💊Лучшие витамины для женщин после 70 лет на 2024 год

С годами происходит естественный процесс старения организма. После 60 лет затормаживается выработка гормонов, испытывается нехватка в витаминах.

Обычно это связано с однообразным питанием. Возрастное истощение ферментных систем организма приводит к ухудшению всасывания питательных веществ.

Для чего нужны витамины в пожилом возрасте

В крови возникает дефицит кислорода, из-за нехватки минеральных веществ и воды истощаются ткани.

Усугубляют ситуацию:

• плохая экология;
• стресс;
• хронические заболевания;
• прием некоторых препаратов.

Как влияет нехватка витаминов на пожилой организм:

• возникает проблема со зрением;
• ухудшается состояние волос, ногтей, кожного покрова;
• кости становятся хрупкими;
• организм чаще подвержен заражению ОРЗ;
• сбой в работе ЖКТ.

Женский организм после 70 лет нуждается в антиоксидантах: витамины А, С, Е. Необходимы для женщин минералы: железо, кальций, магний, йод, селен. Помощь в пополнении необходимых веществ могут оказать аптечные препараты.

Какие же витамины необходимы организму женщины после 70 лет, и какое воздействие они производят. Попробуем разобраться, вот основные группы:

• D – помогает удерживать кальций, в пожилом возрасте он вымывается, что может спровоцировать переломы. Помогает противодействовать простудным заболеваниям. Грибы, яйца, молочные продукты, петрушка, кукурузное масло, семечки – продукты с витамином D.;
• B2 – его недостаток влияет на качество зрения и нервную систему. Снижается сопротивляемость инфекциям. Продукты с содержанием элемента: зелень, кислые ягоды, какао семена льна, подсолнуха, зеленая гречка, фисташки;
• B12 полезен для функции мозга, помогает улучшить память. Недостаток витамина у людей в возрасте после 70 лет может вызвать депрессию, слабоумие;
• B6 повышает иммунитет, участвует в формировании лимфоцитов, участвующих в выработке антител. Присутствие этого элемента в достаточном количестве предотвращает ночные судороги, онемение рук и ног, мышечные спазмы. Также B6 функционирует как мочегонное средство. Все перечисленные свойства необходимы пожилому организму;
• PP или никотиновая кислота помогает нормализовать работу желудка и поджелудочной железы. Дефицит этого элемента может проявиться в виде бессонницы, раздражительности. Есть мнение некоторых ученых, что кислота препятствует превращению здоровых клеток в раковые;
• В связи с утончением сосудов, в пожилом возрасте могут возникать носовые кровотечения, появляться гематомы. Для предотвращения этих явлений поможет витамин K. Его присутствие помогает лучшему усвоению кальция.

С наступлением пожилого возраста начинают активизироваться окислительные процессы. Их запускают свободные радикалы – процессы, способствующие ускорению старения и разрушению стенок клетки. Как следствие — появление неприятных заболеваний: катаракта, деменция, депрессия, онкология.

В борьбе с таким неприятным явлением помогут витамины-антиоксиданты: A, E, C. Женщинам, после 70 лет, их нужно принимать регулярно, но предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Как действует каждый антиоксидант:

• А, бета-каротин, помогает укреплению стенок сосудов, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Установлено, что люди с дефицитом витамина А чаще страдают от инсультов. Элемент есть в продуктах: морковь, тыква, чернослив, кабачки, сушеные абрикосы, персики.
• Витамин Е является сильнейшим антиоксидантом и входит в состав почти всех витаминных комплексов для пожилых. Основной функцией является защита от тромбообразования, а мозга — от повреждений, тормозятся процессы старения. Наличие витамина Е предотвращает появление пигментных пятен, предотвращает катаракту, болезнь Альцгеймера, нормализует кровяное давление. Эффективнее применение витамина с ретинолом. Антиоксиданты содержатся в продуктах: орехи, авокадо, морская капуста, рыба, шпинат, курага, сельдерей.
• Аскорбиновая кислота или витамин C укрепляет сосуды, повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями и вирусами. Кислота участвует в процессе восстановления клеток. Также регулярное употребление витамина С является профилактикой атеросклероза.

О чем нужно знать

Необходимо иметь в виду, что переизбыток витаминов может отрицательно сказаться на здоровье.

Например, излишки витамина D могут вызвать отложение кальция или разрушение костной ткани. Избыток витамина А приводит к нарушению работы печени, появлению желтушности кожи, тошноте.

Излишек витамина С может повлечь нарушение функции половых желез и ухудшение самочувствия. Кроме витаминного комплекса, женщинам преклонного возраста необходимо регулярное пополнение организма железом, магнием, селеном, йодом.

Конечно, даже сбалансированное питание не может восполнить потребность пожилого организма в необходимых полезных элементах. Для этого существуют специальные комплексы препаратов. Их можно подразделить по производителю и цене.

Импортные средства имеют более высокую стоимость, чем отечественные. Качественные препараты должны соответствовать международным стандартам. Никакие дополнительные комплексы нельзя назначать самостоятельно – назначение должен сделать врач.

Ниже представлен обзор лучших препаратов для людей пожилого возраста.

Импортные препараты

Геровитал

Немецкое средство плотной консистенции имеет зеленовато-коричневый оттенок. Выпускается в виде сиропа, в составе присутствует железо и растительные экстракты: боярышника, пустырника, крапивы.  Препарат нормализует работу сердца, активизирует выработку гемоглобина. Употребление эликсира рекомендовано женщинам с невротическими расстройствами, гипертонией.

Применение препарата позволяет защитить женский организм от простудных заболеваний. Он хорошо усваивается, аллергические и побочные реакции не выявлены. В продаже можно встретить флаконы по 30,50,100 и 200 мл, в комплекте прилагается мерный стаканчик.

Страна: Германия.

Цена: от 260 руб.

Multi for Women 55+

В составе комплекса: витамины, минералы и другие компоненты, необходимые для поддержания самочувствия женщин после 70 лет. Многие пользователи отмечают натуральный состав. После применения желудок реагирует положительно, также отмечается прилив энергии.

Среди составляющих: натуральные ферменты апельсина, брокколи, моркови, коричневого риса, а также экстракт зеленого чая. Витамин D3 обеспечивает суточную норму и является питанием для мозга. Применение курсом обеспечивает хороший сон, пропадает одышка, женщины реже болеют простудными заболеваниями.

Таблетки песочного цвета с вкраплениями выпускают в стеклянном флаконе по 60 штук. Рекомендуется принимать по 2 таблетки независимо от приема пищи.

Производитель: американская торговая марка Mega Food.

Цена: от 1733 руб.

Витрум Центури

Американский препарат содержит 13 витаминов и 17 минералов. В составе: витамин А, улучшающий зрение. Группа элементов позволяет упрочить кости, ведь в возрасте после 70 лет женщины страдают остеопорозом. Группа витаминов B помогает усвоению белков, жиров, углеводов, нормализует обмен веществ.

Комплекс может быть хорошим помощником для восстановления после простудного заболевания. Таблетки серого цвета в виде капсулы с разделительной полоской. Прием один раз в день утром по таблетке.

Цена: от 600 руб.

Doppel Herz

Комплекс содержит около 3 десятков компонентов: питательных, растительных, макро- и микро элементов. Рекомендуется пожилым людям после перенесенной болезни. Прием препарата благотворно влияет на работу сердца, состояние сосудов, повышается жизненный тонус, отмечается улучшение настроения, нормализуются обменные процессы.

Препарат может выпускаться в таблетках «Витаминно-минеральный комплекс» и в виде тонизирующего эликсира «Энерготоник-Н».

Страна: Германия. Таблетки по 30 штук, стоимость: от 300 руб. эликсир 1000 мл – цена: от 400 руб.

Apteo Dla Seniorów

Состав препарата позволит быстро восполнить дефицит витаминов и минералов пожилому человеку. Среди компонентов йод, необходимый для мозговой деятельности и нормализации работы щитовидной железы, это особенно актуально для женщин в возрасте после 70 лет.

Комплекс содержит витамин Е, способствующий снижению холестерина. Цинк и рибофлавин помогают сохранить зоркое зрение, витамин D полезен для прочности костей. Препарат эффективен в послеоперационный период: позволит быстро восстановиться. Прием по 1 таблетке в день.

Страна-производитель: Польша. Стоимость: от 600 руб.

Centrum Silver Women 50+

Витаминный комплекс содержит все необходимые элементы для женского организма после 70 лет. Биологически активные вещества помогают работе сердца, улучшают зрение, укрепляют костную систему. После курсового приема налаживается сон, женщины меньше болеют простудными заболеваниями.

Среди отзывов большинство отмечают, что даже при длительной ходьбе не возникает одышка. Таблетки довольно крупные, принимают во время еды по 1 штуке в день.

Страна: Италия. Цена: от 600 руб.

Female Multiple

Препарат американской фирмы Solgar содержит самую высокую концентрацию питательных веществ. Для таблеток разработана формула, подходящая и молодым и пожилым. В составе нет глютена, дрожжей, сахара, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Корень Донг Куэй очищает кровь, повышает уровень гемоглобина. Комплекс назначается при острой недостаче витаминов в организме, так как высокое содержание питательных веществ может вызвать аллергическую реакцию.

Страна-производитель: США. Стоимость: от 1200 руб.

Отечественные комплексы

Алфавит 50+

Препарат хорош тем, что все витамины и полезные вещества рассортированы по совместимости. Все таблетки поделены на 3 вида по цвету и составу: розовые, голубые и белые. Витамин А защищает сетчатку глаз, антиоксиданты помогают уплотнить стенки сосудов. Также среди компонентов витамин D3, железо, цинк, йод и другие.

В день необходимо употреблять по 1 таблетке каждого цвета. В упаковке 60 штук.

Страна-производитель: Россия, цена: от 330 руб.

Эвалар Антиоксидантная формула

Сбалансированный комплекс, состоящий из 22 витаминов, растительных экстрактов, аминокислот. Для производства использовалось сырье передовых фирм Франции, Швейцарии и Германии. Продукт принадлежит серии ANTI-AGE, защищает от негативного воздействия окружающей среды, предупреждает старение.

По отзывам, применение препарата улучшает настроение, ощущается прилив сил, улучшение самочувствия у женщин после 70 лет. Комплекс выпускается в капсулах в банке по 60 штук. Прием в течение месяца по 2 штуки один раз в день.

Стоимость упаковки: от 711 руб.

Квадевит

Поливитаминный комплекс для пожилого организма. Препарат оказывает положительное действие на органы зрения, нервную и мышечную ткани. Элементы препарата активизируют мышечную работу сердца, регулирует состояние сосудов.

Применение препарата помогает быстрейшему заживлению ран и ожогов, снижает побочное действие антибиотиков и негативную реакцию после химиотерапии. Применяется при лечении нарушения мозгового кровообращения, атеросклероза и сердечной недостаточности.

Витамины можно принимать для профилактики по 1 штуке два раза в сутки. Во время лечения необходимо увеличить количество приемов до 3. Упаковка содержит 30 таблеток.

Стоимость: от 220 руб.

Ундевит

Это препарат, знакомый уже многие годы, вызывает доверие среди людей преклонного возраста. В составе элементы-антиоксиданты, рутин, витамины группы B. Показаниями для применения средства являются:

• улучшение обменного процесса в старческом возрасте;
• устранение последствий после применения антибиотиков;
• реабилитация после болезни;
• гиповитаминоз.

С профилактической целью обычно назначают по 1 таблетке в сутки. После перенесенной болезни или повышенных нагрузках доза увеличивается до 2-3 штук. Во время применения возможно окрашивание мочи в желтый цвет, который обеспечивает наличие в составе рибофлавина.

Выпускается препарат в виде драже по 50 штук. Цена от 60 руб.

Женский организм в возрасте после 70 лет нуждается в дополнительном пополнении необходимыми питательными элементами. Получить их помогут специальные комплексы, разработанные для женщин в пожилом возрасте. Все препараты должен назначать врач, а статья поможет ознакомиться с лучшими витаминными препаратами.

Комментарии