Главная / Обзоры, 👩‍⚕ Здоровье / ‍👩Лучшие витаминные комплексы для волос, кожи и ногтей на 2024 год

‍👩Лучшие витаминные комплексы для волос, кожи и ногтей на 2024 год

👩‍⚕ Здоровье
‍👩Лучшие витаминные комплексы для волос, кожи и ногтей на 2024 год
Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Все позиции рейтинга подобраны, исходя из разработанных критериев отбора. Перед совершением покупки необходима консультация специалиста.

Нынешний ритм жизни, стрессы, плохая экология и неправильное питание оказывают существенное влияние на здоровье человека. Ухудшение состояния ногтей, волос, кожи могут сигнализировать о нехватке витаминов и начинающихся проблемах в организме. Данная статья расскажет об основных витаминах необходимых для поддержания красоты и здоровья, о том, для чего они нужны, а также о лучших витаминных комплексах для волос, кожи и ногтей на 2024 год.

Необходимые для здоровья витамины

Слово витамин происходит от латинского «vita» и означает «жизнь». Витаминами называются органические микроэлементы, которые нужны человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Некоторые из них организм человека может вырабатывать самостоятельно (D, A, K, B3). Остальные он может получать из пищи, пищевых добавок или уходовых средств имеющих полезный состав.

Существуют водорастворимые, жирорастворимые витамины, а также витаминоподобные вещества. Всего известно 13 наименований витаминов.

Водорастворимые попадая в организм, контактируют с жидкостью, перерабатываются и выводятся из организма. Они требуют постоянного пополнения, не вызывают передозировки и активно участвуют в метаболизме. К ним относятся аскорбиновая кислота и все элементы группы В. Стоит рассмотреть роль каждого витамина в жизнедеятельности человека:

  • В1 – осуществляет нервно-рефлекторную регуляцию, регулирует обмен веществ в нервных и мышечных тканях;
  • В2 – участвует в макронутриентном обмене, регулирует окислительно-восстановительные процессы;
  • В3 – поддерживает нормальный уровень холестерина, а также регулирует циркуляцию крови;
  • В5 – играет важную роль при строительстве клеток, стимулирует работу надпочечников;
  • В6 – отвечает за регулирование метаболизма в нейронах, способствует синтезу нейромедиаторов;
  • В7 – необходим для клеточного дыхания и регулирования углеводного обмена;
  • В9 – обеспечивает правильное развитие плода;
  • В12- способствует свертыванию крови и поддержанию функции печени;
  • С – стимулирует работу эндокринной системы и повышает иммунитет.

Жирорастворимые растворяются только в жирах. То есть, им проще накапливаться в организме, но существует опасность передозировки.

Ниже приведен список жирорастворимых витаминов и их функции:

  • А – защищает от атипичного деления клеток, регулирует регенеративные процессы кожи, отвечает за правильно световосприятие;
  • D – участвует в кальциевом обмене, предотвращает рахит;
  • Е – участвует в синтезе белков, играет роль натурального антиоксиданта, предотвращает дегенеративные процессы в опорно-двигательном аппарате;
  • К – нужен для нормального свертывания крови, предотвращает развитие остеопороза.

Роль витаминов в жизни человека

Каждый из витаминов по-своему важен и необходим для какой-либо системы организма. Недостаток полезных веществ приводит к ухудшению общего самочувствия, снижению иммунитета, проблемам с кожей, ломкостью волос и ногтей, хронической усталости. Прием витаминов необходим после болезни, в период повышенных физических и умственных нагрузок, на период беременности, в сезон простуд, для сохранения молодости и прилива сил. Стоит отметить основные важные функции этих полезных пищевых добавок:

  • поддержание иммунитета;
  • предотвращение различных заболеваний;
  • участие в обмене веществ;
  • стимуляция работы отельных систем;
  • естественное предупреждение возникновения опухолей;
  • снабжение клеток кислородом;
  • обеспечение нормального функционирования нервной системы.

Важно! Хотя витамины не являются лекарством, но перед покупкой любого витаминно-минерального комплекса следует обратиться за помощью к врачу. Не стоит заниматься самоназначением. Именно специалист поможет подобрать правильный комплекс с учетом особенностей организма и имеющихся заболеваний. Одни и те же витамины могут прекрасно подходить одной группе лиц и вызывать индивидуальную непереносимость у других. Именно поэтому первым делом стоит посетить врача и обсудить с ним все возникающие вопросы.

Лучшие витаминные комплексы на 2024 год для волос, кожи и ногтей

Все перечисленные препараты не являются лекарственным средством. Перед применением обязательна консультация лечащего врача! Данные биологически активные добавки (БАД) в пищу ориентированы в основном на женскую аудиторию. Для детей, подростков, беременны/кормящих женщин, мужчин существуют отдельные линейки витаминных комплексов. Ниже будут рассмотрены БАДы разделенные на ценовые категории с указанием достоинств и недостатков.

Дорогостоящие витаминные комплексы.

«SOLGAR skin, nails,hair»

Комплекс разработан специально для сохранения здоровья кожи, ногтей, волос. Является дополнительным источником меди, цинка, витамина С. Произведен на основе метилсульфонилметана (МСМ) – источника органической серы. Необходимое содержание серы служит залогом нормального образования коллагена и кератина, которые гарантируют быстрый рост волос, сияющую кожу и крепкие ногти. Страна-производитель – США. Регулярный прием витаминного комплекса поможет сократить возрастные изменения кожи, улучшить общее состояние кожи, убрать сальные блеск волос, укрепить ногтевую пластину. Данное средство показано при сухости кожи, ломких ногтях и волосах, недостаточном росте волос, тусклом цвете кожи. Выпускается в баночках по 60 или 120 штук. Противопоказано беременным/кормящим женщинам, детям, а также при индивидуальной непереносимости. Допустимый возраст от 18 лет. Рекомендуется в качестве дополнительного источника меди, цинка, витамина С. Необходимо принимать по 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Стоимость упаковки содержащей 60 таблеток равна 1700 руб.

«SOLGAR skin, nails,hair»

Достоинства:

  • удобная упаковка;
  • хорошо укрепляет волосы и ногти;
  • улучшает состояние кожи;
  • большинство пользователей отмечают видимый эффект после применения.

Недостатки:

  • высокая цена.

«Perfectil кожа, волосы, ногти»

Средство подойдет для ежедневного ухода и поддержания состояния волос, ногтей и кожи. Страна-производитель – Великобритания. Формула витаминов и элементов поможет обеспечить и сохранить красоту изнутри. Биотин и Витамин В2 наполнят энергией кожу, Селен и Цинк поддержат силу волос и ногтей, экстракт виноградных косточек, витамин С, L-цистеин помогут при выработке коллагена. Сбалансированный комплекс создан с учетом суточных потребностей организма, содержит элементы, необходимые для питания кожи, ногтей и волос. В основе данного комплекса лежит правильная доставка полезных веществ на клеточном уровне к волосяным фолликулам, коже, ногтевому ложе. Рекомендуемый возраст – от 14 лет. Противопоказан беременным, кормящим, при индивидуальной непереносимости, в случаях, когда противопоказаны препараты йода. Выпускается по 30 таблеток в упаковке. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день после еды. Стоимость упаковки составляет порядка 1000 руб.

«Perfectil кожа, волосы, ногти»

Достоинства:

  • положительно влияет на структуру волос, ногтей;
  • восстанавливает и защищает кожные покровы;
  • большая часть пользователей отмечает видимый эффект после применения.

Недостатки:

  • может вызывать аллергические реакции.

«Lady`s formula для волос, кожи и ногтей»

Биокомплекс включает в себя 32 компонента, усилен экстрактами лекарственных растений. Средство способно повысить упругость и эластичность кожи, улучшить внешний вид и структуру ногтей и волос, предупреждать преждевременную седину и выпадение волос. Каждый компонент имеет свою зону действия. Так, кремний предупреждает выпадение волос и укрепляет их, желатин – не дает расслаиваться ногтям, повышает упругость и эластичность кожи, корень лопуха стимулирует рост волос, L-цистеин замедляет старение кожи, питает волосяные фолликулы. Благодаря совокупности всех элементов входящих в состав данного комплекса, организм обогащается необходимыми питательными веществами, а также повышается эффективность использования лечебных косметических средств. В упаковке 60 таблеток. Рекомендуемый возраст – от 18 лет. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, возможна индивидуальная непереносимость. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 3 раза в день во время приема пищи. Производство – США. Стоит данный комплекс порядка 2000 руб.

«Lady`s formula для волос, кожи и ногтей»

Достоинства:

  • улучшает состояние кожных покровов, волос, ногтей;
  • повышает сопротивляемость инфекциям;
  • помогает нормализовать гормональный фон.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • может вызывать аллергические реакции.

 
«Lysi Omega 3 Forte»

Страна производства – Исландия. Рыбий жир содержит Омега-3 жирные кислоты, которые являются важными полиненасыщенными жирами. Организм человека не может производить их сам, но нуждается в них. Их можно получить из пищи или пищевых добавок. Омега-3 оказывает благотворное влияние на работу сердца и мозга. Пищевая добавка не содержит глютен и лактозу. Данное средство рекомендуется принимать для нормализации артериального давления, уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний, для суставов, в качестве иммуномодулирующего средства, при высоких умственных нагрузках, для улучшения зрения, при повышенных физических нагрузках. Выпускается в упаковках по 32/64/120 штук. Рекомендуется принимать по 1-2 капсулы во время еды. Возможна индивидуальная непереносимость. Цена варьируется в зависимости от количества. Упаковка из 32 штук стоит порядка 1100 руб.

«Lysi Omega 3 Forte»

Достоинства:

  • поддерживает иммунитет, зрение, сердце, сосуды, суставы;
  • оказывает противовоспалительное действие.

Недостатки:

  • цена.

«NOW Foods» Zink Picolinate.

Цинк является очень важным элементом для правильной работы организма, включая эндокринную, иммунную, нервную системы, а также скелет. Также цинк играет важную роль в процессах направленных на нейтрализацию свободных радикалов, в поддержке организма в ходе естественного старения. Помимо этого минерал необходим для правильной деятельности иммунной системы, профилактики вирусных инфекций, способствует регуляции гормонального баланса, ускоряет заживление ран, лечению акне, влияет на внешний вид кожи. Рекомендуется принимать по 1 капсуле во время еды. Страна-производитель – США. Рекомендуемый возраст – от 18 лет. Выпускается в упаковке по 60 и 120 штук. Возможна индивидуальная непереносимость, нельзя употреблять при беременности и грудном вскармливании. Стоимость банки с 60 таблетками составляет около 1000 руб.

«NOW Foods» Zink Picolinate.

Достоинства:

  • хорошо поддерживает иммунитет в период простуд;
  • прибавляет сил, повышает работоспособность;
  • ускоряет заживление ран.

Недостатки:

  • высокая цена.

«Merz» Специальное драже.

Данный комплекс помогает поддерживать красоту и здоровье кожи, ногтей и волос. Содержит в своем составе оптимальную комбинацию микроэлементов и витаминов, которые насыщают организм полезными веществами, поддерживают естественные биологические процессы. Комплекс обеспечивает всестороннюю заботу о красоте, способствуют росту ногтей, здоровому сиянию кожи, восстанавливают кровообращение и питание волосяных луковиц, нейтрализует негативное воздействие окружающей среды, ускоряет процесс обновления клеток, замедляет процессы старения. Страна-изготовитель – Германия. Рекомендуется принимать 2 драже 1 раз в день во время еды. В упаковке – 60 штук. Рекомендуемый возраст – от 18 лет. Противопоказан при беременности и кормлении. Упаковка данного средства стоит порядка 1500 руб.

«Merz» Специальное драже.

Достоинства:

  • ускоряет рост волос и ногтей;
  • благотворно влияет на состояние кожи.

Недостатки:

  • цена.

Витаминные комплексы средней ценовой категории.

«Компливит Сияние»

Комплекс витаминов российского производства представляет собой 11 витаминов и 8 минералов. Также в состав входит экстракт зеленого чая и липоевая кислота. Данное средство помогает улучшить состояние ногтей, волос, кожи. Это особенно актуально в условиях неблагоприятной городской экологии. Комбинация витаминов и минералов обеспечивает поддержание тонуса кожи, защиту клеток от действия свободных радикалов, способствует регенерации тканей и выведению из организма токсинов, защите кожи от УФ-излучения, стимулирует защитные силы организма. Экстракт зеленого чая способствует ускорению процесса обмена веществ, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, имеет антиоксидантное действие. Выпускается в упаковке по 30 или 60 штук. Рекомендуется по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Рекомендуемый возраст – от 18 лет. Противопоказания – беременность и период грудного вскармливания. Стоимость упаковки из 30 штук составляет порядка 500 руб.

Компливит» Сияние

Достоинства:

  • улучшение качества волос и ногтей;
  • положительное влияние на кожу;
  • приемлемая цена.

Недостатки:

  • возможна индивидуальная непереносимость.

«Doppelherz Active для женщин»

Немецкий бренд предлагает витаминно-минеральный комплекс для женщин. Комплекс веществ поможет тем, кто хочет сохранить молодость, красоту и здоровье. В оптимальном количестве содержит вещества, которые помогут повысить жизненный тонус, сохранить хорошее самочувствие и активность. Данное средство выступает в качестве дополнительного источника цинка, селена, магния, кальция, группы витаминов В, биотина и фолиевой кислоты. Выпускается в виде шипучих таблеток. В упаковке – 15 штук. Рекомендованный возраст – от 18 лет. Нельзя принимать беременным/кормящим, лицам с проблемами щитовидной железы. Таблетку рекомендуется растворить в стакане с водой и принимать 1 раз в день во время еды. Стоит данное средство порядка 500 руб.

Doppelherz Active для женщин

Достоинства:

  • недорогая цена;
  • дает прилив сил и энергии;
  • помогает справиться с повышенными нагрузками.

Недостатки:

  • некоторые пользователи отмечают неполное растворение таблетки.

Итак, что можно сказать в заключение?

Витамины играют важнейшую роль в жизни человека. Здоровый сон, разнообразное питание, режим дня – все это влияет на общее самочувствие, иммунитет, внешний вид. При сегодняшнем стремительном ритме жизни с недосыпами, неправильным питанием и стрессах, не всегда получается соблюдать правильный баланс. Нехватка витаминов отражается на здоровье человека. Меняется внешний вид, чувствуется постоянная усталость и нервозность, преследуют частые простудные заболевания. Сейчас производители предлагают широкий спектр витаминно-минеральных комплексов на любой вкус и кошелек. Соответственно, для детей, подростков, женщин/мужчин разного возраста, беременных/кормящих женщин подбираются разные комплексы. Чтобы не заниматься самолечением и избежать дальнейших проблем, в первую очередь стоит посетить врача. Любой из выбранных средств может вызвать аллергическую реакцию или непереносимость. Кто-то чувствует эффект от приема через неделю, а кто-то не замечает изменений. Каждый организм индивидуален. На основании анализов, визуального осмотра и беседы, доктор поможет подобрать оптимальное средство для поддержания здоровья и улучшение самочувствия.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Оставляя комментарий я подтверждаю, что ознакомлен с условиями пользовательского соглашения

Рубрики

Новые статьи

Рандомные статьи

Популярные статьи

Рекомендованные статьи

Популярное