🥑Топ-23 рекомендаций по использованию масла авокадо в косметических целях

Агакат, аллигаторова груша, персея американская – все это другие названия авокадо, плода вечнозеленого растения, относящегося к семейству лавровых. Этот экзотический фрукт, произрастающий в южных станах (Израиле, Чили, Австралии, Ю. Америке, Африке), насчитывает около 400 видов.

Во многих кулинарных рецептах, относящихся к ПП, его рекомендуют в качестве заменителя майонеза в салаты, соусы, бутерброды, в качестве заправки. Из-за высокой жирности мякоти, относящейся к растительным, и не приносящей лишние кг и проблемы здоровью, он является питательным продуктом, который подойдет и для вегетарианской кухни, и для диабетической.

Кроме кулинарии и фармакологии, масло из авокадо используют и в косметической отрасли. Редакция сайта «Я Нашла» предлагает Вашему вниманию обзор лучших рекомендаций по использованию масла авокадо в косметических целях.

Содержание

Общее описание

Способ получения и виды

Масло производится из мякоти плодов и относится к растительным. Вкус имеет легкий, орехово-сливочный оттенок.

Промышленный способ получения — прессование, методом холодного отжима.

Цвет масла зависит от способа его очистки:

  • у рафинированного (очищенного) он светло-золотистый. Такое масло, прошедшее максимальную очистку, без запаха, содержит меньше питательных веществ. Оно подойдет для детей, чья кожа не нуждается в интенсивном питании; тем, кто по индивидуальным причинам не переносят его специфический аромат; при очень чувствительной коже, склонной к раздражению.
  • У нерафинированного будет красивый темно-изумрудный цвет, оно густой консистенции. У масляного нерафинированного продукта приятный, сливочно-ореховый вкус.

Полезные свойства для организма

Особого внимания масло заслуживает из-за набора питательных веществ, входящих в его состав и оказывающих полезное действие на организм в виде содержания:

  • ненасыщенных жирных кислот – Омега-3, Омега-6, Омега-9, олеиновой, пальмитиновой, линолевой, пальмитолеиновой, стеариновой, альфа-линоленовой;
  • витаминов – В1, В2, В6, В9, А, С, Е, D, K, PP;
  • минералов – меди, железа, фосфора, калия, магния, кальция, цинка, сквалена, калия, фосфора, хлорофилла, гистидина и др.

Таким образом, применяя состав в косметических целях, организм будет получать целый комплекс необходимых веществ, оказывающих положительное влияние на кожу в виде:

  • регенерации;
  • противовоспалительного действия;
  • питания;
  • восстановления;
  • увлажнения;
  • омолаживания;
  • защиты от внешних факторов;
  • антиоксидантного действия;
  • заживления;
  • профилактики и лечения проблем;
  • смягчения;
  • обновления
  • укрепления.

Натуральное масло обладает и хорошей комедогенностью. Это значит, что оно не забивает поры, не вызывает прыщи, не покрывает непроницаемой пленкой верхний слой дермы, проникая в более глубокие ее слои.

Масло это по положительному действию на кожу менее известно, а поэтому и распространено меньше, чем оливковое. Но в некоторых случаях даже и превосходит его, занимая достойное место среди базовых масел по уходу за кожей.

Форма выпуска

По форме выпуска масляный авокадный продукт имеет несколько видов, это:

  • в качестве ингредиента, входящего в состав уже готового косметического средства;
  • готового косметического продукта – может иметь в составе добавки, расширяющие возможности средства или создания аромата парфюмерного букета;
  • как эфирное — удобное для «первого знакомства» и составления личного впечатления, т.к. выпускается в небольшом объеме;
  • полученного промышленным способом, в виде пищевого продукта, для возможности его использования внутрь;
    домашнего приготовления — несколько отличающееся от промышленного нерафинированного, но питательнее, чем очищенное. Оно занимает среднее место между промышленным и косметическим.

Советом к критерию выбора для тех, кто совсем с ним не знаком, станет вариант пищевого, в небольшом объеме.

Так вы будете уверены в его безопасности: ведь что рекомендовано для внутреннего применения, вряд ли нанесет вред при его наружном использовании. А небольшой объем не станет длительной «обузой», если вдруг продукт окажется не «вашим».

Способы применения

Универсальное масло заслуженно признано самым питательным и подходит для любого типа кожи.

Оно имеет множество способов наружного применения.

И очень полезно для красоты кожи лица при:

  • необходимости дополнительного питания;
  • снятия макияжа с лица;
  • защите от УФ-лучей;
  • получении ровного загара;
  • уходе за тонкой кожей век;
  • как база для создания домашнего средства по уходу;
  • дополнительного компонента к своему основному крему или другому средству;
  • бальзама для губ;
  • защиты от мороза и ветра;
  • в виде аппликаций для определенного участка;
  • для точечного применения.

Подходит оно и для ухода за всем телом:

  • пяток;
  • локтей;
  • области шеи;
  • декольте;
  • профилактики растяжек и т.д.

Противопоказания

Т.к. продукт является натуральным растительным, оно имеет минимальное количество противопоказаний при наружном использовании (при условии его высокого качества). Это индивидуальная непереносимость продукта.

Для определения возможности его использования, можно нанести несколько капель на внешнюю сторону ладони и понаблюдать за реакцией кожного покрова. Если через некоторый промежуток времени нет аллергических реакций в виде покраснений, зуда, высыпаний и т.д., продукт подходит для вашего организма.

Критерии выбора качественного масляного продукта

При наборе из плохой экологии, стрессов, загруженности, многозадачности, большому количеству продаваемых заменителей продуктов, сопровождающих современного человека, следует внимательно отнестись к качеству применяемых средств, даже если они наружные. Масло в том числе.

При выборе следует обратить внимание на:

  • производителя;
  • состав;
  • упаковку;
  • дату выпуска;
  • срок годности;
  • условия хранения в торговой точке.

На что стоит обратить внимание

При покупке:

  • Ошибкой при покупке станет приобретение продукта в пластиковой упаковке из прозрачного материала, т.к. под действием солнечного света теряются полезные свойства продукта.
  • Коричневый цвет масляного продукта расскажет о его качественном изменении, от приобретения которого стоит отказаться.
  • О неправильном хранении подскажет и осадок на дне бутылки.
  • К неизвестному производителю, вызывающему сомнения стоит отнестись с осторожностью, чтобы не оказаться впоследствии разочарованным покупкой.
  • Проверка срока изготовления и срока годности так же важны при выборе.

При хранении

Хранение в домашних условиях так же важно для сохранности качественных свойств.

Поместив упаковку с продуктом в темное прохладное место, плотно закрыв крышкой или перелив в темную емкость, можно быть спокойным в сохранности его полезных свойств.

При использовании:

  • Смешав на ладони масло и другое косметическое средство, получаем новый продукт, который еще и нагреется перед использованием;
  • Начиная пользоваться, главное не переборщить с дозировкой: 4-х капель первоначально будет достаточно для оценки необходимости последующего увеличения или уменьшения дозы.
  • Хранить только в упаковке с темным стеклом, желательно с пипеткой для удобства использования.
  • Не забывать протирать резьбу у горлышка: именно в этом месте, скапливаясь, масло быстро пропадает и становится прогорклым.

Для большей эффективности при использовании масла существует несколько рекомендаций:

  • не стоит маслом полностью заменять крем;
  • его можно добавить в свой крем в соотношении 1:1 или добавив всего несколько капель;
  • можно применять как самостоятельное средство курсом;
    наносить масло на влажную кожу (не путать с сырой);
  • помнить, что необходимо чередование с другим маслом, во избежание эффекта привыкания.

Лучшие производители

На качество масла нужно обратить особое внимание: ведь именно от него будет зависеть положительное действие на организм.

При добавлении других компонентов в состав, его достоинства могут измениться.

Покупая продукт в проверенных торговых точках: аптеке, супермаркете, на сайте IHERB (интернет-магазин органических средств), специализированных магазинах и др., можно быть уверенными в его безопасности для здоровья, полезном составе, высоком качестве, соблюдении технологии процесса производства и сертификации продукта.

Т.к. авокадо – это продукт южный, то и лучшими производителями масла из него станут производители с его родины:

  • Мексики;
  • США;
  • Бразилии;
  • Израиля;
  • Испании и др.

Сколько стоит масло

  • от 34 руб. за масло Авокадо «Синам», за объем 10 мл;
  • до 3460 руб. за масло пр-ва Германии, KOKO/dermaviduals/Масло авокадо/Avocado-OI.
масло авокадо

Можно приобрести уже готовые средства с содержанием масла авокадо в составе ухаживающих средств. А можно добавлять уже готовое в домашние уходовые средства.

Подходит легкое масло и в качестве базового, как основа для добавления других масел, эфиров, веществ.

Приготовление масла авокадо в домашних условиях

Самым бюджетным вариантом масляного продукта из авокадо станет приготовление его своими руками.

Его можно получить несколькими способами:

  • добавив мякоть плода в оливковое, выдержав в темном месте определенный срок, а затем процедив и удалив мякоть. Так получится смесь 2 в 1.
  • Проварив мякоть плода до потемнения, и отжав ее через марлю. Стоит учесть, что срок хранения такого масла будет не долгим.
  • Из кожуры авокадо, с помощью сдавливания под прессом. Понадобится приспособление для прессования.

Ниже приведены рекомендации по использованию масляного продукта в косметических целях и некоторые рецепты приготовления домашних ухаживающих средств для красоты.

Благодаря его универсальности, богатому составу и нежной легкой структуре, область применения его ну ооочень широка. Удобен он и в использовании: это может быть утреннее время, вечерние часы, перед выходом на улицу или после принятия душа.

Не нужно специально подстраиваться, масло из авокадо само подстроится под вас.

Топ-23 рекомендаций, как использовать масло авокадо

Для лица

Для лица продукт можно применять в качестве:

  • самостоятельного средства

После очищения лица пенкой, на влажную кожу нанести масло и распределить по массажным линиям или похлопывающими движениями, помогающими проникновению и лучшему его впитыванию. Затем, вторым слоем нанести свой крем: утренний, дневной или вечерний.

Кожа получит увлажняющий, питающий и омолаживающий эффект.

  • В виде добавления в крем

Можно добавить масло в уже готовый крем. Для этого специальной лопаточкой нанести крем на ладонь, добавить несколько капель, размешав, нанести на лицо, распределить. Это усилит и качественно улучшит состав готового средства, дополнив его питательными компонентами.

  • Приготовления крема с его добавлением

Такое средство можно наносить в летнее время на ночь, а в зимний период — утром. Использовать готовый крем можно в течение 3-х недель. Для его приготовления понадобится пчелиный воск (20 гр.), травяной настой календулы, авокадное и миндальное масло (по 2 ст.л.), сок лимона (1/2 ч.л.). Все ингредиенты смешать и хранить в холодильнике.

  • Можно пользоваться уже готовым вариантом продукта, в состав которого входит данный ингредиент.

Маска для питания

Для питания кожи можно применять маску с простым составом из минимума ингредиентов.

Для этого необходимо смешать натуральный йогурт и сам продукт из авокадо, в пропорции 1:1.

Подержать ее 15-20 мин. на лице, затем смыть теплой водой и промокнуть полотенцем.

Перед нанесением маски важно принять паровую ванну для лица, проскрабировать или провести пилинг. Он очистит кожу от ороговевших частиц и углубит проникновение ингредиентов.

Для век

Масло подходит для применения на тонкую кожу век для питания кожи, ее увлажнения и против образования микро морщин.

Для правильного использования сначала необходимо увлажнить кожу век.

Это можно сделать с помощью влажного ватного диска или простого умывания и удаления лишней влаги салфеткой.

Нанесенные несколько масляных капель распределить по всему веку и похлопывающими движениями с помощью подушечек пальцев или легким втиранием по массажным линиям (от внешнего края глаза по нижнему веку к внутреннему и вверх по веку, возвращаясь опять к внешнему краю).

Для бровей и ресниц

Содержание в составе масла ненасыщенных жирных кислот, витамина Е, способствуют питанию волосяных луковиц и активизации роста волос.

Для приготовления такой маски потребуется смешать 1 желток и несколько капель масла. Наносить с помощью ватной палочки на брови, оставив на некоторое время. Затем смыть.

Для роста ресниц смешать масло авокадо (1/4), касторовое (3/4) и вит. Е (1 кап.), эфир розмарина (2 кап.).

Состав поместить в тубу от туши (можно купить или отмыть использованную). Наносить с помощью кисточки перед сном. Хранится такой состав пол года.

Как средство, очищающее от макияжа

Авокадное масло отлично показывает себя и в качестве альтернативного очищающего средства. Его легкая консистенция и букет достоинств из питательных веществ хорошо очистит, смягчит, увлажнит и напитает эпидермис.

В таком качестве важно его правильное использование.

Для очищения кожи сначала нужно смочить ватный диск и слегка отжать для удаления лишней влаги. Затем нанести на него несколько капель масла и начать очищение, не забывая про направление по массажным линиям.

Если средство нанести на сухой диск, то он будет оказывать растягивающий эффект на кожу, чего следует избегать.

От обветривания кожи, на ночь

В холодный период времени кожа лица остается незащищенной от внешних воздействий. При обветривании, обмораживании, покраснениях поможет нанесение масла на лицо в вечернее время. Оно окажет восстанавливающее и заживляющее действие на поврежденный слой, вернув коже сияние и здоровый вид.

От прыщей, угрей, акне

Масло обладает заживляющими и восстанавливающими функциями. С помощью ватной палочки его можно использовать точечно для лечения проблемных участков.

Оно не закупоривает поры, обновляет клетки эпидермиса, препятствуя развитию акне и заживлению образовавшихся рубцов. Этому способствуют лецитин и калий, входящие в его состав.

Лечебный состав приготовить из ½ ч.л. куркумы и нескольких капель авокадного масла, смешав до образования пасты.

Нанести точечно и держать не более 15 мин., т.к. состав обладает красящими свойствами. Затем смыть.

Процедуру повторять каждый вечер, перед сном.

От пигментных пятен

Регулярное применение масла и средств с его включением поможет предотвратить или значительно снизить появление такого неприятного элемента, как пигментные пятна. Этому способствуют входящие в состав стеоролы – это растительные вещества, по своим свойствам близкие к половым гормонам) помогают предотвратить преждевременное старение кожи, образование глубоких морщин и появление возрастных пигментных пятен.

Для губ

Рекомендовано масло из авокадо и как бальзам для губ. Оно отлично борется с обветриванием в межсезонье, питанием в зимнее время и увлажнением в летнюю погоду.

В этом случае даже не потребуются никаких добавок – оно хорошо уже само по себе.

Для оказания SOS-помощи необходимо просто нанести масляное средство на поверхность губ и слегка повбивать его пальцами рук или помассажировать губами друг о друга.

Лучше всего проводить процедуру на ночь, и тогда уже утром губки снова станут мягкими, нежными, здоровыми.

Компресс

Для масляного компресса заранее приготовить маску из полиэтилена с отверстиями для губ и глаз, легкую полотняную салфетку.

Масло подогреть на водяной бане до теплого состояния, комфортной температуры.

Нанести на лицо можно кисточкой или руками. Накрыть сверху полиэтиленом и салфеткой для создания парникового эффекта и улучшения проникающих свойств.

Побыть в спокойном состоянии, лежа, около 15 мин.

Такой компресс справится с обветренными, воспаленными участками, снабдив дополнительным питанием и очистив от омертвевшей кожи.

Лосьоны и тоники

Хороший эффект можно получить при добавлении масла в лосьон или тоник для лица.

Для этого смешать готовый продукт с авокадным в пропорции 20:1. Перемешать и использовать обычным способом.

Кожа получит хороший дополнительный уход в виде получившейся увлажняющей эмульсии.

Для тела

Шея и область декольте

Не забываем и о зоне шеи и декольте. Все, что полезно для лица, полезно и для этой области: крем, маска, простое смазывание по массажным линиям снизу вверх, к подбородку.

Уход за этими зонами сделает кожу упругой, ухоженной, бархатной и долго не стареющей.

Скраб

Рекомендовано добавлять в готовые скрабы масло. Это даст эффект гладкости при нанесении и питание кожного покрова.

Можно приготовить домашний скраб из подручных средств на основе масла авокадо. Он будет отличаться 100 % натуральным составом и гарантированно нанесет коже только пользу, без вреда.

Для создания «волшебного» домашнего скраба потребуется морская соль (в ней наивысшее содержание минералов). Лучше взять предназначенную для еды, а не принятия ванн.

Если в продаже только крупная, то она легко измельчится с помощью кофеварки.

Взяв одну часть соли и одну часть масла, смешать их и добавить на выбор эфирное масло апельсина, лимона, грейпфрута.

Такое средство очистит от омертвевших клеток, напитает полезными веществами, смягчит, увлажнит, выровняет и избавит от целлюлита. Параллельно произойдет и заживление микротрещин на теле.

Нанеся на кожу, помассировав с помощью антицеллюлитной губки и смыв водой, применяя контрастный душ, кожа получит оздоравливающий эффект, улучшение кровоснабжения, выработку коллагена.

Для и после загара

Хорошим помощником масло станет во время принятия солнечных ванн. Активизируя защитные функции, оно сделает загар ровным, бронзовым, защитит от УФ-лучей, да еще одновременно и увлажнит ее.

Достаточно соединить его с эфиром лаванды в пропорции 2:1, нанести и распределить по всем участкам.

Хороший эффект дает сочетание с маслом миндаля и кунжута (2:3:2).

Этот же состав подойдет и для ухода после пляжных процедур, для закрепления загара и ухода за кожей.

Принятие ванн

Ванна с добавлением масла авокадо носит расслабляющий характер. Она действует успокаивающе на кожный покров, оказывает омолаживающий эффект, снимает стресс.

Принимать ее лучше перед сном, при температуре воды 36 – 38 градусов, в течение 20 — 25 мин.

Для принятия такой ванны необходимо приготовить ингредиенты заранее: масло авокадо и миндальное (2:1), 20 гр. зеленого чая (россыпью), по несколько капель розового, ромашкового, лавандового, иланг-иланг масел.

Подогреть на водяной бане смесь авокадного и миндального масел, добавить оставшиеся ингредиенты.

Поместить в посуду из темного стекла и настаивать в течение суток.

Эту чудесную смесь добавлять во время принятия ванны.

Мыло

В косметическом уходе за кожей стоит обратить внимание и на мыло с маслом авокадо, обладающего ухаживающими характеристиками и являющегося так же эффективным средством очищения.

Его можно приобрести в торговых точках уже в готовом варианте или приготовить дома самим.

Оно подходит для ежедневного ухода, придания упругости, от раздражения, различных высыпаний.

Состав масла максимально приближен к составу дермы. Мыло с его использованием не оставит жирного блеска, с приятным ароматом и хорошей мылкости.

Для приготовления понадобится масло авокадо 100 гр. (1 часть), щелочь (едкий натр) 12,8 гр., пережир (1/20), вода (1/3). Масса готового мыла получится 142 гр.

Смешать ингредиенты, влить в форму (можно использовать силиконовую), и поставить в духовку.

Мыло готово, когда станет густым. Остывшее мыло имеет твердую форму.

Массаж

Массаж лица, да и всего тела можно проводить с использованием авокадо. Для лица можно использовать ложку, обмакнув ее обратную сторону в масле, подогретом до комфортной температуры. Растирать его по массажным линиям или легкими круговыми движениями.

Массаж тела проводится обычным способом, сначала нанеся масло на ладошки и разогрев его.

От целлюлита

Обертывания очень эффективны в вопросе похудения, уменьшения объемов тела, выравнивания кожи, коррекции фигуры.

Самой простой рекомендацией по приготовлению антицеллюлитного состава является использование меда, морской измельченной соли и масла (2:1:1).

Состав необходимо хорошо перемешать, нанести на чистую, проскрабированную кожу и обернуть пищевой пленкой.

Одеться в теплую одежду на 1 час. После смыть.

Уже после нескольких процедур результат будет заметен.

Для рук

Руки, ногти, кутикула

Масло из авокадо подходит и для ухода за ногтями. Всего за 2 недели использования оно укрепит ногтевую пластину, даст ей питание и блеск.

Если приготовленный состав наносить на кутикулу, то она станет мягкой, податливой при обработке.

Смешав авокадный продукт с миндальным (1:1), лимонный сок (пару-тройку капель), ромашковый настой (около 3 кап.), нанести на ноготь и околоногтевую область.

Добавив несколько капель масла в любимый крем для рук, оденьте целлофановые перчатки и матерчатые перчатки или варежки поверх.

Такой «парник» создаст необходимую температуру для расширения пор на коже и максимального впитывания нанесенных средств.

Для локтей

Мало кто из нас обращает внимание на локтевую зону, а она, как никто, может выдать возраст женщины, ее ухоженность и испортить красоту рук.

Улучшить состояние кожи в этом месте поможет масло авокадо.

Добавив в питательный крем или просто смазывая натуральным органическим, в процессе регулярного ухода, можно сделать локоточки более привлекательными.

Для волос

Для красоты волос масло можно применять несколькими способами:

  • в виде втираний в корни волос

Подушечками пальцев, мягкими, массажными движениями втирать продукт перед мытьем. Затем одеть целлофановую шапочку и укутать махровым полотенцем для утепления на 20 мин.

Это напитает корневые луковицы, сделает волосы сильными, укрепит их и избавит от сухости, перхоти, сделает послушными.

  • Как добавку в шампунь или бальзам

Моющее средство выдавить на ладонь, добавив авокадного масла, нанести на голову. Несколько минут подержать, помассировать и смыть.

Волосы станут пышными, здоровыми и приобретут блеск.

  • В качестве базового для маски

Например, для лечения сухих кончиков подойдет маска из масла авокадо, оливкового, жидких вит. А и Е.

Смешать все перечисленные компоненты в соотношении 2:2:1:1 перед использованием. Не рекомендуется приготовление средства заранее из-за свойства витаминов быстро испаряться. Нанести маску на кончики, утеплить и подождать около 1 часа. Вымыть с шампунем.

Для ног

Растрескивающиеся пятки

Т.к. масло обладает исключительными свойствами регенерации и обновления кожи, его можно использовать и в средствах по уходу за пяточками. Это вопрос, который, если их игнорировать, может вылиться в проблему в виде образования трещин и связанных с ними болевых ощущений.

Сначала необходимо очистить огрубевшие места с помощью скраба из масла и сахара (2:1) с применением пемзы. Затем смыть водой.

Благоприятное действие окажет и маска для пяточек: она наполнит кожу витаминами, смягчит и увлажнит, — даст все, что не хватало нашим ножкам. Для этого в питательный крем для ног добавить несколько капель масла и протертый капустный лист. Нанести на пяточную область, надеть бахилы или обмотать пищевой пленкой и сверху теплые носочки.

Беременным

От стрий (растяжек) и шрамов втирать само моно масло, добавив в питательный крем или в средство от растяжек, массажными движениями в область живота, бедер, рук.

Такая процедура подходит ля профилактики или на область уже образовавшихся стрий.

Для малышей

Продукт из авокадо можно применять и для ухода за детьми: от раздражения, опрелостей, для смягчения. Но использовать лучше рафинированный состав.

В неочищенном слишком большой «букет» витаминов и минералов, в которых кожа малышей пока не нуждается.

А еще его можно пить. Ведь не секрет, что эффект сияющей кожи – это не только проведение внешних спа-процедур, но и уход изнутри. Внутренний прием продукта даст дополнительные питательные вещества для здоровья кожи.

Совет от косметологов

По советам специалистов, при использовании масла авокадо важно регулярное применение именно качественного продукта.

Для максимального эффекта в пределах курса не менее 20 дней, но не превышая 30 дней. С перерывами, чтобы избежать привыкания.

Отзывы пользователей

По отзывам пользователей, средняя оценка масла из авокадо составляет — 4,9 из 5.

Его достоинства:

  • универсальность применения;
  • богатый насыщенный состав;
  • не уступает по свойствам оливковому;
  • экономичный расход;
  • легкая консистенция;
  • не создает пленку на поверхности;
  • безопасное;
  • с высокими увлажняющими качествами;
  • приемлемая цена.

К недостаткам можно отнести:

  • индивидуальную непереносимость;
  • курсовое применение;
  • эффект привыкания.

По отзывам практикующих пользователей масла в домашней косметологии, оно является эффективным средством универсального действия с широчайшей областью применения, стоящего на одном уровне с оливковым.

И обладает уникальными свойствами, улучшающими состояние всего организма.

После нескольких применений у большинства оно становится любимым.

Заключение

Масло из мякоти авокадо малоизвестное, но респектабельное, достойное, натуральное средство, занимающее одно из первых мест в уходе за кожей.

Оно заслуживает пополнить домашний набор уходовой косметики, т.к. является натуральным средством для красоты универсального действия.

А еще его можно применять внутрь, усиливая действие. Но это уже совсем другая история… Если у Вас есть опыт применения масла авокадо в качестве домашней косметики, описанных в рейтинге, или более интересный рецепт, поделитесь в комментариях своим мнением.

Смотрите также:
Смотрите также:
х

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *