👍Лучшие гимнастические ролики для пресса на 2020 год

С наступлением летнего сезона многие люди задумываются о подтянутом прессе и рельефности мышц тела. Для проработки определенной группы мышц лучше всего использовать ролики для пресса. Этот спортивный тренажер можно применять в зале, при занятиях фитнесом или в домашних условиях. Без него нельзя достичь значительных результатов по улучшению физических показателей своего тела.

Связки упражнений выстраиваются специалистами с учетом безопасности и эффективности. В противном случае вместо положительного эффекта человек может обзавестись массой проблем со здоровьем. В результате неправильно выстроенной цепи упражнений напрягается поясница, а не поперечная мышца живота. Тренажер позволяет задать правильную траекторию движения. При помощи колеса, которым оборудован тренажер, производится тренировка больших групп мышц, плеч, рук, ног и торса. При классических упражнениях проработка такой группы мышц не задействуется. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас рейтинг лучших гимнастических роликов для пресса на 2020 год.

Типы гимнастических роликов

Такие малогабаритные тренажеры по конструкционным особенностям подразделяют на следующие группы:

  • Оснащенные возвратным механизмом;
  • Имеющие педали;
  • Одноколесные;
  • Двухколесные;
  • Трехколесные;
  • Выполненные в виде триммера с натяжителями;
  • Имеющие смещенный центр тяжести.

Преимущества гимнастических роликов

Многие новички, желающие повысить физическую привлекательность своего тела, задумываются о приобретении такого спортивного инвентаря. Посещение спортзала или фитнес-центра может быть неудобным по ряду причин. Гимнастические ролики для пресса можно вполне использовать дома. К тому же такой спортивный инвентарь обладает рядом достоинств, к которым относят:

  • Компактность;
  • Удобство использования;
  • Эффективность;
  • Доступность стоимости;
  • Ускорение обмена веществ в организме;
  • Универсальность;
  • Долговечность;
  • Возможность сбросить лишний вес;
  • Простота применения;
  • Экономия денег, так как отсутствует необходимость приобретения другого инвентаря;
  • Улучшение физических и эстетических показателей тела;
  • Возможность осуществлять тренировки в удобное время;
  • Мобильность спортивного инвентаря.

Предосторожности и противопоказания

Усиленные тренировки без контроля тренера могут привести к печальным последствиям. При сильных нагрузках имеется большая вероятность получения травм. Использование такого спортивного инвентаря не рекомендовано людям с позвоночной грыжей или травмами спины.

Для достижения лучшего эффекта упражнения следует выполнять постепенно и медленно. Ноги, руки и спина должны находиться в ровном положении. Если при выполнении тренировок начинает ощущаться боль в спине, плечевых суставах, следует уменьшить интенсивность занятий. Не рекомендуется использовать такое приспособление людям:

  • После хирургического вмешательства;
  • Имеющим хронические проблемы с позвоночником;
  • Страдающих болями в коленях.

Как правильно выбрать такое спортивное снаряжение

При покупке гимнастического ролика требуется взвешенный подход, правильная оценка своих возможностей и потребностей. Приобретать стоит только качественную продукцию известных производителей спортивного инвентаря. При выборе таких изделий обращают внимание на такие показатели:

  • Количество и диаметр колес;
  • Вес тренажера;
  • Материал рукояток;
  • Возвратный механизм;
  • Производитель;
  • Дополнительные аксессуары.

Новичкам лучше акцентировать внимание на изделиях с возвратным механизмом, которые упрощают движение в исходное положение. Нагрузка при этом значительно снижена, что уменьшает риски падения и получения травм.

Количество колес влияет на обеспечения стабильности при тренировках. Одинарное колесо подойдет для опытных спортсменов, которые планируют повысить показатели координации и произвести тренировку вестибулярного аппарата. При использовании таких изделий требуется приложить усилия для поддержания баланса тяжести, поэтому новичкам такие гимнастические ролики могут быть не очень удобными.

Для людей, которые решили тренировать пресс при помощи такого спортивного инвентаря в домашних условиях, подойдут модели с шиной из мягкой резины. Это позволит исключить травмирующее скольжение, обеспечит бесшумность использования инвентаря.

Усложнить выполнение тренировки позволят специальные натяжные тросы. При проработке мышц ног приобретают гимнастический ролик с крепежными ремешками. Отлично зарекомендовали себя также модели с педалями. Приобретая спортивный инвентарь, необходимо убедиться в качестве сборки. Между деталями не должно возникать люфтов во время нагрузки. Приобретение некачественного изделия будет чревато увеличением риска получения серьезной травмы. Опытные спортсмены предпочитают модели со смещенным центром тяжести.

Прорезиненность рукояток позволит упростить выполнение гимнастических упражнений с таким приспособлением. Количество колес и ширина рабочей поверхности подбирается от уровня спортивной подготовки человека. Новичкам рекомендуется подбирать изделия с 2-мя колесами. Наличие дополнительных аксессуаров  даст возможность расширить спектр выполняемых упражнений и изменить степень нагрузки на определенные группы мышц.

Где приобрести гимнастические ролики для пресса

Чтобы купить качественный спортивный инвентарь, который будет эффективным помощником в повышении физической выносливости и эстетической привлекательности тела, требуется разобраться в вопросе приобретения таких изделий. На сегодняшний день приобрести гимнастические ролики для пресса можно в специализированных магазинах, интернете, заказать с AliExpress или сделать это изделие собственноручно.

Простота конструкции позволяет многим россиянам изготовить этот спортивный инвентарь самостоятельно. Для этого потребуется:

  • Колеса с диаметром до 20 см;
  • Поливочный шланг;
  • Металлическая труба с резьбой;
  • Гайки.

Вначале через колесо продевают трубу, после чего осуществляется фиксация гайками конструкции. Шланг разрезается на 2 части. Концы его с внутренней стороны обрабатываются клеем. На полученные ручки одевают шланг. Приспособление полностью готово к употреблению.

Рейтинг лучших производителей гимнастических роликов для пресса на 2020 год

Чтобы облегчить пользователям выбор спортивного инвентаря для пресса, редакция «ЯНашла», воспользовавшись отзывами покупателей и руководствуясь мнением специалистов, подготовила небольшой обзор лучших гимнастических роликов на 2020 год.

Одноколесные

ATEMI AEW-02

Это простой и эффективный тренажер, который предназначен для укрепления мышц живота, спины. Таким спортивным инвентарем могут пользоваться профессионалы и новички. При выполнении упражнений нагрузка приходится на верхнюю часть корпуса, но задействованы также будут мышцы нижнего пресса, поясницы, ягодиц, бицепсы бедра и квадрицепсы. Материалом для изготовления колес служит пластик. Производитель предоставляет гарантию на 1 год. Габариты приспособления равны 40х30х20 см, вес – 775 г, а максимальная нагрузка – 150 кг. Стоимость изделия составляет 1 100 рублей.

ролик ATEMI AEW-02

Достоинства:

  • Вес;
  • Качество;
  • Компактность;
  • Эффективность;
  • Универсальность;
  • Польза для спины;
  • Помощь в похудении;
  • Простота использования.

Недостатки:

  • Для новичков не подходит;
  • Требуется правильный подход к тренировкам;
  • Стоимость.

START UP NT18046

Китайский производитель предлагает российскому потребителю качественный, надежный спортивный инвентарь. В процессе разработки был использован передовой опыт и инновационные технологии. Материалом для изготовления изделия послужили пластик и сталь. Приспособление предназначено для укрепления мышц плеч, пресса, бедер, рук, ног, спины. Стоимость изделия составляет 357 рублей.

ролик START UP NT18046

Достоинства:

  • Доступность;
  • Эффективность;
  • Стоимость;
  • Простота использования;
  • Поролоновые ручки отлично впитывают пот;
  • Качество;
  • Простота сборки;
  • Прокачивается большое количество групп мышц;
  • Полезность;
  • Мобильность;
  • Функциональность;
  • Удобство;
  • Развивает координацию;
  • Долговечность;
  • Прочность.

Недостатки:

  • Отсутствует инструкция;
  • Колесо не катается на паркете, ламинате;
  • Не сертифицированный товар;
  • Не всем подходит;
  • Трудность выполнения упражнений.

TORRES PL5012

Универсальный тренажер китайского производителя предназначен для развития, укрепления мышц брюшного пресса, рук, ног, спины, поясного отдела, бедер. Ролики для занятия гимнастикой состоят из металлического стержня, пластикового диска, съемных нескользящих ручек эргономической формы. Чтобы предотвратить скольжение по поверхности пола, диски изделий оборудованы протектором из нескользящего термополиэтилена. Максимальная нагрузка равна 110 кг. Стоимость изделия составляет 590 рублей.

ролик TORRES PL5012

Достоинства:

  • Стоимость;
  • Качество;
  • Удобство;
  • Компактность;
  • Универсальность;
  • Красочность упаковки;
  • Цвет;
  • Эффективность;
  • Мобильность;
  • Долговечность;
  • Разрабатывается большое количество групп мышц.

Недостатки:

  • Ширина поверхности;
  • Сложности удержания баланса новичками.

Двухколесные

Варяг

Тренажер предназначен для тренировки группы мышц брюшного пресса, плеч, бедер. Он состоит из двойного пластикового колеса, на оси которого установлен металлический стержень с ручками. Спортивное снаряжение этого производителя подходит для индивидуального занятия физическими упражнениями в домашних условиях. Это позволяет избавиться от лишнего веса, развить гибкость, поддерживать тело в отличной физической форме. Материалом для изготовления стал пластик и сталь. Габариты приспособления равны 22х5х20 см. Стоимость изделия составляет 550 рублей.

ролик Варяг

Достоинства:

  • Эффективность;
  • Стоимость;
  • Прокачка и укрепление мышц пресса;
  • Устойчивость;
  • Компактность;
  • Мобильность;
  • Многофункциональность;
  • Эргономичность;
  • Обрезиненные колеса;
  • В комплект входит коврик под колени;
  • Простота использования.

Недостатки:

  • Качество;
  • Внешний вид;
  • Вначале занятия проходят тяжеловато;
  • Дефекты пластика.

BRADEX SF 0183

Тренажер позволяет достичь поразительных результатов при желании иметь идеальную фигуру. В удобное для пользователя время он сможет выполнить все необходимые упражнения в домашних условиях. Регулярные тренировки сделают получение результата быстрым и длительным. Дизайн тренажера разработан на основе многолетних тестирований, поэтому он позволяет пользователю избежать травм в результате занятий. Прорезиненные ручки не натирают мозолей. Материалом для исполнения изделия служит полипропилен, металл и ПВХ. Компактность роликов позволяет их удобно хранить или транспортировать. Среди дополнительных функций, указанных производителем, имеются съемные ручки. Вес тренажера равен – 650 грамм, а максимальная нагрузка – 100 кг. Стоимость изделий составляет 734 рублей.

ролик BRADEX SF 0183

Достоинства:

  • Стоимость;
  • Качество;
  • Разборность конструкции;
  • Простота использования;
  • Рукоятки и шины не спадают;
  • Компактность;
  • Прочность;
  • Долговечность;
  • Возможность доработать конструкцию;
  • Эффективность;
  • Безопасность;
  • Прорезиненные ручки и колеса.

Недостатки:

  • Запах;
  • При длительном использовании ручки могут вылетать.

Star Fit RL-101

Тренажер этого производителя отличается современным дизайном, эффективностью и долговечностью. При помощи такого спортивного снаряжения можно выполнять упражнения в домашних условиях. Его приобретают для укрепления брюшного пресса и стимуляции растяжки длинных мышц спины. Материалом для изготовления послужил пластик и металл. Изделие выполнено в фиолетовом и черном цветовом варианте. Ручки с мягкими вставками предупреждают появления мозолей на ладонях даже после интенсивных тренировок. Стоимость изделия составляет 990 рублей.

ролик Star Fit RL-101

Достоинства:

  • Качество резины;
  • Эстетичность;
  • Ручки не скользят;
  • Эффективность;
  • Надежность;
  • Стоимость;
  • Дизайн;
  • Металлический стержень;
  • Удобство;
  • Отсутствие запаха;
  • Простота конструкции;
  • Прочность;
  • Проработка всего тела;
  • Компактность;
  • Развитие всех групп мышц;
  • Ширина колеса, благодаря которой предотвращаются перекосы во время занятий.

Недостатки:

  • Для новичков занятия на этом тренажере будут создавать некоторые сложности;
  • Отсутствие фиксатора.

Трехколесные

RUSBRAND YT-6687

Незаменимым приспособлением для занятий гимнастическими упражнениями для многих российских граждан стал этот тренажер. Материалом для его изготовления послужил высококачественный пластик и поливинилхлорид. Изделие выполнено в темно-сером и салатовом тоне. Производителем его является российский бренд. Пи помощи такого спортивного инвентаря можно укрепить брюшной пресс, стимулировать растяжку длинных мышц спины, улучшить рельеф и форму живота. Удобные анатомические ручки делают занятия фитнесом максимально комфортным. Габариты тренажера равны 13х8х10,5 см, а вес – 0,5 кг. Стоимость изделия составляет 409 рублей.

ролик RUSBRAND YT-6687

Достоинства:

  • Долговечность;
  • Прочность;
  • Качество;
  • Безопасность;
  • Прорезиненность ручек;
  • Вес;
  • Эргономичная упаковка;
  • Дизайн;
  • Мобильность;
  • Стоимость.

Недостатки:

  • К тренажеру необходимо привыкнуть, так как человеку со слабой физической подготовкой вначале будет сложно.

Odoland 3-In-1

Модернизированные гимнастические ролики с 3-хколесным дизайном этого производителя дополнительно оснащены устойчивыми ремнями, благодаря которым даже новичкам будет удобно использовать такое оборудование. Осуществив фиксацию эспандера, можно выполнить тренировку мышц ног, рук и спины. Съемные петли позволяют получить дополнительное сопротивление при выполнении упражнений. Выполняя упражнения, можно ускорить обмен веществ в организме. Стоимость изделия составляет 780 рублей.

ролик Odoland 3-In-1

Достоинства:

  • Качество резины;
  • Ширина колес;
  • Эффективность при тренировке мышц пресса;
  • Долговечность;
  • Сухожилия и связки становятся крепче;
  • Качество сборки;
  • Прорабатывается поясничный отдел;
  • Надежность;
  • Дизайн;
  • Компактность;
  • Мобильность;
  • Нагружает косые мышцы живота.

Недостатки:

  • Стоимость.

Ознакомившись с популярными моделями гимнастических роликов для пресса, можно легко подобрать изделия для личного использования. Правильно подобранный спортивный инвентарь обеспечит быстрое получение требуемого результата и подарит возможность безопасно выполнять все необходимые упражнения. Если у Вас есть опыт использования моделей, описанных в рейтинге, или более интересные варианты, расскажите нам об этом в комментариях.

Смотрите также:
Смотрите также:
х

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *