📈Обзор лучших онлайн-курсов личностного роста на 2022 год

Фразу «личностный рост» можно понимать по-разному, вкладывая в неё диаметрально противоположные смыслы, однако неизменным остается одно – постоянный прогресс и совершенствование навыков является залогом успешной и плодотворной жизни. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас обзор лучших курсов личностного роста на 2022 год.

Какие бывают курсы по личностному росту?

«Личностный рост» — понятие родом из психологии, при этом каждая научная школа трактуют этот термин по-своему. То понимание личностного роста, которое широко распространилось в последние годы в связи с популяризацией самосовершенствования, как стиля жизни, лишь отдаленно связано с гуманистической психологией, в рамках которой два известных американских психолога – А. Маслоу и К. Роджерс – сформулировали свою идею, исходя из теории, что в человеке по природе своей заложено стремление к развитию внутреннего потенциала и к осуществлению позитивных перемен.

Современное понимание концепции личностного роста связано с постоянным и непрерывным развитием личности и личного потенциала, и охватывает многие сферы жизни, в том числе, такие как:

  • тайм-менеджмент;
  • проработка страхов;
  • развитие мозга и интеллектуальных способностей;
  • избавление от внутренних конфликтов;
  • управление вниманием и взаимодействием с аудиторией;
  • проработка навыков убеждения;
  • создание личного бренда.

Порой программы личностного роста путают с бизнес-учебой, однако такой подход в корне неверен. Первый вид образования направлен на трансформацию личности, во время которой происходит проработка определенных проблем, создание психологический базы для дальнейших действий, обретение новых навыков, ценностей и смыслов, смена жизненных взглядов и т.д. В то время, как бизнес-направление сосредоточено на получении теоретических и практических знаний для профессиональной работы в сфере бизнеса.

Виды

Многие создатели обучающих программ, делят курсы личностного роста на мужские и женские. Подобное деление на виды происходит от того, что общество по-прежнему ставит перед мужчинами и женщинами разные цели, из которых проистекают разные потребности. К примеру, личностный успех мужчины подразумевает достижение целей, которые можно наглядно продемонстрировать. То есть, это что-то осязаемое, физическое, воплощенное в ту или иную форму. В свою очередь, изменения в женщинах могут быть на другом, ментально-эмоциональном уровне, и видны, в первую очередь, самой женщине.

Далее рассмотрим основные критерии выбора, чтобы понять какой курс лучше купить и не допустить ошибки при выборе.

Как выбрать?

Записаться на онлайн-учебу не труднее, чем заказать товар в Интернет-магазине. Однако прежде, чем приступить к выбору программ по саморазвитию, следует для начала определиться не где купить курсы, а чему они должны научить?

Так, если существует потребность проработать навыки убеждения и взаимодействия с аудиторией, то нет необходимости работать над изучением нравственных качеств, а лучше сосредоточиться на работе над мимикой, жестами, манерой речи, умением устанавливать контакт с большим количеством людей и т.д.

Если же присутствует желание запустить собственный проект, неотъемлемой частью которого будут сам создатель и его клиенты, то в этом случае необходимо поработать над созданием личного бренда, с помощью которого и будут в дальнейшем продаваться те или иные услуги.

То есть, начать необходимо с самопознания и установки целей, определившись, в каком именно направлении необходимо совершенствоваться.

Далее необходимо уточнить, какие знания, навыки и способности потребуется прокачать, какие привычки сформировать.

После требуется выбрать курсы, программа которых полностью бы удовлетворила все имеющиеся потребности.

Далее обозначим характеристики, по которым должен происходить выбор.

Основные характеристики

НомерХарактеристикиРекомендации
1ФорматВ соответствии с форматом существуют тренинги, вебинары, видеолекции. Одни программы предполагают живое общение с преподавателем, другие предоставляют записанные в формате видео уроки.
2ДлительностьУчеба может длиться как несколько дней, так и несколько месяцев, вплоть до года.
3ИнтенсивностьПод интенсивностью понимается длительность одного занятия и количество занятий в неделю. Самые хорошие курсы - те, которые «уместятся» в ежедневное расписание.
4СтартУ одних программ фиксированный запуск, то есть, к определенной дате набирается группа и набор закрывается. Если желающий поступить не успевает подать заявку, то необходимо ждать следующего набора. Другие программы со свободным набором и можно начать обучение в любое удобное время.
5СпикерыКвалификация тех, кто будет выступать преподавателем очень важна, ведь от уровня профессионализма преподавателей зависит эффективность учебы. Важно, чтобы спикер был специалистом в той сфере, в которой преподает.

6ОплатаНекоторые школы дают рассрочку, другие предлагают помесячную оплату, третьи требуют всю сумму целиком.
7ЦенаСуществуют как бюджетные по цене курсы, так и достаточно дорогие. По идее, стоимость обучения формируется в зависимости от обширности программы, навыков преподавателей и количества занятий. Однако это не всегда так. Лучше всего заранее узнать, сколько стоит учеба у разных школ, сравнив описание программ, преподавательский состав, популярность направлений, отзывы и качество учебы по мнению бывших студентов и покупателей.

Советы: на что обратить внимание?

Обучение, направленное на повышение личностного роста, значительно отличается от традиционного получения новой информации, обретения профессии или повышения квалификации. Прогресс может быть заметен не сразу, а то и вовсе может создаться впечатление, что никаких изменений не произошло вовсе, ведь такой тип обучения нацелен в первую очередь на проработку внутренних проблем.

Одним из наиболее известных психологов Владимиром Леви были сформулированы основные признаки того, что развитие все же происходит. На основе его трудов можно сформулировать следующий список:

  • расширяется кругозор и сфера интересов, появляются новые увлечения;
  • формируются новые устойчивые взгляды и убеждения;
  • происходит осознание собственных желаний и потребностей;
  • понимается и принимается ответственность за собственную жизнь, поступки и желания;
  • формируются навыки защиты собственного мнения;
  • принимаются индивидуальные особенности – внешние и внутренние;
  • обретается внутренняя свобода;
  • раскрываются внутренние ресурсы и открываются скрытые таланты.

Также успехов во время обучения помогут добиться следующие принципы.

Ощущения от обучения важнее внешнего результата. Важно научиться получать удовольствие от учебы, чтобы не забросить все при возникновении первой трудности. Не следует принуждать себя, любое насилие, в том числе, насилие над собой является деструктивным. Последовательность и постепенное движение к цели важнее быстрого, но не закрепленного результата.

Лучшие онлайн-школы

Решая, у какой фирмы лучшие приобрести образовательные курсы, стоит сперва ознакомиться со списком лучших создателей онлайн-программ.

Популярные курсы для взрослых предлагают следующие образовательные платформы:

  • Skillbox;
  • GetCourse;
  • Инфоурок;
  • Geekbrains;
  • Нетология;
  • Coursera;
  • Яндекс.Практикум;
  • Udemy;
  • Skillfactory;
  • Theory&Practice.

ТОП-12: Рейтинг качественный онлайн-курсов по личностному росту на 2022 год

Платные

«Эмоциональный интеллект и лидерство»

Сайт: https://skillbox.ru/

Школа: Skillbox

Длительность – 2 мес.

Средняя цена – 30 000 руб.

Образовательная платформа Скилбокс предлагает программу, с помощью которой каждый желающий сможет научиться управлять своим эмоциональным состоянием, устранять негативные мысли, предупреждать и решать возникающие между людьми конфликты. Кроме того, преподаватели научат справляться с эмоциональным выгоранием и стрессом, распознавать и предсказывать поведение людей, убеждать и заслуживать доверие собеседников, правильно вести себя в кризисных ситуациях и многому другому. Содержание программы включает шесть тематических блоков и 24 видеолекции.

Курс подойдет тем, кто желает привести в порядок свои эмоции, наладить отношения с коллегами и начальством. А также таким специалистам, как менеджеры/руководители проектов, дизайнеры и разработчики, HR-специалисты и менеджеры по работе с клиентами.

Достоинства:

  • программа средней длительности;
  • занятия онлайн в любое удобное время;
  • отработка новых навыков на практике;
  • постоянный доступ к учебным материалам даже после завершения учебы;
  • задачи, приближенные к реальным, после каждого тематического модуля;
  • обратная связь от проверяющего эксперта по каждой работе в течение нескольких дней;
  • финальную работу можно приложить в портфолио;
  • доступна рассрочка;
  • возможны скидки;
  • можно заказать онлайн консультацию специалиста.

Недостатки:

  • отсутствует живое общение с преподавателем;
  • ограничения по количеству мест;
  • фиксированный старт.

«Тайм-менеджмент»

Сайт: https://skillbox.ru/

Школа: Skillbox

Длительность – 1 мес.

Средняя цена – 20 000 руб.

Курс, во время прохождения которого студенты освоят навыки тактического и стратегического планирования. Научатся распределять задачи в соответствии с уровнем приоритетности. Поймут, как экономить время и всё успевать, с легкостью соблюдая правильный баланс между работой/делами и личной жизнью. Также поступившие на направление тайм-менеджмента научатся разрабатывать собственный дашборд, побеждать прокрастинацию, использовать матрицу Эйзенхауэра, выбирать главную цель и пошагово двигаться в нужном направлении.

