ТОП-25 лучших беговых дорожек по цене/качеству для дома в 2025 году

Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Все позиции рейтинга подобраны, исходя из разработанных критериев отбора. Перед совершением покупки необходима консультация специалиста.

Ежедневные утренние пробежки на свежем воздухе оказывают оздоровительное воздействия на весь организм, приводят в порядок мысли, наполняют бодростью и уверенностью в себе. Если погода не позволяет бегать по бульвару или парку, можно заняться этим в своей уютной, сухой и теплой квартире. Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию лучшие беговые дорожки в 2024 году. Обзор составлен по отзывам покупателей и экспертов.

Типы тренажеров

Желающим приобрести беговую дорожку для домашних занятий следует знать, что они бывают очень разными и не только по цене. Любители бега пользуются механическими, магнитными, электрическими тренажерами.

Механические

Самые простые и дешевые. Их беговое полотно катится по роликам, раскручиваясь за счет мышечных усилий спортсмена. Скорость аппарата равна скорости, которую может развить бегун. Достоинством моделей этого вида является их низкая цена.

Механические тренажеры не пригодны для пользователей с ослабленным здоровьем.

Магнитные

Отличаются плавностью хода и отсутствием рывков. Этому способствует притягивание полотна магнитным приводом. На этом различия с механическими устройствами заканчиваются. Устройство приводится в движение ногами. Спортсмену понадобится затратить больше усилий, чтобы раскрутить полотно, преодолевая сопротивление магнита. Нагрузка на суставы так же увеличивается. Такой вариант подойдет только тренированному человеку.

Электрические

Такие дорожки оборудованы электроприводом, системой управления, тренировочными программами, регулировкой скорости и изменением наклона полотна. Это тип устройств подходит всем, любителям и профессионалам, здоровым и желающим поправить здоровье.

Критерии выбора лучшей беговой дорожки для дома

Такие тренажеры выбирают не для забавы или престижа. Ошибки при выборе приведет к появлению доме дорогостоящей и бесполезной «мебели». Чтобы этого не случилось необходимо знать, на что обратить внимание при покупке беговых дорожек, с учетом размеров квартиры, физических и финансовых возможностей пользователя.

Механика или электропривод

Механический вариант опасен для проблемного позвоночника, больных суставов, варикозных вен. Аппарат с электроприводом лишен этих недостатков. Скорость и нагрузки здесь регулируются в ручном и автоматическом режимах.

Однако механика максимально приближает тренировку к реальному бегу на местности и стоит в разы дешевле, чем современные и продвинутые варианты электроприводных аналогов.

Габариты устройства и физические данные пользователя

Выбирая беговую дорожку, следует учесть свой рост и вес. От этого зависит как долго она прослужит без поломок и насколько комфортными будут тренировки. Если вес пользователей попадает в пределы от 40 до 80 кг, нужно выбирать тренажер с допустимой нагрузкой до 100 кг. Более тяжелым покупателям стоит остановить свой выбор на моделях с допустимыми нагрузками до 120 – 160кг.

Для роста 174 см, подойдет полотно шириной от 41 см., длиной 127см. Для более рослых любителей бега подойдут аппараты, длина и ширина ленты которых составляет 140-150см х 51см. Опытные пользователи советуют выбирать варианты с широкими двух или трехслойными износостойкими полотнами.

Регулируемый наклон

Для того чтобы добиться от тренировок максимального эффекта, современные устройства наделяют функцией изменения угла наклона беговой дорожки. Можно нажать на кнопку и начать «подниматься в гору» не выходя из квартиры. Почувствовав усталость, достаточно повторить манипуляцию с кнопками и продолжать движение по горизонтальной поверхности. Так можно варьировать нагрузки в зависимости от поставленной тренировочной задачи: накачать определенные мышцы или сбросить лишний вес.

Тренировочные программы

Современные модели беговых дорожек или кардиотренажеров, могут быть перенасыщены различными опциями, которые годятся не каждому пользователю. Выбирать нужно тренажер с функционалом, способным обеспечить достижение желаемого результата. Тренировочные программы подобны индивидуальному наставнику. Они помогут обеспечить оптимальные нагрузки, отвечающие поставленным задачам: сжиганию лишних калорий, развитию различных групп мышц и т.п., с учетом роста, веса и уровня физической подготовки пользователя. Для этого автоматически меняется уклон полотна и его скорость.

Управление тренажером

Это функция реализуется с помощью дисплея, смонтированного на консоли устройства. Стандартная модель позволяет осуществлять постоянный контроль скорости, затраченного на тренировку времени, пройденного расстояния, энергетических затрат в калориях. В усовершенствованных аппаратах можно запрограммировать интервалы занятий, установить нагрузки с учетом роста, веса и возраста бегуна или ходока, регулировать их интенсивность в зависимости от показаний пульсометра.

Выбор зависит от того, какие цели стоят перед пользователем. Одним достаточно будет первого варианта для регулярных занятий. Желающим улучшить свои спортивные достижения, подойдет более продвинутый вариант. Наличие многочисленных опций не должно стать определяющим фактором в выборе тренажера. Нужно оценить, насколько легко он программируется и управляется.

Скорость и мощность

Скорость передвижения может задаваться выбором программы или регулироваться вручную, нажатием кнопок на поручнях. Обычному пользователю достаточно модели с максимальной скоростью 13 км/ч. Спортсменам, работающим на результат, подойдет аппарат, разгоняющий ленту до 19 км/ч.

Популярность моделей во многом зависит от мощности двигателя и хорошей системы амортизации, способной снизить нагрузку на суставы. Выбирая трек нужно принять во внимание собственный вес пользователя. Для большого веса нужен мощный привод. Этот показатель изменяется в пределах от 1,0 до 5 л.с., в зависимости от модели. Оптимальным может стать двигатель мощностью от 2 до 3,5 л.с.

