Принятие ванны после напряженного дня — один из лучших способов расслабиться, и забыть о насущных проблемах и накопившихся делах. Помочь в этом могут ароматические масла. Но стоит помнить, что это отличное средство не только для нервной системы. Правильно подобранное оно поможет улучшить настроение, привести тело тонус, повысить работоспособность, Окажет бактерицидное, заживляющее, смягчающее и омолаживающее действие на кожу. Некоторым из эфирных масел под силу справиться с проявлением заболеваний верхних дыхательных путей, снизить аппетит и разогнать метаболизм. Лучшие масла для ванны выбирают, прежде всего, исходя из своих потребностей.
Не навреди
Что нужно знать о маслах, отправляясь в аптеку за вожделенным флакончиком. Популярные модели, используемые в косметологии, не всегда эффективны. Многие фирмы, увлеченные ростом доходов, используют синтетическое или полусинтетическое сырье, добавляя природный компонент лишь для отдушки. Вреда такое средство, конечно, не принесет, но и пользы от его использования будет немного. Ориентироваться стоит на лучших производителей подобной продукции.
Польза от ванн с эфирными маслами
Эфирное масло — это концентрат наиболее полезных веществ, содержащихся в том или ином растении.
- Ванна с маслами трав и растений, обладающих легким седативным действием, вечером даст возможность расслабиться, успокоится и быстро уснуть.
- Многие составы обладают обратным действием. Такая процедура наоборот поможет быстро восстановиться и набраться сил перед новыми свершениями.
- Афродизиаки, содержащиеся в маслах мирры, жасмина или муската разбудят чувственность.
- Большинство из эфирных составов в той или иной мере содержат бактерицидные составляющие. Они отлично справляются с легкими кожными проблемами, простудными заболеваниями и нарушениями работы мочеполовой системы.
- Ванны с маслами имеют и согревающий, и обезболивающий эффект. Иногда их рекомендуют при артритах и артрозах, мышечных болях после длительной физической нагрузки.
И естественно, не стоит забывать о состоянии кожи. Ванны придают ей мягкость, бархатистость, увеличивают тонус, а некоторые помогают уменьшить проявления пигментации и растяжек.
В терапевтических целях ванны с эфирными компонентами следует принимать курсами в течение 10 дней ежедневно или через день в течение 20 дней. Для удовольствия и улучшения эмоционально состояния не стоит увлекаться подобными процедурами. Одной или двух в неделю будет вполне достаточно.
Возможный вред
Ванна сама по себе несет не только пользу, но и вред. Кому стоит задуматься о противопоказаниях ванны с ароматическими маслами?
- Естественно, людям, страдающим аллергией и бронхиальной астмой. У них бурную реакцию может вызвать сам запах, не говоря о веществах, содержащихся в масле.
- Гипертоникам и всем, кто имеет проблемы с сосудами или сердцем. Теплая ванна — это уже нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а например, масла эвкалипта или пихты обладают ярким согревающим эффектом и ускоряют прилив крови к поверхности кожи.
- Беременным. Причины примерно те же, что и для людей с повышенным давлением.
- Хронические заболевания в стадии обострения.
- Повышенная температура тела.
С осторожностью ванны должны принимать люди, имеющие доброкачественные новообразования, больные сахарным диабетом, имеющие выраженные проблемы с кожей.
Обзор эфирных масел для принятия ванны
Ниже приведен небольшой обзор средств, которые пользуются популярностью среди покупателей, имеют хорошие отзывы и рекомендации медицинских работников.
Чайное дерево
Бактерицидные средства чайного дерева давно применяются в косметологии. С их помощью борются бактериальными, вирусными и грибковыми поражениями кожи и слизистых.
- Средство из чайного дерева подсушивает кожу и убирает жирный блеск;
- Отлично помогает в борьбе с расширенными порами, акне и прочими воспалительными процессами;
- Ванны с его использованием показаны в комплексном лечении молочницы, цистита, вагинита;
- Помогает избавиться от грибковых заболеваний ногтей;
- Вдыхании фитонцидов чайного дерева оказывает целебное действие на состояние верхних дыхательных путей при начинающейся простуде.
- Довольно специфический запах по мнению многих покупателей;
- Осторожность при использовании. Вещество нередко приводит к раздражению, покраснению и шелушению кожи. Вопрос легко решается принятием ножных или сидячих ванн при необходимости.
Пихта
По противовоспалительным свойствам масло пихты схоже с чайным деревом. Однако, оно обладает более приятным хвойным запахом и имеет выраженное терапевтическое и косметическое воздействие.
- Ванны с пихтовым маслом согревают и обезболивают. Именно поэтому, его часто рекомендуют при болях в суставах и мышцах;
- Оно не только снимает воспаление кожных покровов, но и воздействует на глубокие слои эпидермиса, замедляя процессы его увядания;
- Снимает тяжесть и боль в ногах при варикозном расширении вен;
- За счет ускорения обмена веществ и согревающего эффекта, состав является отличным помощником в похудении;
- Вдыхание паров при приеме ванны обладает целебным действием при тонзиллите, фарингите, синусите.
