Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию обзор лучших трекеров и браслетов для мониторинга сна. Сон – это одна из самых важных вещей в жизни человека. Он влияет на работоспособность в течение дня, ясность ума и общее физическое состояние.
Что такое трекеры для мониторинга сна, их функционал
Как устроен механизм подобных часов? В то время, когда человек спит, меняется его дыхание, пульс, скорость кровообращения. Эти данные и анализирует устройство. В него встроен диктофон, датчик движения, пульсометр. Вся информация обрабатывается, и человек на утро обладает полной информацией о своем сне. Главное преимущество устройств контроля сна – выявление отклонений или наличия болезней, наподобие лунатизма.
Самые популярные трекеры – в виде часов. Они отличаются от других типов низкой ценой и широким выбором моделей. Это небольшой девайс, надевающийся на руку и синхронизирующийся с телефоном
Устройства обладают следующим функционалом:
- «Умный будильник». На часах устанавливается временной период, в который необходимо проснуться. И устройство подбирает наиболее подходящее время из этого периода для пробуждения, чтобы облегчить подъем.
- Измерение двигательной активности в течение дня. Девайс анализирует физическую нагрузку и качество сна, и дает советы по улучшению качества отдыха.
- Анализ внешних условий, влияющих на дремоту – температуры в комнате, количество пыли в воздухе, и прочее.
- Запись звуков – трекер записывает все звуки, которые издает человек во время состояния покоя. Это позволяет устройству разделять фазы активности и сна.
Главное преимущество таких часов – возможность контролировать свою дремоту и тем самым улучшать самочувствие.
Как выбрать надежный браслет для отслеживания сна
Первое, на что следует обратить внимание при покупке умного устройства – функции. Кому-то достаточно отслеживания фаз сна, а кому-то важно наличие отслеживания шагов, измерения пульса, будильника, счетчика калорий.
Также некоторые девайсы подключаются только к телефонам на базе Android или только IOS. Есть модели, которые можно синхронизировать с абсолютно любым мобильным устройством.
Необходимо учитывать производителя и цену браслета. Очень низкая цена и малоизвестный бренд часов может сказаться на качестве продукции и сроке службы. Самые популярные производители девайсов – Samsung, Apple, Honor. Они предлагают умные браслеты с необычным дизайном, широким функционалом и средней ценой.
Рейтинг лучших трекеров и браслетов для мониторинга сна за 2024 год
Устройства в форме браслета
Фитнес браслет М3
Смарт часы М3 представляют собой прямоугольный экран с качественным разрешением и резиновый ремешок. Устройство есть в черном и синем цвете. Оно подходит для подключения к телефонам на базе Android, IOS, Windows. Для того, чтобы настроить синхронизацию, на браслет устанавливается приложение FitPro.
Фитнес браслет уведомляет пользователя о звонках и смс с телефона. Он имеет удобное управление, благодаря кнопкам на боковой панели и сенсорному управлению. Встроенные датчики позволяют контролировать сновидения, измерять пульс, считать калории и уровень физической активности.
Стоимость – 952 рубля.
- Низкая цена;
- Большое количество функций;
- Совместимость с любыми моделями телефонов;
- Легкая конструкция;
- Удобный ремешок;
- Простой дизайн.
- Гарантийный срок – 31 день.
BandRate Smart M33
Фитнес-браслет с поддержкой устройств на базе IOS и Android. Он позволяет пользователю следить за физической активностью, потребляемыми калориями, режимом состояния покоя и уровнем кислорода в крови. Имеется встроенный датчик пульсометра, тонометра и акселерометра.
Экран часов – цветной, с сенсорным управлением. Браслет подойдет для запястья любой толщины, так как силиконовый ремешок регулируется. Главное преимущество BandRate – защита от влаги. С часами можно плавать в бассейне, и не бояться повреждений.
Стоимость – 2 240 рублей.
- Защита от влаги;
- Уведомления об смс, от социальных сетей;
- Элегантный дизайн;
- Легкий корпус;
- Удобны при носке.
- Недостатков не было обнаружено.
HONOR Band 5
Новая модель Honor Band мало чем отличается от предшественников. Неизменный дизайн – небольшой экран, к которому крепится силиконовый регулирующийся ремешок. Заряжается девайс от USB провода, который идет в комплекте.
Часы отслеживают функционирование организма человека в режиме дремоты и бодрствования. Физическую активность можно отслеживать во многих режимах – бег на улице, велосипед, плавание, ходьба и прочее.
В новой модели появилась функция управления музыкой. Играющую с телефона музыку можно переключать, ставить на паузу или менять громкость.
Цена – 1 954 рубля.
- Соотношение цены и качества;
- Множество функций;
- Водостойкость экрана;
- Держит заряд до 10 дней;
- Легкий и удобный браслет;
- Подробная статистика всей физической активности.
- Отсутствие датчика измерения кислорода в крови.
Xiaomi Mi Band 3
Часы третьей серии от Xiaomi – это универсальная вещь. Благодаря надежной защите от воды, их можно носить не снимая. Трекер отслеживает и анализирует физиологические показатели, это позволяет человеку настроить свой режим дня, скорректировать график занятий спортом и наладить здоровое состояние покоя.
С Mi Band можно всегда находиться на связи – любые уведомления со смартфона отдаются вибрацией. В маленьком экране умещаются все необходимые приложения. Управление на нем – сенсорное, также имеется одна кнопка сбоку.
Стоимость – 1 846 рублей.
- Постоянный доступ о времени и погоде;
- Оповещения с телефона отдаются вибрацией;
- Элегантный дизайн;
- Водостойкость;
- Доступная цена.
- Недолгий заряд батареи.
ONETRAK C317 Pulse
Девайс С317 Pulse – для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Устройство позволяет настраивать режим сна, время обеда или время выпить воды, тренировки, и другое. Для отслеживания потребляемых калорий, в программе имеется калорийность более чем 16 миллионов продуктов.
Мониторинг состояния покоя проводится с помощью измерения пульса и дыхания. Ежедневно пользователю доступна характеристика фаз сна – продолжительность, эффективность. Помимо этого, есть функция «умного будильника».
Стоимость – 3 590 рублей.
- Регулярный замер пульса;
- Возможность подсчета калорий;
- Хорошо держит заряд;
- Уведомления с телефона.
- Отсутствие разных видов тренировок – велосипеда, плавания.
Часы Canyon Lemongrass CNS-SW70
Часы из нержавеющей стали Canyon работают через телефоны на базе Android, для этого устанавливается приложение Canyon Life. Управление на часах сенсорное, и экран водонепроницаемый. В устройство входят датчики акселерометра, пульсометра. Часы не только подсчитывают шаги, напоминают о малой подвижности в течение дня, уведомляют о sms и звонках, но и анализирует организм во время сна.
В активном режиме часы могут проработать до 120 часов без подзарядки, а сама зарядка осуществляется с помощью USB провода, который входит в набор.
Цена – 3 140 рублей.
- Строгий дизайн;
- Мониторинг сна, кислорода в крови, калорий, физической активности;
- Водонепроницаемость.
- Ремешок может оказаться длинным.
HONOR MagicWatch 2 46mm
Стильная новинка от бренда Honor – часы с функциями термометра, пульсометра, акселерометра, компаса и гироскопа. Трекер также может отслеживать фазы дремоты человека, при условии, что часы постоянно находятся на руке. Экран у часов влагозащитный, с ними можно плавать в бассейне.
Для тех, кто придерживается здорового образа жизни, есть счетчик калорий и отслеживание разных видов физической активности – плавания, бега, ходьбы, и другого.
Одна из важнейших функций – TruRelax, это определение эмоционального напряжения с помощью подсчета пульса, и других данных. В часы встроен динамик и микрофон, поэтому с них можно принимать звонки. Также есть настройка уведомлений с телефона, которые будут отзываться вибрацией на руке.
Стоимость – 10 990 рублей.
- Красивый дизайн;
- Время работы без подзарядки – до недели;
- Водостойкость;
- Средняя цена.
- Отсутствие подключения к wi-fi.
Sony SmartBand 2 SWR12
Браслет от марки Sony представляет собой силиконовую черную полоску. Заряжается браслет через портативный аккумулятор, который находится внутри ремешка. Подключается браслет к мобильным устройствам на любой базе. В телефоне можно настраивать вибрации при сообщениях, вызовах и уведомлениях. А также следить за графиком спящего режима, уровнем физической активности и ставить будильник.
Стоимость – 1 990 рублей.
- Низкая цена;
- Измерение пульса каждые 10 минут;
- Защита от пыли и влаги;
- Удобный ремешок.
- Заряд держится максимум 1,5 дня;
- Отсутствие дисплея.
Amazfit GTS
Девайс от компании Amazfit – стильные часы с широким экраном и алюминиевым корпусом. Чтобы начать работу, необходимо установить на телефон приложение Amazfit. Здесь можно выбрать тему для циферблата, а также включить будильник, таймер, подсчет пульса, активности и количество пройденных шагов.
Для занятий спортом, девайс содержит подсчет физической активности в 12 разных видах спорта. Пользователь можно отслеживать свое состояние покоя, и видеть графики отношения бодрствования и покоя.
Стоимость – 8 129 рублей.
- Большой экран;
- Легкие материалы;
- Водонепроницаемость;
- Совместимо с IOS и Android;
- Держат заряд до 2 недель.
По отзывам покупателей, недостатков не обнаружено.
Устройства в других формах
Beurer SE80 Sleep Expert
Датчик сна от Beurer позволяет с высокой точностью определять отклонения в фазах состояния покоя. Прибор представляет собой небольшой плоский круг, который помещается под матрас. Встроенные в него датчики регистрируют частоту дыхания, пульс и сердцебиение, подвижность во время сновидений, а также наличие храпа.
Чтобы считывать данные, поступающие на девайс, на телефон скачивается бесплатное приложение Beurer SleepExpert.n. Исходя из полученной информации, датчик SE80 предоставляет пользователю графики фаз сна, а также дает рекомендации по его улучшению.
Стоимость – 12 085 рублей.
- Устройство тонкое, незаметное;
- Мониторинг осуществляется бесконтактно;
- Выявление отклонений во сне, в дыхании или сердцебиении;
- Информация представлена в графиках.
По отзывам покупателей, у товара нет недостатков.
Withings Aura
Система мониторинга состоит из небольшого тонкого коврика, который помещается под матрас, и самого модуля. Он объединяет в себе ночник, будильник, динамик. Во время дремоты человека, коврик считывает с него пульс, ритм дыхания, подвижность, и прочие физиологические характеристики. Вся эта информация поступает в модуль, анализируется и предстает в виде графиков.
Подключается эта система к телефону, на базе IOS, через Bluetooth. Особое преимущество этого модуля – будильник. Исходя из собранных данных о фазах сна человека, устройство определяет время пробуждения. Будит оно цветным свечением, которое постепенно наращивает яркость, и включается тихая музыка.
Стоимость – 18 000 рублей.
- Современный дизайн;
- Множество функций;
- Деликатное пробуждение.
- Высокая цена;
- Яркий цвет от лампы.
Sleepace SleepDot B501
Изделие от SleepDot – компактный девайс для контроля сна, его диаметр – 3 сантиметра, а вес — 5 грамм. Для начала работы Трекер Sleepace SleepDot B501 необходимо подключить к телефону на Android через Bluetooth. Датчик крепится на подушку, на которой спит человек, и во время его сна, считывает вибрации тела, циклы сновидений.
Трекер помогает быстро заснуть – с помощью негромкой музыки, и быстро пробудиться с ненавязчивой мелодией. Утром можно через приложение на телефоне отследить динамику своей дремоты, и получить рекомендации по его улучшению.
Цена – 2 990 рублей.
- Компактность;
- Автономная работа – до 90 дней;
- Невысокая цена.
- Подключается только к смартфонам на Android.
EcoSleep Cube
Кубик сна EcoSleep Cube – небольшое устройство, способное решить проблему бессонницы, частых пробуждений или слабости по утрам. Кубик ставится около кровати, и воздействует на дремоту человека с помощью электромагнитных импульсов. Эти импульсы очень близки к природным, поэтому засыпание проходит плавно и быстро, а пробуждение происходит не так резко.
Подключается устройство к смартфонам на IOS или Android и работает по беспроводной системе. На телефон устанавливается приложение, с помощью которого можно следить за фазами состояния покоя, и видеть улучшения или возникающие проблемы.
Стоимость – 14 990 рублей.
- Удобное использование;
- Улучшение состояния покоя без вреда для организма;
- Держит зарядку до 36 часов.
- Высокая цена.
Где можно купить качественную технику для отслеживания сна
Принимают решение о покупке гаджета для мониторинга сна не только люди, отчаявшиеся нормализовать свой режим дня или борющееся с бессонницей. Тем, кто постоянно следит за своим здоровьем, тоже будет полезно иметь при себе умный браслет или прикроватное устройство, помогающее засыпать.
Все представленные модели включают в себя не только датчиками считывания пульс, дыхания, и прочего, что помогает быстрее засыпать и мягко пробуждаться. Эти девайсы, к тому же, могут считать потребляемые калории в течение дня, количество шагов.
Такую продукцию можно заказать в интернет-магазинах официальных производителей. Здесь не будет вероятности наткнуться на подделку. Также существует много онлайн-супермаркетов, где представлены трекинги для мониторинга на любой вкус.
В целом, выделяются три преимущества использования девайсов для анализа сновидений:
- Комфорт – все устройства удобны для носки и совсем не мешают засыпать. Будильник по утрам начинает будить человека легкой вибрацией и спокойной музыкой. Звуки постепенно становятся громче, что значительно облегчает пробуждение.
- Формирование нормального графика отдыха и бодрствования. Это улучшает качество жизни, оздоравливает организм и оставляет больше времени для активной жизни.
Трекеры сна – это удобные и функциональные девайсы, которые подойдут абсолютно любому человеку.