Лучшие производители глютамина на 2025 год

Для достижения максимального результата от физических нагрузок необходимо принимать спортивные добавки. Они помогают восстановить организм после занятий, чтобы подготовить его к последующим тренировкам, избежать дискомфорта и улучшить общее состояние. Глютаминовая кислота – одна из самых важных аминокислот для спортсмена. Редакция сайта «Янашла» подготовила обзор лучших производителей данной добавки.

Для чего нужен Glutamine

Эта кислота, входящая в состав белка, содержится в различных продуктах и необходима для здоровья человека. Употребляя белковую пищу и овощи, например: говядину, курицу, яйца, рыбу, молочные продукты, капусту, бобовые, свеклу и некоторые виды зелени – мы не испытываем дефицита этого элемента. В противном случае, проблемы со здоровьем неизбежны.

Спортсмены, испытывая гораздо большие физические нагрузки, учитывая тот факт, что мышечные ткани состоят из глютамина более, чем на 50%, принимают эту аминокислоту в виде добавки.

Глютаминовая кислота просто незаменима в бодибилдинге.

Она выполняет следующие функции:

• укрепляет мышцы;
• поддерживает иммунитет;
• снижает уровень кортизола, что препятствует разрушению мышц;
• восстанавливает мышечные ткани после тренировок;
• препятствует перетренированности;
• является источником энергии;
• увеличивает скорость разложения молочной кислоты;
• улучшает кровоток, а также укрепляет сердечную мышцу;
• участвует в белковом синтезе в мышцах.

Полезные свойства этого элемента поддерживают организм человека не только в спорте. Это мощный стимулятор для клеток иммунной системы, что позволяет использовать его при лечении онкологических заболеваний. Глютамин способен защитить организм от инфекций, обладает свойством заживлять раны, сокращать потери свободных аминокислот и белка в мышцах, что и объясняет его применение после хирургических операций или при травмах.

Glutaminе восполняет дефицит энергии, очищает клетки нервной ткани от токсичных продуктов распада аммиака, участвует в синтезе глюкозамина, а также благотворно сказывается на работе кишечника. Если говорить о пользе и вреде этого элемента, то он абсолютно безвреден и не вызывает отрицательных побочных явлений, если принимать его в соответствии с инструкцией.

В случае передозировки могут наблюдаться нарушения функций ЖКТ, раздражение в кишечнике, задержка воды, появление головной боли, повышение нагрузки на печень и почки, возможны даже неврологические отклонения. При соблюдении всех рекомендаций по приему добавки, воздействие на организм – только положительное.

Противопоказания и способ применения

К противопоказаниям относятся:

• возраст до 12 лет;
• беременность и период лактации;
• болезни почек и печени.

Как правильно принимать Glutamine?

Добавка выпускается в разных видах и формах:

• порошок;
• капсулы;
• таблетки по 0,25 и 0,5 г;
• 1% раствор для инъекций в ампулах емкостью 10 мл.

Чтобы правильно рассчитать дозировку, необходимо учитывать тяжесть и интенсивность нагрузок.

Людям, не занимающимся спортом профессионально, рекомендуется принимать 1 грамм по 2-3 раза в сутки за 30 минут до еды в течение 4–6 месяцев.

Для занимающихся бодибилдингом, дозировки увеличиваются примерно в 2 раза. Здесь важно учитывать, что для человека с меньшим весом показана дозировка меньше, чем в равных прочих условиях спортсмену с большим весом. Условно, можно рассчитать количество добавки так:

• 45 кг веса – суточный прием ограничивается 9 г аминокислоты;
• 57 кг –  предполагаемая суточная доза составляет 11 г;
• 68 кг —14 г;
• 90 кг  — 18 г;
• 113 кг — 23 г.

Точная дозировка зависит о  многих факторов – массы тела, рациона, нагрузок, цели приема. В любом случае, внимательно читайте инструкцию и следуйте всем рекомендациям.

Лучшие производители

 VPX Ultra Pure Glutamine

Комплекс высочайшей степени очистки, с содержанием 4,5 мг глютамина в порции, быстро усваивается и не содержит примесей. 700 г. порошка можно купить за 1800 рублей.

 Olimp Labs Glutamine Xplode

Кроме глутараминовой кислоты, БАД содержит лейцин, селен, цистин и другие витамины. Упаковка (500 г. порошка) рассчитана на 50 приемов, стоимость – от 1300 рублей. В препарат добавлены вкусовые и пищевые красители.

недостатки:

 SAN Performance Glutamine

Разработка компании SAN отлично помогает атлетам справляться с нагрузками, предотвращает проявление метаболизма, поддерживает оптимальную деятельность основных функций организма и большого количества биохимических процессов, происходящих в нем. Продукт сохраняет и восстанавливает клетки мышечной ткани, поддерживая мышечную массу в оптимальном состоянии. Стоимость 1 кг. порошковой добавки – около 3300 рублей. На один прием приходится 5 г глутараминовой кислоты.

Glutamine от Prolab

Одна из самых популярных добавок на Западе. В препарате содержится чистая форма глютаминовой кислоты без ароматизаторов и улучшителей вкуса, что обеспечивает его легкое и полное усвоение организмом. По отзывам покупателей, это спортивное питание благотворно влияет на работу мозга и ЖКТ, снимает стресс, положительно воздействует на иммунную систему, снабжает энергией и улучшает синтез белков.

Стоимость 1 кг продукта – от 1800 рублей.

Maxler Glutamine

В добавке немецкого производителя содержится 100% глютамина, что эффективно влияет на метаболические процессы в мышцах. Maxler Glutamine – отличная добавка для тех, кто занимается фитнесом, так как она облегчает процесс похудения, нормализуя работу желудочно-кишечного тракта.

300 г порошка обойдется в 900 рублей.

Ostrovit Glutamine

Польский производитель выпускает спортивное питание в виде чистого продукта с вкусовыми добавками. Препарат улучшает рост мышечной массы, ускоряет белковый синтез, поддерживает иммунитет, увеличивает показатели реакции и концентрации. Кроме основного компонента содержит таурин и витамин B6.

Стоимость 1 кг продукта – от 2000 руб.

Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamine

Добавка, не содержащая наполнителей и красителей с эффективной формулой БЦА, кокосовой водой-порошком, являющейся источником электролитов, и глютамином (5 г на порцию) эффективна для спортсменов. Компания использует для создания  порошка только проверенные продукты. Средняя цена за 30 порций продукта – 40 долларов.

NOW Sports L-Глютамин

Форма выпуска добавки – порошок и капсулы. В составе – 100% чистый L-глютамин без  вкусовых добавок. Он отлично восстанавливает после интенсивных нагрузок и подготавливает организм к следующим тренировкам. NOW Sports использует для изготовления продута только высококачественные натуральные компоненты.

Товар сертифицирован. Стоимость 1 кг — от 4000 рублей.

Optimum Nutrition Glutamine Capsules

Мощная глютаминовая добавка в капсулах отлично задерживает азот в мышцах, замедляет выработку кортизола и ускоряет восстановление организма, обеспечивая необходимое питание мышцам и стимулируя их регенерацию.

60 капсул можно купить за 390 рублей.

 MusclePharm Glutamine

Продукт американского производства от известной и надежной компании с тремя комплексами глютамина и приятным вкусом, соответствующий фармацевтическим стандартам качества. Добавка в порошке идеально растворяется и усваивается в организме, укрепляя его и насыщая необходимыми элементами. Идеальный препарат для спортсменов, стремящихся к достижению высоких результатов. Подходит также для препятствия распада мышечной ткани и при снижении веса.

300 граммов можно купить за 1510 р.

 Kaged Muscle Glutamine Powder

Добавка производства США уникальна тем, что создана на основе брожения и содержит только один компонент без ГМО – ферментированный L-глютамин. Препарат прошел независимую проверку на предмет чистоты и эффективности. Идеально восстанавливает мышцы после интенсивных тренировок и помогает избежать перегрузок. Стоимость за 1,1 фунт порошка – от 1500 рублей.

 Body Fortress 100% Чистый глютаминовый порошок

Единственный ингредиент этого продукта – чистый L-порошок – не содержит аспартама и глютена. Американская компания производит пищевые добавки  в соответствии со стандартами FDA. Подходит для атлетов любого уровня подготовки, а также эффективно работает на восстановление сил.

Цена за 300 г добавки – от 700 рублей.

 Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Американская компания создала инновационную  линейку продуктов, помогающих достичь цели по построению красивого тела. В БАД добавлен витамин С и L-аланин. Встречаются варианты со вкусом фруктов. Стоимость — 1200 рублей за 240 г.

 BSN DNA Glutamine

Чистый продукт без примесей, ароматизаторов и красителей. Микронизированная форма порошка обеспечивает максимальное усвоение продукта.

309 г можно купить за 1110 р.

 Dymatize Micronized Glutamine

Высокая степень измельчения продукта обеспечивает отличное усвоение его организмом. Благодаря его приему улучшается работа ЖКТ и нервной системы, происходит избавление от свободных радикалов и токсинов, а также блокируется катаболизм. Популярность БАДа также объясняется его невысокой стоимостью, что никак не отразилось на качестве. 500 г можно приобрести за 2000 рублей.

GNC Pro Performance L-Glutamine Powder

Добавка, обеспечивающая улучшение состояния мышц. Повышает иммунную систему и белковый обмен, а также подавляет катаболические процессы.

Продается по бюджетной цене – 60 порций за 1900 рублей.

ALLMAX Nutrition Pure Micronized Glutamine

Уникальный процесс ферментации чистых кристаллов японского сорта позволяет получить мельчайший порошок чистого препарата, который моментально всасывается в кровь и усваивается организмом. По отзывам покупателей, это один из лучших продуктов спортивного питания. За 1300 рублей можно купить 100 г.

EVL Nutrition GLU+

Чистый состав и активно действующие компоненты продукта американской компании помогли завоевать ему популярность среди спортсменов. Состав препарата, в который добавлены витамины, отлично справляется со своей функцией – восстанавливает мышцы, поддерживает иммунитет, борется со стрессами и улучшает мозговую деятельность. Средняя цена за 293 г — 1400 рублей.

Steel Power Glutamine 100% Micronized

Микронизированные кристаллы отлично усваиваются и обеспечивают эффект уже через несколько приемов спортивной добавки. Продукт защищает мышцы, предотвращая их атрофию. Способствует укреплению иммунитета и памяти, улучшает настроение. Средняя цена – 780 р. за 300 г.

Заключение

Приобрести добавки Вы сможете в специализированных магазинах спортивного питания или заказать онлайн в интернет-магазинах известных проверенных компаний, которые гарантируют качество продукта. При заказе онлайн, Вы можете приобрести товар по большой скидке, к тому же, часто проходят акции.

Редакция сайта «ЯНашла» желает Вам успехов в спорте и надеется, что предоставленный материал позволил Вам избежать ошибок при выборе спортивного питания. Оставьте пожалуйста отзыв о приеме БАДа, чтобы ваш опыт помог нашим читателям при покупке.

Комментарии