- В большей части обладает лечебным действием, чем расслабляющим и успокаивающим;
- Вызывает сужение сосудов, поэтому ванны с пихтовым маслом противопоказаны гипертоникам.
Лаванда
Лаванда узколистая — одно из универсальных растительных средств, о полезных свойствах которого знали еще в Древние времена. Масло из лаванды обладает тонким цветочным ароматом. В небольших дозах обладает выраженным расслабляющим и успокаивающим эффектом. Применяется при длительном умственном и физическом напряжении, хронической усталости, помогает поднять настроение в момент депрессии.
- Безопасность в использовании. Вытяжка из лаванды редко вызывает аллергические реакции. В определенных дозировках ее можно применять при купании детей, чтобы снять синдром перевозбуждения и помочь им уснуть;
- Помогает при гипертонии легкой степени, головных болях и мигренях, вызванных переутомлением;
- Аромат лаванды заметно притупляет чувство голода. Вечерняя ванна может стать заменой сытному ужину во время диеты при похудении;
- Средство входит в состав многих рецептов для приготовления составов для ванн. Ее аромат перебивает ароматы некоторых веществ, запах которых может показаться неприятным. Химический состав масла, как правило, усиливает действие других составляющих.
- Следует с осторожностью использовать при пониженном давлении;
- Передозировка приводит к перевозбуждению и бессоннице;
- Терапевтическим эффектом обладает именно лаванда узколистая. В продаже сегодня есть масла, приготовленные и из других видов растения. Аромат приятный, но лечебные свойства намного ниже.
Апельсин
Ванна, в воду которой добавлено несколько капель масла апельсина, обладает массой положительных свойств. Впрочем, как и использование вытяжек из большинства цитрусовых. Прежде всего, это ненавязчивый аромат и целый кладезь витаминов и полезных веществ.
- Апельсиновое масло прекрасно подходит для расслабляющей процедуры вечером. Оно снимает усталость, устраняет последствия стресса в виде головной боли или раздражительности;
- Среди его полезных свойств – благотворное влияние на кожу. Оно насыщает ее витаминами, повышает упругость и сглаживает такие неприятные явления, как растяжки, придает коже здоровый сияющий вид;
- Снимает усталость и мышечную боль после физических нагрузок.
- Основная проблема при использовании масел цитрусовых фруктов, и апельсина в частности, аллергические реакции.
Ладан
Желтое смолянистое вещество, одно из лучших, которое может применяться для обретения душевного покоя.
- Обладает довольно сильным седативным эффектом, позволяет быстро расслабиться;
- Помогает в борьбе с хроническим стрессом и бессонницей;
- Благотворно влияет на сердечную деятельность, выравнивая ритм при аритмии и тахикардии;
- Обогащает ткани кислородом, его вдыхание облегчает состояние при болезнях легких;
- Есть мнение, что ванны с ладаном помогают при воспалительных проявлениях на коже, сужают поры, делают менее заметными шрамы и рубцы.
- Сильный запах, напоминающий о религиозных обрядах, не всегда связанных с приятными событиями;
- Из-за выраженного седативного эффекта не рекомендуется после приема ванной садиться за руль или выполнять работы, требующие концентрации внимания;
- Высокий риск аллергической реакции.
Грейпфрут
Многие знают, что грейпфрут незаменим в диете при похудении. Вещества, содержащиеся в нем, обладают свойством расщеплять жиры. Масло обладает не меньшим, а возможно и большим эффектом. Ведь в нем концентрация полезных веществ намного выше.
- Тонкий и приятный аромат, который словно облако окутывает женщину;
- Способно расщеплять жиры и выводить жидкость из организма. Это не только не только способствует избавлению от лишних килограммов, но избежать такой проблемы, как целлюлит;
- Прекрасно тонизирует кожу и повышает ее упругость;
- Повышает настроение и настраивает на романтический лад.
- Важно не переборщить с концентрацией, иначе возможен зуд кожных покровов;
- Слабый расслабляющий и успокаивающий эффект. Но, помимо грейпфрута, есть множество других эфирных масел с релаксирующим действием на организм.
Бергамот
Впервые об использовании эссенции бергамота заговорили в Италии в середине XVIII столетия. С тех пор на Аппенинском полуострове он считается чуть ли не панацеей при все недугах. С его помощью коже придают бархатистость и тонкий аромат, избавляются от дурного настроения, лечат ангины и бронхиты, и даже изгоняют паразитов из организмов. Последнее, конечно, делают не при помощи приема ванн.
- Масло бергамота считается одним из лучших антидепрессантов, оно помогает избавиться от страхов, тревожности, нервозности;
- При этом оно не обладает успокаивающим и снотворным действием, а наоборот поднимает настроение, добавляет бодрости и работоспособности;
- Является афродизиаком, повышает чувственность женщины и позволяет получить букет новых эмоций и ощущений от встречи с партнером;
- Отлично тонизирует кожу, придавая ей упругость и свежий вид;
- Останавливает выпадение волос;
- Обладает антиоксидантным и регенерирующим действием, выводит из организма шлаки и токсины.
