Долгое время считалось, что человек с плоскостопием или другими особенностями строения стопы не сможет заниматься спортом, ходить в походы или вести активный образ жизни наравне с другими. А возникновение болей у тех, кто активно бегает или занимается другими подвижными видами спорта, воспринималось как норма. Однако все изменилось с появлением на рынке специальных ортопедических стелек для тренировок и спорта.
Содержание
Виды и назначение
Ортопедические стельки — это медицинское изделие, предназначенное для ношения с обувью в целях коррекции деформации стопы или ее профилактики.
Классифицируются изделия по различным характеристикам
По конструкции
- Каркасные — довольно жесткие изделия, за счет того, что в них установлен каркас из пластика, стали или графита. Подойдет спортсменам, любителям долго находиться на ногах, потому что хорошо поддерживают свод. Незаменимы при формирующемся плоскостопии.
Из плюсов можно отметить хорошую степень отвода от стопы влаги, а также защиту от натоптышей и мозолей.
Единственный, но весьма значимый минус — удобными их назвать сложно.
- Бескаркасные (мягкие) — изделия способны равномерно распределить нагрузку, тем самым разгружая стопу, устранить дискомфорт, обеспечить защиту связкам и сухожилиям. Они не дадут усиленную амортизацию, поэтому чаще применяются людьми без серьезных ортопедических проблем.
По форме
Классифицируются на продольные, поперечные и комбинированные.
- Продольные — применяются в целях коррекции нарушений, обеспечивают поддержание свода в правильном положении, в результате чего стопа соприкасается со стелькой только в нужных участках, а не полностью.
- Поперечные — подойдут для тех, у кого диагностировано плоскостопие. Такие изделия оснащены двумя клинышками — в передней части и на пятке, их задача — нейтрализация продольного свода.
- Комбинированные — подойдут для терапии уплощения поперечного и продольного сводов, будут способствовать сохранению здоровья костно-мышечной системы.
По размеру
Можно выбирать среди полноразмерных, полустелек, вкладышей, подпяточников.
- Полноразмерные применяются для повышения удобства, профилактики и корректировка заболеваний стоп.
- Полустельки — воздействуют на определенную зону стопы, способны снизить нагрузку на позвоночник, эффективны при плоскостопии, но не подойдут, когда требуется оказать воздействие на всю стопу.
- Вкладыши — подкладываются непосредственно под проблемную зону в целях минимизации дискомфорта.
- Подпяточники применяются для облегчения симптомов пяточной шпоры, натоптышей, трещин.
Другие критерии
Помимо указанных критериев стельки можно классифицировать:
- По материалу: можно выбирать из стальных, пластиковых, кожаных, гелевых, тканевых, хлопковых, войлочных, меховых, шерстяных, силиконовых и т.д.
- По принципу действия: разгружающие, профилактические, спортивные, диабетические и пр.
Преимущества спортивных ортопедических стелек
Стоит отметить, что целенаправленно спортивная модель, в первую очередь, работает в направлении снижения нагрузки на ногу, гашения удара и недопущения деформации стопы в результате высоких нагрузок. Лечебное воздействие — это уже дополнительный функционал.
Плюсы использования изделия:
- Надежная фиксация стопы в правильном положении, удержание пятки и пальцев происходит с разной силой;
- Снижение ударной нагрузки благодаря отличным амортизирующим свойствам;
- Снижение нагрузки на мышцы и связочный аппарат ног в целом.
Приятным бонусом идет дополнительный комфорт во время тренировок, который ощущает атлет при использовании таких спортивных стелек.
Рейтинг лучших ортопедических стелек для тренировок и спорта на 2022 год
B.Well rehab FW-606 DUO аctive
Данные мягкие ортопедические стельки являются комбинированным изделием, то есть поддерживают поперечный и продольный свод стопы. При их использовании снижается нагрузка на пальцы, устойчивость при стоянии и ходьбе повышается. Стельки отлично амортизируют, защищают стопы, суставы и позвоночник от ударной нагрузки, предупреждают развитие патологий опорно-двигательной системы. Кровообращение стоп улучшается, тем самым они меньше устают, общее самочувствие становится лучше.
Говоря о технологичности B.Well rehab FW-606 DUO аctive, стоит отметить:
- Мягкость стелькам обеспечивает основа из полимера, благодаря этому поддерживается свод стопы (продольный и поперечный), выравнивается биодинамика шага;
- Дышащий mesh-материал — его применение способствует комфорту при непосредственном контакте со стопой, сохранению здоровья кожи стоп;
- Метатарзальная подушечка, встроенная в стельку, разгружает пальцы, обеспечивая им правильное положение, предупреждает формирование «косточек» и натоптышей;
- Инновационный каркас с Х-зоной — для баланса динамики и комфорта.
Стоимость: от 500 руб.
Достоинства:
- Мягкость изделия, что обеспечивает комфорт в носке;
- Пружинящий эффект;
- Дышащий материал предупреждает скопление пота на стопе и предотвращает развитие кожных болезней;
- Комбинированное воздействие на свод стопы;
- Снижение ударной нагрузки.
Недостатки:
- Нет.
Orto Sport
Каркасное изделие, рассчитанное на применение от 37 размера ноги. Основной функционал — поддержание свода стопы, снижение ударной нагрузки. Помимо применения исключительно в спортивных целях стельки будут полезны для людей с продольным плоскостопием (первая, вторая степень), артритом и артрозом.
Стельки могут использоваться мужчинами и женщинами.
Стоимость Orto Sport: от 1340 руб.
Достоинства:
- Сочетание корректирующих и профилактических свойств;
- Широкий размерный ряд;
- Каркас обеспечивает больший эффект от применения.
Недостатки:
- Несоответствие размеров: стельки маломерят.
Comforma Sport Active
Модель рассчитана на использование как мужчинами, так и женщинами, размерный ряд: от 36 до 45. Изделие максимально снижает ударную нагрузку на стопу и смягчает в области пятки, что особенно значимо, например, для легкоатлета. Хороший воздухообмен и влагоотведение от стопы обеспечивает Mesh-материал.
Что касается терапевтических свойств, то ношение такой стельки показано при начальных стадиях плоскостопия (продольного и/или поперечного), заболевания опорно-двигательного аппарата. Основной материал изделия — гель.
Стоимость: 600 руб.
Достоинства:
- Комбинированное воздействие;
- Оптимальная мягкость;
- Широкий размерный ряд;
- Соответствие размеру;
- Хороший воздухо- и влагообмен.
Недостатки:
- Отмечается период привыкания к стелькам — до 1 недели.
Scholl GelActiv Sport
Данное изделие относится к разгружающим, при использовании они эффективно гасят удары и сокращают избыточное давление. Конструкция включает прочный супинатор и амортизирующие вставки. За поглощение ударов отвечает специальная гелевая вставка.
При регулярном использовании многие атлеты отмечают уменьшение болевых ощущений в пяточной области и коленном суставе. Однако хвалебные отзывы касаются именно гелевой составляющей, а вот на пластиковый супинатор встречаются жалобы, касаемые и его не прочности, и излишнего давления на свод, к которому надо привыкать.
Стоимость: 1500 руб.
Кстати: Есть аналогичная модель для женщин, стоимость которой почти в 2 раза дешевле варианта для мужчин.
Достоинства:
- Корректирующий эффект действительно работает;
- Многие отмечают снижение болевых «послетренировочных» ощущений;
- Хорошо гасят ударную нагрузку.
Недостатки:
- Многие отмечают возникновение мозолей в месте контакта с твердым супинатором;
- Затяжной период привыкания к стелькам.
Comforma Sport Smart
Каркасного типа стельки, предназначенные для ношения в закрытой обуви. Предназначены для лиц обоих полов, размерный ряд: от 36 до 45 размера. Изделие имеет оптимальный объем, поэтому может помещаться практически в любых кроссовках. Они отличаются достаточной мягкостью и ощутимо снижают нагрузку.
Стоимость: от 680 руб.
Достоинства:
- Мягкие и комфортные в носке;
- Широкий размерный ряд;
- Соответствуют размеру.
Недостатки:
- Не отмечены.
ТРИВЕС СТ-301
Данное изделие специально создано для занятий спортом. Прочный каркас и пяточный, чашеобразный бортик вкупе со сменным пяточным амортизатором позволяют разместить ногу физиологически правильно. Материал изделия, джерси, создает оптимальный микроклимат в кроссовке, позволяет быстро впитывать влагу.
Что дает эта модель? Первое — это стабилизация стопы, увеличение устойчивости в поперечном направлении. Второе — это гашение ударных нагрузок как на стопу и ногу в целом, так и на позвоночный столб. При использовании этих стелек нагрузка на стопу распределяется равномерно, поддерживается естественная биомеханика стопы. Ноги не перегружаются, меньше устают.
Размерный ряд — от 35-ого, пол — унисекс.
Стоимость: от 1600 руб.
Достоинства:
- Сменный амортизатор;
- Приятный материал верха;
- Хорошо стабилизируют стопу, что важно при беге, трейле и прочих активных тренировках.
Недостатки:
- Размерный ряд только до 40-ого.
TARRAGO Outdoor Football
Стельки предназначены для размещения в футбольной обуви, размерный ряд — от 37 до 47, при этом разбежка в одной паре — три размера, т.е. изделие можно корректировать точно под свой размер. Основная задача данного изделия — распределить нагрузку на стопу при занятиях видами спорта высокой подвижности. Амортизационные свойства стелек позволяют снизить риск травмирования стопы, исключить риск возникновения мозолей, трещин и натоптышей.
Стоимость: от 1500 руб.
Достоинства:
- Очень мягкие;
- Хорошо амортизируют;
- Технология Dry Tech, не позволяющая влаге оставаться внутри и давать дискомфорт.
Недостатки:
- Не подойдут тем, у кого уже есть определенные деформации стопы.
Орто Ник Терм 109
Стельки предназначены для использования со спортивной обувью и предназначены для тренировок. Конструкция изделия такова, что под передним отделом стопы формируется амортизационная подушка, а пяточный амортизатор снижает ударную нагрузку.
Говоря о материалах, стоит отметить:
- Пористую структуру материала Ecoflex, который применялся для изготовления основания. Благодаря ей внутрь беспрепятственно попадает воздух, кожа стоп дышит, влага хорошо отводится.
- Внешнее покрытие, которое выполнено из материала Микролайн. Оно износостойкое, а также не дает ногам перегреваться или, наоборот, переохлаждаться.
- Активированный уголь обладает бактериостатическим эффектом.
Стоимость: 1150 руб.
Достоинства:
- Комбинированное воздействие;
- Помимо спортсменов может использоваться людьми с деформациями стопы;
- Подходит для тучных людей.
Недостатки:
- Не выявлено.
Лучшие модели спортивных ортопедических стелек для детей
Orto Fun Tech
Данная модель представлена широким размерным рядом, что позволяет использовать изделие как взрослым спортсменам, так детям. Единственный момент, который стоит учитывать перед покупкой для ребенка, то, что изделие может оказаться широким для детской обуви, поэтому потребуется подрезка.
Изделие поддерживает внутренний и наружный продольный свод, оптимизирует ориентацию пятки. Использование детьми снижает риск формирования Х-образной формы ног и неправильной осанки.
Каркасные вкладки полезны для людей, страдающих как вальгусной, так и варусной деформацией стопы.
Стоимость: от 1250 руб.
Достоинства:
- Подходят практически для любой стандартной обуви;
- Практически нет периода привыкания по причине комфорта;
- Ноги при их использовании меньше болят;
- Хорошо поддерживают стопу.
Недостатки:
- Могут быть широковаты для детской обуви.
Orto Toy
Размерный ряд изделия начинается с 12 размера, стельки могут использоваться для мальчиков и девочек. Анатомический рельеф выражен слабо, что дает мягкую поддержку внутренних и наружных сводов стопы. Также, как и предыдущая модель, Orto Toy оптимизирует ориентацию пятки — разворот наружу на 6 градусов. Ношение обуви с такой стелькой позволит снизить вероятность Х-образной постановки ног и сократить риск нарушения осанки.
Стоимость: от 1000 руб.
Достоинства:
- Удобство в носке;
- Не требуется привыкать;
- Поддержка мягкая, но эффективная;
- Отлично ложится в стандартную детскую обувь.
Недостатки:
- Не отмечены.
В качестве вывода
Рекомендации спортивных врачей и ортопедов в целом схожи и указывают на то, что не стоит ждать, пока повышенные физические нагрузки станут отзываться болью в суставах. Лучше их предотвратить путем применения специальных ортопедических стелек для тренировок и спорта.
При подборе стельки стоит учитывать свои анатомические особенности и то, имеются ли какие-то деформации стопы. Это поможет подобрать подходящее изделие, к которому не придется привыкать долго. И эффект будет ощутим.
Выбирайте правильную экипировку для спорта, и пусть Ваши суставы будут здоровыми.