Умения правильно распределять время и эффективно планировать график являются одними из самых востребованных на рынке труда, а потому программа подойдет всем, кто давно желает привести свою жизнь в порядок. А также маркетологам и менеджерам, дизайнерам и блогерам, фрилансерам.

Достоинства:

  • занятия онлайн в любое удобное время;
  • проработка полезных навыков на реальных кейсах;
  • практические блоки после каждого тематического модуля;
  • учебный материал (4 модуля и 18 видеоуроков) доступен навсегда;
  • постоянный контакт с проверяющим экспертом в течение обучения;
  • возможность задать все интересующие вопросы специалисту;
  • финальная работа для портфолио;
  • постоянные скидки и новинки;
  • можно оформить рассрочку на 12 месяцев.

Недостатки:

  • ограниченное количество мест;
  • высокая стоимость за короткое обучение.

«Эмоциональный интеллект»

Сайт: https://netology.ru/

Школа: Нетология

Длительность – не фиксирована

Средняя цена – 5 500 руб.

Обучающая программа, которая покажет, как не следовать на поводу у собственный эмоций, управлять стрессом, избегать конфликтов и манипуляций. Студенты научатся понимать окружающих и выстраивать долгосрочные социальные связи, улучшат общение на работе и дома, усилят лидерские качества и повысят самооценку. Обучение включает десять видеолекций, практические тесты и рабочую тетрадь – Google-документ, где описываются техники и практические задания для развития ЭИ.

Курс подойдет тем, для кого саморазвитие – постоянный, интенсивный и непрерывный процесс. А также специалистам тех сфер, где успешная коммуникация – основа эффективной деятельности.

Достоинства:

  • всестороннее развитие эмоционального интеллекта;
  • качественно разработанная стратегия обучения – 8 часов теории/20 часов практики;
  • темп освоения программы выстраивается самостоятельно;
  • занятия легко интегрируются в повседневное расписание;
  • среди преподавателей – специалисты по психологии, поведенческой терапии, персональному развитию;
  • на сайте расписана вся программа;
  • гарантия возврата денег при отказе от обучения;
  • по итогу выдается сертификат «Нетологии»;
  • доступная цена;
  • возможность оформить налоговый вычет.

Недостатки:

  • отсутствует личный контакт с преподавателем.

«Личная эффективность»

Сайт: https://gb.ru/

Школа: GeekBrains

Длительность – 1 мес.

Средняя цена – 12 000 руб.

Курс, направленный на повышение персональной эффективности во время ведения проектов. Проходит в формате видеолекций и содержит 7 уроков. Программа включает проработку лидерских навыков и навыков эффективной самопрезентации, делегирования полномочий и устранения конфликтов. Осуществляется разбор технологии ведения проектной деятельности,  анализ эмоционального интеллекта и стресс-менеджмента.

Подойдет проектным менеджерам, руководителям, а также всем тем, кто собирается занять управленческую должность и нацелен улучшить свои профессиональные качества.

Достоинства:

  • короткий срок обучения;
  • качественно наполненная база;
  • каждый урок – отдельная тема;
  • большое количество практических советов по управлению персоналом;
  • приятные лекторы;
  • высокие оценки от бывших студентов;
  • государственная образовательная лицензия на ведение деятельности;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • жалобы на отсутствие единого формата обучающих материалов, например, плохо сформированные PDF-файлы.

«Режим дня: как все успеть?»

Сайт: https://courseburg.ru/vebinar_rejim_dnya_kak_vse_uspet_online-c5644-l0.html

Ресурс: Courseburg

Длительность – 1 занятие/2 часа

Средняя цена – 1400 руб.

Онлайн-вебинар, который научит рационально распределять время и силы, составлять план дня и следовать ему, оставаясь спокойным и энергичным. Автор курса Дмитрий Чешев расскажет о техниках тайм-менеджмента, поможет найти действенные для каждого в отдельности методики, а также даст методику прокачки силы воли. Программа включает получение практического опыта по организации ежедневного распорядка, разбор проблем с самодисциплиной, устранение отвлекающих элементов, бесполезно «съедающих» время. В дополнение участники вебинара получат чек-лист для диагностики распорядка дня, гайд по развитию самодисциплины, запись вебинара для дальнейшего самостоятельного разбора информации, список полезной литературы.

Вебинар подойдет тем, кто стремится сделать свою жизнь предельно продуктивной, не желая при этом жить в состоянии хронической усталости и чувства вины за невыполненные задачи.

Достоинства:

  • емкая информация и точно расставленные акценты;
  • практические навыки, которые помогут улучшить качество жизни;
  • бонусные материалы по тайм-менеджменту;
  • доступ в чат поддержки;
  • общение с профессиональным преподавателем по мотивации и личной эффективности;
  • по окончанию выдается сертификат.

Недостатки:

  • неудобная форма записи на курс.

«Вы меня слышите? Искусство говорить»

Сайт: https://www.udemy.com/

Школа: Udemy

Длительность – 7 занятий каждый день

Средняя цена – 19,99 $

Курс по технике речи, который научит говорить красиво, четко, убедительно, с уверенностью, без срывов голоса и сбившегося дыхания. Преподаватель поможет снять напряжение с голосовых связок, сделать речь яркой и выразительной, устранить монотонность. Также подготовит к проведению длительных выступлений, расскажет, как вести прямой эфир, взаимодействовать с аудиторией и быть «услышанным». Обучение включает 7 интенсивный занятий, наполненных практикой. Одно занятие длится 20 минут. Студенты, оплатившие учебу, занимаются на онлайн-платформе, сразу же после оплаты присоединяясь к сообществу. Онлайн-платформа предоставляет информацию по количеству занятий, расписанию, прогрессу, доступным бонусам и дополнительным материалам. Диагностика речи поможет определить имеющиеся проблемы, видеолекции максимально погрузят в тему, а практические рекомендации помогут достичь цели.

Подойдет для начинающих преподавателей, тренеров, блогеров и других специалистов, часто выступающих перед зрителями/слушателями.

Достоинства:

  • короткие уроки;
  • домашние задания;
  • работа с тренером и возможность задать возникшие вопросы;
  • получение быстрой обратной связи;
  • индивидуальный подход;
  • системная работа над постановкой речи;
  • в течение 30 дней – гарантия возврата денег;
  • с функцией полного доступа навсегда;
  • занимать могут все желающие старше 7 лет.

Недостатки:

  • стоимость в долларах.

«Актерские лайфхаки. Работа с камерой»

Сайт: https://www.udemy.com/

Школа: Udemy

Длительность – 1 час

Средняя цена – 19,99 $

Курс по актерскому мастерству, включающий ораторское искусство и работу с камерой. Научит управлять эмоциями и энергетикой, создавать вокруг себя легкую творческую атмосферу, заполнять сценическое пространство, отправлять «посыл». Автор программы покажет, что такое свободное поведение в кадре, как использовать жесты, какая должна быть мимика. А также как чувствовать и слышать аудиторию, как привлекать и удерживать внимание, как преодолевать волнение и страх. В программе 1 раздел, 6 лекций общей продолжительностью 58 минут.

Подойдет всем, кто стремится научиться выступать перед живой аудиторией или перед камерой – начинающим артистам, журналистам, блогерам, преподавателям.

Достоинства:

  • высокие оценки от студентов;
  • полный доступ навсегда;
  • профессиональный автор – редактор, режиссер, актер театра Р. Федосов;
  • простое и ясное изложение информации;
  • интересные тесты и упражнения;
  • сертификат об успешном окончании;
  • недорогие расценки.

Недостатки:

  • короткий;
  • стоимость в долларах;
  • задания не открываются с приложения на смартфоне.

«Основы личного бренда. Первые шаги к росту популярности»

Сайт: https://lectera.com/

Школа – Lectera

Длительность – 10 часов

Средняя цена – 11 000 руб.

Курс, который поможет создать уникальный индивидуальный имидж, научит правильно позиционировать себя в обществе и зарабатывать на этом. Функционал программы весьма широк — включает в себя почти два часа видео, 26 материалов, 9 тестовых заданий и 9 кейсов. Студенты узнают, как создать личный бренд и увеличить влияние в обществе. Разберутся в себе, раскроют собственную индивидуальность, откроют новые карьерные перспективы. А также получат инструменты по нетворкингу, узнают, что такое продвижение и как работают соцсети.

Подойдет всем, кто хочет переосмыслить имеющиеся знания, получить новые профессиональные навыки, расширить собственные горизонты.

Достоинства:

  • четкая структура учебы;
  • большое количество практики;
  • на сайте изложена программа обучения;
  • самая актуальная информация по теме;
  • пошаговый гайд развития личного бренда;
  • инструменты по формированию и продвижению;
  • навыки создания качественного контента;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • непонятен механизм обучения.

«Энергия молодости и здоровья»

Сайт: https://akademiaperemen.ru/

Школа: Академия перемен

Длительность – полгода

Средняя цена – 5 000 руб.

Полугодовая программа для женщин старше 40 лет, которую ведут опытные практикующие йога-терапевты Светлана Магжанова и Арина Костанова. Курс включает в себя упражнения по йога-терапии, обучение техникам массажа для лица и тела, дыхательные практики, секреты домашнего СПА и здорового образа жизни.

Достоинства:

  • комплексный подход;
  • ценные знания в разных сферах;
  • сопровождение на всех этапах обучения;
  • используются инновационные технологии;
  • высокий рейтинг по отзывам;
  • в школе часто проводятся бесплатные вебинары.

Недостатки:

  • четко фиксированный старт – при опоздании на набор необходимо ждать следующего.

Бесплатные

«Принятие решений»

Сайт: https://4brain.ru/

Школа: 4drain

Длительность – не фиксирована

Тренинг, который был создан для ознакомления с теоретической и практической базой механизмов принятия решений. Программа включает следующие темы: виды и анализ проблем, теория и процесс принятия решений, методы и техники разработки эффективных решений, оценка эффективности и психология принятия решений. Для изучения каждого урока понадобится один-два дня, после теории можно переходить к практике, отрабатывая полученную информацию в реальных условиях. От количества и качества практики будет зависеть эффективность обучения, а также то, как скоро новые навыки укоренятся в сознании.

Достоинства:

  • дополнительный список книг по принятию решений;
  • полезные рекомендации;
  • систематизированный подход;
  • дополнительные полезные ссылки по ходу изложения теории;
  • удобство изучения.

Недостатки:

  • отсутствуют практические задания;
  • всё информация исключительно в текстовом формате.

«Неделя женской энергии»

Сайт: https://www.udemy.com/course/davydova1/

Школа: Udemy

Длительность – 1 час

Бесплатный тренинг от женского психолога Татьяны Давыдовой, который уже прошли более полутора тысячи желающих. На тренинге участники смогут набраться сил, осознают собственную привлекательность и узнают, как её усилить. Обучение строится онлайн на базе видеоматериалов, предоставленных автором, и длится 5 дней.

Курс подойдет всем девушкам и женщинам, которые стремятся узнать себя получше, раскрыть свои женственные стороны, ощутить внутреннюю свободу и научиться радоваться каждому прожитому дню.

Достоинства:

  • обучение в удобное время и в удобном режиме;
  • полезные советы, применимые в жизни;
  • положительные отзывы;
  • востребованность информации;
  • квалифицированный преподаватель;
  • проработка некоторых психологических моментов;
  • удобная форма регистрации.

Недостатки:

  • некоторые советы могут показаться банальными.

«Страх говорить. Страх выступать публично»

Сайт: https://academiait.ru/course/strah-govorit-strah-vystupat-publichno/

Школа: Академия IT

Длительность – 6 уроков

Бесплатный курс, пройдя который обучающиеся сделают первый важный шаг к преодолению страха перед публичными выступлениями. Участники узнают, как перестать бояться выступать, получат советы по ораторскому мастерству и технике речи, разберутся в психологии общения. Программа включает шесть уроков.

Достоинства:

  • свободное обучение в удобное время;
  • полезная информация по избавлению от скованности и зажатости;
  • универсальный подход;
  • отсутствие предварительных условий.

Недостатки:

  • доступ только после регистрации;
  • отсутствует качественное описание программы.

Сравнительная таблица

ШколаНазваниеДлительностьСтоимость
SkillboxЭмоциональный интеллект и лидерство2 мес.30 000 руб.
SkillboxТайм-менеджемент1 мес.20 000 руб.
НетологияЭмоциональный интеллектне фиксирована (8 ч. теории/20 ч. практики)5 500 руб.
GeekBrainsЛичная
эффективность
1 мес.12 000 руб.
CourseburgРежим дня: как все успеть?не фиксирована (1 з./2 ч.)1 400 руб.
UdemyВы меня слышите? Искусство говорить7 занятий 19,99 $
UdemyАктерские лайфхаки. Работа с камерой6 лекций/58 мин. 19,99 $
LecteraОсновы личного бренда. Первые шаги к росту популярности10 ч. 11 000 руб.
Академия переменЭнергия молодости и здоровья6 мес.5 000 руб.
4drainПринятие решенийне фиксированабесплатно
UdemyНеделя женской энергии1 ч. бесплатно
Академия IT Страх говорить. Страх выступать публично6 уроковбесплатно

Если у Вас есть опыт обучения на курсах, описанных в рейтинге, или более интересный вариант поделитесь в комментариях своим мнением.

 

х

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *