👍Лучшие подушки при шейном остеохондрозе для сна на 2021 год

0

Сегодня большое количество людей страдает проблемами, связанными со здоровьем позвоночника. Одним из таких заболеваний является шейный остеохондроз. При таком заболевании уменьшается высота дисков в шейном отделе позвоночника, повреждаются суставы в этой области. А это приводит к защемлению нервных окончаний и даже к возникновению воспалительного процесса. В результате чего человек ощущает боль, дискомфорт, которые нельзя оставлять без внимания. Чтобы бороться с данным недугом, нужно выполнять не только специальные упражнения, но и подобрать специальную подушку для сна.

Причины и симптомы

Данное заболевание может проявиться в любом возрасте, а причиной его появления становится целый комплекс различных факторов. К наиболее распространенным факторам относятся не только сидячий и малоподвижный образ жизни, а так же избыточная масса тела, высокие нагрузки на позвоночник, наследственность. Если вести здоровый образ жизни, который будет предполагать равномерные физические нагрузки, правильно питаться, то это поможет избежать возникновения данного заболевания позвоночника.

При данном заболевании происходит защемление нервных пучков и артерий, поэтому болезненные ощущения будут проявляться несколько иначе, чем если бы проблемы были в других отделах позвоночника. Боль при шейном остеохондрозе может возникать в разных частях тела. Так же при этом может быть слабость в руках. Если тяжело поворачивать голову, и при этом происходит легкий хруст, то это так же будет свидетельствовать о данном заболевании. Поскольку здесь будут защемлены артерии, это ослабит приток крови к головному мозгу, могут возникнуть не головокружение и головная боль. А уже в запущенных случаях снижается слух и зрение.

Существует четыре стадии шейного остеохондроза. На первой стадии начинается разрушение костно-хрящевых тканей. Здесь у человека может возникнуть небольшая боль, но как правило, этот симптом остается незаметным, поскольку люди это связывают с переутомлением. На второй стадии диски начинают разрушаться, на них появляются трещины. В этом случае может усилиться боль, лицо начнет чувствовать онемение. На третьей стадии появляются грыжи. Здесь человек будет чувствовать частое головокружение и боли в затылочной части головы. На последней стадии начнется процесс разрастания костной ткани, что приведет к повреждению суставов.

Как лечится

Лечение данного заболевания позвоночника должно иметь комплексный характер, где будут использованы не только физиотерапевтические методики, а так же медикаментозное лечение. К каждому пациенту должен быть индивидуальный подход, учитывая все особенности его заболевания. Только так можно будет добиться положительного результата.

Если говорить о лечебной гимнастике или физкультуре, то здесь упражнения подбираются индивидуально. С их помощью можно будет улучшить кровоток, но при этом пациент не должен ощущать дискомфорта. Так же упражнения помогут улучшить осанку, укрепить мышцы спины. Чтобы повысить тонус мышц и убрать боль, назначается массаж. Чтобы стимулировать мышечные слои, применятся поглаживание, для улучшения кровотока специалисты используют растирание. Так же применяется разминание, которое поможет оказать воздействие на глубокие слои кожных тканей. При этом не стоит забывать, что специалист должен хорошо разбираться в данных техниках, иначе это может спровоцировать обострение заболевания.

Но кроме этого следует не забывать о правильном образе жизни. Легкие физические нагрузки и правильное питание будут отличной профилактикой. Если у человека сидячая работа, то несколько раз в день рекомендуется выполнять небольшую разминку. А во время сна рекомендуется использовать ортопедическую подушку.

В чем особенности подушки

При помощи специальной ортопедической подушки во время сна у человека будет голова находиться в правильном положении. С ее помощью можно избавиться от плохого самочувствия, чувствовать себя хорошо и бодро в течение всего дня. Поскольку такая принадлежность создаст комфортные ощущения во время сна.

Но и не стоит забывать о правильной позе во время сна. В первую очередь, людям с остеохондрозом следует исключить позу сна на животе. В этом случае органы не будут создавать давления на позвоночник, что является большим плюсом. Но голова в таком положении окажется повернутой, что приведет в напряжение верхние суставы позвоночника, а это только усугубит ситуацию.

Самой лучшей позой для сна будет поза эмбриона, когда человек находится на боку, а его ноги поджаты к животу. Так же можно спать на спине с полусогнуты ногами. Специальная подушка поможет правильно поддерживать изгиб шеи, а позвоночник примет верное положение. Если же выпрямить ноги, то будет создавать напряжение в позвоночнике.

Какие бывают ортопедические подушки

Данные изделия, предназначенные для профилактики заболеваний позвоночника, отличаются своей формой и наполнителем.

Если говорить о наполнителе, то наибольшее распространение получил пенный материал Memory. Он относится к современным наполнителям и представляет собой пену, имеющую эффект памяти. Такой материал легко принимает форму тела, за счет этого уменьшается нагрузка и снижается боль. Так же в качестве наполнителя используется латекс. Этот вариант считается самым твердым, но с его помощью легко снять нагрузку с позвоночника и выровнять спину. Кроме этого латекс не вызывает аллергии и является безопасным материалом. Довольно популярен натуральный наполнитель в виде гречневой шелухи. Такой наполнитель будет не только поддерживать верную форму головы, но будет массировать шею во время сна, что позволит улучшить кровообращение. Но многим не нравится этот вид наполнителя, поскольку он шуршит.

Теперь можно рассмотреть формы подушек. Изделие, имеющее валик, подойдет людям с любым заболеванием позвоночника. Во время сна валик будет оказывать воздействие на шейный отдел, при этом позвонки примут правильное положение. За счет этого человек быстрее заснет, утром будет чувствовать бодрость и прилив сил, поскольку улучшится кровоток.

Вариант, имеющий форму полумесяца, будет полезен не только, если имеются боли в области шеи, а так же при болезненном ощущении в плечах. Такая подушка обычно изготавливается из мягкой пены. С ее помощью позвоночник примет анатомическую форму, а за счет мягких материалов не будет оказываться давления на ткани.

Подушка прямоугольной формы имеет валики по бокам или же один валик в центре. Обычно такие изделия выпускается размером 40*50 см или 50*70 см. Наполнитель здесь может быть в виде латекса или мягкой пены. Но любой из этих вариантов поможет снять нагрузку и позволит быстро заснуть.

Так же имеются изделия имеющие выемки в середине. Они позволят позвоночнику принять верное положение и снимут с него нагрузку. Обычно они изготавливаются из пены с эффектом памяти. Во время сна будет складываться ощущение, что подушка легко обволакивает шею.

Как правильно сделать выбор

При данном заболевании позвоночника необходимо правильно подобрать подушку. Ортопедическое изделие стоит подбирать по размеру, материалу изготовления и его форме. Так же стоит отметить, что любая ортопедическая подушка в первые несколько дней эксплуатации, будет вызывать дискомфорт и, возможно, болезненные ощущения. Это нормально, спустя несколько дней, человек уже не заметит неудобств.

Итак, если подробнее рассмотреть критерии выбора, то высота изделия не должна быть слишком большой. Это может сместить позвонки, для взрослого оптимальной высотой считается 12 сантиметров.

Если говорить о форме изделия, то тут лучше исходить от позы, в которой человек любит спать. Для сна на боку оптимальным вариантом будет изделие, имеющее форму волны, с ее помощью будет создаваться необходимая опора для шеи и плеч. Если человек любит спать на спине, то тут стоит обратить внимание на модели прямоугольной формы или модель с валиком.

Лучшие недорогие подушки для сна при шейном остеохондрозе

Smart Textile Золотая середина

Данная модель имеет наполнитель из гречневой лузги. Благодаря этому изделие облагает ортопедическими качествами. Наполнитель позволит принять изделию правильную форму шеи и головы, а так же данные части тела во время сна получат легкий массаж за счет формы наполнителя.

Благодаря тому, что данная модель «подстроится» под форму тела, то будут устранены просветы. Это позволит принять позвоночнику верную форму, так же за счет этого улучшится кровоток, человек перестанет храпеть, дыхание выровняется. Сон станет крепким и здоровым. Стоит отметить, что материал наполнителя не вызывает аллергии, не накапливает пыль, это не позволит завестись внутри паразитам. Так же стоит отметить, что гречневая лузга не даст голове потеть в жаркое время года, а зимой не будет вызывать холода. Так же производитель предусмотрел возможность убрать часть наполнителя, если изделие покажется слишком жестким.

Размер «Smart Textile Золотая середина» равен 50*70 см. чехол выполнен из ткани тик в голубом цвете.

Smart Textile Золотая середина

Средняя стоимость составляет 650 рублей.

Достоинства:

  • Не вызывает аллергии;
  • Улучшает кровоток;
  • Возможность убрать часть наполнителя;
  • Удобный размер.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

БиоПодушка Воздушный сон

Наполнителем «БиоПодушка Воздушный сон» является гречневая лузга, которая является экологичным материалом и имеет высокую степень очистки. Благодаря этому человек сможет наслаждаться крепким и здоровым сном каждую ночь.

Наполнитель позволяет данному изделию принять форму тела, за счет этого позвоночник будет находиться в анатомическом положении в любой позе. «БиоПодушка Воздушный сон» подойдет как взрослому человеку, так и ребенку. Так же за счет ортопедических функции подушки улучшится не только кровообращение, но она так же позволит избавиться от храпа.

«БиоПодушка Воздушный сон» выпускается в двух размерах: 40*60 см и 50*70 см. Чехол данной модели изготовлен из чистого хлопка, на нем имеется застежка молния, благодаря этому можно отрегулировать высоту подушки.

Средняя стоимость составляет 1900 рублей.

БиоПодушка Воздушный сон

Достоинства:

  • Выпускается двух размеров;
  • Возможность регулировать количество наполнителя;
  • Не вызывает аллергии;
  • Долгий срок службы.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Тривес ТОП-111

Наполнителем данной модели является полиуретан. Данный материал отличается долговечностью, устойчивостью к износу, поэтому он долгие годы будет сохранять свою форму. Особенностью «Тривес ТОП-111» является эффект памяти, за счет этого подушка легко подстроится под любую форму головы и шеи, это позволит снизить нагрузку с позвоночника.

С двух сторон изделия имеются подшейные валики, которые отличаются между собой по высоте. Благодаря этому каждый человек подберет более удобный для себя вариант. Для изготовления чехла производитель использовал чистый хлопок, это так же будет способствовать здоровому сну. Не стоит оставлять без внимания, что в комплекте с подушкой идет наволочка, имеющая пропитку из алоэ. Благодаря этому кожный покров во время отдыха сохранит оптимальный водный баланс. Пропитка не потеряет свои свойств даже после стирки.

Постоянный сон на «Тривес ТОП-111» позволит не только улучшить кровообращение, а так же избавиться от головных болей, повысит работоспособность. Размер «Тривес ТОП-111» равен 49*32 см.

Средняя стоимость составляет 2000 рублей.

Тривес ТОП-111

Достоинства:

  • Наличие эффекта памяти;
  • Качество изготовления;
  • Улучшает кровообращение;
  • Наличие наволочки;
  • Доступная стоимость.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Лучшие подушки для сна средней ценовой категории при шейном остеохондрозе

Xiaomi H8 JN Gel Memory Pillow

Главной особенностью данного изделия является наличие слоя охлаждающего геля. Этот гель наносится на поверхность изделия по специальной технологии, так же он имеет сетчатую структуру. Благодаря этому человек будет ощущать прохладу и свежесть в течение всей ночи. Гель имеет охлаждающие частицы, за счет этого будет поддерживаться оптимальный микроклимат вокруг головы, что поспособствует крепкому и здоровому сну.

Наполнитель подушки имеет эффект памяти. Подушка упругая, и уже через несколько секунд после использования возвращается в свою изначальную форму. Благодаря этому без труда можно снять напряжение, накопившееся в течение всего дня. Так производитель здесь учел все анатомические особенности человеческого тела, по этой причине изделие имеет изгибы. За счет изгибов подушка будет плотно прилегать к голове и шее, не оставляя просветов.

Не стоит оставлять без внимания антибактериальную подкладку изделия. Ее особая структура поможет отвести тепло от тела и не даст бактериям и микробам скапливаться на поверхности. Так же в комплекте с «Xiaomi H8 JN Gel Memory Pillow» идет специальная наволочка. Она изготовлена из мягкой ткани, приятной на ощупь. В наволочке есть антибактериальные добавки, которые будут защищать кожный покров и бороться с бактериями. Эти добавки остаются даже после многократных стирок.

Размер «Xiaomi H8 JN Gel Memory Pillow» равен 38*60 см, а высота – 8-10 см.

Средняя стоимость составляет 3300 рублей.

Xiaomi H8 JN Gel Memory Pillow

Достоинства:

  • Удобная форма;
  • Охлаждающий эффект;
  • Наличие наволочки;
  • Наполнитель с эффектом памяти.

Недостатки:

  • Встречаются изделия, где гель неравномерно покрывает изделие.

MemorySleep Classic Air Aloe

Данная модель может использоваться как в лечебных целях, так и для улучшения качества сна. Изделие имеет привычную прямоугольную форму, но благодаря эффекту памяти наполнителя будет повторять все анатомические особенности тела. Так же она приятна на ощупь, а за счет перфорации будет прекрасно отводиться излишнее тепло и влага. На «MemorySleep Classic Air Aloe» можно спать в любой позе, не зависимо от положения позвоночник будет получать расслабление и отдых.

Размер «MemorySleep Classic Air Aloe» равен 60*40*13 см. Имеется съемный чехол, который можно стирать. Чехол изготовлен из легкого трикотажного материала, который не вызывает аллергической реакции.

Средняя стоимость составляет 3700 рублей.

MemorySleep Classic Air Aloe

Достоинства:

  • Эффект памяти;
  • Съемный чехол;
  • Удобная форма;
  • Улучшает качество сна;
  • Положительные отзывы покупателей.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Самые лучшие подушки для сна при шейном остеохондрозе

Trelax Respecta П05

«Trelax Respecta П05» выпускается в трех размерах, которые отличаются между собой высотой. Эта модель идеально подойдет людям, страдающим частыми головными болями, бессонницей, а так же тем, кто часто проводит время в автомобиле или имеет сидячую работу.

В качество наполнителя «Trelax Respecta П05» производитель использовал пенополиуретан, который прекрасно держит форму, отличается упругостью и устойчивостью к износу. Так же структура наполнителя создаст оптимальную температуру для головы как в холодное время года, так и в жару. Для изготовления внутреннего чехла производитель использовал хлопок, который отличается своей экологичностью и не вызовет аллергической реакции. Не стоит оставлять без внимания, что данная модель создавалась при участии врачей ортопедов и специалистов, решающих проблемы сна. За счет этого человеку будет комфортно спать в любом положении, даже на животе.

Во время сна «Trelax Respecta П05» будет не только поддерживать в правильном положении голову и шею, но и позволит снять нагрузку с позвоночника. Тем самым можно решить многие проблемы. Размер «Trelax Respecta П05» равен 38*60 см.

Средняя стоимость составляет 6000 рублей.

Trelax Respecta П05

Достоинства:

  • Улучшает качество сна;
  • Улучшает кровоток;
  • Изготовлена при участии врачей;
  • Подходит для сна в любом положении;
  • Качество материалов.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Tempur Millenium

В качестве наполнителя производитель использовал здесь мягкую пену темпур, которая моментально подстраивается под тело человека. Форма самой подушки так же изготовлена с учетом всех особенностей человеческого тела. Один край изделия более высокий, поэтому «Tempur Millenium» напоминает волну.

«Tempur Millenium» будет оптимальным вариантом для людей, которые любят спать или отдыхать на боку. Постоянный сон на таком изделии избавит от многих неприятных симптомов, связанных с проблемами позвоночника. Размер «Tempur Millenium» равен 32*54 см, высота валиков при этом составляет 6 и 11 см. Есть съемный чехол из велюра.

Средняя стоимость составляет 13500 рублей.

Tempur Millenium

Достоинства:

  • Повторяет все особенности тела;
  • Эффект памяти;
  • Идеальный вариант для позы на боку;
  • Европейский производитель.

Недостатки:

  • Высокая стоимость.

Заключение

Нарушение сна, возникновение головных болей или дискомфорта в области шеи и спины после сна, не стоит оставлять без внимания. Помимо лечения, нужно создать удобное спальное место. В этом случае лучше приобрести ортопедический матрас и специальную подушку. Уже через несколько дней можно будет заметить улучшение состояния здоровья и наличие хорошего настроения. В рейтинге представлены ортопедические подушки разных ценовых категорий, которые помогут избавиться от дискомфорта и укрепить здоровье.

Смотрите также:
Смотрите также:
х

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

 Я ознакомлен с условиями пользовательского соглашения *