Главная / Рейтинги, 👩‍⚕ Здоровье / 👍Лучшие витамины для мужчин старше 50 лет на 2024 год

👍Лучшие витамины для мужчин старше 50 лет на 2024 год

👩‍⚕ Здоровье
👍Лучшие витамины для мужчин старше 50 лет на 2024 год
Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Все позиции рейтинга подобраны, исходя из разработанных критериев отбора. Перед совершением покупки необходима консультация специалиста.

С возрастом в организме неминуемо происходят определенные изменения, зачастую малоприятные. Заболевания сердечно-сосудистой системы, изменение гормонального фона, диабет, проблемы с суставами и подагра — вот неполный список того, что может поджидать мужчин после пятидесятилетия. Но быть взрослым вовсе не равно быть больным.
Для того чтобы снизить риски появления возрастных изменений и болезней, следует следить за тем, чтобы организм получал все необходимые элементы и витамины. Конечно в первую очередь, следует обратить внимание на рацион и образ жизни. Существует масса рецептов разнообразного и правильного питания, списки необходимых к употреблению продуктов и рекомендаций по тому, где следует проводить отпуск с большей пользой для здоровья. Однако не всегда в жизни выходит все так просто как на бумаге. А потому все больше мужчин, следящих за своим здоровьем, обращают внимание на витамины и биодобавки.

Необходимые элементы для мужчины и их суточные дозировки

Все прекрасно понимают, что витамины и микроэлементы необходимы организму, чтобы быть здоровым. Но на вопрос “какие именно элементы нужны на ежедневной основе?” сможет ответить не каждый. А уж в каком количестве необходимо их употреблять и подавно. Однако для того, чтобы выбрать препарат с правильным составом, эта информация потребуется. Ниже представлены основные микроэлементы и витамины, на наличие которых стоит обратить внимание в первую очередь.

  • Витамин А

Поможет поддержать иммунитет и сохранить остроту зрения. Рекомендуемая суточная доза для взрослых мужчин составляет 900 мкг.

  • Группа В

Включает в себя достаточно большой список витаминов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности любого организма. В зоне их ответственности выработка энергии для выполнения повседневных задач, поддержание работы мозга на достойном уровне, прочность костей и работа нервной системы, а вследствие этого и эмоциональное состояние. Наиболее важными являются В6 и В12, их ежедневная норма составляет 1,3 и 2,4 мкг соответственно.

  • Витамин С

Его важность понятна каждому, кто в детстве читал про проблемы моряков из средневековья. Но если довести себя до цинги современному человеку достаточно сложно, то получить осложнения с регенерацией тканей и получить проблемы с усвояемостью железа достаточно легко. Также этот компонент крайне важен в поддержании на достойном уровне иммунной системы и выработку коллагена. В сутки рекомендуется потреблять не менее 90 мг. Но даже при большем потреблении сложно получить передозировку. Как и предыдущая группа, излишки витамина С выводятся из организма почками.

  • Витамин D

Особенно важен для мужчин. В широком плане этот компонент способствует поддержке иммунитета и сохранению целостности структуры костей и мышц. Но в мужском организме этому элементу отводится особая роль. Он способствует поддержанию уровня тестостерона, что оказывает серьезное влияние не только на так называемую мужскую силу, но и на внешний облик представителей сильного пола. В день представителям старше 50 лет следует получать не меньше 20 мкг, или 800 МЕ.

  • Витамин Е

Также способствует укреплению иммунной системы. Помимо этого снижает риск воспалительных процессов в организме, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты. В качестве бонуса способен предотвращать повреждения вызванные свободными радикалами. За сутки желательно потребление 15 мг.

  • Витамин К

В отличие от предшественников он куда реже появляется на слуху, однако его функции ничуть не менее важны. Этот элемент активно участвует в свертывании белков и крови в целом. Ответственен за минерализацию и крепость костной ткани. Желательно потребление не менее 90 мкг в день.

  • Кальций

Его роль в организме известна с юного возраста каждому. Он необходим для здоровья и крепости костей, что с возрастом становится все актуальнее. Помимо этого он активно участвует в работе мышц, нервов и сердца. Суточной нормой для рассматриваемой группы мужчин считается потребление 1000 мг.

  • Магний

Еще один важный элемент для поддержания мужского здоровья. Оказывает значительное влияние не только на уровень тестостерона, но и на прочность костей, качество сна и общее психоэмоциональное состояние. Ежедневно необходимо потреблять не менее 420 мг.

  • Селен

Переоценить значение этого компонента сложно. Он задействован в регуляции многих процессов в организме: начиная от эндокринной системы и заканчивая кожным покровом. Имеет важное значение и для нормальной работы суставов, и для укрепления сосудов, и для моче-половой системы. Именно поэтому стоит обращать особое внимание наличию данного компонента в ежедневном рационе. Рекомендованная дозировка составляет 70 мкг.

  • Йод

Значительный недостаток данного элемента наблюдается у подавляющей части российского населения. А важен он своим участием в процессах эндокринной системы, биохимических реакциях и обмена важных веществ. Следует поддерживать суточную дозу потребления на уровне не менее 150 мкг.

На что еще следует обратить внимание при выборе

На что еще следует обратить внимание при выборе

Дозировка и форма выпуска

У каждого человека свой ритм жизни и особенности. Для кого-то не составит труда принимать по половинке пилюли пять раз в день перед едой с обязательным интервалом в 3 часа. А кто-то согласен максимум на одну таблетку с утренним кофе. При выборе препарата крайне важно обратить на этот момент внимание, так как курс приема редко длиться менее месяца. А стабильность и четкое соблюдение рекомендаций по приему напрямую влияет на результат.

Форма выпуска в данном плане не менее значима. В отзывах о том или ином товаре часто можно встретить недовольством большими пилюлями. Действительно, мало приятного, если ежедневный прием витаминов связан с дискомфортом.

Ограничения и противопоказания

Несмотря на то, что все рекомендуемые товары являются лишь биодобавкой, никто не отменяет негативного влияния на организм по причине индивидуальной непереносимости или аллергии. При выборе всегда следует обращать внимание не только на предупреждения производителя, но и на состав. Порой в нем могут фигурировать достаточно экзотические позиции, поэтому людям склонным к ярким аллергическим реакциям однозначно стоит проявить бдительность.

Бюджет

Как и в любой другой нише, здесь можно найти запрос на любой кошелек. Не стоит сразу акцентировать свое внимание исключительно на дорогостоящие препараты. Стоимость товара зависит от многих факторов, в том числе и от состава. Но не каждому нужна вся таблица Менделеева. Поэтому тщательная диагностика и локализация проблемы помогут не только избавить от приема излишних элементов, но и сохранить бюджет.

Лучшие витамины для мужчин в возрасте старше 50 лет

Все приведенные препараты получили высокую оценку покупателей и подтвердили на практике свою действенность. Однако стоит помнить, что данные товары являются не лекарственными средствами, а биологическими добавками. Или, проще говоря, БАДами. Они способны оказать поддержку организму, положительно сказаться на общем самочувствии и расположении духа. Но они не способны исцелить от уже появившейся болезни. Поэтому, при наличие заболевания, в первую очередь стоит руководствоваться назначением врача. С ним же стоит проконсультироваться о совместимости выбранного БАДа и принимаемых лекарств.

Мужская формула, GLS pharmaceuticals

Мужская формула, GLS pharmaceuticals

Сам бренд российский, производство также находится на территории РФ. Препарат предназначен для профилактики авитаминоза и носит общеукрепляющий характер. В своем составе содержит все необходимые витамины и минералы для поддержания организма. Среди противопоказаний — заболевания щитовидной железы. В отрицательных отзывах фигурируют жалобы на неприятный запах и сухость кожи в качестве побочки, но подавляющее число отрицательных оценок выдано за отсутствие эффекта. Однако, это можно связать и с завышенными ожиданиями от БАДа. Большая часть тех, кто попробовал продукт положительно о нем отзываются. Отмечается, что “Мужская формула” способна помочь в нормализации дневных циклов, добавить бодрости и улучшить обмен веществ. Эффект носит накопительный характер, чтобы почувствовать изменения требуется принимать препарат не менее недели. Стоимость упаковки на 60 таблеток 460 рублей, одной пачки хватит на месяц приема.

Мужская формула, GLS pharmaceuticals

Достоинства:

  • стоимость;
  • состав;
  • способствует нормализации дневных циклов.

Недостатки:

  • имеются противопоказания людям с заболеванием щитовидной железы;
  • неприятный запах;
  • редкое побочное явление в виде кожных высыпаний.

Фортамин Men, ВТФ

Фортамин Men, ВТФ

Полностью отечественный бюджетный препарат. Был разработан с учетом суточной потребности мужчин в L-карнитине и L-таурине. Поможет справиться со стрессами и повысит выносливость. Также его действие направлено на поддержание зрения, улучшение регенеративных процессов в организме и замедление старения. Положительно прием скажется и на когнитивных способностях. В комментариях чаще всего упоминается бодрость после курса приема. Также отмечают отличное соотношение цены и качества и удобство приема. Месячный курс из 30 капсул обойдется всего в 250 рублей.

Фортамин Men, ВТФ

Достоинства:

  • бодрость;
  • отсутствие побочных проявлений и противопоказаний;
  • соотношение цены и качества.

Недостатки:

  • не выявлено.

Maxler, VitaMen

Maxler, VitaMen

Несмотря на то, что родом бренд из Беларуси, производится этот товар в Америке. Состав впечатляет, так как действительно включает в себя все необходимые элементы для поддержания здоровья мужчины. Рекомендован для укрепления иммунитета, поддержания когнитивных способностей и мужской активности. По причине богатого на всевозможные полезные вещества состава перед началом употребления стоит проконсультироваться с врачом. Среди положительных отзывов можно выделить общее удовлетворением продуктом и отсутствие нежелательных побочных эффектов. Больше всего к вопросу по дозировке. На русском языке указывается что с приемом пищи требуется употреблять половину таблетки, а в английской аннотации пишется о трех таблетках в день. Официальные ответы продавцов тоже могут отличаться. Порой предлагаются даже другие варианты дозировки, не такие как на этикетке. Упаковку в 180 капсул можно приобрести за три тысячи. При максимальной дозировке в 3 таблетки в день этого должно хватить на двухмесячный курс. Также есть вариант упаковки на 90 капсул.

Maxler, VitaMen

Достоинства:

  • состав;
  • повышение работоспособности;
  • повышение либидо;
  • общетонизирующий эффект.

Недостатки:

  • резкий запах;
  • неудобный формат капсул;
  • отсутствие четкой и однозначной рекомендации по дозировке;
  • стоимость.

Multivitamin For Men, BioTech

Производится данный товар в Венгрии, родина бренда — США. Препарат способен поддержать мужчин в стрессовый период, при интенсивной физической нагрузке и при недостатке полезных веществ в повседневном рационе. Положительных отзывов много, но комментарий один — препарат действительно работает. Многие отмечают прилив сил, бодрость и энергичность в межсезонье и зимний период. В недостатках отмечают неудобный для приема размер таблеток. Также есть те, кому продукт не подошел и не оказал какого бы то ни было ощутимого эффекта. Есть отметка о негативном воздействии на желудок вследствие индивидуальной непереносимости, поэтому стоит осторожно отнестись к началу приема при наличии проблем с ЖКТ. Рекомендуется принимать препарат по одной таблетке в день на протяжении месяца. В банке 60 капсул за 1100, что дает стоимость 550 рублей за месяц приема.

Multivitamin For Men, BioTech

Достоинства:

  • ощущение бодрости и прилива сил;
  • экономичный расход.

Недостатки:

  • большая капсула;
  • эффект ощущают не все.

Бустер тестостерона, Protein.company

Несмотря на английское наименование производителя, препарат полностью отечественный. В состав включен магний, цинк и витамин В6. Основная зона ответственности продукта регуляция синтеза тестостерона. Данный аспект крайне важен для мужчин после 50 лет, так как снижение этого гормона сильно сказывается не только на сексуальной жизни, но даже на внешности сильного пола. Одна банка рассчитана на 40 дней или на один курс, принимать требуется по три капсулы в день. Как и в большинстве случаев с витаминами высокого рейтинга, основная причина отрицательных отзывов это отсутствие эффекта. Вместе с тем более восьмидесяти процентов комментаторов отмечают заметный результат. Претензий к наличию побочных эффектов или опасности товара для той или иной категории не отмечено, что создает ощущение безопасности продукта. Стоимость невысокая, порядка 500 рублей за упаковку на курс.

Бустер тестостерона, Protein.company

Достоинства:

  • эффективность;
  • стоимость;
  • упаковка рассчитана на один курс.

Недостатки:

  • отсутствие результата у части покупателей.

PowerLabs MEN’S ULTRA DAILY, ООО ФИТ БЕЙКЕРИ»

Комплекс микроэлементов и витаминов направлен на поддержку мужчин в стрессовые периоды и при интенсивных физических нагрузках. Производитель заверяет, что богатый состав не только обеспечивает удовлетворение всех потребностей активного мужчины, но и доставляется в его организм в оптимальной и наиболее усваиваемой форме. Большинство покупателей отмечают бодрость и отсутствие сонливости уже на третий день после начала приема. Побочных эффектов не выявлено. Стоимость — 120 капсул 850 рублей. Одной упаковки достаточно для прохождения двух месячного курса приема.

PowerLabs MEN’S ULTRA DAILY, ООО ФИТ БЕЙКЕРИ»

Достоинства:

  • качество;
  • эффективность;
  • длительный срок хранения.

Недостатки:

  • отсутствие результата у части покупателей.

Multi Vitamins & Minerals for Men, Evalar

Multi Vitamins & Minerals for Men, Evalar

Мультивитамины с отличным составом от давно зарекомендовавшего себя отечественного бренда. 38 ингредиентов собраны в одном препарате, чтобы обеспечить все потребности современного мужчины. Поливитаминный комплекс гарантирует укрепление иммунитета, энергичность и бодрость на протяжении всего дня. Отсутствие красителей и консервантов снижают и без того минимальные риски при использовании продукта. Среди тех, кто уже воспользовался этим товаром львиная доля осталась довольна и полностью подтверждает обещания производителя. Однако покупателей расстраивает необходимость трехразового приема. Также небольшая часть пользователей отметили различные побочки — небольшое расстройство ЖКТ и кожные высыпания. Стоимость упаковки на месячный курс составляет чуть менее тысячи.

Эвалар Мультивитамины и минералы мужские

Достоинства:

  • состав;
  • удобная форма таблеток;
  • эффективность.

Недостатки:

  • трехразовый прием;
  • побочный эффект в редких случаях.

Поддержание необходимого баланса микроэлементов в мужском организме вместе с активным образом жизни и правильным питанием — залог полноценной жизнедеятельности в любом возрасте.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Оставляя комментарий я подтверждаю, что ознакомлен с условиями пользовательского соглашения

Рубрики

Новые статьи

Рандомные статьи

Популярные статьи

Рекомендованные статьи

Популярное