Покупая беговую дорожку стоит внимательно прочесть описание товара, узнать сколько стоит та или иная модель. Обязательно поинтересуйтесь у продавца о лучших производителях тренажеров, и продукцию какой фирмы лучше приобретать.

Дизайн, компактность и транспортировка

Выбирайте складывающуюся модель с транспортными роликами. Она не займет много места в зале и легко трансформируется в рабочее положение и наоборот.

Беговая дорожка приобретается на долгие годы. Поэтому следует выбирать вариант, внешний вид которой радует глаз и не портит интерьера.

Консоли некоторых популярных моделей оборудованы специальными гнездами для бутылки с водой, смартфона или планшета. Это сделает тренировки более комфортными и непрерывными.

В продаже имеются профессиональные треки. Они отличаются большим набором функций самыми мощными двигателями, большими габаритами и солидным весом и стоят дороже. Их устанавливают в тренажерном зале. Домашние дорожки легче, занимают меньше места и обойдутся дешевле.

ТОП лучших недорогих беговых дорожек по отзывам покупателей

EVO FITNESS Fusion Plus

Это идеальное решение для тех, кто заботится о своём здоровье и физической форме. Её ультратонкий профиль позволяет легко разместить её даже в небольшом пространстве, а мощный двигатель обеспечивает плавный и стабильный ход. Беговая дорожка имеет широкий диапазон скоростей – от 1 до 10 км/ч с шагом 0,5 км/ч, что позволяет настроить тренировку под свой уровень физической подготовки. Её размер – 107х40 см – обеспечивает достаточно места для комфортного шага, а мощный двигатель в 1,5 л.с. гарантирует бесперебойную работу.

Основные характеристики:

• Ультратонкий дизайн: идеально подходит для небольших помещений и удобного хранения.
• Диапазон скоростей: от 1 км / ч до 10 км / ч, регулируется с шагом 0,5 км /ч.
• Размеры: 107×40 см, что обеспечивает достаточно места для комфортных тренировок.
• Двигатель: 1,5 л. с. для плавной и стабильной работы.
• Складной поручень: держатель для гаджета и панель управления с кнопками запуска / остановки, регулировки скорости и интеллектуального регулирования скорости.
• Дисплей: показывает время, дистанцию, скорость и расход калорий.
• Дистанционное управление: для удобного управления во время тренировок.
• Максимальный вес пользователя: 110 кг.
• Удобное хранение: благодаря компактной конструкции и транспортировочным колесам можно хранить под кроватью или диваном.

Пользователи хвалят EVO FITNESS Fusion Plus за его компактный дизайн и простоту использования.

Средняя цена: 18565 руб.

ROYAL Fitness RF-10

Беговая дорожка ROYAL Fitness RF-10 — это бюджетный и компактный тренажёр, который идеально подходит для умеренных домашних тренировок. Она имеет беговое полотно размером 100 x 40 см и весит всего 18,5 кг. Эта дорожка предназначена для пользователей среднего роста и веса, выдерживает нагрузку до 90 кг. Одной из отличительных особенностей этой беговой дорожки является малошумный двигатель, который позволяет развивать скорость до 9 км/ч. Это делает её подходящей даже для пользователей с умеренным уровнем физической подготовки.

Основные характеристики:

• Динамик Bluetooth: наслаждайтесь любимыми мелодиями через динамики.
• Держатель планшета: удобно разместите планшет на держателе, чтобы смотреть видео или следить за тренировками.
• Складная конструкция: легко складывать и хранить, когда она не используется, экономя ценное пространство.
• Транспортировочные колеса: с помощью колес можно легко перемещать беговую дорожку по дому.

Пользователи хвалят ROYAL Fitness RF-10 за его компактные размеры и простоту использования.

Средняя цена: 13295 руб.

BRADEX – 3174226728

Это универсальный тренажер, который можно использовать дома всем членам семьи, независимо от их возраста. Эта беговая дорожка идеально подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы стоп, икр, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и бороться с лишним весом. Во время бега или ходьбы на тренажёре задействуются несколько групп мышц: бёдра, ягодичные мышцы, икры, пресс, плечи и спина. Тренажёр имеет компактный и мобильный дизайн, не требует использования электроэнергии или батареек, что делает его экологичным выбором для домашних тренировок.

Основные характеристики:

• Прочный ремень для бега: обеспечивает долговечность и стабильную производительность.
• Специальный компьютерный дисплей: показывает скорость, время, расстояние и сожженные калории.
• Компактная и мобильная.
• Складная конструкция: удобно хранить, когда она не используется.
• Подходит для всех уровней физподготовки: идеально подходит как для спортсменов, так и для начинающих.
• Реабилитационная: отлично подходит для физиотерапии и восстановительных упражнений.

Пользователи хвалят модель за компактность и универсальность.

Средняя цена: 7755 руб.

UREVO E3

Это первоклассный домашний тренажёр для фитнеса, который обеспечивает комфорт и эффективность во время тренировок. Она идеально подходит для тех, кто хочет поддерживать свою физическую форму, не выходя из дома. UREVO E3 выделяется на рынке домашних тренажёров благодаря своему элегантному дизайну и расширенным функциям. Одной из выдающихся особенностей этой беговой дорожки является двойная система амортизации. Широкая беговая лента размером 40х102 см обеспечивает свободу движений, а 5-слойный нескользящий ремень в сочетании с 8 силиконовыми амортизаторами и 2 мягкими резиновыми накладками гарантируют комфортные и безопасные тренировки.

