Главная / Рейтинги, 🏆 Спорт / 👌Лучшие лямки для турника на 2024 год

👌Лучшие лямки для турника на 2024 год

🏆 Спорт
👌Лучшие лямки для турника на 2024 год
Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Все позиции рейтинга подобраны, исходя из разработанных критериев отбора. Перед совершением покупки необходима консультация специалиста.

Турник – универсальный и доступный спортивный снаряд, который позволяет развивать силу, выносливость и гибкость. Однако для полноценной и разнообразной тренировки необходимо использовать дополнительные аксессуары, например, лямки для турника. В этой статье мы подробно рассмотрим, как выбрать подходящий инвентарь, чтобы ваша тренировка была комфортной и результативной.

Зачем нужны лямки для турника

Аксессуар помогает спортсменам улучшать результаты тренировок и обеспечивает безопасность при выполнении упражнений на перекладине. Эти эластичные ремни надеваются на запястья спортсмена и предоставляют дополнительную поддержку и стабильность во время тренировок.

Лямки изготавливаются из различных материалов, таких как нейлон, полиэстер или резина, и могут иметь различные размеры и формы. Это позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для каждого спортсмена в зависимости от его индивидуальных требований.

Одной из особенностей лямок для турника является их регулируемость. Спортсмен может настроить их под свой размер и обеспечить оптимальную поддержку во время выполнения упражнений. Благодаря этому кистевые ремни подходят для людей с разными размерами запястья и уровнем подготовки.

Основная цель использования аксессуара заключается в обеспечении дополнительной поддержки при тренировке на турнике. Он помогает предотвратить травмы, связанные с неправильным положением рук на перекладине, и обеспечивает более комфортное выполнение упражнений. Благодаря лямкам, спортсмен может сосредоточиться на правильной технике и избежать нежелательных последствий для своего здоровья.

Кроме того, лямки для турника могут использоваться для улучшения техники выполнения упражнений. Например, они помогают спортсмену удерживать более правильное положение рук и ног во время подтягиваний или других упражнений на перекладине. Это способствует развитию правильных двигательных навыков и улучшению общей эффективности тренировок.

В чем преимущества использования лямок

С этим аксессуаром ваши тренировки станут более безопасными и эффективными. Рассмотрим основные плюсы использования этого инвентаря:

  • Тренировка с предельным рабочим весом. Спортсмены могут тренироваться с максимальным весом без опасения выпустить из рук снаряд.
  • Улучшение техники и биомеханики. Использование лямок способствует правильной технике выполнения упражнений и улучшает биомеханику движений.
  • Предотвращение травм. Ремни обеспечивают надежное крепление со снарядом, предотвращая риск получения травмы.
  • Снижение нагрузки на запястье. Нагрузка равномерно распределяется между руками и запястьями. Риск перенапряжения суставов уменьшается.
  • Нейромышечная активация. использование лямок способствует активации большего количества мышечных волокон, что ведет к улучшению нейромышечных связей.
  • Комфорт при выполнении упражнений. Инвентарь помогает спортсменам сосредоточиться на выполнении упражнений, не отвлекаясь на удержание снаряда.
  • Долговечные материалы. Аксессуар выполняется из прочных материалов, что обеспечивает долгий срок службы.
  • Регулируемая липучка. Благодаря регулируемой липучке лямки полностью обхватывают запястья и надежно фиксируются.
  • Карабин для сверхнагрузок. Карабин, входящий в комплект ремней, выдерживает высокие нагрузки, обеспечивая безопасность тренировок.
  • Прорезиненная лента. Лента с покрытием из резины предотвращает скольжение руки и снаряда во время выполнения упражнений.
  • Доступная стоимость. Как правило, аксессуар продается в спортивных магазинах по вполне доступной цене.

Какие виды лямок для турника бывают

Ремни могут иметь разную конструкцию в зависимости от целей тренировки. К двум основным типам лямок относятся:

  • Страховочные ремни. Используются для обеспечения безопасности спортсмена во время тренировок. Они помогают избежать падения с турника или соскальзывания с него. Страховочные лямки могут быть выполнены в виде обычных ремней или специальных креплений. Обычные лямки закрепляются на запястьях или лодыжках спортсмена и обеспечивают надежное крепление к турнику. Специальные крепежи надеваются на турник и обеспечивают дополнительную стабильность и безопасность во время выполнения упражнений.
  • Атлетические лямки. Применяются для разгрузки мышц кистей и предплечий во время выполнения различных упражнений. Также обеспечивают дополнительную защиту от травм и помогают улучшить технику выполнения упражнений. Атлетические ремни различаются по форме, материалу изготовления и размерам, что позволяет каждому спортсмену подобрать наиболее подходящий вариант.

В свою очередь, атлетические лямки делятся на три вида:

  • Крюки. Имеют металлические крепежи, которые обеспечивают надежное сцепление с турником и позволяют сосредоточиться на выполнении упражнений, не отвлекаясь на удержание снаряда.
  • Ремни. Прочно и надежно крепятся к турнику и позволяют распределить нагрузку между руками и запястьями. Они могут быть выполнены из различных материалов, таких как кожа, нейлон или полиэстер.
  • Петли. Представляют собой простые и удобные ремни, которые обеспечивают быстрое и надежное крепление к турнику. Изготавливаются из таких материалов, как текстиль или резина. Обеспечивают комфорт при выполнении упражнений во время силовых тренировок.

Какие упражнения можно выполнять с кистевыми ремнями

Этот инвентарь являются полезным инструментом для улучшения хвата и увеличения нагрузки на мышцы во время выполнения разного рода упражнений. К упражнениям, во время выполнения которых можно использовать ремни, относятся:

  • Тяга в наклоне. Упражнение, направленное на развитие спины, особенно широчайших мышц. Кистевые ремни помогут улучшить хват и позволят сосредоточиться на работе мышц спины, а не на силе хвата. Для выполнения упражнения возьмите гантели или штангу, наденьте лямки и наклонитесь вперед, не сгибая спину. Подтягивайте гантели или штангу к груди, используя мышцы спины, и затем медленно опускайте вес вниз.
  • Тяга штанги к подбородку. Предназначена для развития плечевого пояса и верхней части спины. Используйте кистевые ремни для улучшения хвата и увеличения нагрузки на мышцы. Встаньте прямо, возьмите штангу средним хватом и подтягивайте ее к подбородку, сгибая локти. Затем медленно опускайте штангу вниз.
  • Становая тяга. Комплексное упражнение, которое развивает мышцы спины, ног и ягодиц. Ремни помогут удерживать штангу и снижают нагрузку на предплечья. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, согните колени и возьмите штангу средним хватом. Поднимайте штангу, выпрямляя ноги, затем медленно опускайте вес вниз.
  • Румынская тяга. Вариация становой тяги, которая акцентирует внимание на развитии задней поверхности бедра и ягодиц. Широкий хват и использование кистевых ремней позволяют увеличить нагрузку на целевые мышцы. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед, не сгибая колени, и возьмите штангу широким хватом. Затем поднимайте штангу, используя мышцы задней поверхности бедра и ягодиц.
  • Становая тяга с плинтов. Развивает мышцы спины и ног. Улучшает технику становой тяги. Установите плинты на высоте колен и положите на них штангу. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, согните колени и возьмите штангу средним хватом. Поднимайте штангу, выпрямляя ноги, затем медленно опускайте вес вниз.

Как правильно выбирать ремни по размеру

Инвентарь бывает разных размеров в зависимости от возраста и физической подготовки спортсмена. Обычно лямки для детей и подростков имеют меньший размер, чем для взрослых. Кроме того, лямки могут различаться по длине и ширине, что также необходимо учитывать при выборе.

Чтобы выбрать аксессуар правильно, нужно измерить свое запястье. Для этого можно использовать сантиметр или рулетку. Измерьте окружность запястья в самом узком месте. Полученный результат нужно будет учитывать при выборе ремней.

Для каждого варианта длины запястий существует свой размер. Например, для запястий, охват которых равен 15 см, длина лямки должна составлять 66 см. Подбирайте размер в соответствии с охватом ваших запястий. Проконсультируйтесь с продавцом, чтобы он помог выбрать правильный вариант.

Что еще нужно учесть при выборе ремней для турника

Правильный выбор этого аксессуара обеспечит максимальный комфорт и эффективность занятий. При подборе инвентаря рекомендуется обращать внимание на следующие моменты:

  • Материал. Лямки должны быть изготовлены из прочных и износостойких материалов, таких как нейлон или кож. В этом случае они прослужат долгое время и не растянутся в процессе использования.
  • Длина. Изделие должно иметь оптимальную длину, чтобы не сползать с запястья во время выполнения упражнений и не мешать движениям. Слишком длинные ремни могут затруднять тренировку, поэтому выбирайте размер, который будет идеально вам подходить.
  • Регулировка. У хорошего инвентаря должна быть предусмотрена возможность регулировки, чтобы вы могли настроить длину под свой размер запястья. Это обеспечит надежную фиксацию во время тренировок.
  • Ширина. Ремни достаточной ширины обеспечат лучшую поддержку и распределение нагрузки на запястья, что снизит риск травм.
  • Прочность. Убедитесь, что аксессуар способен выдерживать нагрузку, которую вы планируете использовать во время тренировок. Чем больше вес, тем прочнее должно быть изделие.
  • Удобство. Лямки должны быть удобными, не натирать и не вызывать раздражение кожи. Для комфорта тренировок они должны обладать достаточной мягкостью и хорошей амортизацией.

Как проверить качество лямок

При выборе аксессуара важно убедиться в безопасности его использования. Для этого при его покупке желательно проверить следующие нюансы:

  • Отсутствие повреждений и разрывов. Осмотрите изделие на предмет видимых повреждений, таких как разрывы, потертости или истирание материала. Дефекты могут указывать на ненадежность лямок и потенциальную опасность во время тренировок.
  • Надежность фиксации на запястьях. Наденьте лямки и убедитесь, что они плотно прилегают к вашим запястьям, не вызывая при этом дискомфорта. Хорошая фиксация обеспечит безопасность во время выполнения упражнений.
  • Достаточная длина. Убедитесь, что ремни не слишком длинные, так как это может привести к их соскальзыванию с запястий и лодыжек во время тренировки. Оптимальная длина важна для комфорта и надежной фиксации.
  • Отсутствие острых элементов. Таких, например, как металлические застежки или кромки, которые могут повредить кожу. Ремни должны быть безопасными для использования и не вызывать раздражения кожи.
  • Соответствие размеру спортсмена. Слишком маленькие ремни могут соскальзывать с запястий, что повышает риск травматизации. Слишком большие будут давить на запястья. Это также может привести к травме.

Далее представлены лучшие лямки для турника на 2024 год.

Ремни для турника

FitRule

Лямки для турника FitRule — это незаменимый комплект для занятий спортом. Изготовленные из прочного материала, они обеспечивают надежную фиксацию рук и позволяют выполнять разнообразные упражнения на турнике. Комплект состоит из двух ремней, которые легко крепятся к перекладинам. Благодаря удобной конструкции и высокому качеству материалов, FitRule станут незаменимым помощником в достижении спортивных целей.

лямки для турника FitRule
Достоинства:

  • Прорезиненная внутренняя сторона;
  • Плотный качественный материал;
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • Нет.

Indigo

Удобный и надежный аксессуар для занятий спортом и фитнесом. Он выполнен из качественных материалов, что обеспечивает долговечность и комфорт при использовании. Ремень подходит для различных упражнений и видов спорта, включая тягу верхнего блока, подтягивания и прочие упражнения на турнике.

лямки для турника Indigo
Достоинства:

  • Надежная фиксация;
  • Крепкий материал.

Недостатки:

  • Нет.

MASTER

Стильный и прочный аксессуар для занятий спортом на турнике. Выполнен из высококачественной кожи, что обеспечивает надежность и долговечность использования. Изделия имеют удобную форму, которая обеспечивает комфорт при тренировке и предотвращает скольжение. Этот инвентарь подойдет как для начинающих, так и для опытных спортсменов, которые ценят качество и комфорт во время тренировок.

лямки для турника MASTER
Достоинства:

  • Качественный пошив;
  • Крепкий материал;
  • Мягкая кожа.

Недостатки:

  • Нет.

V76 ЛС-2

Универсальный набор страховочных ремней для занятий спортом на турнике. В набор входят крепкие и прочные ремни, которые обеспечивают надежную фиксацию во время тренировки. Аксессуары выполнены из прочного хлопка, что обеспечивает долговечность использования. Этот набор подойдет как для начинающих, так и для опытных спортсменов, которые хотят разнообразить свои тренировки и достичь новых результатов.

лямки для турника V76 ЛС-2
Достоинства:

  • Надежная фиксация;
  • Прочный материал;
  • Не скользит по перекладине.

Недостатки:

  • Нет.

Крюки для турника

ReKoy KR-T01

Предназначены для крепления на перекладине турника и позволяют выполнять разнообразные упражнения на пресс, бицепс, трицепс и спину. Крюки изготовлены из прочных материалов, что обеспечивает надежность и долговечность использования. Благодаря удобной конструкции, они легко крепятся на перекладину и не скользят во время тренировки. Этот аксессуар подходит для любого уровня подготовки и поможет вам достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки.

крюки для турника ReKoy KR-T01
Достоинства:

  • Надежная фиксация;
  • Не царапают перекладину;
  • Мягкий браслет.

Недостатки:

  • Нет.

Harper Gym Pro Series JE-2667

Предназначены для крепления на перекладине турника. Изготовлены из прочного металла, что обеспечивает надежность и долговечность использования. Благодаря удобной конструкции, крюки легко устанавливаются на перекладину и не скользят во время тренировки. Они имеют удобные крепления на липучке, которые обеспечивают комфорт при выполнении упражнений.

крюки для турника Harper Gym Pro Series JE-2667
Достоинства:

  • Надежная фиксация;
  • Прочные материалы;
  • Регулируемый размер.

Недостатки:

  • Нет.

EasyFit

Изготовленные из прочной стали, эти крюки обеспечивают надежную фиксацию на руках благодаря качественным нейлоновым ремням-лямкам на липучке. Напульсники крюков выполнены из мягкого неопрена, что обеспечивает комфорт и защиту кистей от повреждений. Крюки EasyFit уменьшают усталость и увеличивают силу захвата, позволяя сосредоточиться на выполнении упражнений.

крюки для турника EasyFit
Достоинства:

  • Прочные материалы;
  • Надежные крепления;
  • Регулируемый размер.

Недостатки:

  • Нет.

Если у Вас был опыт тренировок с лямками дл турника, поделитесь Вашим мнением о них в поле комментариев под статьей.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Оставляя комментарий я подтверждаю, что ознакомлен с условиями пользовательского соглашения

Рубрики

Новые статьи

Рандомные статьи

Популярные статьи

Рекомендованные статьи

Популярное