Пульсометр – это устройство для мониторинга частоты сердечной мышцы в реальном времени.
Общая информация
Пульсометр предназначен для измерения частоты сокращения сердечной мышцы. Его применяют при медицинском обследовании для контроля работы сердечно-сосудистой системы, анализа воздействия нагрузок. Во время тренировки гаджет помогает следить за пульсом, позволяя ему держаться в допустимых пределах, подсчитывать количество затраченных калорий, так как скорость их сжигания зависит от частоты сердечного ритма.
В отличие от фитнес-часов, пульсометр показывает более точную частоту сердечных сокращений, так как ориентируется, как аппарат ЭКГ, на электрокардиосигнал.
Какими функциями наделен прибор:
- Осуществление контроля за частотой сердечных сокращений;
- Подсчет израсходованных калорий;
- Настройка зоны пульса;
- Сообщение звукового сигнала о смене зоны пульса;
- Есть таймер и секундомер.
Некоторые модели оснащены дополнительными возможностями: будильник, шагомер, подсчет пульса для каждого круга, синхронизация со смартфоном или планшетом. Гаджеты с множеством «фишек» стоят дороже моделей с минимумом функций. Это следует учитывать при выборе прибора.
Пульсометры делятся на два вида:
- С внешним датчиком, когда данные о пульсе отправляются на устройства для обработки: смартфон, планшет, фитнесс-браслет;
- Модель со встроенным датчиком.
Гаджеты различают по способу крепления.
- Наушники оснащены датчиком ЧСС и удобны для тех, кто во время бега привык слушать музыку.
- С креплением на мочке уха. Удобен во время тренировок, но может передавливать мочку, и доставлять дискомфорт. При минусовых температурах показатели датчика могут быть неверны.
- На палец – погрешность в показаниях возможна при низкой температуре.
- Нагрудный пульсометр дает более точные показания. Он крепится на груди с помощью эластичной ленты и не сдвигается даже при вспотевшем теле. Прибор оснащен несколькими электродами, считывающими удары сердца. Здесь важен наиболее плотный контакт с кожей.
- Альтернативой нагрудному аппарату является пульсометр на предплечье. Показания наиболее точные.
Информация гаджету передается по технологии Bluetooth. Способы передачи данных:
- Некодированный аналоговый. Такой способ неудобен при групповых тренировках, так как может передавать информацию на чужой источник и наоборот, ваш тренажер сможет считать чужие данные. Прибор подвержен внешним помехам, особенно вблизи ЛЭП.
- Цифровой некодированный способ дает более точную информацию. Он не подвержен помехам, но не умеет передавать данные тренажерам.
Устройства со встроенным датчиком измеряют частоту пульса и самостоятельно обрабатывают данные. Выпускаются они в виде фитнес-браслета или кольца.
На что обратить внимание при выборе пульсометра:
Для тренировок:
Наличие дополнительных функций:
- Для бега и лыж важным является расчет скорости и пройденного расстояния;
- Подсчет потраченных калорий необходим для процедуры похудения;
- Фитнес-центр поможет определить физическую форму;
- Опция проверки восстановления пульса после тренировки полезна спортсменам, которые занимаются интервальными и спринтерскими тренировками;
- Синхронизация с фитнес-браслетом, смартфоном, планшетом;
- GPS поможет более точно определить расстояние и скорость, учитывая горки, подъемы и спуски.
Выбирая устройство необходимо уделить внимание креплению, оно должно быть крепким, удобным и водонепроницаемым.
Для фитнеса:
Обычно такое устройство является многофункциональным и содержит:
- Уровень нагрузки;
- Объем потраченных калорий и сжигаемого жира.
Аппарат должен быть оснащен функцией памяти, в которой хранится информация о тренировках. Среди моделей популярностью пользуются браслеты. Основные возможности:
- Контроль ЧСС, что позволяет определить нужную нагрузку;
- Учитывают потраченные и восполненные калории;
- Измерение температуры, давления, потоотделения. Все параметры выводятся в графическом виде.
- Будильник отслеживает сон и разбудит в период быстрой фазы, без стресса;
- Шагомер измерит пройденное за день расстояние.
Браслеты-пульсометры
Какие характеристики следует выделить при выборе:
- Материал, из которого выполнен. Аппарат носят целый день, поэтому состав не должен вызывать дискомфорта, аллергической реакции.
- Продолжительность работы от батарейки или от одного заряда. Необходимость заряжать каждый день – не лучший вариант.
- Защита от влаги.
- Наличие подсветки.
- Режим экономии.
- Синхронизация с гаджетами.
Для тех, кто соблюдает дресс-код, есть вариант пульсометра с креплением на руке и на груди.
BEURER PM90
Прибор известного немецкого производителя товаров для спорта. Внешне выглядит как стильные часы. На экране с подсветкой показывается количество сжигаемого жира и расход калорий. Частота сердечных сокращений соответствует ЭКГ. Прибор водонепроницаемый, возможно погружение в воду до 30 м. Пользователь может настроить свою зону тренировки, при выходе из которой прозвучит сигнал.
Среди функций: подсчет кругов, запоминание максимальной и средней частоты пульса, будильник, секундомер, календарь. Передача данных цифровая, подключение к гаджету. Питание от батарейки.
Цена: от 10000 руб.
- Известный бренд;
- Высокое качество;
- Удобный дисплей;
- Многофункциональный.
- Батарейка вставляется с трудом.
Polar RS400
Финская фирма является лидером по производству высококачественной электроники, в том числе, кардиомониторов. Прибор оснащен ПО Polar ProTrainer 5, который позволяет детально запрограммировать тренировку, вести дневник и сделать анализ занятий. Программа позволяет считывать информацию на компьютер. Пульсометр выпущен на смену модели S610i, который продавался в России 7 лет. Ежесекундная запись показаний ЧСС увеличена до 32 часов.
Пульсометр оснащен функцией OwnCode, осуществляющей кодированную передачу данных. Она защищена от помех мониторов сердечного ритма рядом находящихся спортсменов (ближе 2-х метров). Прибор показывает точные данные количества сжигаемых калорий. Пульсометр водонепроницаемый, дает возможность погружения на 50 м.
На дисплее сердечный ритм отражается в количественном и процентном выражении. В комплект входят: передатчик H1, диск с ПО, инструкция.
Цена — от 9900 руб.
- Большой функционал;
- Люминесцентная подсветка;
- Новое ПО;
- 1 год службы батарейки.
- Не обнаружено
SIGMA PC 15.11
Аппарат настраивается на сердечный ритм спортсмена с учетом его возраста, веса, пола. В составе аппарата есть нагрудный датчик, обеспечивающий точность ЧСС, как при ЭКГ.
ЖК-дисплей показывает период тренировки и вне занятий, количество истраченных калорий, время. Всего в пульсометре 15 функций, он обладает 100%-й водонепроницаемостью, рассчитывает максимальный и средний пульс, считает круги. Звуковой сигнал включается при выходе из зоны тренировки. Память позволяет хранить 50 отрезков занятий.
Многие пользователи положительно отзываются о пульсометре. Отмечают, что датчик удобно сидит, не сдвигается, не натирает. Прибор быстро реагирует на изменение нагрузки.
У пульсометра есть подсветка, секундомер, часы.
Цена — 3550 руб.
- Цена;
- Точность ЧСС;
- Большая память.
- Слабая подсветка.
Sanitas SPM22
Прибор предусматривает настройку трех зон тренировок, есть возможность индивидуальной настройки. Устройство показывает максимальный и средний уровень ЧСС, время нахождения вне установленных пределов нагрузки. В памяти хранится запись 25 кругов: время прохождения, частота пульса для всех и отдельных кругов.
Пульсометр позволяет погружаться на глубину до 50 м, но без передачи ЧСС. Дополнительные возможности: секундомер, таймер обратного отсчета, подсветка дисплея. Прибор изготовлен из нержавеющей стали матового цвета.
В комплекте с пульсометром датчик нагрудный, 2 элемента питания.
Цена — от 2900 руб.
- Доступная цена;
- Дизайн;
- Индивидуальная настройка.
- Нет значительных
Garmin Forerunner 645
Фитнес-браслет этой американской фирмы популярны у себя на родине. Это многофункциональный гаджет может быть использован в спорте и повседневной жизни. Привлекает дизайн – круглая форма с матовой окантовкой и несколькими кнопками.
Функции гаджета предусматривают отслеживание параметров при беге, тренировочных занятиях в зале, на велотреке и при плавании. В бассейне прибор способен высчитывать расстояние, количество гребков и другие показатели.
ПО датчика дает возможность просматривать результаты тренировок за 7 дней, сравнивать их с максимальной нагрузкой с учетом вашей спортивной формы и предыдущих результатов.
Прибор синхронизируется со смартфоном, что позволит принимать сообщения и отвечать на них. Система оснащена системой бесконтактных платежей Garmin Pay™(в тех странах, где она доступна). Дополнительных функций множество.
Цена — от 20000 руб.
- Красивые;
- Много функций;
- Качественные;
- Крупный дисплей с подсветкой;
- Влагонепроницаемые.
- Высокая стоимость.
Нагрудный и наплечный пульсометр
Прибор для измерения ЧСС крепится на груди с помощью эластичного ремешка. Информация о ритме биения сердца передается на браслет, смартфон или компьютер.
Polar H10 M-XXL
Модель финского производства отличается высокой точностью. Она пришла на смену H7 с обновленным алгоритмом считывания сердечных сокращений. В эластичной ленте Polar Pro помещены дополнительные электроды (по два с каждой стороны), которые способны предотвратить любые помехи и обеспечить минимальную погрешность в измерениях.
По всей поверхности ремешка нанесены капельки силикона для предотвращения скольжения. Пряжка удобная и надежная. Память пульсометра способна хранить информацию одной тренировки, которую можно перенести в любой гаджет с помощью бесплатного приложения Polar Beat.
Кардиомонитор совместим со многими фитнес приложениями, Bluetooth-устройствами. Прибор водонепроницаем, возможно погружение до 30 м. функционал постоянно улучшается благодаря беспроводному обновлению. Пульсометр совместим со старыми моделями.
Цена — от 9900 руб.
- Высокая точность измерения ЧСС;
- Удобный ремешок;
- Обновляемое ПО;
- Совместимость с лучшими приложениями.
- Цена.
Garmin HRM-Tri
Универсальная продвинутая модель кардио-пульсометра выпущена американской фирмой для триатлонистов. Прибор учитывает ЧСС на всех трех этапах: бег, велосипед, плавание. Память хранит до 20 часов плавания. Ремень HRM-Tri фирма рекомендует использовать для плавания в открытой воде, так как его структура не выдерживает реагентов бассейна. Для этой цели можно использовать ремень HRM-SWIM.
Среди опций датчика: показ количества пройденных дорожек, выполненных упражнений, количество гребков. Передача информации с помощью Bluetooth, ANT+. Погружение в воду до 50 м. Работа датчика от одной батарейки до 10 месяцев.
Цена — от 11000 руб.
- Легкий;
- Оптимален для триатлонистов;
- Длительная работа батарейки.
- Высокая цена;
- Для открытой воды.
Wahoo Tickr Heart Rate Monitor
Пульсометр предназначен для измерения пульса и контроля сердечного ритма во время тренировок. Датчик подсчитывает количество потраченных калорий. Прибор синхронизируется с гаджетом с помощью приложения Wahoo Fitness по протоколам ANT+ и Bluetooth Smart. Большинство смартфонов поддерживает технологию TICKR’s dual, используемую датчиком.
Пользователи отмечают удобный ремешок, точность измерения данных. Батарейка рассчитана для бесперебойной работы до 12 месяцев.
Цена — от 3500 руб.
- Плотное крепление датчика к ремню;
- Небольшой размер;
- Быстрое соединение со смартфоном;
- Доступная цена.
- Не выявлено.
Suunto Smart Sensor HR
Датчик можно использовать для измерения пульса при занятиях любым видом спорта. Информация передается на совместимые часы Suunto или приложение «Suunto Movescount» с помощью системы Bluetooth Smart. Прибор подсчитывает расход калорий, оснащен зашитой от влаги, диапазон температур от -20̊ С до +60̊С.
Пульсометр поставляется с ремешком размера М. Аккумулятор работает до 500 часов без подзарядки. Точность расчетов приближена к показателям ЭКГ, так как измеритель находится прямо под сердцем.
Цена — от 5900 руб.
- Компактный;
- Точность измерений;
- Влагозащита;
- Передача информации по Bluetooth;
- Подсчет калорий.
- Не выявлено.
Polar OH1
Наплечный пульсометр – это отличная альтернатива нагрудного датчика. Прибор передает информацию по приложению Polar Flow, через Bluetooth, USB. В памяти хранится информация до 200 тренировок, аккумулятор емкостью 45мА/ч. вес прибора всего 5 г – легкий и удобный в обращении.
С пульсометром можно погружаться в воду до 30 м.
Цена — от 5900 руб.
- Удобный;
- 12 часов автономной работы;
- Большая память.
- Высокая стоимость.
Wahoo TICKR FIT
Прибор наплечный измеряет ЧСС и подсчитывает потраченные калории, можно использовать для разных видов спорта. Корпус водонепроницаемый, погружение до 30 м. Аккумулятора хватает на полчаса непрерывных тренировок. Датчик работает с приложением Wahoo Fitness, которое предлагает программу тренировок на 8 недель. Передача возможна через Bluetooth и ANT+.
В комплекте с пульсометром два ремешка разного размера.
Цена — от 7400 руб.
- Удобное крепление;
- Бесплатное приложение с программой.
- Недолгая автономная работа.
Занимаясь спортом необходимо контролировать частоту сердечных сокращений. Для выбора датчика измерений ориентируйтесь на удобство, точность показаний, качество. В статье рассмотрены некоторые варианты пульсометров, надеемся, что они помогут сделать правильный выбор.