Основные характеристики:

• Двойная система амортизации: широкий ремень для бега 40* 102 см, 5-слойный нескользящий ремень, 8 силиконовых амортизаторов и 2 мягкие резиновые накладки.
• Бесшумный двигатель мощностью 2,25 лошадиных сил при максимальной грузоподъемности 120 кг.
• Портативная конструкция: легкая, с двумя передними колесами для удобства перемещения, сборка не требуется, готова к использованию прямо из коробки.
• Компактное хранение: можно хранить под кроватью или диваном.

Пользователи хвалят UREVO E3 за простоту использования и портативность.

Средняя цена: 17710 руб.

Body Sculpture BT- 2740

Седьмое место в нашем топе занимает Body Sculpture BT- 2740. Это бюджетный вариант магнитного трека, длинной 110 см, и шириной 40 см. Модель можно легко сложить и перемещать на транспортных роликах. Машина оборудована ручным регулятором угла наклона. Пользоваться ею могут бегуны, чей вес не превышает 110 кг. Покупатели отмечают простоту складной конструкции, бесшумность, точное выдерживание заданных параметров. Во время занятий, на большом и ярком экране дисплея можно наблюдать полезную информацию:

• продолжительности тренировки;
• протяженности дистанции;
• потраченных калориях;
• скорости и частоте ударов сердца.

Поручень дорожки оборудован встроенными датчиками пульсометра. Нагрузка имеет 8 уровней.

Средняя цена: 17990 руб.

Лучшие беговые дорожки по соотношению цены и качества

ROYAL Fitness RF-9

Это современное и функциональное оборудование, которое отлично подходит для домашних тренировок. Она оснащена двигателем Leeson из США, что гарантирует стабильную работу и высокую эффективность. RF-9 рассчитана на пользователей с максимальным весом до 90 кг. Её беговое полотно имеет удобную ширину в 35 см и длину 100 см, что обеспечивает комфортное и безопасное занятие бегом. Скорость беговой дорожки можно регулировать в диапазоне от незначительных 1 км/ч до быстрых 10 км/ч. Это делает её подходящей как для начинающих, так и для опытных бегунов.

Основные характеристики:

• Двигатель: 1 л.с. Leeson motor (США)
• Рабочая поверхность: 35 см х 100 см
• Диапазон скоростей: 1-10 км / ч
• Регулировка наклона: ручная, от 0 до 3 градусов
• Отображаемые показатели: расстояние, сожженные калории, текущая скорость, частота сердечных сокращений
• Система амортизации: снижает нагрузку на суставы и позвоночник
• Складная конструкция: экономит место и удобна при хранении
• Дополнительные функции: программы быстрого запуска, компенсаторы пола, транспортировочные колеса

Пользователи хвалят ROYAL Fitness RF-9 за её надежность и функциональность.

Средняя цена: 17030 руб.

EVO FITNESS Integra II

Это оборудование, подходящее для начинающих. Она имеет элегантный чёрный дизайн и создана для обеспечения плавного и надёжного бега. Сердцем Integra II является мощный двигатель постоянного тока мощностью 1,4 л.с., оснащённый системой принудительного охлаждения для стабильной работы. Этот двигатель позволяет пользователям развивать скорость от 1,0 до 12 км/ч, что делает беговую дорожку подходящей для людей с различным уровнем физической подготовки. Благодаря прочной конструкции она может выдерживать пользователей весом до 110 кг.

Основные характеристики EVO FITNESS Integra II:

• Двигатель: двигатель постоянного тока мощностью 1,4 л. с. с принудительным охлаждением.
• Диапазон скоростей: от 1,0 до 12 км / ч
• Допустимый вес пользователя: до 110 кг
• Система амортизации: 8 эластомеров для защиты суставов
• Размер ремня для бега: 102 x 35 см, изготовлен из прочного полимера
• Настил: двухслойная древесноволокнистая плита толщиной 14 мм
• Дисплей: показывает время, дистанцию, скорость, калории и частоту сердечных сокращений
• Программы: 12 предустановленных программ плюс ручной режим
• Датчики частоты сердечных сокращений: встроенные в поручни
• Система складывания: компактная и удобная для хранения.
• Транспортировочные колеса: для удобства перемещения.
• Прилагаемые аксессуары: Защитный коврик для пола.

Пользователи хвалят EVO FITNESS Integra II за её надежность и удобство в использовании.

Средняя цена: 22100 руб.

Furendo Osaka_1.5 P7

Это компактное и функциональное решение для домашних тренировок. Она позволяет заниматься спортом и поддерживать физическую форму, не выходя из дома. Эта модель разработана специально для небольших помещений, поэтому идеально подходит для квартир или домов с ограниченным пространством. Несмотря на свои компактные размеры, она не уступает в производительности более крупным моделям. Ширина бегового ремня составляет всего 38 сантиметров, что позволяет легко разместить дорожку даже в стеснённых условиях.

Osaka 1.5 P7 оснащен множеством функций, которые улучшат ваши впечатления от тренировки. В их число входят:

• Время, скорость, дистанция, калории и мониторинг сердечного ритма
• Вход MP3 для воспроизведения музыки
• Складная конструкция для удобства хранения
• Инструменты для сборки, руководство по эксплуатации, силиконовая смазка и ключ безопасности прилагаются.

Пользователи хвалят тренажер Furendo Osaka 1.5 P7 за его надежность и функциональность, что делает его популярным выбором среди любителей домашнего фитнеса.

Средняя цена: 22130 руб.

CARBON FITNESS T306

Это отличный выбор для домашних тренировок. Она сочетает в себе функциональность и комфорт, предоставляя широкие возможности для любителей фитнеса всех уровней подготовки. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным бегуном, T306 предлагает множество предустановленных программ для увлекательных и эффективных тренировок. Эта электрическая беговая дорожка от известного немецкого бренда CARBON FITNESS идеально подходит для тех, кто хочет наслаждаться преимуществами бега, не выходя из дома.

Основные функции:

• Приводится в действие двигателем мощностью 1,75 л.с. от американского производителя LEESON, способным развивать скорость до 14 км /ч.
• Размеры 105 х 40 см идеально подходят для комфортных тренировок.
• Система амортизации: оснащена четырьмя плоскими эластомерами (Natural ™) и двумя дополнительными амортизаторами Healthy-Joint ™ для оптимальной защиты суставов.
• Дисплей: яркий светодиодный экран, показывающий время, дистанцию, пульс, сожженные калории, текущую скорость и шаги.
• Программы: 15 встроенных режимов, включая быстрый запуск и определяемые пользователем опции.
• Удобство: кнопки быстрого управления, держатель для планшета и транспортировочные колесики для удобства перемещения.

Пользователи хвалят CARBON FITNESS T306 за его надежную работу и удобные функции.

Средняя цена: 24720 руб.

UREVO Foldi Mini

Если вы хотите поддерживать себя в форме, не выходя из дома, то UREVO Foldi Mini — это именно то, что вам нужно. Эта компактная и удобная беговая дорожка позволяет заниматься спортом в любое время, не зависимо от погодных условий. UREVO Foldi Mini разработана для того, чтобы помочь вам улучшить физическую форму и оставаться в форме. Она подходит как для опытных бегунов, так и для тех, кто только начинает свой фитнес-путь.

Основные характеристики:

• Широкий ремень для бега: 41 х 100 см для свободного передвижения.
• 5-слойный нескользящий ремень: обеспечивает безопасность и устойчивость.
• Амортизация: восемь силиконовых амортизаторов и две мягкие резиновые подушки.
• Складная конструкция: компактный размер в сложенном виде составляет 131 x 65 x 15 см.
• Мощный двигатель: 2,25 л. с. при максимальной нагрузке 100 кг.
• Бесшумная работа: позволяет тренироваться, не мешая другим.
• Регулируемая ЖК-панель: отслеживает скорость, время, дистанцию и калории.

Пользователи хвалят UREVO Foldi Mini за сочетание комфорта, функциональности и качества.

Средняя цена: 22210 руб.

Unixfit ST-530M

Когда речь идет об активном отдыхе и поддержании здорового образа жизни, правильное оборудование для фитнеса может иметь огромное значение. Беговая дорожка UNIXFIT ST-530M является прекрасным дополнением к любому домашнему тренажерному залу, предлагая широкий спектр функций и преимуществ, которые помогут пользователям достичь своих целей в фитнесе. Основные характеристики беговой дорожки UNIXFIT ST-530M:

• Впечатляющие возможности наклона. Одной из отличительных особенностей UNIXFIT ST-530M является возможность регулировки угла наклона. Это беговое полотно имеет, пожалуй, самый большой угол наклона среди моделей с механической регулировкой — в верхнем положении он составляет 15 градусов. Такое изменение угла наклона позволяет интенсифицировать тренировку и эффективно воздействовать на различные группы мышц.
• Возможность изменения скорости. Максимальная скорость бегового полотна UNIXFIT ST-530M составляет 12 км/ч, что подходит как для начинающих, так и для более опытных пользователей. Идет ли речь о бодрой ходьбе или о сложном беге, эта беговая дорожка поможет вам.
• Разнообразные программы тренировок. 14 встроенных тренировочных программ позволяют пользователям наслаждаться разнообразными тренировками, соответствующими их физическим потребностям. Эти программы включают в себя такие варианты, как Body Fat, Custom и Target, что позволяет найти что-то подходящее для каждого.
• Удобная панель управления. Беговая дорожка оснащена удобной панелью управления с кнопками быстрого переключения скоростей и информативным ЖК-дисплеем с голубой подсветкой. Удобный интерфейс позволяет легко настраивать параметры и отслеживать такие важные показатели тренировки, как время тренировки, пройденное расстояние, частота сердечных сокращений, расход калорий и текущая скорость.
• Компактный дизайн. UNIXFIT ST-530M отличается своей компактностью как в сложенном, так и в рабочем состоянии. Эта компактная конструкция идеально подходит для тех, кто имеет ограниченное пространство для тренировок, позволяя удобно хранить беговую дорожку, когда она не используется.
• Дополнительные возможности. Эта беговая дорожка оснащена такими продуманными дополнительными элементами, как компенсаторы неровностей пола, противоскользящее покрытие и система амортизации для снижения нагрузки на суставы. Кроме того, беговая дорожка оснащена транспортировочными роликами/колесами для удобства перемещения и подставкой для планшета, позволяющей развлекаться во время тренировок.

Беговая дорожка UNIXFIT ST-530M — отличный выбор для тех, кто ищет универсальное и компактное решение для занятий фитнесом в домашних условиях. Впечатляющий диапазон наклона, разнообразные тренировочные программы и удобные функции обеспечивают полноценную тренировку. Несмотря на ряд незначительных недостатков, общая производительность и компактный дизайн делают ее достойным вложением в фитнес.

Средняя цена: 24900 руб.

Applegate T10

Десятую строчку в рейтинге качественных тренажеров занимает Applegate T10, очень надежная электрическая машина, которая понравится начинающим пользователям. Трек оборудован дисплеем в 7 дюймов, показывающим текущую информацию:

• время;
• скорость движения;
• пройденное расстояние;
• сколько калорий сожжено.

