💊Обзор лучших препаратов магния с сайта iHerb на 2021 год

Человеческий организм состоит из огромного количества элементов, среди которых присутствует магний. Он занимает почетное четвертое место по содержанию в общем объеме. О пользе микроэлемента и о лучших препаратах магния с сайта iHerb расскажем ниже.

Польза элемента

Трудно переоценить пользу вещества для человека. Оно способствует:

  • активации более чем трех сотен жизненно необходимых человеку ферментов;
  • участвует в выработке белка;
  • является регулятором сахара в крови;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • принимает участие в энергетическом обмене;
  • расщепляет глюкозу;
  • улучшает усваиваемость витаминов;
  • уменьшает стресс;
  • стабилизирует работу нервной системы;
  • улучшает рост и регенерацию клеток.

Он необходим для детей и взрослых, беременных и кормящих мамочек. Пожилые люди без него не могут полноценно жить. Элемент, без которого невозможен правильный обмен веществ. Сотни биохимических реакций в организме происходят с его активным участием. Нервная система без него отказывается качественно функционировать.

Организм самостоятельно не может выработать минерал. Он поступает из пищи. В качестве основных источников элемента выступают:

  • отруби;
  • орехи;
  • кунжут;
  • бобы;
  • какао;
  • моллюски;
  • авокадо;
  • курага;
  • зелень;
  • чернослив.

Если вышеуказанные продукты исключить из рациона, сразу появится недомогание, ухудшится общее состояние здоровья, внутренние органы начнут работать с перебоями. Рацион можно оснастить специальными добавками на основе этого компонента. Выбирать продукцию стоит на iHerb.

Оптимальная форма элемента – хелатная. Глицинат магния идеально усваивается. Стоит отметить, что такая форма не приводит к расстройству работы желудочно-кишечного тракта. Хелатная форма не нуждается в дополнительном переваривании организмом. Он полностью готов к употреблению.  Транспортируется клетчатками эпителия тонкой кишки, где и полностью усваивается.

Оптимальными формами приема принято считать:

  • глицинат;
  • оротат;
  • цитрат;
  • таурат;
  • треонат;
  • малат;
  • L-аспартат;
  • лактат и другие формы магния.

К плохим формам стоит отнести:

  • сульфат;
  • глутамат;
  • карбонат;
  • оксид.

Помогает усвоению следующие добавки:

  • с витамином В6, В1, D3;
  • калий.

Не стоит приобретать продукцию с содержанием:

  • железа;
  • цинка;
  • марганца;
  • кальция.

Врачи рекомендуют прием лекарств на основе магния при значительных физических и психических нагрузках, возрастных кризисах, учащимся школ. Даже дошколятам рекомендуется употреблять элемент.

Формы магния не делятся на взрослые и детские. Главное – не прогадать с дозировкой. Старайтесь избегать использования детворой капсул. Они большого объема и тяжело глотаются. Отдайте предпочтение жевательным составам, жидкостям, порошку или в виде соли, которая проникает в организм через кожный покров.

Функционал элемента

Он необходим для всех клеток. Он участвует в большинстве биохимических реакциях организма. Без него невозможно полноценное:

  • пищеварение;
  • расслабление и сокращение мышц;
  • защита от повреждения РНК и ДНК;
  • синтез белка с участием аминокислот;
  • передача нервных импульсов.

Дефицит этого вещества не остается незамеченным. Его уровень определяется только анализами крови.  Если в тканях будет недостаток элемента, это может привести к таким расстройствам организма:

ВидыСимптомы
УсталостьУхудшается память, отсутствует должная концентрация внимания. Появляется чувство недосыпания. Сон становится прерывистым, беспокойным.
Боли в мышцахПоявляются частые спазмы, непроизвольное сокращение мышц. На лице могут проявляться нервные тики. В ночное время частые судороги в ногах.
ДепрессияПостоянная раздражительность, самобичевание, плохое настроение. Мозг не в состоянии расслабиться. Нервозность выбивает из колеи, не дает возможности сосредоточиться.
Обострение предменструального синдромаЭто чувствуют те, кто плохо переносит период менструации. Недостаток в организме вещества еще больше обостряет синдром. Для уменьшения сокращения мышц и устранения усталости стоит восполнить уровень элемента в организме.
Заболевания сердечно-сосудистой системыНарушается сердечный ритм, поднимается артериальное давление, появляется тахикардия. Аритмия может продолжаться несколько минут.
ОстеопорозИз костей вымываются минералы, они становятся хрупкими и уязвимыми.

Специалисты рекомендуют принимать лекарства с содержанием магния в следующих случаях:

  1. При возникновении депрессивного состояния. Они своим действием заменяют антидепрессанты.
  2. Спортсменам. Позволяет избавиться от молочной кислоты и минимизирует появление болевых ощущений.
  3. Людям, страдающим диабетом. Происходит снижение уровня глюкозы в крови и объем гликированного гемоглобина.
  4. Устранение воспалительных процессов. Предотвращает преждевременное старение, уменьшает возможность развития воспалительных процессов у людей преклонного возраста и малышей. Идеальный помощник для тех, кто страдает от избыточного веса.
  5. При мигренях. Позволяет избежать шума в ушах, тошноты и рвоты, предотвращает сами приступы.
  6. Стабилизация кровяного давления. Регулярный прием поможет снизить кровяное давление до оптимального уровня без возможности его резкого поднятия.
  7. Перед началом менструации. Убирает спазмы у женщин, успокаивает, улучшает общее состояние.

Правила приема элемента

Специалисты рекомендуют начинать принимать его постепенно и увеличивать дозировку до тех пор, пока не произойдут сбои со стулом. Достаточным считается объем, который предшествовал появлению проблемы. Чтобы не нанести удар пищеварительной системе, необходимо дозировку разбить на несколько приемов. Желательно принимать элемент дважды в день. Одну порцию проглотить после завтрака, другую – после ужина. Лучше для приема выбрать одно и то же время. Пропустили прием, не беда. Просто вспомните об этом. Нельзя удваивать дозу. Порции должны быть одинаковыми и щадящими.

Вне зависимости от производителя, он выпускается в четырех формах:

  1. Органические комплексы, куда входят глицинат, оротат, аспартат, таурат, бистлицинат, L-треонат.
  2. Соли растворимого вида (хлорид и сульфат).
  3. Соли растворимые органического плана (лактат, цитрат, пидолат, малат).
  4. Соли нерастворимые (гидроксид, карбонат, оксид).

У каждой формы своя цель. Треонат и глицинат оказывает позитивное влияние на деятельность головного мозга. Таурат и малат помогает функционировать сердцу, хлорид полезен для почек. При выборе необходимо учесть наличие или отсутствие побочного эффекта.

Лучшие производители препаратов магния

Рынок наполнен всевозможной продукцией. Критерии выбора у всех разные. Однако, специалисты советуют отдавать предпочтение проверенным мировым брендам, к товарам которых претензии отсутствуют. Остановимся на основном списке:

  1. Eidon Mineral Supplements. Дата основания – 1996 год. Руководство видит основную функцию компании в просвещении людей касательно минералов и их полезности. Занимается изготовлением минералов в жидкой форме. Консерванты и добавки при производстве товаров исключаются. Эффективность продукции подтверждена лабораторными исследованиями. В продажу поступают также минеральные лосьоны, мультивитаминные комплексы, пробиотики.
  2. Nutricology. Предприятие основано в 1979 году. Его продукция славится во всем мире благодаря использованию высококачественных добавок. Большое внимание уделяется гипоаллергенности товара. При изготовлении применяются инновационные технологии и современное оборудование. На всех этапах изготовления продукции осуществляется контроль за качеством.
  3. Nature`s Answer. Семейному бренду более сорока лет. Все это время он не изменял своим традициям и принципам. Пользуется огромной популярностью благодаря выпуску высококачественных пищевых продуктов. Изделия создаются с использованием минералов, витаминов, трав. На iHerb представлено огромное количество травяных настоек в жидком виде, капсулах. Используются специальные формулы от гриппа и простуды, для женщин. В продаже можно встретить природную зубную пасту.
  4. Trace Minerals Research. Компании более 35 лет. Выпускает продукцию в широком ассортименте. Товары насыщены биоэффективными минералами и витаминами, а также микроэлементами. Присутствует в продаже формула для детей, таблетки, жидкие составы, экзотические соки. Препараты нацелены на улучшение состояния суставов и костей, поддержания веса.
  5. Bluebonnet Nutrition. На рынке предприятие более 30 лет. Продукция пользуется повышенным спросом благодаря использованию природных материалов, а также чистоте, эксклюзивным добавкам. Основной офис находится в Техасе. В своей деятельности руководствуются пятью основными философскими принципами: правда, значение, качество, наука и природа. На полках магазинов можно увидеть аминокислоты, растительные экстракты, витамины, белки, минералы, омега жирные кислоты. Продукция рассчитана на все категории, в том числе детей и кормящих мамочек. В составе отсутствуют искусственные красители, подсластители, ароматизаторы.
  6. Nature`s Way. Американская фирма. Дата основания – 1969 год. Самый крупный, надежный и популярный американский производитель природных пищевых добавок. Помогает оздоравливать людей по всему миру. Главный посыл – добросовестный отбор используемых ингредиентов. Искусственные добавки исключаются. Выпускаемая продукция полностью соответствует международным стандартам.
  7. Solgar. Первая продукция появилась в 1947 году. Львиную долю в общем объеме выпускаемых товаров занимают натуральные биологически активные добавки. Товар относится к премиум-классу. Ассортимент насчитывает порядка 500 наименований. В их числе пробиотики, лекарственные растения, минералы, витамины, специальные комплексы. Изделия пользуются повышенным спросом в России, Голландии, Италии, Великобритании, Израиле, Новой Зеландии, Франции, США.
  8. Doctor`s Best. Известный американский бренд. Дата основания – 1990 год. Основная сфера деятельности – производство пищевых добавок. Цель – обеспечить людей здоровым питанием.
  9. 21st Century. Крупный производитель из США. Выпускает проверенную, безопасную и эффективную продукцию. В перечне присутствуют витамины, минералы, товары для хрящей и костей, специальные добавки, растительные экстракты, составы для похудения и многое другое.

Рейтинг качественных жидких препаратов магния с сайта iHerb

Eidon Mineral Supplements

Этот жидкий концентрат является настоящей находкой для тех людей, которые ведут здоровый образ жизни. Препарат относится к категории натуральных и может использоваться как аллергиками, так и вегетарианцами. Популярное средство не содержит красителей или сторонних добавок. Стоимость вещества высокая, однако, более чем оправдана высоким показателем эффективности. Составу присущ наивысший бал по рейтингу Айхерб. За повышенное удобство в последующем использовании отвечает фирменная пипетка. Она же выполняет функцию дозатора, которая позволит отмерить точное количество капель.

В отличие от большинства подобных добавок, это вещество растворяется в небольшом количестве воды или другой жидкости. Препарат подходит для детей, однако из-за специфического вкуса, малыши отказываются его пить даже с соком. Несмотря на специфический привкус, вещество позволяет в кратчайшие сроки восстановить организм и иммунитет в частности.

Средняя цена – 1592 руб.

магний Eidon Mineral Supplements

Достоинства:

  • высокий коэффициент эффективности;
  • органический состав;
  • минимальное количество побочных эффектов;
  • непродолжительный курс приема;
  • удобство в применении;
  • наличие фирменного дозатора.

Недостатки:

  • специфический вкус.

Nutricology

Этот препарат относится к категории жидких хлоридов магния. Следует отметить отсутствие в составе вредных примесей, красителей и консервантов. Вещество может использоваться людьми, склонными к появлению аллергических реакций. В небольшую чашку достаточно добавить половину чайной ложки состава. Такой дозировки хватит для восстановления организма, придания сил, которые необходимы для целого активного дня. Способствует поднятию настроения. Препарат не вызывает запоры, мягко воздействуя на мягкие ткани кишечника.

Приобрести флакон можно по цене – 1421 руб.

магний Nutricology

Достоинства:

  • натуральный состав;
  • удобный форм-фактор;
  • витаминизированный комплекс;
  • не вызывает аллергических реакций;
  • продукт от одного из лучших производителей;
  • небольшой расход.

Недостатки:

  • не всегда бывает в продаже.

Nature’s Answer

Перед тем, как выбрать этот продукт, следует отметить, что здесь используются натуральные ароматизаторы. Подобного производителю удалось добиться за счет присоединения магния к глицину аминокислоты. Вещество принимает участие в обменных процессах организма, благоприятно сказываясь на самочувствии. Относится к категории БАДов. Подходит не только для взрослых, но и детей, устойчивых к аллергическим реакциям.

Стоимость – 1020 руб.

магний Nature’s Answer

Достоинства:

  • большой флакон;
  • дозировка может варьироваться;
  • скорость усвоения;
  • может использоваться детьми.

Недостатки:

  • чрезмерно кислый;
  • может вызвать аллергию.

Trace Minerals Research

Этот высокоэффективный минеральный комплекс станет отличным решением для тех, кто хочет за короткое время поправить свое здоровье. В состав входит 72 микроэлемента, добытые естественным путем. В течение дня следует употребить 4 мл вещества. Отличное решение для улучшения ферментативных реакций, мышц и костей. Регулярный прием препарата позволит исключить появление хронической усталости и сонливости. Подходит для взрослых мужчин и женщин. Для детей рекомендуется купить другой препарат.

Сколько стоит емкость? Покупка обойдется в 572 руб.

магний Trace Minerals Research

Достоинства:

  • наличие фирменной пипетки;
  • отсутствие в составе вредных примесей и консервантов;
  • применяются биодоступные минералы;
  • оптимальная дозировка;
  • скорость действия.

Недостатки:

  • специфический вкус.

Рейтинг лучших препаратов магния с iHerb в капсулах

Bluebonnet Nutrition

Подбирая себе препарат, в составе которого присутствует компонент, не следует обходить стороной этот бренд. Такое вещество следует принимать тем, кто страдает от регулярного упадка сил и хронической усталости. Подобное состояние может быть вызвано непроходимостью сосудов и расстройством нервной системы, почечной недостаточностью, усталостью мышц. По достоинству оценят этот комплекс спортсмены, которые нуждаются в быстром восстановлении сил организма после интенсивных тренировок. Препарату присущ легкий мочегонный и желчегонный эффект, что также следует учесть в процессе выбора новинки. Помогает наладить работу почек, постепенно выводя из них токсины.

Средняя цена – 1225 руб.

магний Bluebonnet Nutrition

Достоинства:

  • капсулы небольшого размера и удобной формы;
  • проверенный временем производитель;
  • эффективность;
  • отсутствие в составе ГМО и глютена;
  • экономичный расход.

Недостатки:

  • нет.

Now Foods

Продукт от проверенного временем бренда, пользуется повышенным спросом среди спортсменов. Представляет собой высококонцентрированный продукт на основе магния, который выпускается в капсулах. Вредные примеси и консерванты не выявлены. Следует отметить, что глотать капсулы целиком не нужно. При необходимости флакон раскрывается, а содержимое растворяется в соке, воде или любой другой жидкости. Присутствует несколько побочных эффектов, заявленных производителем. Среди которых особое место занимает расстройство желудка. При необходимости доза может быть разделена на несколько приемов.

Сколько стоит емкость? Покупка обойдется в 853 руб.

магний Now Foods

Достоинства:

  • доступная цена;
  • отсутствие в составе примесей и консервантов;
  • эффективность;
  • удобный форм-фактор;
  • скорость усваивания.

Недостатки:

  • присутствует несколько побочных эффектов.

Nature’s Way

Это вещество входит в ТОП-лучших препаратов с высоким содержанием магния, по мнению экспертов Айхерба. В составе отсутствуют вредные добавки, консерванты, красители и глютен. Поставляется в удобной пластиковой таре. Отдельного внимания заслуживает крышка, которая имеет несколько уровней защиты. Если один из слоев нарушен, производитель не рекомендует употреблять вещество. 100 капсул хватит на курс лечения в 1,5 месяца. Каждодневная доза – 2 капсулы. Качество состава на высоком уровне, за счет чего капсулы пользуются заслуженным спросом среди соотечественников. Помогает наладить работу кишечника.

Следует отметить, что регулярный прием вещества помогает избавиться от мышечных судорог. Спустя несколько месяцев применения нормализуется работа нервной системы. Прекрасное стимулирующее средство, которое подходит для каждодневного пользования. Высокоэффективный продукт за доступную цену. Вещества в капсуле много. Также производитель использует ряд вспомогательных быстродействующих добавок.

Цена покупки – 490 руб.

магний Nature’s Way

Достоинства:

  • многочисленные положительные отзывы;
  • удобный форм-фактор;
  • экономичный расход;
  • эффективность;
  • скорость действия;
  • доступная цена;
  • отсутствие побочных эффектов.

Недостатки:

  • не выявлены.

Natural Factors

Этот недорогой, но весьма эффективный препарат, пользуется заслуженным спросом среди отечественных потребителей. Принимать лекарство следует один раз в течение дня. Одной емкости достаточно для прохождения трехмесячного курса лечения. При необходимости, суточная норма может быть увеличена, но только по решению врача. На баночке указывается профилактическая дозировка, которая подходит для регулярного приема. В одной капсуле находится 150 мг цитрата магния. Этот продукт имеет огромное количество положительных отзывов, что говорит о высоком качестве лекарства.

В таком виде вещество лучше и быстрее усваивается организмом. Среди побочки, отмечается наличие легкого слабительного эффекта. За счет этого может использоваться для лечения хронических запоров. Регулярный прием поможет наладить сон, поможет избавиться от ночных судорог, а также мигреней. В целом делает организм более стрессоустойчивым.

Стоимость – 460 руб.

магний Natural Factors

Достоинства:

  • экономичный расход;
  • многочисленные положительные отзывы;
  • доступная цена;
  • комплексное лечение;
  • удобная емкость.

Недостатки:

  • не выявлены.

ТОП-лучших препаратов магния в таблетках

Solgar

Продукт от именитого премиального производителя пользуется заслуженным спросом у потребителей по всему миру. Придется по вкусу тем, кто предпочитает вести здоровый образ жизни. Компания была основана в далеком 1947 году. Подделки встречаются редко и уж точно не на сайте Айхерб. Выпускается в баночках. Этикетки у них золотистые, необычные. Продукт по праву возглавляет многочисленные ТОПы. В составе отсутствуют какие-либо вредные добавки и консерванты, а также красители. Суточная норма составляет 5 таблеток. Поэтому расход нельзя назвать небольшим. Приобретенной упаковки хватит на 2 месяца активного применения.

По мнению некоторых покупателей, стоимость товара высокая и за счет этого его не выгодно использовать на регулярной основе. Цена значительная, но полностью оправдана. Препарат рассчитан на взрослых мужчин и женщин, однако может использоваться и детьми по назначению лечащего врача.

Средняя цена новинки – 1869 руб.

магний Solgar

Достоинства:

  • удобный форм-фактор;
  • натуральный состав;
  • скорость реакции;
  • усваиваемость;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • большая упаковка.

Недостатки:

  • существенный расход;
  • на прилавках можно найти емкости побольше, по более доступной стоимости.

Doctor’s Best

Продукция этого бренда пользуется заслуженным уважением среди европейских потребителей. Ее можно встретить на прилавках по всему миру. Эта пищевая добавка относится к категории натуральных, так как какие-либо вредные добавки, красители и консерванты в составе отсутствуют. Отмечается наличие высокой скорости усваиваемости. Подобного результата производителю удалось добиться за счет применения элементов в хелатной форме. Отмечается отличная переносимость желудком. Препарат можно пить беременным, однако, только после получения опытной консультации у специалиста. Помогает бороться с гормональными всплесками. Отличное решение для людей, занимающихся спортом и мозговой деятельностью.

Сколько стоит упаковка? Покупка обойдется в 1360 руб.

магний Doctor’s Best

Достоинства:

  • можно употреблять беременным женщинам;
  • высокая скорость всасывания;
  • хелатная формы;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • эффективность.

Недостатки:

  • дозировка.

Nature’s Bounty

Эта компания присутствует на европейском рынке больше 50 лет и успела обзавестись преданными клиентами. В основе изготовления лежит использование только натуральных компонентов и добавок. Также внимания заслуживает привлекательная стоимость продукта, которую может позволить себе каждый человек. Среди прочих компонентов в составе присутствует кальций и D3. Доминирующим компонентом является магний. В качестве дополнения используется ряд микроэлементов, которые позволили добиться отличной всасываемости.

Каплеты имеют большой размер, за счет чего глотать их трудно. Рекомендуется принимать их как жевательные таблетки и запивать большим количеством чистой воды. Также может приниматься в измельченном виде (порошок). В течение дня употребляется 1-3 таблетки, в зависимости от назначения лечащего врача. Некоторые родители не рискуют давать малышам этот препарат, в то время как другие разрешают по полтаблетки.

Стоимость – 349 руб.

магний Nature’s Bounty

Достоинства:

  • доступная цена;
  • удобная емкость;
  • натуральный состав;
  • скорость всасывания;
  • эффективность;
  • отсутствие аллергических реакций.

Недостатки:

  • сложно глотать в целом виде.

21st Century

В наш рейтинг попал продукт от проверенного временем бренда 21st Century. Таблетки небольшой округлой формы легко употреблять в процессе приема пищи. В качестве вспомогательных добавок используется D3, цинк, а также кальций. Регулярный прием препарата позволяет улучшить состояние ногтей, волос и зубов, укрепить иммунитет и улучшить работу центральной нервной системы. Какие-либо консерванты и добавки отсутствуют. Выпускается в виде таблеток, которые удобно проглатывать. Особых побочных эффектов не выявлено. Предназначено для взрослых мужчин и женщин. Детям их давать не следует, как и беременным.

Сколько стоит емкость? Покупка обойдется в 167 руб.

магний 21st Century

Достоинства:

  • витаминизированный комплекс;
  • отсутствие в составе вредных добавок и консервантов;
  • доступная цена;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • проверенный временем бренд.

Недостатки:

  • низкая дозировка ключевого компонента.

Заключение

Магний относится к категории ключевых минералов и четвертым по содержанию в организме человека. Вещество участвует во многих реакциях. Регулярное восполнение баланса этого вещества поможет избавиться от судорог, бессонницы и наладить работу центральной нервной системы. Оно участвует в работе сердца и помогает бороться с вирусами. Дефицит этого вещества приводит к появлению психических расстройств. Распространенная причина – нарушение работы пищеварительной системы. Регулярный прием лекарств также приводит к снижению уровня магния в крови. Человек нуждается в комплексе добавок, которые помогут наладить работу организма, улучшить самочувствие и поднять иммунитет. Первое, что следует восполнить – магний.

Смотрите также:
Смотрите также:
х

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Чтож все до айхерба доцепились, будто в аптеказ ничего не продают. Отличный цитратный магний — Диаспорал, есть который в воде растворять, а есть в гранулах для рассасывания, даже вода не требуется для запивания. И принимается раз в день

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *