📖Лучшие книги про переходный возраст на 2023 год

Переходный возраст – очень сложный период как для самого подростка, так и для его родителей. Чтобы выдержать атаку гормонов, изменения в поведении и помочь ребенку пережить этот важный этап взросления, родителям следует тщательно подготовиться. В этом случае на помощь придут психологические книги и пособия, которые будут полезны не только мамам и папам, но и педагогам. В нашей статье мы собрали рейтинг лучших книг про переходный возраст, которые были составлены опытными и профессиональными психологами.

Как меняется тинейджер

Период полового созревания начинается примерно с 12 лет и длится до 16 лет. Эти границы условны и могут сдвигаться в зависимости от особенностей ребенка. Характеризуется этот этап бурным ростом и формированием всего тела. Несмотря на то, что в этот период ребенок начинает учиться регулировать свои эмоции, а кора головного мозга начинает брать под контроль инстинкты, процессы возбуждения все еще превалируют. Как итог: подросток утомляем, раздражителен, подвержен перепадам настроения.

Тинейджеры все еще не справляются со своими чувствами, ярко и бурно проявляя недовольство, несогласие, гнев и злость. На данном этапе на первый план выходит упрямство, желании отстоять собственное «Я», нередки в таком случае конфликты со сверстниками, учителями, родителями и в целом со старшим поколением. Дети зачастую недовольны собой, ощущают сильное чувство неуверенности, комплексы по поводу внешности. Все переживания ощущаются остро, и связано это с переосмыслением себя, своей жизни, места в социуме и коллективе.

Психологические изменения

Именно на этапе полового созревания у тинейджера образуется его личность, формируются моральные и нравственные качества, появляются кумиры, примеры для подражания. При этом родители и учителя зачастую не становятся авторитетами для подростка. Хоть ребенок способен выслушать и согласиться с аргументами старшего поколения, ему требуется отработка этого на практике, т. е. он все еще исследует границы дозволенного как в семье, так и в социуме.

Не стоит удивляться и злиться на частые споры, это вполне нормальное и характерное проявление взросления. Таким образом ребенок учится проявлять свое мнение, отстаивать свою позицию.

Самым опасным моментом в пубертате в последние годы стала депрессия. Согласно наблюдениям, каждый восьмой тинейджер страдает этим расстройством, несвоевременная помощь может привести к непоправимым последствиям. Если подросток сохраняет мрачное настроение более 14 дней, постоянно плачет, отказывается от еды, у него проявляется нежелание соблюдать гигиену, вставать с кровати и выходить из дома, родители должны обратиться к детскому психологу.

Чтобы родителям было легче найти общий язык в период пубертата, предупредить формирование депрессии и других ментальных расстройств и в целом наладить взаимоотношения со своим ребенком, следует придерживаться определенных правил:

1. Для снижения уровня стресса и улучшения отношений в семье строгие наказания лучше исключить. Хорошие же моменты следует, наоборот, отмечать поощрениями, уделять им внимание. Бесконечные наказания, запугивания, попытки опозорить подростка нанесут серьезный ущерб его самооценке, адекватному восприятию собственных возможностей.
2. Не стоит ругать тинейджера за неверные и ошибочные решения. Все люди ошибаются, а после учатся на своих неудачах. Родители в любом случае должны показывать своему ребенку, что они всегда будут его опорой и поддержкой.
3. Не стоит навязывать подростку собственное видение мира, заставлять его становиться теми, кем не смогли стать родители. Он сам выберет свой путь, задача близких – вера в возможности своего чада.
4. Нельзя отмахиваться от любых проблем ребенка, особенно, если он выглядит подавленным и депрессивным. Мама и папа – единственные люди, которым дети могут доверять на начальных этапах своей жизни.
5. Обязательно следует выделить время для совместных походов в кино, кафе, театр, спортивные мероприятия.

Физиологические особенности

Все изменения в теле так или иначе влияют на ментальное состояние детей в пубертат. Понимание всех физиологических процессов поможет родителям узнать, что чувствует их чадо.

Для детей обоих полов начало пубертата характеризируется повышением секреции веществ в гипоталамусе, в результате чего происходит мощная выработка гормона гонадотропина. Благодаря этому у юношей происходит увеличение тестостерона, а у девушек стимулируются яичники и активно вырабатываются эстрогены. Первыми признаками активности гонад станет увеличение молочных желез у девочек и яичек у парней.

Эти гормоны становятся триггером для появления вторичных половых признаков: ломка голоса, появление волос на лобке. Кроме того, происходит заметный скачок роста. У женского пола он наблюдается на два года раньше, нежели у мужского.

У девушек одним из важнейших этапов взросления станет первая менструация. Это волнительный период, приносящий дискомфорт, боль, неуверенность, физическое недомогание и даже страх. Мама обязательно должна подготовить девочку к месячным, подробно рассказать о них, приготовить заранее средства гигиены в большом количестве. Стоит знать, что первые циклы бывают нестабильными, чтобы они наладились и стали предсказуемы, потребуется несколько месяцев или даже год. Что касается юношей, у них начинает функционировать простата и семенные пузырьки.

Не все дети спокойно переживают внешние изменения, мальчики очень стесняются ломки голоса, девочки комплектуют по поводу сальности волос, также их тревожит появление угревой сыпи на лице. Ребята сильно стесняются своих изменений, особенно если они появились раньше или позже, нежели у сверстников.

Родители должны помочь своим детям с максимальным комфортом пережить подростковый всплеск, к счастью, в современном мире сделать это просто благодаря наличию актуальной литературы, большого количества информации в интернете, доступности психологов даже на базе образовательных учреждений.

Рейтинг лучших книг про переходный период на 2023 год

Иностранные авторы

«Ваш беспокойный подросток» Роберт и Джин Байярд

Для родителей, которые утратили связь и понимание со своим ребенком, эта литература станет отличным подспорьем в налаживании взаимопонимания с подростком. Составлена книга семейными психотерапевтами, они по совместительству родители пятерых детей и обладают вполне приличным опытом в воспитании.

Главная задумка авторов заключается в равных отношениях в семье между детьми и взрослыми. Задача мам и пап состоит в том, чтобы принимать свое чадо, полностью доверять ему, поддерживать в любых начинаниях и не обесценивать. При этом стоит пересмотреть свои собственные установки, проработать травмы, обиды и программы прошлых поколений. Как итог: родитель меняется сам, начинает понимать ребенка, в доме устанавливается комфорт и безусловная любовь.

Стоимость – 279 российских рублей.

«Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили» Адель Фабер, Элейн Мазлиш

Авторы руководства обладают большим опытом в воспитании собственных детей, кроме того, они обучались у именитого американского психолога и уже не раз составляли труды по воспитанию ребят переходного возраста.

Формат книг – мастер-классы с часто проигрываемыми в реальной жизни ситуациями. Основная цель произведения – избавиться от обоюдного неумения слушать друг друга в семьях. Также здесь читатели почерпнут информацию о том, как установить правильные личные границы, как научиться реагировать на провокационные выпады подростка, как грамотно выстроить отношения в семье, где все будет строиться на взаимоуважении и понимании. В целом, это руководство поможет родителям решиться сделать первый шаг для улучшения эмоционального и психологического климата в доме.

Стоимость – 400 российских рублей.

«На стороне подростка» Франсуаза Дольто

Книга поднимает множество деликатных тем, на которые так часто закрывают глаза в обществе. В произведении обсуждается проблема пубертатных депрессий, буллинга в школе, становления сексуальной ориентации, суицидов школьников.

Также автор разбирает и подробно объясняет тонкости душевного мира детей, формирование их характера, становления личности, взросления. Руководство насыщено практиками и лайфхаками по установке связи с ребятами, имеется подробный разбор особенностей физического и ментального здоровья подростка. В книге подробно разбираются причинно-следственные связи, приведшие к той или иной неприятной ситуации. Взрослые смотрят на этот мир глазами подрастающего ребенка, становясь на его сторону и вспоминая себя в этом же возрасте.

Стоимость – 700 российских рублей.

«Пока ваш подросток не свел вас с ума» Найджел Латта

Еще одно пособие по разбору трудных ситуаций в пубертате. Здесь собраны все острые темы взросления, часто встречающиеся в семьях, где нет понимания – скандалы, побеги из дома, алкоголь, наркотики, попытка самоубийства. Автор разбирает сложные ситуации из собственного практического опыта, помогая всем поколениям, найти общий язык друг с другом.

Книга написана с юмором, она поможет родителям не выходить из себя и не срываться на детях даже в самых сложных случаях.

Стоимость – 500 российских рублей.

«Наши хорошие подростки» Нелли Литвак

Пособие понравится родителям, у которых не хватает сил для налаживания взаимоотношений с ребенком в сложный период. После изучения руководства остается приятный бодрящий эффект, появляется второе дыхание для решения семейных проблем.

Автор является математиком по образованию, поэтому в разборе всех конфликтов использует выработанные алгоритмы без лишних нравоучений, нотаций и скучных лекций. Нелли Литвак предлагает взрослым заметить положительные черты подростков – их веселый нрав, остроумие, новые идеи.

Стоимость – 250 российских рублей.

«Настоящие мальчики. Как спасти наших сыновей от мифов о мальчишестве» Уильям Поллак

Интересное руководство для родителей юношей, которые не хотят заставлять ребенка соответствовать навязанным обществом гендерным ролям, навешивать ярлыки и оправдывать чужие ожидания. Книга даст множество ценных рекомендаций о том, как не взрастить юношу на базе стереотипов и на моделях поведения, а стать самим собой, не боясь проявлять свои эмоции, чувства, желания, наклонности.

Стоимость – 500 российских рублей.

«Растущий мозг» Дэниел Сигел

Это руководство поможет родителям понять процессы пубертата с биологической и физиологической точки зрения. Также здесь представлена техника для укрощения эмоций тинейджера мягким и экологичным методом. Книга будет полезна также излишне эмоциональным взрослым, не умеющим контролировать свои чувства.

Стоимость – 500 российских рублей.

«Переходный возраст. Не упусти момент» Лоуренс Стейнберг

Опытный эксперт принимает участие не только в написании энциклопедий, связанных с периодом пубертата, но и помогает Верховному суду США принимать решения относительно тинейджеров в спорных случаях.

Этот автор знает о подростках все, начиная с особенностей их физиологических изменений, заканчивая тонкостями их ментального и эмоционального здоровья. Пособие поможет родителям лучше понять своего ребенка, также оно станет полезным для педагогов заслужить доверие ребят в их сложный период роста.

Стоимость – 500 российских рублей.

«Ты можешь больше, чем ты думаешь» Томас Армстронг

Книга скорее подойдет для подростков, однако и родителям будет полезна к прочтению. В пособии разбираются разновидности интеллекта, нюансы о том, как развивать умственные способности, как достичь успеха во всех сферах жизни без стресса.

Стоимость – 700 российских рублей.

Лучшее отечественное пособие

«Все-все-все о воспитании детей» Людмила Петрановская

Мы не могли не включить в этот рейтинг известную писательницу, психолога, лауреата премии президента РФ в области образования. Книга написана легко, в ней содержится множество советов по воспитанию детей всех возрастов, начиная от периода новорожденности, заканчивая пубертатом. Руководство не нацелено исключительно на налаживание связей с тинейджерами, однако оно даст важные и применимые в жизни советы по воспитанию счастливых детей.

Написано пособие легко, оно просто читается, нет лишней информации, «воды», благодаря ему родители могут понять свое чадо и найти к нему подход даже в самые сложные этапы взросления.

Стоимость – 650 российских рублей.

Родители не должны стесняться обращаться за помощью к литературе и специалистам, если теряют контроль над воспитанием своих детей. Грамотная помощь всегда пойдет на пользу, позволив сохранить теплые отношения в семье и вырастить здорового во всех смыслах человека.

Если у Вас был опыт прочтения книг, описанных в нашем рейтинге, пишите свои отзывы в комментариях.

Комментарии