💊Лучшие добавки с йодом с iHerb на 2022 год

Без йода невозможно правильное развитие и функционирование человеческого организма. Он нейтрализует нестойкие микробы, улучшает деятельность головного мозга, делает сосуды более эластичными. Его можно получить из еды, воздуха и воды, однако его может быть недостаточно. Восполнить недостаток помогут добавки, включенные в рацион питания. Особенно важен элемент для малышей. Его дефицит пагубно сказывается на умственном развитии ребенка, замедляет рост, снижает работоспособность. Может возникнуть усталость и недомогание.

Симптомы йододефицита

Отсутствие необходимого количества вещества в организме приводит к проблемам со щитовидной железой, выкидышам, бесплодию, заболеваниям, связанным с умственным развитием у детворы. В мире многие сталкиваются с такой проблемой, несмотря на обилие средств профилактики, стоимость которых вполне приемлема. Больше всего от проблемы страдают жители Сибири. В воде и продуктах там его недостаточно.

Составными частями гормонов щитовидной железы выступает аминокислота тирозин и йод. Недостаток приводит к гипотиреозу (дефициту гормонов). Происходит нарушение обмена веществ. Справиться с болезнью тяжело. Легче не допустить ее появления. При нарушении функций щитовидной железы появляются следующие симптомы:

  • сухость кожи;
  • выпадение волос;
  • депрессия;
  • апатия;
  • повышенная утомляемость;
  • усталость;
  • слабость;
  • отечность;
  • частые простудные заболевания;
  • задержка жидкости;
  • запоры;
  • лишний вес;
  • сонливость;
  • головная боль;
  • снижение аппетита;
  • редкий пульс;
  • пониженная температура тела;
  • утолщение шеи;
  • развитие кретинизма;
  • ощущение комка в горле.

При нарушении обмена веществ организм старается защитить себя и не напрягаться, избегая чрезмерных нагрузок. Если недостаточно гормонов щитовидной железы, то возможность забеременеть сводится к нулю. Даже если оплодотворение яйцеклетки произошло, то оно может закончиться выкидышем.

При условии йододефицита плод недополучает необходимое количество кислорода и питательных веществ. У плода появляются внутриутробные пороки, тормозящие развитие. Даже если доношенный ребенок родится, высока вероятность возникновения умственных нарушений.

Польза компонента для человека

Для полноценной работы организма йод необходим. Он несет ответственность за жизненно важные процессы, происходящие в организме:

  1. Контролирует функционирование кишечника и желудка.
  2. Регулирует работу сосудов и сердца.
  3. Стимулирует психическое развитие.
  4. Способствует укреплению и повышению иммунитета.
  5. Позволяет нормализовать работу мочеполовой системы.
  6. Помогает улучшить обменные процессы.

Чтобы ребенок правильно развивался, был умным, сильным, активным, любознательным и здоровым, ему необходим йод.

Медики советуют женщинам в период беременности принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своем составе этот микроэлемент. Данный минерал поможет правильно сформировать внутренние органы плода, чтобы малыш родился крепким и здоровым.

Продукты питания с большим содержанием йода

Сам человеческий организм не в состоянии выработать достаточное количество минерала. Его запасы необходимо пополнять извне. Для этого нужно включить в ежедневный рацион такие продукты питания:

НаименованиеСодержание минерала на 100 г, мкг
Треска135
Фейхоаот 70 до 350
Кальмары200
Морская капуста300
Минтай150
Морской окунь60
Креветки110

Во многих странах выпускаются продукты, обогащенные йодом, минералами, витаминами. Они стоят недорого и реализуются в торговых точках. Если в хлеб добавить йодированную соль, то употребление ежедневно от 200 до 200 грамм сдобы в состоянии закрыть потребность взрослого человека в минерале на 50%.

Стоит отметить, что в процессе термической обработки качество и содержание этого компонента в продуктах уменьшается, поэтому необходимо рассмотреть вопрос о приобретении специальных добавок.

Хороший выбор йодсодержащих препаратов — на сайте iHerb.

Особенности приема

Устранение дефицита йода происходит посредством обогащения рациона человека продуктами питания, богатыми на данный микроэлемент. Самыми полезными считаются морепродукты (хек, икра, треска, кальмар и многое другое). Чуть меньше его содержится в молоке, говядине, грибах, овощах (спарже, зеленом луке, чесноке, свекле, баклажанах, щавеле, шпинате, картофеле, томатах, редисе), яйцах, речной рыбе, фруктах (дыне, бананах, лимонах, апельсинах, хурме, ананасах). В процессе готовки стоит применять йодированную соль.

Лучшие производители наладили выпуск специальных продуктов питания, которые обладают повышенным содержанием микроэлемента. В данную категорию входит минеральная вода, хлеб, молоко. При возникновении проблем со здоровьем, врачи назначают своим пациентам лекарственные препараты с этой добавкой.

Немаловажное значение имеет профилактика йододефицита. Рекомендации ВОЗ говорят о том, что ежедневно человек должен принимать определенную дозу микроэлемента. Она для разных категорий потребителей разнится. Так, для беременных женщин и кормящих мамочек суточная норма микроэлемента составляет 250 мкг, для взрослого населения – от 150 до 200 мкг.

Что касается детворы, то суточная норма зависит от их возраста. Малышам до 2 лет достаточно суточной дозы в 50 мкг, в возрасте от 2 до 6 лет количество увеличивается до 90 мкг, детям от 7 до 12 лет необходимо каждый день употреблять до 120 мкг минерала. Если человек постоянно работает на вредном производстве, то суточное потребление минерала должно составлять не менее 200 – 300 мкг. Речь идет о ежедневном употреблении препарата калия йодида или применение при приготовлении йодированной соли.

Рынок наполнен большим количеством препаратов. Стоит учесть, что форма их выпуска разнится. В аптечных киосках можно встретить товар в виде:

  • таблеток;
  • капсул;
  • жидкости.

Прежде, чем начать прием препарата, особенно подрастающим поколением, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Не лишним будет внимательно изучить инструкцию, прилагаемую производителем, и ознакомиться с имеющимися противопоказаниями. В инструкции также содержится информация, как правильно принимать лекарственный препарат.

Что следует знать? Не нужно полностью рассчитывать на йодированную соль. Один грамм содержит 40 мкг микроэлемента. Однако, результаты проверки Роспотребнадзора показали, что реальное значение находится на уровне 20 мкг. Достаточно девяти месяцев, чтобы компонент из соли улетучился, хотя производители указывают срок хранение продукта до двух лет.

Перечень препаратов и добавок выглядят следующим образом:

  1. В хелатных комплексах. Особенность данных средств состоит в том, что молекула йода в них заключена в аминокислоту (белок), наподобие клешней. Данная форма выпуска позволяет значительно повысить уровень усваиваемости препарата в кишечнике. Хелатный микроэлемент поступает в кровь, откуда в неизменном виде доставляется к клеткам щитовидной железы, чтобы включиться в выработку гормонов. Данный метод идеально подходит для профилактики устранения йододефицита у взрослого населения.
  2. Российские и глобальные рекомендации едины, что оптимальный вариант для профилактики дефицита – употребление калия йодида. Этот ингредиент является незаменимым и важным компонентом во многих лекарственных препаратах и БАДах с различными наименованиями. К главному преимуществу стоит отнести точность дозировки, а также огромное количество исследований, результаты которых подтвердили высокую эффективность препаратов для предотвращения йододефицита. Это позволило использовать калий йодид для профилактики и лечения дефицита микроэлемента. Показания касаются даже беременных женщин и детей.
  3. Наличие органического вида в составе водорослей. Показатель усваиваемости превышает калия йодид. Оперативно восполняет недостаток микроэлемента, однако, с дозировкой можно прогадать. В большинстве случаев присутствует неприятный «аромат». Подходит для применения как детворой, так и взрослыми.

Как принимать минерал

Строго установленного режима приема не существует. Однако, специалисты рекомендуют придерживаться таких советов:

  1. Принимать состав необходимо регулярно.
  2. Время приема – по утрам, до 12 часов.
  3. Необходимо следить за достаточным объемом белка в рационе. Средний показатель находится на уровне 100 – 120 г. Правила расчета: на 1 кг собственной массы приходится 1,7 г компонента.
  4. Если в организме недостаточный объем белка, усваиваемость йода человеческим организмом (щитовидной железой) будет стремиться к нулю.
  5. Одновременно с ним медики рекомендуют принимать такие компоненты, как магний, цинк, селен. Данные микроэлементы необходимы для образования гормонов щитовидки. Содержание их в пище недостаточно.

Большое значение имеет употребление минерала при выявлении задержки в умственном развитии у малышей. Исследования американских ученых подтвердили предположение, что чем меньше объем вещества в организме, тем меньше IQ. Показатель снижается в среднем на 10 балов. Чем раньше выявлен дефицит микроэлемента, тем сильнее может быть задержка умственного развития ребенка. Данные ВОЗ свидетельствуют о том, что более 20 миллионов жителей планеты имеют нарушение умственного развития из-за нехватки йода.

Чтобы избежать недостатка микроэлемента у малыша, врачи рекомендуют кормящим женщинам принимать ежедневно до 250 мкг калия йодида. Если нет возможности кормить чадо материнским молочком, и приходится прибегать к помощи искусственного питания, то стоит отдавать предпочтение адаптированным смесям, в составе которых присутствует обогащенный йод. При переходе на общее питание среднесуточная доза употребления микроэлемента малышом должна составлять не менее 90 мкг. Прием должен осуществляться непрерывно и на постоянной основе. Начиная с пятилетнего возраста доза постепенно увеличивается.

Присутствуют определенные ограничения касательно приема минерала. Категорически запрещено употреблять компонент при выявлении у человека гипертиреоза или теритоксикоза. Вначале делается анализ крови, чтобы выявить уровень гормонов. Если он выше, то препарат не назначается. Нельзя употреблять микроэлемент и при выявлении рака щитовидной железы.

Нежелателен также его избыток. Исследования показали, что максимально допустимая с точки зрения безопасности суточная доза минерала не должна превышать 1000 мкг. Однако, начиная с 300 мкг могут возникнуть признаки передозировки, носящей название йодизм. Подозрения должны возникнуть тогда, когда постоянно чувствуются головные боли и тошнота, мучает сухой кашель и насморк. Достаточно воздержаться от употребления препарата в течение трех дней, как симптомы полностью исчезнут.

Современная медицина дает возможность восполнить его дефицит посредством употребления биологически активных добавок. Суточная норма для взрослого человека рассчитывается следующим образом: на 1 кг собственной массы должно приходиться 0,1 мг компонента. Чтобы не прогадать с дозировкой, специалисты рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом.

Необходимо понимать, что поможет справиться с проблемой только качественные и активные средства. К выбору стоит подходить со всей серьезностью. Для начала необходимо изучить состав препарата. Не лишним будет провести обзор отзывов, выложенных в интернете на сайте. Они помогут ответить на насущные вопросы: как может проявить себя препарат при кратковременном или длительном применении, присутствует ли вероятность проявления побочных эффектов, может ли употребление состава привести к возникновению аллергических реакций.

ТОП-лучших добавок с йодом для детей с iHerb

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade, Gold

Эта добавка относится к категории жидких и высококонцентрированных. Цельнопищевое вещество, помимо йода, имеет в составе витамины и цинк. Подобный комплекс позволяет улучшить степень усвоения ключевого компонента, не вызывая негативных реакций у организма. Помимо витаминов А, С и Е, также имеются элементы группы В. Остальные вещества добавлены в легко усваиваемой форме, что крайне важно для неокрепшего детского организма. Суточная доза в размере 100 мкг содержится в столовой ложке смеси. Перед использованием бутылочку рекомендуется хорошенько встряхнуть.

В процессе изготовления один из лучших производителей не использует синтетические и опасные добавки, ароматизаторы, а также красители. Это позволяет свести к минимуму риск появления аллергической реакции. После вскрытия упаковки она помещается в холодильник. Превышение заявленной суточной нормы исключается, так как в составе имеется железо, передозировка которым может привести к неприятным последствиям. У детей до 6 лет могут появиться признаки сильного отравления.

Средняя цена новинки – 3356 руб.

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade, Gold

Достоинства:

  • форм-фактор;
  • экономичный расход;
  • витаминизированный комплекс;
  • отсутствие вредных добавок;
  • легко найти в продаже.

Недостатки:

  • не выявлены.

Complete Flintstones

Этот витаминизированный комплекс назначается врачом в случае, если у ребенка наблюдается острая нехватка в организме йода и других полезных микроэлементов. Речь идет о витаминах группы В, С и А, а также Д. для лучшего усвоения добавляется цинк, биотин, фолиевая и пантотеновая кислота. Заряжает малыша энергией на весь день, укрепляет зрение и отвечает за нормальное развитие скелета. Выпускается в виде милых жевательных конфет, употребление которых должно происходить под наблюдением взрослых. До 3 лет достаточно одной конфеты в день. До 2 лет подобные препараты употреблять не рекомендуется. Один мишка содержит в себе 15 мкг вещества легко усваиваемого типа. После вскрытия упаковки емкость помещается в сухое и прохладное место, недоступное для малышей. Существенного нагрева следует избегать. В составе присутствуют натуральные красители и подсластители.

Приобрести упаковку можно по цене – 3050 руб.

Complete Flintstones

Достоинства:

  • не вызывают аллергический реакций;
  • форм-фактор;
  • экономичный расход;
  • удобство в использовании;
  • витаминизированный состав.

Недостатки:

  • одна конфета не покрывает суточную потребность.

Nature’s Way Alive

Эта добавка относится к категории мультивитаминных. Выпускается в виде жевательных таблеток. В составе присутствует витамин Д, С, А и В. Также в перечне компонентов находится биотин, фолиевая кислота и железо. В одной таблетке содержится 150 мкг активного вещества. За приятный аромат и вкус отвечают фруктово-ягодные добавки. Минимальный возраст пользователя – 2 года. Суточная доза составляет 2 таблетки. В перечне компонентов не выявлены глютен, соль, красители, дрожжи и соя. По мнению специалистов, препарат считается одним из лучших во многом благодаря наличию сбалансированного состава. Регулярный прием позволит улучшить иммунитет, зрение и память ребенка. Постепенно дети перестанут испытывать преждевременную усталость. После существенных нагрузок восстановление происходит быстрее. Также отмечено, что регулярный прием снижает риск появление сезонных заболеваний.

Стоимость – 1950 руб.

Nature’s Way Alive

Достоинства:

  • сбалансированный состав;
  • удобство в использовании;
  • многочисленные положительные отзывы;
  • многофункциональность;
  • отсутствие вредных добавок и консервантов.

Недостатки:

  • не выявлены.

Рейтинг лучших добавок с йодом для беременных с iHerb

Optimox Йодорал

Этот продукт поставляется в виде таблеток. Ключевой компонент – калийная соль, которая отлично усваивается ослабленным организмом беременной. В процессе хранения практически не испаряется. Побочных эффектов не имеет. По мнению изготовителя, одной таблетки достаточно для покрытия суточной нормы полезных микроэлементов. Схема приема назначается в индивидуальном порядке. В одной таблетке находится 12,5 мг вещества, что считается высоким показателем. Одной упаковки достаточно для курса, рассчитанного на месяц. В качестве противопоказаний приводится личная непереносимость отдельных компонентов. Также не рекомендуется использование препарата женщинам, страдающим от повышенного артериального давления и при наличии патологий, связанных с щитовидной железой. Целесообразность добавки сомнительна для женщин, которые кормят грудью.

Сколько стоит упаковка на 30 штук? Покупка обойдется в 6150 руб.

Optimox Йодорал

Достоинства:

  • многочисленные положительные отзывы;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • экономичный расход;
  • сбалансированность;
  • форм-фактор.

Недостатки:

  • высокая цена.

Baby & Me 2 MegaFood

Эта добавка относится к категории комплексных и положительно сказывается на самочувствии будущей мамочки и развитии малыша. Препарат был разработан специалистами и практически не имеет противопоказаний. Хорошо усваивается организмом при соблюдении установленной дозировки. Для восполнения суточной потребности необходимо употребление 2 таблеток. Их следует запивать большим количеством воды комнатной температуры. Прием может осуществляться в любое, удобное для женщины время. Назначается продукт врачом. После вскрытия упаковки емкость хранится в сухом и прохладном месте, недоступном для детей. Со временем цвет таблеток может измениться, однако на качество это не влияет.

Стоимость – 4950 руб.

Baby & Me 2 MegaFood

Достоинства:

  • минимальное количество противопоказаний;
  • отсутствие вредных добавок;
  • многочисленные положительные отзывы;
  • форм-фактор;
  • можно принимать в любое время суток.

Недостатки:

  • высокая цена.

Peapod Fairhaven Health

Этот препарат назначается не только беременным, но и тем женщинам, которые только планируют зачатие. Может применяться после родов, но только под наблюдением лечащего врача. В состав входят витамины группы В, Д, А, Е и С. В качестве вспомогательных компонентов отмечается наличие марганца, магния, железа, калия, меди и кальция. Выпускается в виде продолговатых таблеток, серо-коричневого цвета. Проглатывается легко. Отдельного внимания заслуживает приятный ванильный аромат, который не смутит беременную. В одной таблетке содержится суточная норма вещества – 290 мкг. Схема приема подбирается в индивидуальном порядке. Превышение дозировки недопустимо. После вскрытия, упаковка помещается в холодильник. Также отмечается отсутствие вредных добавок и консервантов. Передозировка сопровождается сухостью во рту, тошнотой и рвотой.

Средняя цена – 1316 руб.

Peapod Fairhaven Health

Достоинства:

  • минимальный риск появления аллергической реакции;
  • форм-фактор;
  • удобство в использовании;
  • доступная ценовая политика;
  • отсутствие вредных примесей.

Недостатки:

  • не выявлены.

Рейтинг лучших добавок с йодом в капсулах с iHerb

EuroPharma Terry Naturally Tri-Iodine

Этот витаминизированный комплекс выпускается в виде капсул. Регулярный прием препарата позволит нормализовать гормональный фон и улучшить общее самочувствие человека. Вещество здесь используется в молекулярном, йодистом и йодидом виде. Благоприятно сказывается на работе иммунной системы. Регулярное применение способствует очищению организма от токсичных веществ, которые витают в окружающей среде. Суточная норма – капсула, которая употребляется в процессе поглощения пищи. Добавка усваивается быстро, исходя из проведенных тестов. Прием должен проходить под наблюдением врача, который будет параллельно отслеживать уровень вещества в организме. Помогает бороться с тревожностью, менструальными болями и сезонными простудами.

Стоимость – 5917 руб.

EuroPharma Terry Naturally Tri-Iodine

Достоинства:

  • многочисленные положительные отзывы;
  • удобство в использовании;
  • сбалансированность;
  • приятный аромат;
  • многофункциональность.

Недостатки:

  • высокая цена.

Solaray Iodine

Эта добавка относится к категории недорогих, но эффективных препаратов для детей. Дозировка – 500 мкг. Недостаточный показатель для взрослого человека. В поставляемой емкости находится 30 капсул, которые легко проглатывать. Исходя из проведенных тестов, в составе отсутствуют добавки синтетического и животного происхождения. В заявленном перечне присутствует диоксид кремния, рисовые отруби и целлюлоза. Может назначаться не только детям, но и беременным для восполнения суточной нормы полезных микроэлементов. Облегчает протекание беременности и исключает риск чрезмерного выпадения волос. Отдельное внимание следует уделить тому, что производитель использует именно йодида калия. Этот компонент широко применяется в стоматологии и офтальмологии. Допускается параллельное использование других препаратов.

Сколько стоит упаковка? Покупка обойдется в 1170 руб.

Solaray Iodine

Достоинства:

  • наличие муколитического эффекта;
  • сбалансированность;
  • отсутствие вредных добавок;
  • допускается применение беременными и детьми (подростками);
  • доступная ценовая политика.

Недостатки:

  • не выявлены.

Dr. Mercola Iodine

Этот продукт пользуется повышенным спросом среди соотечественников во многом благодаря доступной ценовой политике бренда. Отдельного внимания заслуживает заявленная дозировка – 1,5 мг. Выпускается в форме небольших капсул, которые легко проглатывать. Могут назначаться не только взрослым, но и подросткам, а также детям. Прием должен проходить под наблюдением лечащего врача. Для восполнения дефицита следует пройти несколько курсов, между которыми делаются вынужденные перерывы. Также может использоваться после каждого полета на самолете или посещения рентгеновского кабинета. Регулярный прием позволит избавиться от утренних недомоганий, беспричинной отечности, сделать мысли ясными, а организм — сильным. Отличное профилактическое средство против мигреней. С осторожностью следует принимать лекарство тем людям, у которых выявлены нарушения работы щитовидной железы.

Средняя цена – 801 руб.

Dr. Mercola Iodine

Достоинства:

  • доступная цена;
  • многочисленные положительные отзывы;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • многофункциональность.

Недостатки:

  • не выявлены.

Рейтинг лучших жидких добавок с йодом с iHerb

Harmonic Innerprizes, Формирующийся йод

Этот препарат характеризуется наличием чистого раствора йода. Предназначен для нормализации работы щитовидной железы. Формула относится к категории легко усваиваемых и помогает в кратчайшие сроки улучшить самочувствие человека и восполнить потери организма. Выпускается в стеклянных флаконах из тонированного стекла. Допускается хранение на открытых полочках, но вдали от детей. Проблем с дозировкой не должно возникнуть, за счет наличия фирменной пипетки в наборе.

Средняя цена – 2499 руб.

Harmonic Innerprizes, Формирующийся йод

Достоинства:

  • допускается назначение детям;
  • наличие фирменной пипетки;
  • натуральный состав;
  • скорость усвоения;
  • экономичный расход;
  • гипоаллергенность.

Недостатки:

  • неприятный привкус.

Heritage Store

В основе этого препарата лежит использование выжимки из североатлантических водорослей. В качестве вспомогательных компонентов выступает глицерин растительного происхождения и деионизированная вода. Добавка может использоваться не только взрослыми, но и детьми. Рекомендуется употреблять по капле раствора со стаканом теплой воды каждое утро. В одной дозе содержится 246 мкг вещества, что считается суточной нормой для взрослого человека. До 12 лет следует употреблять не больше половины нормы. Отмерить половину капельки сложно, за счет чего производитель рекомендует растворить каплю в целом стакане, а после разделить жидкость на две части. Одна емкость содержит 480 порций. Этого показателя достаточно для года активного применения.

Стоимость – 1365 руб.

Heritage Store

Достоинства:

  • многочисленные положительные отзывы;
  • защищенная бутылочка;
  • подходит для взрослых и детей;
  • экономичный расход;
  • форм-фактор.

Недостатки:

  • не выявлены.

TPCS, Iosol Formula II

Этот жидкий состав относится к категории легкорастворимых. Прекрасный выбор для тех, кто ограничен бюджетом и имеет необходимость в быстром восполнении потерь организма. Дозировка небольшая, за счет чего допускается разбавлять каплю в стакане с теплой водой, и выпивать по три раза в день. Дозировка, как и схема приема, подбираются для каждого человека индивидуально.

Сколько стоит флакон? Покупка обойдется в 1120 руб.

TPCS, Iosol Formula II

Достоинства:

  • необходимый заряд бодрости;
  • многофункциональность;
  • удобство в использовании;
  • отсутствие прямых противопоказаний;
  • доступная ценовая политика.

Недостатки:

  • не выявлены.

Заключение

Каждый, без исключения, человек с периодичностью принимает различные витаминные комплексы, которые помогают поднять иммунитет и улучшить общее самочувствие. К таким относят и добавки с йодом. Наилучший выбор предоставляет небезызвестный сайт iHerb.

Смотрите также:
Смотрите также:
х

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *