Деятельность головного мозга ухудшает множество факторов – стресс, возрастные изменения, гормональный дисбаланс, беременность, неправильное питание и др. В продуктах питания содержатся необходимые микроэлементы и полезные вещества для поддержания работоспособности этого органа, но в некоторых случаях их бывает недостаточно. Тогда на помощь людям приходят специальные препараты.
Витамины, которые необходимы человеку для поддержания памяти и работы мозга
Провитамин А
Его польза заключается в улучшении памяти и защите клеток мозга от губительных влияний. Он имеет большое значение для всей системы, но основными его функциями является предотвращение дегенерации сознания и мышления, осуществление защиты памяти.
Группа витаминов B
Они осуществляют главную поддержку работы мозга, так как являются сильными антиоксидантами и отвечают за правильный синтез нейромедиаторов.
- Большое его количество сосредоточено в тканях головного мозга и нервной системы. Главным образом влияет на память. Предотвращает старение мозга. Недостаточный уровень полезного вещества провоцирует депрессии, слабость, быструю утомляемость.
- Основная функция – снабжение организма энергией и стимулирование работы мозга. Его нехватка проявляется общей усталостью.
- Принимает участие в синтезе ферментов. Помогает организму извлекать нужную энергию и улучшать работу мозга и памяти.
- Отвечает за долговременную память за счет передачи информации между клетками головного мозга. Предохраняет головной мозг от негативных воздействий вредных привычек.
- Улучшает мыслительные способности.
- Отвечает за память, успокаивает нервную систему и обеспечивает организму бодрость. Необходим беременным женщинам для полноценного развития мозга ребенка.
- Отвечает за функцию перехода из состояния сна в активную деятельность и обратно. Также тесно связан с кратковременной памятью и мышлением.
Витамин C
Еще называется аскорбиновой кислотой. Не только отвечает за иммунитет человека, но еще и защищает его от умственного и физического перенапряжения. Аскорбиновая кислота также позволяет замедлить возрастные изменения головного мозга.
Витамин E
Сильный антиоксидант, который удаляет шлаки и токсины из организма. Способствует предотвращению болезни Альцгеймера.
Витамин D или кальциферол
Благодаря ему происходит значительное улучшение памяти, настроения и активности. Защищает от различных болезней ЦНС, раковых заболеваний мозга и продлевает молодость сердечно-сосудистой системы.
Витамин K или викасол
Увеличивает скорость работы головного мозга, улучшает когнитивные функции, замедляет процесс старения клеток и предотвращает болезнь Альцгеймера.
Лучшие витамины для взрослых
Проспекта
Это ноотропное средство с нормализирующим эффектом, которое содержит антитела к мозгоспецифическому белку S-100 аффинно очищенные преобразованные – 10 000 ЕМД*. Препарат изменяет функциональную деятельность мозгоспецифического белка S-100. Данное средство сбалансировано воздействует на деятельность мозга. Этот препарат станет отличным вариантом в период после Covid, так как в краткие сроки позволяет восстановить нормальную жизнедеятельность, поскольку весьма трудно переключиться и восстановить режим работы. Средняя цена: 620 руб.
Проспекта также выписывается при астении различного происхождения, включая инсульт.
- Восстанавливает функционирование когнитивной деятельности: приводит в норму мозговую активность, восстанавливает память и снижает степень утомляемости.
- Позволяет справиться с физическими и эмоциональными нагрузками.
- Увеличивает степень деятельности головного мозга на всех этапах.
- Нет побочных эффектов.
- Отсутствие серьёзных противопоказаний.
- Удобная форма выпуска.
- Индивидуальная идиосинкразия по отношению к компонентам, содержащимся в препарате.
- Может спровоцировать сонливость.
Brain Booster (Bionordia)
Препарат, направленный на улучшение памяти, повышение концентрации внимания, обучаемости, восстановление суточных ритмов. Он также помогает при депрессивных состояниях, возвращая прежнюю мыслительную способность и нормализуя обмен веществ.
Основными компонентами препарата являются глицин и витамины группы В. Они необходимы мозгу в тот момент, когда он начинает испытывать сильную умственную и психоэмоциональную нагрузку.
Достаточно принимать всего одну капсулу в день, чтобы почувствовать себя лучше.
- улучшает микроциркуляцию мозга;
- помогает восстановить сон;
- можно принимать в совокупности с другими лекарственными средствами;
- оказывает седативное и антидепрессивное действие;
- не имеет запаха;
- сертифицированный продукт;
- хороший состав;
- оптимальная стоимость.
- не все покупатели увидели желаемый результат после применения;
- капсулы некоторым неудобно принимать.
Глицидетрин (Форте Миофарм)
Это средство благоприятно влияет на мозговую деятельность человека, тем самым улучшая концентрацию внимания, память, сон, снижая нервное и умственное напряжение, а также повышая усвоение и восприятие новой информации.
Препарат включает в себя несколько компонентов:
- глицин – регулирует деятельность рецепторов, отвечающих за обучение и память;
- витамины группы В – регулируют работу ЦНС и благоприятно влияют на мозг;
- D3 – отвечает за правильную передачу нервных импульсов.
Таблетки обладают небольшими размерами и легко рассасываются. Взрослым будет достаточно всего одной в день.
- комбинация полезных веществ способствует благоприятному влиянию на мозговую деятельность человека;
- проверенный бренд;
- неплохой вкус;
- удобная упаковка;
- способствует снятию нервного напряжения и стресса, улучшает сон.
- на кого-то таблетки оказывают эффект, а на кого-то – нет;
- присутствует ароматизатор.
Memory&Focus (QEEP)
Препарат, который поддерживает нормальную работу головного мозга, улучшает память, стимулирует умственную деятельность. Он также повышает скорость реакции и концентрацию внимания. Прошел многоступенчатый контроль качества, благодаря чему признан безопасным и полезным.
Содержит в составе гинкго билобу, омегу-3, лецитин, глицин, витамин В6, а также янтарную кислоту. Все эти компоненты благотворно влияют на организм человека и предотвращают старение клеток головного мозга.
Выпускается в форме капсул с порошком внутри. 1 капсулы в день во время еды будет достаточно, чтобы получить необходимое количество полезных веществ. Рекомендуемый курс – 1 месяц.
- хороший состав;
- удобно принимать;
- большой флакон, который плотно запечатан;
- капсулы небольшого размера, поэтому их легко употреблять;
- средняя стоимость;
- не уступает зарубежным аналогам по качеству.
- не все ощущают эффект от применения;
- препарат быстро заканчивается.
Острум (Эвалар)
Комплекс для мозга, которые способствуют улучшению памяти и концентрации внимания. Они также положительно влияют на общее самочувствие, восстанавливают режим сна.
Препарат включает в себя витамины группы В: В12, В6, В5, В9, В4. Они служат хорошей защитой от перегрузки мозга и его раннего старения, а также являются антиоксидантами. Их действие также дополнено комплексом минералов и биологически активных веществ, способствующих усиленному питанию мозга.
Выпускается в капсулах. Взрослым нужно принимать по 1 капсуле в день во время еды.
- включает в работу «спящие» клетки, улучшает концентрацию внимания, устраняет рассеянность;
- многие покупатели утверждают, что после месяца приема голова «просветляется», улучшается мозговая активность;
- комплекс от проверенного бренда;
- состав без глютена и ГМО;
- плотная упаковка.
- некоторым кажется, что капсулы слишком большие;
- могут быть индивидуальные реакции.
Фокус брейнер (Eqville)
Это средство позволяет не только оказать положительное влияние на работу мозга во время его «перегрузки», но еще и улучшить кровообращение, устранить негативные последствия стресса и предотвратить возрастные изменения когнитивных функций. Также оно будет незаменимым помощником при хронической усталости.
Имеет состав, который идеально подходит для улучшения умственной активности: витамины группы В, аминокислоты, экстракты, омегу-3 и фосфолипиды.
Взрослым нужно принимать по 1 капсуле в день 2 раза во время приема пищи.
- профилактика атеросклероза, нейтрализация похмельного синдрома, улучшение работы мозга;
- подходит для женщин, и для мужчин;
- имеет сертификаты, подтверждающие его качество;
- не имеет вкуса;
- удобная упаковка, которую легко брать с собой;
- неплохой состав.
- больным аритмией стоит быть с ним аккуратнее;
- у некоторых покупателей нет изменений в состоянии даже после месяца приема.
Витамины группы В (IRIS)
Препарат помогает борьбе со стрессом, способствует улучшению памяти, нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Разработан специально для поддержки нервной системы и головного мозга.
Витамины группы B способствуют: повышению уровня гемоглобина в крови, стимуляции кроветворения, улучшению работы мышц сердца, памяти и настроения.
Достаточно принимать 1 таблетку в день 1 раз во время еды. Продолжительность приема составляет 1 месяц.
- не имеет неприятного вкуса или запаха;
- удачно подобрано соотношение веществ – каждый компонент благотворно влияет на организм человека;
- улучшает самочувствие, способствует повышению концентрации внимания, активации работы мозга;
- эффект виден сразу – пропадает вялость и усталость;
- удобно принимать;
- оптимальная стоимость.
- не всем помогает;
- содержит ненужные элементы в составе;
- у некоторых вызывает странные ощущения в желудке;
- коробка быстро мнется.
Лучшие витамины для детей
Consumed
Препарат, который позволит улучшить память и настроение детей, а также повысить сопротивляемость к болезням, укрепить кости и зубы, сохранить острое зрение. Он также помогает сформировать устойчивую нервную систему. Подходит для детей от 3 до 7 лет.
В своем составе имеет все необходимые компоненты для правильного роста и развития организма: витамин Е, D3, K1, C, H, B6, В5, В12, а также цинк, железо, кальций и другие полезные вещества.
Детям старше 3 лет нужно пить по 1 таблетке в день 1-2 раза во время еды. Глотать ее не нужно – достаточно просто разжевать.
- приятный запах жевательных таблеток;
- укрепляет иммунитет, способствует правильному росту организма, улучшает память;
- хорошая и удобная упаковка, которую можно брать с собой;
- оптимальная стоимость;
- содержит много полезных веществ и минералов, что положительно сказывается на состоянии ребенка;
- не вызывает аллергии.
- некоторые дети жалуются на неприятный вкус.
KidZ (ООО «ВТФ»)
Представляет собой сироп с холином, который улучшает концентрацию внимания и память. Он также способствует устойчивости к психоэмоциональным нагрузкам и переживаниям. Его эффективность доказана клиническими исследованиями. Предназначен для детей от 3 лет.
Содержит в своем составе природные компоненты, которые не сказываются негативно на состоянии ребенка. Их действие помогает быстрее адаптироваться к новым условиям и начать процесс обучения.
Сироп находится в стиках. Чем больше возраст, тем больше ребенку нужно стиков в день.
- высокие дозировки активных компонентов;
- удобно принимать;
- упаковка в виде флакона;
- средняя стоимость;
- не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов;
- имеет приятный вкус.
- большой расход;
- есть аналоги, эффект от которых проявляется быстрее;
- может возникнуть индивидуальная реакция на компоненты сиропа;
- не особо приятный запах, да и вкус некоторым детям кажется слишком приторным.
KidZoo (VITime)
Средство, которое способствует улучшению памяти, снижению нагрузки на нервную систему. Его можно принимать детям, которым уже исполнилось 3 года.
Содержит в своем составе:
- лецитин – улучшает работу нервных клеток, активирует «спящие» клетки;
- В6 – тренирует память, повышает настроение;
- Е – усиливает мозговую активность;
- фосфор – вырабатывает энергию в организме и позволяет правильно ее использовать.
Таблетки легко разжевываются, поэтому нравятся многим детям.
- оптимальный состав, благодаря чему эффект после приема действительно можно заметить;
- жевательные таблетки со вкусом шоколада;
- не содержит консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, ГМО;
- плотная и надежная упаковка;
- хороший срок годности.
- некоторым попадаются упаковки, в которых находятся слишком твердые жевательные таблетки;
- не всем нравится вкус.
Комплекс детский с омегой-3 (Eqville)
Комплекс, который поддерживает здоровый рост костей, укрепляет нервную систему, а также уменьшает симптомы СДВГ у детей. Его можно принимать детям с 3 лет.
В своем составе содержит омегу-3, витамины Е и D, а также ЭПК и ДГК. ЭПК улучшает когнитивные способности. ДГК снижает болевые ощущения в мышцах, а также устраняет скованность движений. Омега-3 в совокупности с витамином Е усиливает нервную систему и защитные функции организма. Омега-3 и витамин D способствуют развитию и росту костей.
Жевательные капсулы можно запивать водой или разжевать. 1-2 капсул во время еды будет достаточно.
- безопасно и биодоступно;
- мягкая оболочка;
- эффект после приема заметен;
- оптимальный состав;
- капсулы небольшого размера удобно употреблять;
- удобная упаковка, которая надежно и плотно упакована;
- приятный вкус клубники.
- многие жалуются, что при раскусывании слишком заметен рыбный вкус.
МемоПлюс (Richway)
Мощное и эффективное средство, которое используется для повышения мозговой активности. Улучшает способности к обучению, память, работоспособность, устойчивость к стрессу. Также является источником энергии, бодрости и хорошего настроения.
Содержит в своем составе много полезных веществ: натуральные растительные компоненты, цинк, магний, железо и многое другое.
Взрослым нужно принимать по одной таблетке в день, а детям (не младше 12 лет) – по половинке.
- подходит для профилактики Альцгеймера, мигреней, гипертонии и гипотонии;
- помогает справиться с хроническим стрессом, бессонницей и переутомлением;
- для школьников, студентов, взрослых и пожилых людей;
- содержит много активных компонентов, питательных веществ;
- оптимальная стоимость;
- удобная и прочная упаковка;
- обладает мягким успокаивающим действием.
- серьезных не отмечено.
WELLMED (ООО «Минералхимторг»)
Подходит для того, чтобы улучшить память и концентрацию внимания, минимизировать негативные проявления СДВГ. Также способствует полноценному развитию нервной, сердечно-сосудистой, зрительной системы, укреплению иммунитета.
В своем составе содержит омегу-3, витамин D и другие полезные элементы.
Детские витамины необходимо давать в обязательном порядке, если у ребенка имеются признаки рахита, наблюдается депрессия и повышенная раздражительность, забывчивость и рассеянность. Детям на искусственном вскармливании это средство также будет полезно.
- оказывает действие на весь организм;
- в своем составе содержит только натуральные компоненты;
- удобная форма выпуска, размер капсул;
- компактная упаковка;
- оптимальное соотношение полезных веществ;
- эффект заметен;
- без неприятного запаха или вкуса.
- оболочка немного твердая;
- не всем детям нравится употреблять капсулы несколько раз в день.
В современном мире сложно всегда питаться только правильной и полезной пищей. Благодаря исследованиям и изобретениям специалистов у людей появилась возможность купить витамины, которые хорошо усваиваются и способствуют правильной работе органов. Препаратов на рынке много, поэтому подобрать правильный бывает сложно. По этой причине перед началом приема нужно сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Я для улучшения памяти и работоспособности мозга принимала шипучий глицин Д3. Одна таблетка на прием, что удобнее обычного глицина. Уже после первой упаковки виден положительный эффект