенных в воде или молоке.

Стоимость — 646 руб.

Сила солнечного белка, 2шт*250г

Добавка содержим аминокислоты, необходимые для ускоренного и эффективного наращивания мышц. Благодаря содержанию изофлавоноидов, сапонинов и антиоксидантов, организм быстро восстанавливается после изнурительных тренировок.

Стоимость — 819 руб.

Beauty Power Шоколад 1000г (2900 мл)

Это подходящий вариант для людей, придерживающихся диеты или с выраженной аллергией на лактозу. Протеин насыщает организм всем необходимым-строительным белком, придает силы и энергию.

Одной упаковки хватит на 40 порций коктейля.

Стоимость — 697 руб.

CYBERMASS Soy Protein, 1200 гр., печенье-крем

Это изолят белка со, практически без жиров и усваиваемых углеводов. Количество необходимого белка на 23 грамма порции составляет 77 %.

Цена — 1549 руб.

STEELPOWER Iso Vegetal, 900 гр., печенье, карамель, шоколад

Изолят — это качественная добавка к основному рациону, эффективный результат и приятный вкус.

Стоимость — 1730 руб.

NUTRILITE 450 г

Белки представляют собой строительный материал для организма. Дефицит белкового материала задерживает рост, а кожа преждевременно теряет свою упругость. Одной банки хватает на 45 порций.
Порошок восполняет необходимые элементы, контролирует уровень холестерина и потребляемые калории. Можно использовать в походе и путешествии.

Стоимость — 3485 руб.

Junior Athlete Protein No 1, 800 гр., шоколад

Протеиновый коктейль, полученный благодаря смешиванию воды и порошка обеспечивает лучшее усвоение, способствует похудению и восстановлению после физических нагрузок.

Цена — 761 руб.

Формула 3 Herbalife Nutrition/Гербалайф

Концентрат с нейтральным вкусом и запахом для добавления в коктейль. В порции содержится 5 г высококачественного белка для поддержки мышечной массы и обеспечения чувства сытости. Одна порция содержит 25 Ккал.

Стоимость — 2982 руб.

Maximum Impact 900г со вкусом ваниль

Оптимальный вариант для спортивного и диетического питания. В одной упаковке находится 30 порций.

Стоимость — 1192 руб.

Cool Pit 900г со вкусом шоколад

Самый оптимальный вариант для лиц с выраженной аллергией, непереносимостью лактозы и молочного белка. Сухой порошок подходит к использованию в качестве коктейлей, для приготовления диетической выпечки. В одной упаковке содержится 30 порций.

Стоимость — 1049 руб.

Ёбатон Soy Isolate, 450 гр., капучино

Коктейль из сои используется как дополнение к основному меню. Это полноценный перекус или замененный ужин. Состав обогащен витаминами, пребиотиками, улучшающими пищеварение.

Dion Sportlab VEGAN PROTEIN с содержанием энзимов Шоколад 400 г

Растительный продукт, который благоприятно влияет на все системы организма. Особенно это касается дефицита белка при частых физических нагрузках, истощении после болезни. Это смесь пяти различных источников белка. Обычно размешивается 30 г порошка в 300 – 500 мл воды, молока или сока.

Стоимость — 1800 руб.

MEGA POWER (800 гр) многокомпонентный, вкус ванильное мороженое

Белковый комплекс, в который входит животный и растительный белок, необходимый для наращивания мышечной структуры, повышения выносливости. Также это оптимальный вариант для восстановления после нагрузок и защиты организма от катаболизма. Важно принимать коктейль из данного порошка после перенесенной болезни, истощения, нервных перегрузок и жестких диет.
В упаковке — 25 порций.

Стоимость — 839 руб.

Cool Pit 900г со вкусом ваниль

Сухой порошок изготавливается из натуральной сои методом дополнительной обработки соевого концентрата. Имеются противопоказания, среди которых индивидуальная непереносимость составных веществ.

Цена — 1049 руб.

Выбирая соевые протеины, важно помнить, что прием данного продукта должен быть дополнением к здоровому питанию и регулярным тренировкам. Чрезмерное употребление может отрицательно сказаться на почках и других органах.

Комментарии