Английский язык интерфейса прост и понятен даже ребенку. Кардиотренажер оборудован двигателем, мощностью 1,5 л.с. Он обеспечивает движение со скоростью 10 км/час, оптимальную для тех, кто только начинает заниматься бегом. Устройство обеспечено хорошей системой амортизации, позволяющей тренироваться людям, чей вес не превышает 110 кг. Наличие транспортировочных роликов и относительно небольшой вес (40 кг), возможность складывания, делают ее удобной для использования в небольших помещениях.

Внимание! Беговое полотно практически не изнашивается, благодаря своему верхнему слою, при изготовлении которого применен специальный полимер. Для лучшего сцепления обуви с полотном, создатели дорожки придали его поверхности ромбовидную структуру.

Applegate Т10 поставляется на рынок шведским производителем тренажеров, имеет европейские сертификаты соответствия и безопасности.

Цена доступная: около 33900 рублей.

Victory Fit VF – 500

Модель отличается компактными размерами. Трек шириной 36 см и длинной 104 см делают занятия комфортными и безопасными даже для детей. Небольшой вес (26кг) и складная конструкция делают ее пригодной для размещения и занятий в малогабаритной квартире. Наличие двенадцати программ позволяет выбирать и различные режимы тренировок. Дисплей отображает:

• продолжительность занятия по времени;
• преодоленную дистанцию;
• показания пульсометра.

Модель оснащена ключом безопасности, транспортировочными колесами. Натяжение бегового полотна можно регулировать.

Интересно! Вращающиеся узлы этого аппарата смазываются автоматически. Благодаря этой полезной функции упрощается процесс технического обслуживания модели, обеспечивается его стабильная и ровная работа.

Victory Fit VF-500, подойдет людям, нуждающимся в активном движении и лишенным этой возможности в силу ограниченных физических кондиций. Трек передвигается со скоростью, не превышающей 10 км/час. Изображения дисплея на жидких кристаллах достаточно яркие. Есть одно ограничение. Аппарат не рассчитан на нагрузку, превышающую 90 кг.

Средняя цена: 22600 руб.

Hastings Evok

Вторую строчку рейтинга отвели электрической беговой дорожке Hastings Evok. Модель дает ощущение комфорта в период тренировок и отличается оптимальными габаритами для малометражных квартир. Тренажер оборудован двигателем, мощностью 1,2 л.с. Заниматься на нем допускается владельцам с весом до 120 кг. Длина бегового полотна равна 120 см, ширина – 40 см. Треком такого формата могут пользоваться даже высокорослые бегуны. Угол наклона полотна регулируется вручную. Модель оснащена 25 тренировочными программами, не считая встроенной пользовательской. Полотно может разгоняться до 14 км/час.

Тренажер складывается и имеет транспортировочные ролики. Наличие гидравлического доводчика позволяет трансформировать дорожку в положение хранения без особенных усилий. Консоль оборудована качественным дисплеем, позволяющим отслеживать полезную информацию, а так же гнездами для смартфона и стакана.

Средняя цена: 41200 руб.

Family TM 400M

Лучшей беговой дорожкой в 2024 году, по мнению покупателей и экспертов, становится Family TM 400M. Доступная цена сочетается в этой модели с расширенным функционалом. Средняя цена тренажера равна 34000 рублей. Идеально подходит людям, ведущим здоровый образ жизни, для поддержания своих физических кондиций на хорошем уровне в домашних условиях. Отлично помогает избавиться от излишнего веса. Рассчитана на максимальный вес пользователя, не превышающий 130 кг. Оборудована анализатором массы Body Fat, двигателем в 2 л.с., способным обеспечить скорость полотна до 14 км/час.

На заметку! Отзывы покупателей изобилуют похвалами амортизационной системе Family TM 400M, по сравнению со старшими вариантами этого производителя. Оборудование модели системами Real Cushion и Advanced Cushion, предохраняют бегуна от перегрузки суставов и связок.

Тренажер оборудован русифицированной консолью управления, клавишами и кнопками, вмонтированными в поручни. Голубой экран дисплея отображает текущую информацию:

• сожженные калории;
• преодоленная дистанция;
• затраченное время;
• частота пульса;
• выбранная тренировочная программа.

Стоит подчеркнуть надежность конструкции, утолщенную до 1,8 мм деку. Мощную стальную раму. Дорожка оборудована компенсирующими устройствами, позволяющими устанавливать ее на неровном полу. Изменение угла наклона полотна выполняется в ручном режиме. Это недостаток некоторыми пользователями даже приветствуется.

Средняя цена: 45990 руб.

.

Рейтинг лучших беговых дорожек с высоким рейтингом в премиум-сегменте

Hyperfit RunHealth PRO 34 LS

Беговая дорожка Hyperfit RunHealth PRO 34 LS в 2024 году завоевала премию «Продукт года». Она придется по душе не только любителям домашних тренировок, но и профессиональным спортсменам. У нее мощный и в то же время очень тихий мотор – 4 л. с., все данные о тренировке выводятся на светодиодный дисплей. Скорость плавно регулируется в диапазоне от 0 до 18 м/с. Можно устанавливать наклон от 0 до 15 градусов. Есть 12 автоматических программ тренировок. Уникальная система амортизации обеспечивает минимальную нагрузку на суставы и позвоночник, широкое полотно очень удобно. Заниматься на дорожке могут пользователи весом до 150 кг.

Важно! При всех своих достоинствах тренажер еще и очень компактный, удобный, легко складывается с помощью инновационной автоматической системы SpaceSaver®. Предусмотрены транспортировочные колеса.

К уникальным особенностям модели относятся:

• водонепроницаемое 7-слойное полотно с рельефным покрытием, звукоизолирующим слоем, антистатическим эффектом;
• компенсаторы неровности пола;
• богатая комплектация – к дорожке прилагаются гантели, твистер и массажер.
• К дорожке можно подключить телефон или флешку, чтобы слушать любимые песни, подкасты, аудиокниги в наушниках или через hi-fi-динамики.

Средняя цена: 133990 руб.

CardioPower T40 NEW

Это настоящий прорыв в области кардиотренировок для дома. Новый дизайн придаёт ей современный и элегантный вид, а расширенные функции программирования делают тренировки ещё более эффективными. Пять программ, зависящих от частоты сердечных сокращений, позволяют контролировать пульс во время бега. А современный светодиодный дисплей делает использование дорожки максимально удобным. CardioPower T40 NEW имеет просторную беговую дорожку размером 48 х 140 см, что делает её одной из самых больших в своём классе. Это обеспечивает достаточно места для бегунов любого роста и телосложения, позволяя наслаждаться комфортным и неограниченным опытом бега.

Основные характеристики:

• Просторная беговая дорожка: 48 х 140 см, подходит для всех пользователей.
• Электрическая регулировка наклона: 15 уровней, до 7 градусов.
• Усовершенствованная система амортизации: AirCushion-M с эластомерами для защиты суставов.
• Мощный двигатель на 3 л. с. для бесперебойной работы и долговечности.
• Информативный светодиодный дисплей: отличная видимость и простые в использовании элементы управления.
• Мониторинг сердечного ритма: варианты браслета Bluetooth или нагрудного ремня.
• Расширенное программирование: 8 встроенных программ с 8 уровнями интенсивности каждая, плюс 5 программ, зависящих от частоты сердечных сокращений.
• Прочная рама: выдерживает пользователей весом до 150 кг.

Пользователи хвалят CardioPower T40 NEW за прочную конструкцию и удобные функции.

Средняя цена: 52670 руб.

KOENIGSMANN 4159168956

Эта электрическая беговая дорожка обладает рядом функций, которые делают её отличным выбором для тех, кто серьёзно относится к фитнесу. Стильный чёрный дизайн не только радует глаз, но и гарантирует безупречную работу. Вы сможете получить максимум пользы от своих тренировок. Одной из отличительных особенностей этой беговой дорожки является её бесшумная работа. Вы можете заниматься в любое время дня и ночи, не беспокоя соседей.

Основные характеристики:

• Бесшумная работа: наслаждайтесь тренировками, не мешая другим.
• Складная конструкция: экономия места за счет удобных вариантов хранения.
• Автоматическая система смазки: беспроблемное обслуживание.
• Удобство в использовании: подходит для пользователей любого уровня физической подготовки при максимальном весе бегуна 120 кг.
• Регулируемая скорость: развивайте скорость до 14 км / ч для достижения целей в фитнесе.
• Надежность бренда: KOENIGSMANN известен своим качеством.

Пользователи хвалят KOENIGSMANN 4159168956 за бесшумную работу и компактную конструкцию.

Средняя цена: 42000 руб.

Genau Everest D1000S PRO

Это превосходный выбор для тех, кто любит заниматься фитнесом дома и хочет получить все преимущества профессиональной дорожки. Модель отличается стильным дизайном с ярко-синим светодиодным дисплеем с подсветкой, кнопками быстрой регулировки скорости и наклона, а также возможностью беспроводного мониторинга сердечного ритма. Управление удобно расположено на поручнях, что позволяет легко настраивать тренировку во время занятий.

Основные характеристики:

• Свобода передвижения: большая беговая дорожка (46 х 126,5 см) с максимальной скоростью 16 км /ч.
• Инновационная амортизация: оснащена 8 плоскими эластомерами (Shock Guard) и 2 пружинно-масляными амортизаторами (Spring Buster), а также трехслойным ремнем безопасности с системой CCMD SOFT DECK.
• Прочная складная конструкция: гидравлическая система Easyhold для легкого складывания и раскладывания.
• Тихий и мощный двигатель: разработанный Мюнхенским университетом немецкий электродвигатель Shlümdenger мощностью 4 л. с., работающий при уровне шума до 68 дБ.
• Подключение к устройству: интерфейс Bluetooth для обучающих приложений, таких как ZWIFT и KINOMAP, а также порты USB и AUX для аудиоустройств.

Пользователи хвалят Genau Everest D1000S PRO за прочную конструкцию и бесшумную работу.

Средняя цена: 51495 руб.

DFC BOSS I T-B1

Это первоклассная беговая дорожка, которая станет надёжным и эффективным помощником в ваших тренировках. Она идеально подходит для профессиональных занятий ходьбой и реабилитации. Эта беговая дорожка оснащена длинными прорезиненными поручнями, которые обеспечивают дополнительную поддержку во время тренировок. Они особенно полезны для тех, кто восстанавливается после травмы или просто хочет улучшить свою физическую форму.

Основные характеристики:

• Диапазон скоростей: от 0,6 до 8 км / ч с шагом 0,1 км / ч.
• Регулировка наклона: ручная, от 3 до 6 градусов
• Мониторинг сердечного ритма: датчики пульса на поручнях
• Функции безопасности: ключ безопасности с зажимом
• Удобство: простое складывание, транспортировочные колесики
• Дисплей: показывает скорость, дистанцию, время, калории и пульс
• Сборка: предварительно собрана, специальных инструментов не требуется

Пользователи хвалят DFC BOSS I T-B1 за простоту использования и поддержку, которую он оказывает во время реабилитации.

Средняя цена: 57795 руб.

Orlauf Stellar

Это тренажёр, который идеально подходит для использования дома. Он предлагает просторное беговое полотно и впечатляющий набор автоматических программ, что делает его привлекательным выбором как для новичков, так и для опытных бегунов. Максимальная скорость беговой дорожки составляет 16 км/ч, что идеально подходит для пробежек средней интенсивности. Мощный двигатель мощностью 2,25 л.с. обеспечивает плавную работу на любой скорости.

Основные характеристики:

• Широкая беговая дорожка: 120×47 см, противоскользящий ремень для комфортных и безопасных тренировок.
• Мощный двигатель на 2,25 л. с. обеспечивает плавную работу на скорости до 16 км /ч.
• Компактная конструкция: моторный отсек расположен под дорожкой для компактности.
• Ручная регулировка наклона: до 4% для увеличения интенсивности тренировки.
• Эффективная система амортизации: шесть амортизирующих подушек, четыре цилиндрических эластомера, четыре плоских и два длинных плоских эластомера.
• Удобная консоль: полностью локализована на русском языке, с кнопками быстрой регулировки скорости на консоли и поручнях.
• Разнообразие программ: 15 автоматических тренировочных программ и анализатор жировых отложений.

Пользователи хвалят Orlauf Stellar Black за просторную беговую дорожку и эффективную систему амортизации.

Средняя цена: 51800 руб.

Orlauf Owl Silver

В стремлении к здоровому образу жизни наличие дома правильного оборудования для занятий фитнесом может иметь огромное значение. Беговая дорожка Orlauf Owl Silver, созданная известным немецким производителем, — перспективное решение для тех, кто стремится к удобству, компактности и эффективным фитнес-тренировкам в комфортных условиях.

Беговая дорожка Orlauf Owl Silver отличается компактной конструкцией, подходящей для дома. В сложенном состоянии ее высота составляет всего 20 см, что делает ее одной из самых компактных среди домашних складных моделей. Эта беговая дорожка оснащена исключительно удобным механизмом складывания. Достаточно нажать на кнопки, расположенные на боковых панелях, опустить консоль, и она готова к хранению. Более того, благодаря выдвижной ножке ее можно хранить в вертикальном положении, что еще больше экономит место.

Беговая дорожка позволяет развивать скорость до 6 км/ч при вертикальном положении консоли. Она оснащена удобным пультом ДУ, позволяющим без труда регулировать настройки тренировки. Благодаря надежному двигателю мощностью 2,5 л.с. беговая дорожка Owl может развивать максимальную скорость 12 км/ч. Мощный двигатель гарантирует долговечность и надежность даже при максимальной нагрузке, обеспечивая плавность и стабильность тренировок.

Компания Orlauf внедрила в модель Owl хорошо продуманную систему амортизации Pansen. Эта система включает в себя 4 цилиндрических эластомера, 2 плоских эластомера, 2 подушки в опорах и деку толщиной 16 мм, обеспечивая отличную амортизацию и минимизируя воздействие на суставы. Беговое полотно оснащено полуавтоматической системой смазки, упрощающей обслуживание. Пользователю не нужно разбирать тренажер или поднимать беговое полотно для смазки. Достаточно быстро залить смазку в специальную горловину, и механизм эффективно распределяет ее по полотну, занимая всего минуту вашего времени.

Средняя цена: 64900 руб.

Clear Fit Eco ET 16 Al

Это профессиональная электрическая модель, оборудованная мощным двигателем в 2,5 л.с. Расчетная нагрузка – до 130 кг. Трек из износостойкого материала Diamond можно разогнать от 0,8 до 16 км/час, при этом ход остается плавным. Длина и ширина полотна 130 и 46 см. соответственно, позволяют чувствовать себя во время занятий вполне комфортно. Доступны 18 программ тренировки. Пять из них – пульсозависимые. Наличие пользовательского режима позволяет настроить тренажер по своему усмотрению, создав индивидуальную программу тренировки с нагрузками, соответствующими уровню подготовки.

Благодаря оригинальной разработке амортизационной системы Easy Decline, суставы предохраняются от чрезмерных нагрузок. Плавная автоматическая регулировка угла наклона в диапазоне 15 градусов дополняет набор полезных функций. Стоит устройство около 60000 рублей. Но она оправдывает эти затраты.

Средняя цена: 103505 руб.

Unix Fit MX – 450V

Эта машина стала хитом продаж в 2018 г. Предназначенная для домашних занятий, может составить конкуренцию профессиональным трекам. Оснащена двигателем, мощностью 2 л.с. Разгоняет полотно до 14 км/час. Рекомендована пользователям, чей вес не превышает 130 кг. Смотрится очень стильно. В работе безотказная, полотно износостойкое. Ее несложно подстроить под себя. Имеется функция изменения угла наклона в пределах 15 градусов. Система амортизации снижает нагрузку на суставы за счет шести эластомеров, вмонтированных в деку. Смонтирована на мощной раме.

Важно! Функция складывания реализована с применением гидроцилиндра и выполняется без усилий.

Аппарат насыщен функциями, обеспечивающими максимальный комфорт пользователя в процессе тренировки:

• подключение аудио и видеоустройств через разъемы AUX, USB;
• встроенная акустическая система;
• гнезда для стакана и планшета.

Модель по достоинству оценена за стильный дизайн, простоту и надежность. Благодаря уникальной системе подавления шумов Smartex, двигатель работает почти без звука. По отзывам покупателей, дорожка оправдывает свою стоимость.

Средняя цена: 62890 руб.

Ammity Classic ATM 518 TFT

Эта модель входит в тройку лидеров рейтинга. Производители гарантируют ее исправную работу для пользователей с весом, достигающим 160 кг. Под такой вес понадобился мощный малошумный двигатель (3 л.с.), способный разогнать дорожку до 18 км/час. Полотно, шириной 54 см., позволяет комфортно ощущать себя во время тренировки. Тренажер имеет 47 тренировочных программ, позволяющих задать режим тренировки любого уровня сложности. Две программы изменяют нагрузки в соответствии с показаниями пульсометра.

Аппарат оснащен системой Smart Running. Это возможность создания пользовательского профиля с сохранением и отслеживанием результатов тренировок, частоты пульса, оценки динамики изменений. Консоль оборудована цветным дисплеем с русифицированным интерфейсом. Датчики пульсометра вмонтированы в рукояти. Бортовой компьютер можно синхронизировать со смартфоном через Bluetooth. Покупатели дают самые хорошие отзывы об этой дорожке.

Средняя цена: 70950 руб.

Какие мышцы качаются на беговой дорожке

Как кардиотренажер, беговая дорожка поможет снять стресс, развить общую выносливость, сжечь лишние калории, улучшить работу сердца и органов дыхания. Однако занятия бегом и ходьбой, как базовые физические упражнения, развивают и поддерживают в тонусе форме всю мышечную систему. Регулярное выполнение упражнений будет полезным для мужчин с излишним весом, и для женщин, желающих подкорректировать фигуру.

Тренировка на беговом треке нагружает в первую очередь мышцы нижней части тела: мышцы ягодиц, передняя и задняя поверхности бедра, икроножные, задние и передние большеберцовые, мышцы стоп. Кроме того бег и различные упражнения в ходьбе подключают к работе практически все мышцы верхней части тела: поясничные, тазовые, мышцы пресса. Не остаются без работы плечи и спина.

На что влияет изменение угла наклона

Изменяя угол наклона бегового полотна и увеличивая скорость его движения, пользователь увеличивает нагрузку. Это разнообразит тренировку, способствует повышению выносливости и развитию координации, интенсивнее сжигает калории. С увеличением наклона увеличивается нагрузка на икры, бедра и плечи, поскольку при подъеме «в гору» интенсивнее работают руки.

Внимание! Использование наклона может нанести вред здоровью беременных женщин и пожилых людей. Начинающие пользователи могут воспользоваться этой функцией в тренажерных залах под наблюдением тренера.

Тренировки на кардиотренажере

Для внесения разнообразия в тренировочный процесс, упражнения на беговой дорожке можно чередовать с силовой нагрузкой.
Сочетание аэробной и силовой нагрузки задействует различные группы мышц. Комплекс эффективных упражнений для сжигания калорий таков:

1. «Рваный бег». Тренажеру задается малая скорость. Каждые две минуты скорость меняется с малой на большую и обратно. Продолжительность упражнения – 10 минут.
2. Сразу после забега трек останавливается, и без перерыва выполняются приседания со штангой или с грифом. Количество приседаний и вес нагрузки выбираются самостоятельно, исходя их своих физических возможностей (не «до упаду»).
3. Сразу после приседаний, без перерыва, возвращаемся на тренажер. Снова десятиминутный «рваный бег».

Продолжительность занятий – не более 40 минут. Учитывая их интенсивность, этого вполне достаточно для тренировки большинства мышечных групп и кардиосистемы. Подобные тренировки способствуют сжиганию жира, особенно в районе поясницы и пресса живота. Так что кубики пресса появятся уже через некоторое время. Упражнения полезны и для девушек и для парней.

Упражнения для ягодиц и бедер

1. Тренажер на малой скорости. Выполняются приставные шаги поочередно правым и левым боком в полуприседе. Для усиления эффекта можно воспользоваться гимнастической резинкой, надев ее на ноги чуть выше колен.
2. Скорость трека малая. Выполняются выпады поочередно правой и левой ногой, с махом вытянутой ноги назад. Здесь так же можно использовать гимнастическую резинку.
3. Бег приставными шагами со скрещиванием ног сначала правым, затем левым боком вперед. Скорость ленты малая. Можно использовать резинку. Упражнения для проработки ягодиц, бедер, живота.

Упражнения на тренировку кубиков брюшного пресса

Красивые, рельефные мышцы живота придают телу гармоничный, атлетически развитый вид. Пресс – условное название группы мышц, состоящей из:

• прямой мышцы, работающей при скручивании;
• внутренней и наружной косых мышц, задействованных во вращении корпуса;
• поперечной.

Деление пресса на верхний и нижний является заблуждением. Это прямая мышца и она не делится на половины. На пресловутые «кубики» ее разделяют сухожильные перемычки. Глубже других расположена мышца, именуемая поперечной. Расположение ее сухожильного растяжения в верхних третях «прячется» за прямой мышцей, а нижняя треть располагается перед прямой мышцей. Это затрудняет проработку «нижних кубиков»

Глубокая проработка мышц живота зависит от числа повторений, развивая выносливость пресса. Наращивание мышечной массы достигается путем увеличения нагрузки и снижения числа повторений. Косые мышцы тренируются путем скручивания корпуса в положении сидя, с отягощениями. О лучших упражнениях для пресса можно почитать здесь.

Но одними силовыми упражнениями для пресса живота, достичь рельефной мускулатуры не получится. Она есть у всех, но прячется под слоем жира. Эффективно избавиться от него поможет соблюдение диеты и аэробные нагрузки, особенно упражнения на электрической беговой дорожке. Кубики станут видны, когда процент жирового слоя снизится до 10. При 6% кубики выделяются и в расслабленном положении.

Покупка кардиотренажера обойдется недешево. Но это инвестиции в себя, в свое здоровье и красоту тела. Ознакомившись с критериями выбора устройства, сделайте подарок себе или своим близким, купите беговую дорожку и начните новую жизнь. Если у Вас есть опыт эксплуатации беговой дорожки из тех, что рассмотрены в статье, поделитесь Вашим впечатлением в комментариях.

Комментарии