- Не стоит принимать ванны с бергамотом в вечерние часы. Конечно, если в первоочередных планах нет желания написать курсовую или подготовить годовой отчет за одну ночь.
Герань
Пожалуй, сложно найти еще один продукт, с таким широким спектром действия. По аромату с маслом герани может поспорить разве что масло лаванды. В средние века герань или пеларгонию высаживали вдоль изгородей, считая, что она изгоняет нечистую силу и не подпускает к дому ведьм. Так это или нет неизвестно, но то, что масло герани может творить чудеса с женским организмом, неоспоримый факт.
- Отличное средство при нервных расстройствах, связанных с нарушением гормонального фона. Сам фон оно восстановить не сможет, но поможет восстановить душевный и психологический комфорт в сложные периоды. Уменьшает нервозность и раздражительность при климаксе, снимает болевой синдром и также улучшает душевное состояние при предменструальном синдроме;
- Все покупатели отмечают продукт, как чудодейственное средство при проблемах с кожей, оно омолаживает эпидермис, придает ему сияющий вид и мягкость;
- Масло обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Они проявляются не только в лечении экзем и псориаза, но и в борьбе с тонзиллитом, фарингитом и ангиной.
- В качестве средства для принятия ванны недостатков не выявлено.
Ромашка
В настоящее время в продаже имеется масло римской и немецкой ромашки. Если дома в пузырьке обнаружена синяя, непрозрачная субстанция с резким лекарственным запахом, не стоит обвинять аптеку в реализации подделки. Это немецкая ромашка. Масло из ее римской сестры будет изумрудного или лазурного цвета с ароматом летнего разнотравья и легкими фруктовыми нотками. По способу воздействия на организм составы практически не отличаются.
- Отличное седативное средство. Оно способно справится даже с длительной бессонницей. Вечерняя ванна с ромашкой поможет избавиться от накопленного за день стресса, снять тревожность и отогнать тяжелые мысли.
- Обладает спазмолитическим и обезболивающим действием. Хорошо помогает при печеночных, почечных, кишечных коликах, предменструальном синдроме. Ванны с ромашкой медики рекомендуют при артритах, артрозах и ревматизме.
- Масло ромашки незаменимо при сухости кожи, зуде, воспалительных процессах, в частности акне и крапивнице.
- Возможно использование для детей с самого раннего возраста. Такие ванны помогают справляться с потницей и опрелостями у малышей.
- Ромашка обладает сильным целебным эффектом, который может снижать эффективность других гомеопатических средств.
Это небольшой набор ароматических масел, представленных сегодня в аптеках. С каждым днем выбор становится шире. Перед тем, как приобрести то или иное средство для принятия ванны, следует внимательно прочитать инструкцию и ознакомиться с противопоказаниями.
Как правильно применять эфирные масла для ванн
Важно знать, как правильно проделать все подготовительные процедуры. Дело в том, что масла плохо растворяются в воде. Накапав масло прямо в ванну, есть большая вероятность получить несколько жирных пятен, которые потом с трудом отмоются от ее поверхности.
Масла предварительно разводят в спиртовых настойках растений. Можно использовать настой ромашки, календулы или чистотела. Или пропитывают ими кристаллы морской соли. Многие предпочитают пользоваться молоком или сливками. Затем раствор выливают в ванну.
Оптимальное количество – от 8 до 10 капель на 200 литров воды. Для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями или склонных к аллергии норму делят надвое. Температура воды не должна превышать 38 градусов, а продолжительность приема ванны – 15-20 минут.
Несколько рецептов
Многие готовят ванну с ароматическими маслами по собственным рецептам, используя сразу несколько компонентов.
- Если вечером еще предстоит поработать, то стоить смешать по три капли масла лимона, эвкалипта и голубой ели. Такой же состав поможет быстро проснуться утром и настроиться на рабочий лад.
- Успокоиться после напряженного дня помогут смесь масел апельсина, грейпфрута и мяты, или лаванды, кедра и герани. Спокойствие и прилив сил помогут прекрасно провести время в кругу семьи.
- При бессоннице достаточно смешать лаванду, ладан и масло мяты или мелисы.
- Смесь майорана, можжевельника и розмарина помогут снять напряжение и боль в мышцах после интенсивной тренировке в спортзале.
Ароматические масла — действенное средство при многих проблемах. А ванна позволит не только почувствовать их эффективность, но и уделить полчаса только себе. Это так важно для женщины. Тем более, что после ванны кожа такая мягкая и шелковистая, настроение умиротворенное, а вокруг витает приятный аромат удовольствия и неги.
Комментарии
Добавить комментарий
Новые статьи
Рандомные статьи
Популярные статьи
Рекомендованные статьи
Согласна, что ванна с маслами — хороший антистресс после работы. А для мамочки в декрете непозволительная роскошь. Из всех перечисленных масел пользуюсь апельсиновым. Обожаю запах, хотя сам апельсин не ем. Бергамот и близко не переношу.